Montignac Seznam forumov
 Pogosta vprašanja  •  Išči  •  Seznam članov  •  Skupine uporabnikov   •  Registriraj se  •  Tvoj profil  •  Zasebna sporočila  •  Prijava



Poglej naslednjo temo
Poglej prejšnjo temo
Objavi novo temo   Odgovori na to temo  Montignac Seznam forumov » PRVA stopnja
Avtor Sporočilo
ela
BRPgirl


Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02
Prispevkov: 3417

PrispevekObjavljeno: 13 Okt 2008 10:16 Odgovori s citatom Back to top

zima in tejci81, !

uspešno hujšanje vama želim.

tejci81, če malo boljše premisliš, veš, da si se odločila za tisto tapravo - ZDRAVO izgubljanje teže. OK

_________________
Pa ponovimo...

Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo
aiwich
Čveka
Čveka


Pridružen/-a: 25.08. 2008, 12:15
Prispevkov: 322

PrispevekObjavljeno: 13 Okt 2008 10:23 Odgovori s citatom Back to top

dobrodošli :moj
prov fino, da nas je zmer več

_________________
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo
Dulcinea
Šefica


Pridružen/-a: 30.10. 2007, 14:10
Prispevkov: 2072
Kraj: Burjegrad

PrispevekObjavljeno: 13 Okt 2008 10:27 Odgovori s citatom Back to top

Pozdravljene nove članice, seveda pa tudi novi član, ki se je javil samo enkrat, ko je povedal svoje izkušnje z Montijem. Želela bi, da se javi še kaj...

_________________
Naročilo eteričnih olj http://mydoterra.com/darjahenigman
facebook https://www.facebook.com/groups/799304946775539/
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo Pošlji E-sporočilo MSN Messenger - naslov
ela
BRPgirl


Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02
Prispevkov: 3417

PrispevekObjavljeno: 13 Okt 2008 10:45 Odgovori s citatom Back to top

2x :lol

_________________
Pa ponovimo...

Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo
NellyPija
Začetnica
Začetnica


Pridružen/-a: 13.10. 2008, 10:25
Prispevkov: 20

PrispevekObjavljeno: 13 Okt 2008 12:31 Odgovori s citatom Back to top

slon
Dane... še ena "sveža" tukaj... Sedaj sem par dni prebirala knjigo in delala načrt v glavi... imam pa dve vprašanji- oziroma tri, na katere mi še ni ratal najti odgovora... Ne vem
1) ali marmelada v smislu BS, lahko vsebuje umetna sladila oz. fruktozo ( dietne marmelade za diabetike?); ker če sklepam po Montinjaku, potem ne?!...
2) ali je mleko z maščobo 1,6 dovolj posneto ali je potrebno uživati tistega z 0,5?
3) kdaj lahko zaužijemo čokolado? Je sploh dovoljena v prvi stopnji?
4) pa še to.. ali v prvi stopnji lahko jemo testenine ( graham in polnozrnate?)....

HVALA ker ste!!! bravo
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo
Dulcinea
Šefica


Pridružen/-a: 30.10. 2007, 14:10
Prispevkov: 2072
Kraj: Burjegrad

PrispevekObjavljeno: 13 Okt 2008 12:56 Odgovori s citatom Back to top

NellyPija je napisal/a:
slon
Dane... še ena "sveža" tukaj... Sedaj sem par dni prebirala knjigo in delala načrt v glavi... imam pa dve vprašanji- oziroma tri, na katere mi še ni ratal najti odgovora... Ne vem


najprej lepo pozdravljena. Zato pa smo tukaj, da skupaj stuhtamo odgovore na naša vprašanja...

Citiram:

1) ali marmelada v smislu BS, lahko vsebuje umetna sladila oz. fruktozo ( dietne marmelade za diabetike?); ker če sklepam po Montinjaku, potem ne?!...

Po čem sklepaš da ne? Fruktoza je dovoljena. Vse tukaj gor jo prakticiramo in kile vseeno gredo dol.

Citiram:

2) ali je mleko z maščobo 1,6 dovolj posneto ali je potrebno uživati tistega z 0,5?

Po moje bo tudi tisto z 1,6 vredu, če ga boš pila, ko boš jedla beljakovine. Z OH pa verjetno ne bo glih super, ampak nič ne bo narobe. Jaz sem pila celo polnomatnega, pa so šle kile vseeno dol.

Citiram:

3) kdaj lahko zaužijemo čokolado? Je sploh dovoljena v prvi stopnji?

Seveda! čokolado z več kot 70% kakava Motnignac celo priporoča za tiste dni, ko nam paše sladko. Je pa baje boljše, če jo ješ po OH obroku. Vsaj to se mi zdi, da smo enkrat dognale tle gor.

Citiram:

4) pa še to.. ali v prvi stopnji lahko jemo testenine ( graham in polnozrnate?)....
Seveda! Samo ne smeš jih mešaz z beljakovinami. Torej, ko ješ testenine, zelenjavno omako zraven.

Citiram:

HVALA ker ste!!! bravo

Pa še kdaj praši...

_________________
Naročilo eteričnih olj http://mydoterra.com/darjahenigman
facebook https://www.facebook.com/groups/799304946775539/
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo Pošlji E-sporočilo MSN Messenger - naslov
NellyPija
Začetnica
Začetnica


Pridružen/-a: 13.10. 2008, 10:25
Prispevkov: 20

PrispevekObjavljeno: 13 Okt 2008 13:44 Odgovori s citatom Back to top

en veeeelik HVALA za tako hiter odziv :W

Torej če želim jesti kosmiče (saj so OK tisti Sparovi?), jih moram ali z mlekom 0,5 ali mlekom v prahu?!

Za marmelado sem pa sklepala, ker je tako zlo povdarjal v knjigi, da naj bo čisto brez sladkorja in s sadnim sokom in še nečem na p....
Pol pa me je malo zmedlo. Embarassed

Še kak teden rabim, da se poači uvedem v tole... potem bo pa šlo... počasi... postopoma..... OK
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo
ela
BRPgirl


Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02
Prispevkov: 3417

PrispevekObjavljeno: 14 Okt 2008 16:26 Odgovori s citatom Back to top

saj ta "naša" marmelada vsebuje samo fruktozo. kar je naravni sadni sladkor. torej, išči tako marmelado, ki ima samo fruktozo. res pa je, da montignac zelo povdarja, da ni enako marmelada za diabetike in tista brez sladkorja. ravno ta za diabetike namreč vsebuje veliko sladil (ki so njim dovoljeni). in tukaj je treba paziti. naj te napis "diabet" ne zavede.

mleko... jaz ga pijem samo v kavi in občasno (mogoče 4-5x na mesec) z kosmiči. jem naravne ovsene kosmiče, šparove. katere pa ti ješ? napiši sestavo, pa ti povemo, če so ok. izogibaj se muslijem in ostalim pripravljenim mešanicam, saj vsebujejo veliko sladkorja (tukaj naj te ne zavede, če piše polnozrnato - kljub temu ima ponavadi sladkor) in mogoče še kakšno prepovedano sadje. mleko pa naj bo res z čim manj maščobami. 1,6% je OK .

čokolada... seveda si jo lahko privoščiš. no, mislim, da je ena celo prebrala, da bi se jo naj jedlo po beljakovinskem obroku. jaz nisem sigurna, zato jo jem po kateremkoli obroku (sicer bolj redko), če mi pač zapaše, najpogosteje pa kot malico.

testenine... jej jih do onemoglosti. :lol privošči si jih in kot je napisala dulcinea, pazi na kombinacije. ne smeš jih kombinirati z beljakovinami in maščobami. tako ti ostane po večini zelenjava, ki je lahko poješ zraven kolikor hočeš.

dobrodošla! ČAW

_________________
Pa ponovimo...

Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo
melisa
Čveka
Čveka


Pridružen/-a: 13.10. 2008, 21:59
Prispevkov: 116

PrispevekObjavljeno: 14 Okt 2008 21:00 Odgovori s citatom Back to top

Halihalo...punce, tako vzpodbudo ste mi dale, da sem še jaz čisto sveža in nova na prehranjevanju po Montignacu. Res mi je vaš forum dal moč in voljo. Knjigo imam sicer že tri leta, jo od časa do časa preberem, a do zdaj se mi ni uspelo držat prehranjevanja po tej metodi. No,danes pa je že deseti dan... Vesel
Hvala in prosim za vašo vzpodbudo in pomoč, če bodo kaka vprašanja.
Papa ČAW
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo
NellyPija
Začetnica
Začetnica


Pridružen/-a: 13.10. 2008, 10:25
Prispevkov: 20

PrispevekObjavljeno: 15 Okt 2008 07:16 Odgovori s citatom Back to top

Ela hvala za odgovor. Si mi kar nekaj dvomov razblinila... bravo
Kosmiče jem tiste navadne šparove.. v taki prozorni vrečki in rdeča je malo. Ko so brez raznih primesi...


Sedaj postopoma prihajam na Montignaca...
Včeraj sem jedla:
6:00 jabolko
6:15 Z: kosmiči ( šparovi, navadni...), mleko 1,6 in malo suhih jabolk notri
9:00 M: grozdje
12:00 M: grozdje
15:00 K: radič z mocarelo in olivami, pa malo posebne klobase sem narezala posebne noter(ni vsebovala sladkorja)
18:00 V: jogurt + malo kosmičov not+ laneno seme

Saj nekako tako gre to ne?! Rolling Eyes

Mogoče ste že kje pisale, ampak še nisem zasledila... namreč kao jedi MORAJO biti brez sladkorja... vendar VSAK jogurt vsebuje sladkor??? Kako pa je s tem?!
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo
aiwich
Čveka
Čveka


Pridružen/-a: 25.08. 2008, 12:15
Prispevkov: 322

PrispevekObjavljeno: 15 Okt 2008 07:58 Odgovori s citatom Back to top

mislim, da sadni jogurti vsebujejo sladkor. navadnega lahkega pa lahko ješ.
sem šla zdele prec "svoj" jogurt pogledat pa ni sladkorja not.

_________________
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo
NellyPija
Začetnica
Začetnica


Pridružen/-a: 13.10. 2008, 10:25
Prispevkov: 20

PrispevekObjavljeno: 15 Okt 2008 08:04 Odgovori s citatom Back to top

Jst imam navadni probijotični jogurt- Zdravo življenje...
Pa na deklaraciji pod OH piše... od tega sladkorij.. in piše 3,6 g ( nekaj podobnega)?! Ne vem

Katerega pa ti uporabljaš?
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo
aiwich
Čveka
Čveka


Pridružen/-a: 25.08. 2008, 12:15
Prispevkov: 322

PrispevekObjavljeno: 15 Okt 2008 08:30 Odgovori s citatom Back to top

ta od zdravega življenja je verjetno ok. jz ga tud dostkrat jem.
danes imam mu lahkega OK mislm, da navadni lahki res ne bi smeli biti problem. Ne vem

_________________
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo
Dulcinea
Šefica


Pridružen/-a: 30.10. 2007, 14:10
Prispevkov: 2072
Kraj: Burjegrad

PrispevekObjavljeno: 15 Okt 2008 09:34 Odgovori s citatom Back to top

Nelly Pia, sam d ne bo pol solz, ko ne bodo šle kilce dol ---> grozdje ima zelo visok GI. Če se ne motim okrog 60. Mogoče zamenjaj sadje, drugo se mi zdii pa OK.

_________________
Naročilo eteričnih olj http://mydoterra.com/darjahenigman
facebook https://www.facebook.com/groups/799304946775539/
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo Pošlji E-sporočilo MSN Messenger - naslov
NellyPija
Začetnica
Začetnica


Pridružen/-a: 13.10. 2008, 10:25
Prispevkov: 20

PrispevekObjavljeno: 15 Okt 2008 09:59 Odgovori s citatom Back to top

Dulcinea .. nič bati... tole z grozdjem mi je znano... saj pravim da pooočasi prehajam na Montignaca... je treba pred prvim pravim nakupom še hladilnik izpraznati Embarassed .. hehe....
Hvala za opozorilo! OK
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo
melisa
Čveka
Čveka


Pridružen/-a: 13.10. 2008, 21:59
Prispevkov: 116

PrispevekObjavljeno: 15 Okt 2008 13:12 Odgovori s citatom Back to top

Zdravo, punce.
Eno vprašanje- koliko čokolade-70procentne-pojeste dnevno
Namreč predno sem se začela prehranjevati po Montiju, sem jedla ogromno sladkarij in sedaj si to željo po sladkem potešim s temno čokolado. Pa še to me zanima- kako vstavim v sporočilo trakec s odštevanjem kilogramov.
Hvala, lep dan in uživajte...[/list][/code]
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo
mojsoncek
Profi
Profi


Pridružen/-a: 06.03. 2008, 11:02
Prispevkov: 1465
Kraj: Žiri

PrispevekObjavljeno: 15 Okt 2008 13:36 Odgovori s citatom Back to top

melisa, dobrodosla! Probaj ne jesti cokolade vsak dan, ce pa ne gre drugace, pa jo pojej eno vrstico.

Glede trakca pa najdes odgovor na tem linku http://www.montignac.mojforum.si/montignac-about39.html

_________________
"You don't have to be great to start, but you have to start to be great." - Zig Ziglar
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo
bombažka
Začetnica
Začetnica


Pridružen/-a: 15.10. 2008, 16:11
Prispevkov: 7
Kraj: Ljubljana

PrispevekObjavljeno: 18 Okt 2008 09:49 Odgovori s citatom Back to top

Dan!

Začenjam prehranjevanje po montignacu, zato bi se vam pridružila. Ponovno moram shujšati za 8-10 kilogramov, ki sem jih z ločevalno že izgubila in kot ste opazile tudi pridobila nazaj. Upam da mi uspe. :prosim


Lep dan vsem skupaj.

_________________
Upam da mi uspe!!!


Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo
sonjah
Naša kuharca
Naša kuharca


Pridružen/-a: 01.11. 2007, 10:54
Prispevkov: 2266

PrispevekObjavljeno: 18 Okt 2008 10:04 Odgovori s citatom Back to top

Ojla! Dobrodošla :moj
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo MSN Messenger - naslov
Buba
Začetnica
Začetnica


Pridružen/-a: 19.10. 2008, 19:33
Prispevkov: 22

PrispevekObjavljeno: 19 Okt 2008 19:35 Odgovori s citatom Back to top

POZDRAVLJENI VSI, ki ste že uspešno shujšali, in tisti, ki se matrate.

Tudi jaz jutri zjutraj začnem, povejte mi: A JE TEŽKO????

Upam, da mi bo tale forum v pomoč.

Se tipkamo

pa pa
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporočilo
Pokaži sporočila:   
Objavi novo temo   Odgovori na to temo

Poglej naslednjo temo
Poglej prejšnjo temo
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group