Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Objavljeno: 17 Feb 2008 12:19

Jaz to pocnem takole:
vstanem ob pol osmih in takoj pojem sadje. Ko se uredim in oblecem, si pripravim zajtrk. Ker grem v sluzmo med pol deveto in deveto, lahko pocasi spijem se kavico.
Okoli dvanajstih postanem lacna in navadno pojem dva kosa sadja.
Kosilo imamo doma okoli stirih, po tem pa nisem vec pretirano lacna. Vecerjam tam okoli 6 - 8.
To so idealne razmere, vcasih prilagajam....

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

jaz pa se zbudim od pol 8h-pol 9h. sadje pojem nekje okrog devetih, ob pol desetih imam zajtrk. dopoldne malice ponavadi nimam, če pa že, me prime okrog dvanajstih.

ob pol treh je kosilo, večerja pa med 7 in 8 uro. trudim se čimprej jesti zvečer. včasih imam med tem kakšno malo malico ali pa kapučino spijem.

seveda je malo drugače ob nedeljah...

Objavljeno: 17 Feb 2008 22:11

jaz jem ponavadi tak:
zjutraj ko se zbudim pojem sadje (2 mandarini), čez dve uri in pol pojem PZ kruh. okrog 14ih imam kosilo, pred tem jem sadje. okrog 16ih jem sadje ali košček čokolade, ob 17:30 pa solato s tuno ali jajce.

imam pa eno vprašanje: ju3 za kosilo bom jedla popečen puranji zrezek s sirom - kakšen sir naj uporabim (znamko prosim). ali še lahko jem kaj zraven - prilogo (npr. solato s tuno)?

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

če boš jedla zraven prilogo naj bo to res zelenjava z 15GI (cvetača, brokoli, ohrovt...). sicer pa po moje tudi s tuno ne boš mimo pihnila, ker kolikor vem, si ene pri približno takem jedilniku v solato dajo jajca...

jaz bi si na tvojem mestu kot prilogo privoščila 15GI zelenjavo, za večerjo pa npr. solato s tuno. ;)

Objavljeno: 18 Feb 2008 09:39

A testenine se lahko je kdaj za kosilo? Ali je za kosilo priporočljivo jesti samo beljakovine ?

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

testenine lahko ješ, vendar glej, da bodo iz polnozrnate moke. npr. barilla integrali so odličnega okusa. zraven pa lahko ješ samo zelenjavo z GI15 ali omakico iz tega. med recepti je ogomno tega... pazi, da ne boš kombinirala z beljakovinami.

glede tega kdaj jesti testenine, mislim, da je bilo govora, da je boljše imeti OH kosilo in potem beljakovinsko večerjo. ali pa pač vse beljakovinsko. ne bo pa nič narobe, če jih boš kdaj jedla zvečer, le da bo vse po mmontiju ;)

Objavljeno: 18 Feb 2008 14:03

če prav razumem lahko polnozrnati kruh jemo samo pri zajtrku, al?

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

ja ;) žal je tako...

Objavljeno: 18 Feb 2008 14:44

hvala
sej to niti ni tok zlo hudo..samo včasih si določenih jedi brez kruha sploh nisem predstavljala..

Objavljeno: 18 Feb 2008 17:17

Kakšen GI pa ima kokos? Upam da nizek Ne vem

kaj pa kokosova moka?

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

z montignacove strani --->

kokos 45 GI
kokosovo mleko 40 GI

žal pa mi ni našlo moke. pravzaprav je bilo to vse, kar mi je našlo, povezano s kokosom ;)

Objavljeno: 18 Feb 2008 17:44

ql... samo da je dovoljeno ;)

Čveka Pridružen/-a: 21.11. 2007, 21:38 Prispevkov: 160

Živjo!

Jaz bi samo povprašala (že spet), če katera ve:

- koliko je GI mletega maka?
- a je na prvi stopnji dovoljen fižol (jaz bi juho oz. pasiran fižol iz konzerve z zelišči - brez kake maščobe)
- a je dovoljena kisla repa? obstaja ena "mlečna" varijanta in "bujta", ki je v kombinaciji s proseno kašo
- a je katera našla balzamični kis brez sladkorja - kje, katerega?

Čveka Pridružen/-a: 01.02. 2008, 23:22 Prispevkov: 123

Jaz ti lahko odgovorim le glede balzamičnega kisa. Kupila sem hoferjevega in na njem piše:
vinski kis, zgoščen grozdni mošt, barvilo, antioksidant.

O sladkorju ni nobenega govora. Predvidevam in upam, da ga ni, ker balzamični kis obožujem.

Objavljeno: 19 Feb 2008 12:24

prosim, če mi kera pove kakšen GI ima naši?meni je zelo dober in ga jem zjutraj pred zajtrkom..

Objavljeno: 20 Feb 2008 10:34

hmmm.... nekaj me tare... kak je vaš odnos do arašidov? vem da imajo zelo nizek GI in glede na to so priporočljivi, ampak so pa zelo mastni in zelo nasitni in se zato sprašujem, ali jih je dobro jesti pogosto ali naj se jih raje izogibam... na ločevalni sem jih jedla na sadni dan, na montiju pa kr vsak, ker me je zavedel tisti GI 14.... v zid

,

Objavljeno: 20 Feb 2008 10:42

Jaz arašide jem občasno.Odvisno od dneva. Jem pa pražene brez soli in olja. Pojem jih pa približno eno pest. So mi fajn namest malice, al pa če sem lačna in bi pojedla kako prepovedano jed.

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

občasno jih si jih privošči, če pa želiš hitro in veliko kilogramov sklestiti, pa se jim raje izoibaj. ;)

Objavljeno: 20 Feb 2008 10:57

So predragi, da bi jih jedla vsak dan eno vrečko. Kam pa pridemo?

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

jaz jih ne jem, tako da s tem nimam problemov ali radosti ;)

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli