| Avtor |
Sporočilo |
zmesnjava
Čveka
Pridružen/-a: 10.11. 2008, 21:59
Prispevkov: 377
Kraj: ljubljana
|
 Objavljeno:
22 Nov 2008 11:08 |
 
|
"Bogat vir sadnega sladkorja ( fruktoze ) sta MED in sveže sadje!"
Tole piše na fruktozi od Matika!  |
_________________
 |
|
|
|
|
aiwich
Čveka
Pridružen/-a: 25.08. 2008, 12:15
Prispevkov: 322
|
| Objavljeno:
25 Nov 2008 11:35 |
|
ma katera kašn predlog kaj naj jem danes za "kosilo". nisem mela časa včerej nič skuhat. in ob 12 bom mela pol ure časa da skočim v merkator in nekaj pojem - seveda nimam kje kuhat.  |
_________________
 |
|
|
|
|
aiwich
Čveka
Pridružen/-a: 25.08. 2008, 12:15
Prispevkov: 322
|
| Objavljeno:
25 Nov 2008 12:22 |
|
kje pa ste dones? |
_________________
|
|
|
|
|
zmesnjava
Čveka
Pridružen/-a: 10.11. 2008, 21:59
Prispevkov: 377
Kraj: ljubljana
|
| Objavljeno:
25 Nov 2008 13:11 |
|
Jaz se tuki!
Nimam pa pojma, kaj naj ti svetujem... |
_________________
|
|
|
|
|
aiwich
Čveka
Pridružen/-a: 25.08. 2008, 12:15
Prispevkov: 322
|
| Objavljeno:
25 Nov 2008 13:19 |
|
sem že tooook lačna da vidm da bom grešila  |
_________________
|
|
|
|
|
ela
BRPgirl
Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02
Prispevkov: 3417
|
| Objavljeno:
25 Nov 2008 14:47 |
|
ne, no, saj se pa da. kupi si jabolko za začetek, potem pa pojej še tuno. lahko rio mare inssalatissime, ki ima zraven beli fižol in čičeriko. ful je dobro in presenetljivo, nima vonja, ki ga tun ponavadi imajo. kupi si še malo lindtovo čokoladico 70%, in se pozneje posladkaj... |
_________________
Pa ponovimo...
 |
|
|
|
|
aiwich
Čveka
Pridružen/-a: 25.08. 2008, 12:15
Prispevkov: 322
|
| Objavljeno:
25 Nov 2008 14:50 |
|
ela hvala 
ne jem ribjih zadev... nobenih. tko da sem pol mejhne zelenjavne pice brez sira z veliko zelenjave, edino testo ni blo po montiju. sam je blo čist tanko... sej vem da ni prov... ampak boljš ko kašen oreng fejst kiks. naslednji obrok bo spet ok, ker bom doma. ampak včeraj sem bila pa tako pozna, da nisem imela časa za danes pripravljat |
_________________
|
|
|
|
|
ela
BRPgirl
Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02
Prispevkov: 3417
|
| Objavljeno:
25 Nov 2008 14:53 |
|
no, potem pa lepo naprej po starem. |
_________________
Pa ponovimo...
|
|
|
|
|
babica
Čveka
Pridružen/-a: 18.10. 2008, 16:45
Prispevkov: 377
Kraj: Ljubljana
|
| Objavljeno:
25 Nov 2008 16:02 |
|
V takem primeru je prav fino pojesti belo hrenovko. Je lahka in ni jo potrebno kuhati. Enako lahko poješ tiste mini fit hrenovke. Jih tudi ni treba kuhati. Pa kakšen paradižnik zraven, pa je. |
_________________
http://freeweb.siol.net/zalovice/forum/nakit1.html |
|
|
|
|
aiwich
Čveka
Pridružen/-a: 25.08. 2008, 12:15
Prispevkov: 322
|
| Objavljeno:
25 Nov 2008 16:13 |
|
kako je pa s kauro? |
_________________
Nazadnje urejal/a aiwich 25 Nov 2008 16:23; skupaj popravljeno 1 krat |
|
|
|
|
ela
BRPgirl
Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02
Prispevkov: 3417
|
| Objavljeno:
25 Nov 2008 16:20 |
|
kaj pa je to? |
_________________
Pa ponovimo...
|
|
|
|
|
aiwich
Čveka
Pridružen/-a: 25.08. 2008, 12:15
Prispevkov: 322
|
| Objavljeno:
25 Nov 2008 16:23 |
|
koleraba  |
_________________
|
|
|
|
|
babica
Čveka
Pridružen/-a: 18.10. 2008, 16:45
Prispevkov: 377
Kraj: Ljubljana
|
| Objavljeno:
25 Nov 2008 18:10 |
|
|
|
|
|
ela
BRPgirl
Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02
Prispevkov: 3417
|
| Objavljeno:
25 Nov 2008 18:19 |
|
ah, mene to ne gane.  |
_________________
Pa ponovimo...
|
|
|
|
|
aiwich
Čveka
Pridružen/-a: 25.08. 2008, 12:15
Prispevkov: 322
|
| Objavljeno:
25 Nov 2008 19:16 |
|
no pol pa ne bom jedla. sej ni panike. na notranjskem so pa kaura vedno rekli. dons jo je mami nardila sam mi itak ne paše tko da se brez problema odpovem. ene dva dni mam že trebuh čist napihnjen in napet... |
_________________
|
|
|
|
|
ela
BRPgirl
Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02
Prispevkov: 3417
|
| Objavljeno:
02 Dec 2008 10:43 |
|
citiram pujso pepo... pomagajmo ji z odgovori.
| pujsa pepa je napisal/a: |
Že mam nekaj vprašanj. Kako imate po urah razdeljene obroke, kdaj zajtr, kosilo večerjo oz. koliko je razlike vmes. Ali lahko zjutraj pojem sadje okoli 7.00 ure in imam ob 08. 00 zajtrk ali je to prevelika razlika vmes. Pa še to ali je pomembno kaj jem zvečer in nato kaj zjutraj (recimo če zvečer beljakovine ali moram potem kaj drugega zjutraj, kakšen primer prosim.)
Še to ponavadi pijem le vodo, sedaj pa v službi tudi čaj. verjetno si ne smem dati meda v čaj? hvala |
- v čaj si ne smeš dati sladkorja, torej, pij nesladkanega.
- med sadjem in zajtrkom maš lahko komot takšen razmak, ni problema. drugače pa mam jaz okrog 8h zajtrk, 15h kosilo in 19-20h večerjo. ko sem v službi, imam še vmesne malice.
- obroke si določi sama. boš hitro ugotovila kaj je za tvoje telo dobro in kaj ne. jaz gledam na to, da imam v enem dnevu različne obroke. včasih sta zajtrk in kosilo OH in potem večerja B. in obratno. ali pa mešano. pač, boš videla kako ti znese. toliko glej, da ne bo en dan samo beljakovinski in en dan OH. |
_________________
Pa ponovimo...
|
|
|
|
|
pujsa pepa
Začetnica
Pridružen/-a: 02.12. 2008, 09:35
Prispevkov: 13
|
| Objavljeno:
02 Dec 2008 10:50 |
|
hvala za pomoč in hiter odgovor. Mam še dve vprašanji ali lahko danes jem za kosilo npr. najprej dve mandarini, potem pa navaden jogur. Ali bo to dovolj? Pa še to ali lahhko jem za kosilo prvo sadje nato pa solato s sirom (npr. grška) ali moram prvo solato in šele nato sir. Vem da sem tečna, sam bi rada čimprej začela. Hvala in lep dan |
|
|
|
|
|
ela
BRPgirl
Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02
Prispevkov: 3417
|
| Objavljeno:
02 Dec 2008 11:46 |
|
sadje jemo načloma samo pred zajtrkom. fora je v tem, da se sadje na prazen želodec zlo hitro prebavi, ko pa smo pred sadjem pojedli že kaj drugega, povzroči to "vrenje" v želodcu in posledično dvigne raven inzulina in nagel dvig sladkorja v krvi, nato pa hiter padec le-tega. to povzroči lakoto in takrat, ko nam "cuker pade" najlažje posegamo po prepovedani hrani. nekak tak je s sadjem, če sem jaz prav razumela... drugače grško solato si pa le privošči, le pri siru pazi. feta sir je masten, zato naj bo grška s. manjkrat na meniju. meni je tudi odličnega okusa, ampak je sisem jedla že vsaj dva meseca.
tvoje kosilo pa se mi zdi nekam malo. glej, pri montignacovi metodi ni fora v majhnih količinah, zato si privošči normalen obrok. razumem, da včasih ni druge možnosti, ampak poskusi se navaditi na konkrena kosila. drugače pa si lahko privoščiš takšno kombinacijo, če ne boš drugega jedla. |
_________________
Pa ponovimo...
|
|
|
|
|
pujsa pepa
Začetnica
Pridružen/-a: 02.12. 2008, 09:35
Prispevkov: 13
|
| Objavljeno:
02 Dec 2008 12:13 |
|
hvala za odgovor. Za kosilo moram še mal poštudirat. Ker sem v službi do 16.00 ure, pa nimamo kakega prostora, da bi si lahko prinesla ne vem kaj. Saj bo šlo, počasi pa z vašo pomočjo. Malo berem še prejšnje poste, pa še kaj bom vprašala pa bo. Zanima me kako hitro se začnejo kg manjšati, ter koliko je potrebno miganja. V službi mam sedeče delo, dnevno pa grem peš ene 4 kilometre, za vikend še več. A bo to dost?
Hvala  |
|
|
|
|
|
ela
BRPgirl
Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02
Prispevkov: 3417
|
| Objavljeno:
03 Dec 2008 11:51 |
|
citiram še zinko in vaše odgovore iz teme, ki sem jo zaklenila:
| zinka je napisal/a: |
Sem se odločila da še jaz poskusim s hujšanjem po montinjacu.
Na začtku imam nekaj vprašanj:
Ali so dovoljene pečenice, čevapčiči in pleskavice imam namreč še zalogo v zmrzovlni skrinji in ne bi rada metala stran.
Do katere ure je priporočljivo imeti zadnji obrok zvečer.
Prosila bi še za linke do tistih razpredelnic z GI indexsi, da bom malo vedela kaj lahko jem.
Ali je kje kaj bolj dosegljivih receptov po montinjacu. Imam knjigo z recepti vendar so v njej recepti v večini iz samih dragih sestavin ali takih za katere sem prvič slišala ko sem prebirala recepte.
Sem hujšat že večkrat poskusila, pa mi nikoli ni uspelo, sedaj bi blo pa že skoraj potrebno ali pa moram zamenjat vso garderobo.
Lepo se imejte in hvala za odgovore. |
|
_________________
Pa ponovimo...
|
|
|
|
|
|
|
