Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Čveka Pridružen/-a: 25.08. 2008, 12:15 Prispevkov: 322

a dej!!!

men je pa še najbol pač sol pa poper pa je, sploh če delam kšno zelenjavno juho. ok zdej če res rabš na brzake pol pač ni izbire Ne vem

Jaz kock in vegete ne uporabljam. Ne vem

Sem pa že vidla med bio prehrano v Tušu ene kocke, ampak nisem brala sestavin, ker me niti ne zanima. Uporabljam raje "natur" začimbe

Kako je s kostanjem? Ga katera je? Saj ne mislim vsak dan, samo parkrat na sezono..

Čveka Pridružen/-a: 25.08. 2008, 12:15 Prispevkov: 322

mislim, da je blo pred kratkim nekje govora, da ima kao visok GI? Ne vem

ampak ne vem sigurno, ker ga ne maram preveč Ne vem

Ja pa res, sem našla na montignacovi uradni strani. No škoda.. Mogoče če bom res pridna si bom kdaj privoščila ta majhno merico..

LP

Kostanj ima GI 60

Punce, dajte mi nekaj prosim razjasnit...
Kako gre meso z grahom?

Lahko jemo zraven mesa fižol ( v zrnju)? Ali je to spet neprava kombinacija? Ali lahko samo samega jemo?

Ker ko sva včeraj s partnerjem prebirala knjigo, naju je čisto zmedlo... enkrat piše da leča in fižol prideta v drugo fazo.. potem pa spet malo naprej, da imata nizek GI in da to lahko jemo?!?! Ne vem

U jej.. sama vprašanja so me. Sedaj sva 5 dni na tem več ali manj pravilno in se počutim suuuuperrrrr

Zgleda, da deluje... slon

Čveka Pridružen/-a: 25.08. 2008, 12:15 Prispevkov: 322

mene je tud ta fižol čist mešal. pa to zarad 90 dnevne ločevalne k je tam pod škrob in je ločen od ostalega.

Z mesom lahko kombiniraš stročji fižol, tistega v zrnu pa ne Ne vem

Vsaj jaz delam tako Rolling Eyes

živjo

mene pa zanima, če je za malico dovoljena brezkofeinska bela kava brez sladkorja, ki ti jo postrežejo v lokalu.

Hvala lepa za odgovor Rolling Eyes

No ja, jaz brezkofeinsko kavo pijem ves čas in ni nobenih problemov. Uporabim pa zelo malo mleka, z 0,5% maščobe.

Začetnica Pridružen/-a: 19.10. 2008, 22:07 Prispevkov: 3

še ena nova se oglaša ČAW

del M. knjige sem prebrala, pa so se mi postavila naslednja vprašanja, če mi morda katera lahko priskoči na pomoč:

- kosmiči (ovseni, rženi, pšenični) naj bi bili brez sladkorja, so ti iz Mercatorja v redu?
se ne smejo skuhat v mleku?

KOSMIČI - OVSENI KOSMIČI 500g 1,11 EUR
266,00 SIT
NARAVNI,BREZ DODANIH ADITIVOV
Okus: OVSENI
ŽITO LJUBLJANA

KOSMIČI - RŽENI KOSMIČI 500g 0,98 EUR
234,85 SIT
NARAVNO PRIDELANI BREZ DODANIH ADITIVOV
Okus: RŽ
ŽITO LJUBLJANA

- kako je s samim načinom prehranjevanja:
= če se za zajtrk zaužije kosmiče recimo, je potem treba za kosilo B (piščanec) in za večerjo OH, recimo špagete?
(je nepravilno jajčka za Z, piščanec za K in špageti za V?)

= če jem za zajtrk samo sadje (navada še iz ločevalne), pa potem za kosilo piščanca in za večerjo jogurt s kosmiči, je to ok?
M omenja v knjigi, da lahko večerjamo tudi samo sadje, to katera prakticira?

= se lahko za V meša sir in jogurt?

Upam, da vpr niso preveč mimo, se vam pa že vnaprej zahvaljujem za odg.

Draga moja. Samo sadje za zajtrk in do kosila nič, je malo premalo. Telo bo naredilo iz tistega, kar boš pojedla za kosilo, samo maščobne zaloge. Zjutraj moraš jestii kot kralj. To si zapomni.

Ni pa važno, al ješ B al OH za zajtrk, samo da ne mešaš. No, lahko na PZ kruh celo daš kakšno malo maščobno skuto recimo.

Ni pa važno tudi to, da ješ mešano čez dan, recimo Z: OH, K: B in V: OH. Na prvi stopnji naj ne bi jedli OH za večerjo. Kakšno lahko B stvar recimo je priporočljivo.
Lahko ješ naprimer skoz beljakovinska kosila, če ti paše.

Priporočam, da si prebereš povzetek, ki je objavljen tukaj . Pa uspešno prehrnajevanje in izgubljanje kilogramov želim.

Začetnica Pridružen/-a: 19.10. 2008, 22:07 Prispevkov: 3

Dulcinea, najprej hvala za odg.

Se povsem strinjam s teboj, da - če si lačen - telo z naslednjim zaužitim obrokom dela zaloge.
Ampak jaz bolj pozno vstajam in delam pozno v noč, ker imam tak delovni ritem in ne morem čez recimo že dve uri po obilnem zajtrku jesti kosilo, ker nisem lačna. Vsekakor potem morm opustit kakšen obrok, če po 20h ne želim več ničesar dat v usta. M pa pravi, da naj se obrokov ne bi izpuščalo. Verjetno je potem boljše, da jem bogat zajtrk in kosilo, večerje pa ne. Bo treba še preštudirat tole Ne vem

Saj z ločevalno je tudi šlo dol, tam me moti le to, ker je treba po treh mesecih prenehat s prvo stopnjo, jaz pa bi pa ves čas tako jedla. Zato sem se po uspešni prvi stopnji in vzdrževanju odločila preit na M. Se pa po M res precej več stvari lahko meša, kot recimo sir in meso.

Povzetek sem pa sprintala

Če bošš šla zvečer spat mal lačna, ti bo zjutraj zajtrk bolj šel v slast. A kosila pa ne moreš malo zamaknit?

Jaz recimo vstajam ob 8 in ke do pol 9 pojem sadje, potem pa ponavadi mal po netu štrkam in pozabim na zajtrk ke do pol 10. Ob 12 pa pride moj že na kosilo in jem z njim. Pač pojem malo manj, kot bi drugače.

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

Dulcinea je napisal/a:

Ni pa važno tudi to, da ješ mešano čez dan, recimo Z: OH, K: B in V: OH. Na prvi stopnji naj ne bi jedli OH za večerjo. Kakšno lahko B stvar recimo je priporočljivo.

hm, to je še vedno nepreverjena informacija. jaz v knjigi nisem zasledila, da naj se za večerjo ne bi jedlo OHjev. se mi zdi, da je to bolj kot ne nastalo prepričanje na našem forumu. enih par je reklo, da po večinskem delu beljakovin v svojih jedilnikih hitreje hujšajo (kar je povsem mogoče). ne vem pa, da bi monti prepovedal oz. priporočal NE jesti OH za večerjo. če pa je to kje pisalo (mogoče na njegovi spletni strani Ne vem

), pa prosim, da podate link ali stran v knjigi. bi blo fajn, da se to razčisti...

Čveka Pridružen/-a: 25.08. 2008, 12:15 Prispevkov: 322

jz bi bla tud vesela če bi blo to bl jasno. ker enostavno nisem največji pristaš beljakovin... Embarassed

Kar brez skrbi. Monti v svojih jedilnikih za prvo stopnjo (sem pravkar preverila), predvideva OH (testenine, PZ zdrob) vsaj dva, če ne trikrat na teden za večerjo. Seveda pa ima v teh primerih za kosilo beljakovine.

A je katera že brala to :

1) Vsak dan začnimo z enim od teh naštetih sadežev (ananas, papaja, lubenica, jagode, grozdje mango kivi kaki suhe slive marelice ali fige.

Proteine jemo s proteine , OH z drugimi OH, sadje pa moramo jesti Posebej.

2) Sadje lahko pojeste kolikor hočete, vendar jejte le eno vrsto sadje naenkrat – ne jejte, na primer, jagodin rozdja skupaj.

3) Počakajte eno uro, preden zamenjate vrsto sadja.

4) Počakajte dve uri, preden začnete jesti hrano iz kakšne druge skupine.

5) Če po sadju začnete jesti OH jih lahko jeste brez omejitev, dokler ne pojeste kaj proteinov.

6) Ko začnete jesti proteini jih moraš pojesti 80% proteini.

7) Oh ne smeš kombinirati z proteini.

8) Proteine in jih ne smemo kombinirati z OH.

9) Maščobe kot so maslo, olje,majoneza, kisla in sladka smetana lahko kombiniramo s proteini in OH ne pa z sadjem.

10) Izločite umetna saldila, dietne izdelke vso umetno hrano in margarino.

Mogoče shujšaš ker ješ manj saj pol dneva samo ugotavljaš kaj in kdaj in kako lahko ješ Ne vem

Nevem mogoče sem samo utrujena pa se mi ne da razmišljati o tem kar piše. Meni je že Montignac dovolj razmišljanja o tem kaj bom jedla. Sem na najslabši način ugotovila, da najbolje hujšam in nasploh funkcioniram če se ne obremenjujem s tem. Včasih pač pojem tudi kaj kar nima le nizek GI. Imam po enem letu pavze na faxu zdaj spet toliko dela in obveznosti da se mi res ne da se o hrani razmislat prej kot 5 min preden zacnem kuhat oz. si jo uzamem iz hladilnika ali kupim v trgovini!
Sploh pa nevem kaj je tako narobe če poješ jabolko in mandarino skupaj. To definitivno ne more biti vzrok zakaj smo predebeli.. To mi je šlo že pri ločevalni na živce.. 'Samo ena vrsta sadja toliko in toliko časa!' Pol pa samo sanjam o tej mandarini dve ure dokler jo lahko pojem!

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli