| Avtor |
Sporočilo |
ela
BRPgirl
Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02
Prispevkov: 3417
|
 Objavljeno:
11 Sep 2008 08:39 |
 
|
včeraj:
2dcl 100% jabolčnega soka
Z: pz kuh, skuta, paradižnik, bela kava
K: pz šmorn z fruktozo :D
M: kava z mlekom, jabolko
V: perutničke, ohrovt, zelena solata,  |
_________________
Pa ponovimo...
 |
|
|
|
|
ela
BRPgirl
Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02
Prispevkov: 3417
|
| Objavljeno:
11 Sep 2008 20:23 |
|
danes:
100% jabolčni sok
Z: hrenovke, bela kava
K: pz šmorn + fruktoza
M: bela kva, jogurt, kocka 70% čokolade (v presledkih)
V: pz testenine z paradižnikovo omako |
_________________
Pa ponovimo...
|
|
|
|
|
ela
BRPgirl
Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02
Prispevkov: 3417
|
| Objavljeno:
13 Sep 2008 11:08 |
|
včeraj:
2 dcl jaboljčnega soka (končno sem vsega spila)
Z: hrenovke z jajčno omleto (če se temu lahko tako reče :D ), bela kava
K: pečenka, ohrovt, zelena solata z tuno
M: bela kava
M2: jogurt z ovsenimi kosmiči
V: pečenka, paradižnik, paprika |
_________________
Pa ponovimo...
|
|
|
|
|
ela
BRPgirl
Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02
Prispevkov: 3417
|
| Objavljeno:
14 Sep 2008 10:19 |
|
včeraj:
limonada
Z: hrenovka z jajčno omleto, bela kava
K: pz testenine z paradižnikovo omako, solata iz paradižnika in paprike, bela kava
M: pečene perutničke
V: solata (več vrst zelene, korenček, sir) |
_________________
Pa ponovimo...
|
|
|
|
|
ela
BRPgirl
Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02
Prispevkov: 3417
|
| Objavljeno:
14 Sep 2008 16:26 |
|
danes:
limonada
Z: polovica hrenovke, 2 jajci
K: juha, pečeno meso, solata, deci 
M: kapučino, pecivo (recept od mojsoncek z malo dodatki)
V: pečeno meso, ohrovt + stročji fižol, zelena solata |
_________________
Pa ponovimo...
|
|
|
|
|
sonjah
Naša kuharca
Pridružen/-a: 01.11. 2007, 10:54
Prispevkov: 2266
|
| Objavljeno:
15 Sep 2008 15:05 |
|
Limonada
Z: kruh + 
M: 2 nektarini
K: puranji file in bučke na žaru + kisle kumare s smetano v solati
M: nektarina + pomaranča
V:  |
|
|
|
|
|
aiwich
Čveka
Pridružen/-a: 25.08. 2008, 12:15
Prispevkov: 322
|
| Objavljeno:
16 Sep 2008 07:52 |
|
Z: kos kruha, jogurt z borovnicami
M: suho sadje
K: bučni polpeti (ne vem še kaj bo zraven)
V: jogurt |
_________________
 |
|
|
|
|
ela
BRPgirl
Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02
Prispevkov: 3417
|
| Objavljeno:
16 Sep 2008 10:19 |
|
včeraj:
limonada
Z: pz šmorn + fruktoza, kava z mlekom
M: kava z mlekom
K: malo 70% čokolade in čaj (so me ledvice bolele in mi za drugo ni bilo  )
V: grška solata |
_________________
Pa ponovimo...
|
|
|
|
|
sonjah
Naša kuharca
Pridružen/-a: 01.11. 2007, 10:54
Prispevkov: 2266
|
| Objavljeno:
16 Sep 2008 16:21 |
|
limonada
Z: kruh + paradižnik +
K: zeljna juha (sveže zelje, paradižnik, korenje, hrenovka)+ včerajšnji pečen puran + kumarična solata
V: dimljeni losos + sir + olive |
|
|
|
|
|
aiwich
Čveka
Pridružen/-a: 25.08. 2008, 12:15
Prispevkov: 322
|
| Objavljeno:
17 Sep 2008 07:30 |
|
Z: pz toast z marmelado
M: jogurt
K: pz makarončki s paradižnikovo omako
V: ne vem še, verjetno kšn jogurt |
_________________
|
|
|
|
|
ela
BRPgirl
Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02
Prispevkov: 3417
|
| Objavljeno:
17 Sep 2008 08:43 |
|
včeraj:
Z: pečena jajčka z posebno klobaso, kava z mlekom
K: zelena solata z kuhanim mesom in kislo smetano, bk kava z mlekom
M: bela kava
M2: jogurt
V: hrenoke, žlička majoneze |
_________________
Pa ponovimo...
|
|
|
|
|
ribica
Začetnica
Pridružen/-a: 22.04. 2008, 20:01
Prispevkov: 15
|
| Objavljeno:
17 Sep 2008 13:08 |
|
no, še moj jedilnik:
Z: sadni jogurt brez kofeia žal ne gre,
M: 1 mali košček graham kruha
K: polnozrnate testenine s paradižnikovo omako in goro bazilike
V: še ne vem, verjetno jabolko
a se lahko je zdenka sir-tisti topljeni sirček v trikotnikih? ker ne morem cel čas jesti marmelade za zajtrk |
|
|
|
|
|
malen@
Čveka
Pridružen/-a: 28.07. 2008, 12:46
Prispevkov: 201
Kraj: malo tu in malo tam
|
| Objavljeno:
17 Sep 2008 13:20 |
|
Pozdravljena Ribica.
Sirček se lahko je samo samostojno ali npr. kaka zelenjava zraven ali sadje. Ali npr. sir in jogurt, če ti paše. Kombiniraš ga lahko tudi z drugimi beljakovinami (meso, salame (čeprav mislim, da so mesnine odsvetovane, a včasih pač paše), jajca, ...). Naj bi bil čim bolj lahek (mislim, da imajo lahko Zdenko se mi zdi od teh ta mehkih topljivih sirčkov ...), sicer pa kaj bi ti jaz grešnica pametovala. Jaz jem lahek sirni namaz včasih na pz kruhu ... Tako, da odločitev je tvoja. Ali se boš šla čisto po Montiju ali pa boš malo hvatala krivine. Dokler grejo kile dol, ni panike. Če se ustavi, je pa za premislit.  |
_________________
malen@
 |
|
|
|
|
ribica
Začetnica
Pridružen/-a: 22.04. 2008, 20:01
Prispevkov: 15
|
| Objavljeno:
17 Sep 2008 13:30 |
|
malen@, hvala za info.
ja, navadno tak sirček pojem za malico-kar samega, včasih pa z graham kruhkom-ampak res tanka rezina.
nič zdaj pa hitim delat kosilo-špagete-sicer brez parmezana, ampak bo že šlo.
lp |
|
|
|
|
|
ela
BRPgirl
Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02
Prispevkov: 3417
|
| Objavljeno:
17 Sep 2008 21:00 |
|
ribica in malen@, na pz kruhu se sme jesti samo marmelada bs ali lahka skuta. lahki namazi in siri vsebujejo poleg beljakovin tudi maščobe, ki pa z ogljikovimi hidrati ne gredo skupaj. :ne žal. to je mogoče izbira za včasih, ampak res mora biti prej izjema kot pravilo, ker pač ni po montiju. in ne vem, če bi se obneslo na dolgi rok.
zanima me tudi tisti sadni jogurt... je narejen doma ali kupljen? če je kupljen, je definitivno strup za nas. naj te ne zavedejo 0% maščobe. pomembni so sladkorji, ki jih taki jogurti vsebujejo malo morje. in tukaj je največje zavajanje kupcev, kar se jogurtov tiče. prav tako je vprašanje glede graham žemljice. je pečena doma iz tebi poznanih sestavin ali je kupljena? tukaj je spet zavajanje, ker vsi ti pz in graham kruhi vsebujejo minimalno 40% bele moke. to pa spet ni za nas. in če se odločiš za montignaca, je zadeve pač treba korenito spremeniti. montignac sploh ni zakompliciran, le podrobno ga je treba preučiti. vse še kdaj pa kdaj tavamo v temi, ampak zato je tukaj forum, kjer smo ti pripravljene odgovoriti na vsako vprašanje. in predvsem, pri začrtanem je treba biti nepopustljiv. veš, namaz danes, sir z pz kruhom jutri, sadni jogurt naslednji dan... vse to nam "zmeša" slinavko in predvsem, jo obremenjuje.
zakaj jemo kombinirano (ne ločevalno!) hrano? zato, ker se v določenih kombinacijah sproščajo nevemkaj :D , kar pospeši našo prebavo. v kolikor dodamo (npr. k kruhu sir), je vse skupaj težje prebavljivo in zato naše telo ne hujša.
no, če ne želiš jesti samo pz kruha in marmelade, ti predlagam druge možnosti:
- pečena jajčka, hrenovke
- tuna
- skuta
- jogurt/mleko z naravnimi kosmiči
- pz palačinka z marmelado bs
-... možnosti je še kar nekaj 
no, pa da ne bom čist OT (debato nadaljujmo v čveku!). danes sem jedla:
Z: hrenovke
M: kava z mlekom
K: pz testenine z paradižnikom, zelena solata
M: kapučino, jabolko
V: piščančje meso, sir, kisle kumare |
_________________
Pa ponovimo...
|
|
|
|
|
ribica
Začetnica
Pridružen/-a: 22.04. 2008, 20:01
Prispevkov: 15
|
| Objavljeno:
17 Sep 2008 21:37 |
|
ela, hvala za info.
jogurt je bil probiootičen-mercatorjeva zdrava linija, notri pa jagode iz vrta.
glede kruha mi je jasno, da to ne gre-je vsak preveč mehak, da bi bil brez bele moke.
no, sirček si bom 2x/mesec vseeno privoščila.sem ga navajena jesti še iz otroštva, mi pomeni več kot kruh, krompir in riž skupaj.
in da nadaljujem svoj post od prej-in da me moderatorka ne briše, za večerjo sem pojedla jabolko in jogurt. |
|
|
|
|
|
malen@
Čveka
Pridružen/-a: 28.07. 2008, 12:46
Prispevkov: 201
Kraj: malo tu in malo tam
|
| Objavljeno:
18 Sep 2008 09:02 |
|
Ela, saj jaz nisem rekla, da se to SME jesti, jaz sem samo povedala svoje mnenje in povedala tudi, kako to jaz prakticiram in hvatam krivine (beri: grešim). In da se mora sama odločiti, če se bo šla 100% Montija ali bo hvatala krivine. Samo to. Teorija je nekaj, kako jo v prakso spravit, se mora pa vsaka s sabo najprej orenk pomenit oz. se odločit, kako bo zadevo furala. Se strinjam, če se hočeš it tako kot se spodobi, se moraš strogo držat, tako, kot se spodobi.
Sicer pa kolikor berem vse po malem ali po večjem vozimo ovinke. In potem tudi nosimo posledice ...
Lep dan. |
_________________
malen@
|
|
|
|
|
aiwich
Čveka
Pridružen/-a: 25.08. 2008, 12:15
Prispevkov: 322
|
| Objavljeno:
18 Sep 2008 10:44 |
|
zakaj pa lahko skuto na kruhu? a jogurt pa pz kruh lahko skupaj? ker jaz imam dostkrat tak zajtrk... njamiiii
Z: pz žemlja + lahek navaden jogurt
M: pol pz žemlje (lačna k norc)
K: pira z bučko
M: kakšen pz grisin
V: |
_________________
|
|
|
|
|
ela
BRPgirl
Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02
Prispevkov: 3417
|
| Objavljeno:
18 Sep 2008 12:53 |
|
ja, jogurt z malo maščobami lahko ješ zraven pz kruha.
malen@, ni bilo mišljeno kot napad. sicer pa sem tebe naslovila zato, ker si pač pisala tudi o tem.
še vedno je pomembno, da si vsaka prilagaja dieto sebi in svojemu načino življenja. ampak tukaj gre v bistvu za neke osnove, ki bi se jih naj držali. tebi gre super dol in hvala bogu, da je tako. meni ziher ne bi, ker že itak nekaj časa stoji.
in ja, smo vse grešnice! ampak jaz sem prvič grešila po dve ali treh mesecih diete. ni pa fajn, da si že na začetku privoščiš greh tu, greh tam, razen, če je taka tvoja dieta.
upam, da nam vsem uspe. tukaj smo z istim ciljem, to je shujšati. in če se bomo podpirala in bodrile, nam bo sigurno uspelo.
danes:
Z: jabolko, kapučino
K: stročji fižol z vratovino, kisle kumare, deci  - mi je tak zapasalo, da bi bil greh, če si ga ne bi privoščila!
M: kava z mlekom, navadni jogurt z ovsenimi kosmiči
ostalo pripišem... |
_________________
Pa ponovimo...
Nazadnje urejal/a ela 19 Sep 2008 09:58; skupaj popravljeno 1 krat |
|
|
|
|
sisi
Čveka
Pridružen/-a: 10.09. 2008, 14:36
Prispevkov: 127
|
| Objavljeno:
18 Sep 2008 14:25 |
|
Evo še moj včerajšnji in današnji jedilnik.
včeraj:
mlačna voda z limono 0.5l
Z: pz pirin kruh, pusta skuta
M: rezina manj mastnega sira, par grozdnih jagod
K: čista goveja juha, kuhana govedina, domača vložena paprika (brez sladkorja)
V: pusta skuta s svežo papriko, rezina manj mastnega sira
cca: 2l vode + 2 kavi (ne morem brez  )
danes:
mlačna voda z limono 0.5l
Z: navadni jogurt, pz pirin kruh
M: paradižnik, kroglica mini mozzarelle
K: dušena pusta svinjina, ohrovt v solati
V: mogoče ostanki od kosila ali pa
o.p.
Kruh pečem sama. |
_________________
sisi
 |
|
|
|
|
|
|
| Pojdi na stran Prejšnja 1, 2, 3 ... 44, 45, 46 ... 134, 135, 136 Naslednja
|
Poglej naslednjo temo
Poglej prejšnjo temo
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
Powered by phpBB
© 2001, 2002 phpBB Group
|
