| Avtor |
Sporočilo |
ela
BRPgirl
Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02
Prispevkov: 3417
|
 Objavljeno:
13 Okt 2008 10:16 |
 
|
zima in tejci81,  !
uspešno hujšanje vama želim.
tejci81, če malo boljše premisliš, veš, da si se odločila za tisto tapravo - ZDRAVO izgubljanje teže.  |
_________________
Pa ponovimo...
 |
|
|
|
|
aiwich
Čveka
Pridružen/-a: 25.08. 2008, 12:15
Prispevkov: 322
|
| Objavljeno:
13 Okt 2008 10:23 |
|
dobrodošli 
prov fino, da nas je zmer več |
_________________
 |
|
|
|
|
Dulcinea
Šefica
Pridružen/-a: 30.10. 2007, 14:10
Prispevkov: 2072
Kraj: Burjegrad
|
| Objavljeno:
13 Okt 2008 10:27 |
|
|
|
|
|
ela
BRPgirl
Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02
Prispevkov: 3417
|
| Objavljeno:
13 Okt 2008 10:45 |
|
2x  |
_________________
Pa ponovimo...
|
|
|
|
|
NellyPija
Začetnica
Pridružen/-a: 13.10. 2008, 10:25
Prispevkov: 20
|
| Objavljeno:
13 Okt 2008 12:31 |
|
Dane... še ena "sveža" tukaj... Sedaj sem par dni prebirala knjigo in delala načrt v glavi... imam pa dve vprašanji- oziroma tri, na katere mi še ni ratal najti odgovora... 
1) ali marmelada v smislu BS, lahko vsebuje umetna sladila oz. fruktozo ( dietne marmelade za diabetike?); ker če sklepam po Montinjaku, potem ne?!...
2) ali je mleko z maščobo 1,6 dovolj posneto ali je potrebno uživati tistega z 0,5?
3) kdaj lahko zaužijemo čokolado? Je sploh dovoljena v prvi stopnji?
4) pa še to.. ali v prvi stopnji lahko jemo testenine ( graham in polnozrnate?)....
HVALA ker ste!!!  |
|
|
|
|
|
Dulcinea
Šefica
Pridružen/-a: 30.10. 2007, 14:10
Prispevkov: 2072
Kraj: Burjegrad
|
| Objavljeno:
13 Okt 2008 12:56 |
|
| NellyPija je napisal/a: |
Dane... še ena "sveža" tukaj... Sedaj sem par dni prebirala knjigo in delala načrt v glavi... imam pa dve vprašanji- oziroma tri, na katere mi še ni ratal najti odgovora... |
najprej lepo pozdravljena. Zato pa smo tukaj, da skupaj stuhtamo odgovore na naša vprašanja...
| Citiram: |
1) ali marmelada v smislu BS, lahko vsebuje umetna sladila oz. fruktozo ( dietne marmelade za diabetike?); ker če sklepam po Montinjaku, potem ne?!... |
Po čem sklepaš da ne? Fruktoza je dovoljena. Vse tukaj gor jo prakticiramo in kile vseeno gredo dol.
| Citiram: |
2) ali je mleko z maščobo 1,6 dovolj posneto ali je potrebno uživati tistega z 0,5? |
Po moje bo tudi tisto z 1,6 vredu, če ga boš pila, ko boš jedla beljakovine. Z OH pa verjetno ne bo glih super, ampak nič ne bo narobe. Jaz sem pila celo polnomatnega, pa so šle kile vseeno dol.
| Citiram: |
3) kdaj lahko zaužijemo čokolado? Je sploh dovoljena v prvi stopnji? |
Seveda! čokolado z več kot 70% kakava Motnignac celo priporoča za tiste dni, ko nam paše sladko. Je pa baje boljše, če jo ješ po OH obroku. Vsaj to se mi zdi, da smo enkrat dognale tle gor.
| Citiram: |
4) pa še to.. ali v prvi stopnji lahko jemo testenine ( graham in polnozrnate?).... |
Seveda! Samo ne smeš jih mešaz z beljakovinami. Torej, ko ješ testenine, zelenjavno omako zraven.
| Citiram: |
HVALA ker ste!!! |
Pa še kdaj praši... |
_________________
Naročilo eteričnih olj http://mydoterra.com/darjahenigman
facebook https://www.facebook.com/groups/799304946775539/ |
|
|
|
|
NellyPija
Začetnica
Pridružen/-a: 13.10. 2008, 10:25
Prispevkov: 20
|
| Objavljeno:
13 Okt 2008 13:44 |
|
en veeeelik HVALA za tako hiter odziv 
Torej če želim jesti kosmiče (saj so OK tisti Sparovi?), jih moram ali z mlekom 0,5 ali mlekom v prahu?!
Za marmelado sem pa sklepala, ker je tako zlo povdarjal v knjigi, da naj bo čisto brez sladkorja in s sadnim sokom in še nečem na p....
Pol pa me je malo zmedlo. 
Še kak teden rabim, da se poači uvedem v tole... potem bo pa šlo... počasi... postopoma..... |
|
|
|
|
|
ela
BRPgirl
Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02
Prispevkov: 3417
|
| Objavljeno:
14 Okt 2008 16:26 |
|
saj ta "naša" marmelada vsebuje samo fruktozo. kar je naravni sadni sladkor. torej, išči tako marmelado, ki ima samo fruktozo. res pa je, da montignac zelo povdarja, da ni enako marmelada za diabetike in tista brez sladkorja. ravno ta za diabetike namreč vsebuje veliko sladil (ki so njim dovoljeni). in tukaj je treba paziti. naj te napis "diabet" ne zavede.
mleko... jaz ga pijem samo v kavi in občasno (mogoče 4-5x na mesec) z kosmiči. jem naravne ovsene kosmiče, šparove. katere pa ti ješ? napiši sestavo, pa ti povemo, če so ok. izogibaj se muslijem in ostalim pripravljenim mešanicam, saj vsebujejo veliko sladkorja (tukaj naj te ne zavede, če piše polnozrnato - kljub temu ima ponavadi sladkor) in mogoče še kakšno prepovedano sadje. mleko pa naj bo res z čim manj maščobami. 1,6% je .
čokolada... seveda si jo lahko privoščiš. no, mislim, da je ena celo prebrala, da bi se jo naj jedlo po beljakovinskem obroku. jaz nisem sigurna, zato jo jem po kateremkoli obroku (sicer bolj redko), če mi pač zapaše, najpogosteje pa kot malico.
testenine... jej jih do onemoglosti. privošči si jih in kot je napisala dulcinea, pazi na kombinacije. ne smeš jih kombinirati z beljakovinami in maščobami. tako ti ostane po večini zelenjava, ki je lahko poješ zraven kolikor hočeš.
dobrodošla!  |
_________________
Pa ponovimo...
|
|
|
|
|
melisa
Čveka
Pridružen/-a: 13.10. 2008, 21:59
Prispevkov: 116
|
| Objavljeno:
14 Okt 2008 21:00 |
|
Halihalo...punce, tako vzpodbudo ste mi dale, da sem še jaz čisto sveža in nova na prehranjevanju po Montignacu. Res mi je vaš forum dal moč in voljo. Knjigo imam sicer že tri leta, jo od časa do časa preberem, a do zdaj se mi ni uspelo držat prehranjevanja po tej metodi. No,danes pa je že deseti dan... 
Hvala in prosim za vašo vzpodbudo in pomoč, če bodo kaka vprašanja.
Papa |
|
|
|
|
|
NellyPija
Začetnica
Pridružen/-a: 13.10. 2008, 10:25
Prispevkov: 20
|
| Objavljeno:
15 Okt 2008 07:16 |
|
Ela hvala za odgovor. Si mi kar nekaj dvomov razblinila...
Kosmiče jem tiste navadne šparove.. v taki prozorni vrečki in rdeča je malo. Ko so brez raznih primesi...
Sedaj postopoma prihajam na Montignaca...
Včeraj sem jedla:
6:00 jabolko
6:15 Z: kosmiči ( šparovi, navadni...), mleko 1,6 in malo suhih jabolk notri
9:00 M: grozdje
12:00 M: grozdje
15:00 K: radič z mocarelo in olivami, pa malo posebne klobase sem narezala posebne noter(ni vsebovala sladkorja)
18:00 V: jogurt + malo kosmičov not+ laneno seme
Saj nekako tako gre to ne?! 
Mogoče ste že kje pisale, ampak še nisem zasledila... namreč kao jedi MORAJO biti brez sladkorja... vendar VSAK jogurt vsebuje sladkor??? Kako pa je s tem?! |
|
|
|
|
|
aiwich
Čveka
Pridružen/-a: 25.08. 2008, 12:15
Prispevkov: 322
|
| Objavljeno:
15 Okt 2008 07:58 |
|
mislim, da sadni jogurti vsebujejo sladkor. navadnega lahkega pa lahko ješ.
sem šla zdele prec "svoj" jogurt pogledat pa ni sladkorja not. |
_________________
|
|
|
|
|
NellyPija
Začetnica
Pridružen/-a: 13.10. 2008, 10:25
Prispevkov: 20
|
| Objavljeno:
15 Okt 2008 08:04 |
|
Jst imam navadni probijotični jogurt- Zdravo življenje...
Pa na deklaraciji pod OH piše... od tega sladkorij.. in piše 3,6 g ( nekaj podobnega)?!
Katerega pa ti uporabljaš? |
|
|
|
|
|
aiwich
Čveka
Pridružen/-a: 25.08. 2008, 12:15
Prispevkov: 322
|
| Objavljeno:
15 Okt 2008 08:30 |
|
ta od zdravega življenja je verjetno ok. jz ga tud dostkrat jem.
danes imam mu lahkega mislm, da navadni lahki res ne bi smeli biti problem. |
_________________
|
|
|
|
|
Dulcinea
Šefica
Pridružen/-a: 30.10. 2007, 14:10
Prispevkov: 2072
Kraj: Burjegrad
|
| Objavljeno:
15 Okt 2008 09:34 |
|
|
|
|
|
NellyPija
Začetnica
Pridružen/-a: 13.10. 2008, 10:25
Prispevkov: 20
|
| Objavljeno:
15 Okt 2008 09:59 |
|
Dulcinea .. nič bati... tole z grozdjem mi je znano... saj pravim da pooočasi prehajam na Montignaca... je treba pred prvim pravim nakupom še hladilnik izpraznati .. hehe....
Hvala za opozorilo! |
|
|
|
|
|
melisa
Čveka
Pridružen/-a: 13.10. 2008, 21:59
Prispevkov: 116
|
| Objavljeno:
15 Okt 2008 13:12 |
|
Zdravo, punce.
Eno vprašanje- koliko čokolade-70procentne-pojeste dnevno
Namreč predno sem se začela prehranjevati po Montiju, sem jedla ogromno sladkarij in sedaj si to željo po sladkem potešim s temno čokolado. Pa še to me zanima- kako vstavim v sporočilo trakec s odštevanjem kilogramov.
Hvala, lep dan in uživajte...[/list][/code] |
|
|
|
|
|
mojsoncek
Profi
Pridružen/-a: 06.03. 2008, 11:02
Prispevkov: 1465
Kraj: Žiri
|
| Objavljeno:
15 Okt 2008 13:36 |
|
melisa, dobrodosla! Probaj ne jesti cokolade vsak dan, ce pa ne gre drugace, pa jo pojej eno vrstico.
Glede trakca pa najdes odgovor na tem linku http://www.montignac.mojforum.si/montignac-about39.html |
_________________
"You don't have to be great to start, but you have to start to be great." - Zig Ziglar |
|
|
|
|
bombažka
Začetnica
Pridružen/-a: 15.10. 2008, 16:11
Prispevkov: 7
Kraj: Ljubljana
|
| Objavljeno:
18 Okt 2008 09:49 |
|
Dan!
Začenjam prehranjevanje po montignacu, zato bi se vam pridružila. Ponovno moram shujšati za 8-10 kilogramov, ki sem jih z ločevalno že izgubila in kot ste opazile tudi pridobila nazaj. Upam da mi uspe. 
Lep dan vsem skupaj. |
_________________
Upam da mi uspe!!!
 |
|
|
|
|
sonjah
Naša kuharca
Pridružen/-a: 01.11. 2007, 10:54
Prispevkov: 2266
|
| Objavljeno:
18 Okt 2008 10:04 |
|
Ojla! Dobrodošla |
|
|
|
|
|
Buba
Začetnica
Pridružen/-a: 19.10. 2008, 19:33
Prispevkov: 22
|
| Objavljeno:
19 Okt 2008 19:35 |
|
POZDRAVLJENI VSI, ki ste že uspešno shujšali, in tisti, ki se matrate.
Tudi jaz jutri zjutraj začnem, povejte mi: A JE TEŽKO????
Upam, da mi bo tale forum v pomoč.
Se tipkamo
pa pa |
|
|
|
|
|
|
|
