| Avtor |
Sporočilo |
Dulcinea
Šefica
Pridružen/-a: 30.10. 2007, 14:10
Prispevkov: 2072
Kraj: Burjegrad
|
 Objavljeno:
19 Avg 2009 13:36 |
 
|
|
|
|
|
dejca
Stručko
Pridružen/-a: 29.12. 2008, 23:26
Prispevkov: 695
Kraj: okolica Celja
|
| Objavljeno:
19 Avg 2009 14:15 |
|
Z: PZ kruh z marmelado, bela kava
K: juha neznanega izvora, mešana solatka s piščančkom, bela kava
V: malo čevapčičev pa sireka |
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wrCwEvf/]
[/url]
Nazadnje urejal/a dejca 20 Avg 2009 16:03; skupaj popravljeno 1 krat |
|
|
|
|
barbig
Začetnica
Pridružen/-a: 17.08. 2009, 11:19
Prispevkov: 9
|
| Objavljeno:
20 Avg 2009 13:29 |
|
Z: dva kosa polnozrnatega kruha + cottage cheese + sadni namaz iz jagod (v mercatorju kupljen od zdravega življenja, brez sladkorja)
K: mešana solata s sirom, šampinjoni, olivami in korenčkom
M: čokolada Gorenjka s 70% kakavom
V: jajčka s šampinjoni ali pa odcejena tuna s kumaricami - se še odločam |
|
|
|
|
|
dejca
Stručko
Pridružen/-a: 29.12. 2008, 23:26
Prispevkov: 695
Kraj: okolica Celja
|
| Objavljeno:
20 Avg 2009 16:04 |
|
Z: PZ kruh z marmaldo, bela kava
M: 2 rezini lahkega sira
K: zelenjavna juha z malo mesa
V: jogurt |
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wrCwEvf/]
[/url] |
|
|
|
|
Maruša
Čveka
Pridružen/-a: 21.07. 2009, 12:01
Prispevkov: 77
|
| Objavljeno:
20 Avg 2009 19:28 |
|
Jaz pa te dni nisem ravno pridna..  En večer so padle kokice + coca cola, drug dan pa sendvič za malico in pizza za kosilo. 
Jutri pa lepo naprej!!!!
Z: pz kruh + marmelada
M: breskve, marelice
K: solata, tuna, jogurt, jajčka
V: hrenovke, ljutenica |
|
|
|
|
|
barbig
Začetnica
Pridružen/-a: 17.08. 2009, 11:19
Prispevkov: 9
|
| Objavljeno:
21 Avg 2009 08:27 |
|
Tole je pa moj današnji jedilnik:
Z: pz kruh + lahki sirni namaz z zelišči
K: narastek iz brokolija, cvetače in šampinjonov
V: pz špageti s paradižnikovo omako + paradižnikova solata |
|
|
|
|
|
sabika
Čveka
Pridružen/-a: 05.08. 2009, 10:48
Prispevkov: 131
Kraj: Celje
|
| Objavljeno:
21 Avg 2009 09:51 |
|
Z: muesli, mleko
M: nektarina
K: ąpageti, paradiľnikova omaka, solata
V: verjetno kakąno sadje?
sej res, kaj lubenica je dovoljena? sem gledala na montijevi strani, da ima sicer visok GI (75) ampak je zraven zvezdica in pripis: " Kljub temu, da imajo ta hranila visok GI, je njihova vsebnost glucida zelo nizka (pribliľno 5%), zato njihovo uľivanje ne vpliva bistveno na ravni sladkorja." |
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wrjx7av/]
[/url] |
|
|
|
|
Maruša
Čveka
Pridružen/-a: 21.07. 2009, 12:01
Prispevkov: 77
|
| Objavljeno:
21 Avg 2009 11:08 |
|
Pomoje če jo ješ parkrat ni nobene panike. Samo ne pretiravat.
Jaz pa ravno razmišljam če je tole dovoljeno: pz kruh + mleko + kakav. Za zajtrk seveda. |
|
|
|
|
|
sabika
Čveka
Pridružen/-a: 05.08. 2009, 10:48
Prispevkov: 131
Kraj: Celje
|
| Objavljeno:
21 Avg 2009 11:51 |
|
ne ne, sej ne bi pretiravala....samo tako malo za luste bi jo jedla...npr. danes za vecerjo.....ker vcasih sem jo pojedla toliko, da so me zafrkavali, da mi bo zacela iz uses rasti  zdaj pa jo imajo nasi doma....jaz sem jih pa vceraj samo zalostno gledala kako se basejo z njo
ja za kakav nisem najbolj prepricana....ampak mislim, da tisti pravi kakav lahko jes, teh sitl benko ipd. pa ne, ker ti imajo vsi sladkor notri....sam tisti pravi je pa grenek za znoret.... |
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wrjx7av/]
[/url] |
|
|
|
|
ela
BRPgirl
Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02
Prispevkov: 3417
|
| Objavljeno:
21 Avg 2009 13:56 |
|
ela is back
Včeraj:
Z: pz kruh, skuta + marmelada bs, navadni jogurt
M: kava z mlekom
K: rižota (balijev riž + zelenjava)
M: kava z mlekom
V: ohrovt s slanino in sirom
Danes:
Z: pz kruh, skuta + marmelada bs, navadni jogurt
K: pz testenine s stročjim fižolom in paradižnikovo omako
M: kava z mlekom
V: še ne vem, a morajo biti beljakovine (mislim, da bodo piščančja prsa in solata)
Tokrat sem zajtrku odvzela sadje (včasih mi sede, včasih ne) in dodala navadni jogurt (včasih ga jem zraven zajtrka, včasih pa pred) , ker mi enostavno pospeši prebavo. |
_________________
Pa ponovimo...
 |
|
|
|
|
dejca
Stručko
Pridružen/-a: 29.12. 2008, 23:26
Prispevkov: 695
Kraj: okolica Celja
|
| Objavljeno:
21 Avg 2009 15:00 |
|
| sabika je napisal/a: |
ja za kakav nisem najbolj prepricana....ampak mislim, da tisti pravi kakav lahko jes, teh sitl benko ipd. pa ne, ker ti imajo vsi sladkor notri....sam tisti pravi je pa grenek za znoret.... |
Ga pa sladkaš s fruktozo ali pa sladili, tko k kavico.
Še moj jedilnik:
Z: PZ kruh, marmelada, bela kava
M: bela kava
K: polnjena paprika
V: bela kava/jogurt |
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wrCwEvf/]
[/url] |
|
|
|
|
Maruša
Čveka
Pridružen/-a: 21.07. 2009, 12:01
Prispevkov: 77
|
| Objavljeno:
22 Avg 2009 18:59 |
|
O, super, samo, da se lahko je mleko + kruh + kakav. Grem v ponedeljek kupit fruktozo, da bo malo sladko.
Danes pa:
2x bela kava bk
Z: pz palačinke z marmelado bs in evrokremom bs
M: marelice
K: pečenka, bučke, por, solata, lahka kisla smetana
V: čokolada, marelice |
|
|
|
|
|
ela
BRPgirl
Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02
Prispevkov: 3417
|
| Objavljeno:
23 Avg 2009 15:37 |
|
Včeraj:
kava z mlekom
Z: navadni jogurt
K: stročji fižol z klislo smetano, sirom in slanino
V: goveja juha, govedina z hrenom, mleto meso, zelenjava in solata (v razmaku cca. ene ure - bili na praznovanju abrahama)
kava z mlekom
Danes:
kava z mlekom
Z: ena hrenovka (polovica para), ljutenica
K: dušeno meso s sirom, zelena solata, pečene bučke in jajčevci (šele sedaj odkrila odličen okus jajčevca  )
M: pečeni poridge
V: zelena solata, ajdova kaša, pečene bučke |
_________________
Pa ponovimo...
Nazadnje urejal/a ela 24 Avg 2009 09:52; skupaj popravljeno 1 krat |
|
|
|
|
Maruša
Čveka
Pridružen/-a: 21.07. 2009, 12:01
Prispevkov: 77
|
| Objavljeno:
24 Avg 2009 06:18 |
|
Jutro.
Včeraj:
Z: pz palačinke z marmelado bs in evrokremom bs
M: 2x bela kava
K: malo čiste juhe iz kocke (lahko ali ne  ), puran na žaru, stročji fižol, solata
M: nektarine
Danes:
Z: pz kruh + marmelada
M: jabolka, breskve
K: najbrž spet hrenovka + ljutenica
M: jogurt + ovseni kosmiči |
|
|
|
|
|
barbig
Začetnica
Pridružen/-a: 17.08. 2009, 11:19
Prispevkov: 9
|
| Objavljeno:
24 Avg 2009 11:27 |
|
Sobota:
Z: Poridge (upam, da sem prav napisala)
K: telečja jetrca + solata iz kumaric
V: pz palačinke s posneto skuto in marmelado bs
Včeraj:
Z: pz kruh z marmelado bs
K: čista goveja juha, govedina iz juhe, stročji fižol, paradižnikova solata
M: temna čokolada z lešniki
V: jogurt |
|
|
|
|
|
barbig
Začetnica
Pridružen/-a: 17.08. 2009, 11:19
Prispevkov: 9
|
| Objavljeno:
24 Avg 2009 13:08 |
|
Tole pa danes papcam:
Z: pz kruh z marmelado bs
K: piščanec z bučkami in papriko
V: jogurt ali pa mogoče kaj drugega - odvisno koliko bom lačna
Lohk pa da jogurt pojem za malico, za večerjo pa kakšne pz špagete s paradižnikovo omakco. |
|
|
|
|
|
sabika
Čveka
Pridružen/-a: 05.08. 2009, 10:48
Prispevkov: 131
Kraj: Celje
|
| Objavljeno:
24 Avg 2009 18:38 |
|
Z: PZ kruh, lahki sirov namaz
K: piščanec, sir, solata
V: sadni shake (mešano sadje, mleko) |
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wrjx7av/]
[/url] |
|
|
|
|
Tatjana
Začetnica
Pridružen/-a: 22.07. 2009, 14:39
Prispevkov: 17
|
| Objavljeno:
24 Avg 2009 19:09 |
|
Moj jedilnik:
Z: pz kruh, skuta, marmelada bs, lahki jogurt, kava z mlekom
K: svinjski zrezek, mešana solata
V: paradižnik, sir, malo gorčice
Zdej pa  |
_________________
Začetek: 15.3.2010
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wzl1J8N/]
[/url] |
|
|
|
|
simonas
Čveka
Pridružen/-a: 24.08. 2009, 11:31
Prispevkov: 58
|
| Objavljeno:
24 Avg 2009 19:40 |
|
Jaz pa sem danes na novo začela, pa upam, da mi bo uspelo vsak dan spravit skupaj prave sestavine:
danes:
Z: jabolko
M: polnozrnat kruh in nemasten sir
K: kuhan fižol
V: domač paradižnik narezan na rezine
A mi lahko katera pove kakšen jogurt izberete in katere muslije za večerjo? |
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wW69U6M/]
 [/url]
 |
|
|
|
|
oktober
Čveka
Pridružen/-a: 01.04. 2009, 23:18
Prispevkov: 171
Kraj: KK
|
| Objavljeno:
24 Avg 2009 21:06 |
|
Jogurt-izberi navaden z manj maščobe
Muslije pa si lahko na začetku kar namešaš sama in si jih spraviš v škatlo.(pz ovseni,rženi,pšenični kosmiči+narezane suhe marelice,slive,jabolčni krhlji,lešniki,mandelji...)
V kupljenih so velikokrat rozine,kakšni koruzni kosmiči,suhe banane kar pa za nas ni ok.  |
_________________
ROZA |
|
|
|
|
|
|
