| Avtor |
Sporočilo |
tina
Začetnica
Pridružen/-a: 09.05. 2008, 21:22
Prispevkov: 20
|
 Objavljeno:
09 Maj 2008 21:46 |
 
|
Pozdravček!
Sem nova na tem forumu in pri tej metodi prehranjevanja. Prosim, da me kar popravite, če bom kaj delala narobe. Upam, da sem na pravi strani oziroma temi.
Za zajtrk jem sadje, nato počakam in sledi rženi kruh(zbit) z marmelado ali skuto. Marmelada je domača in s sladkorjem, vendar jo dela moja teta in mi je povedala, da je na 15 kil sadja dala 1kg sladkorja. Pogovarjala sem se z določenimi ljudmi, ki so mi povedali, da kupljene marmelade(nekatere) res nimajo sladkorja in so sladkane s sladili, so pa zato polne drugih konzervansov in E-jev, ki morda sploh niso označeni, saj drugače ne bi mogle tako dolgo zdržati na policah. Zato me zanima, če je velik greh moja marmelada.
Za kosilo jem meso(ribe, perutnine), gobe ali kakšne stročnice in solato s solatnim oljem, ker olivnega na solati ne morem. Če ima katera kak predlog za preliv, naj mi svetuje, prosim. Včasih pa kakšno hrenovko, safalado in sir, pa kakšno solato ali kisle kumarice/papriko.
A lahko jem graham testenine(iz celega pšeničnega zrna durum) z zelenjavo za kosilo ali včasih za večerjo?
Za večerjo navadno le sadje z jogurtom, ker nisem lačna.
Glede kosmičev-kupila sem ovsene kosmiče in me zanima, če jih moram namočit čez noč ali je zjutraj dovolj tistih 20 minut. Kupila sem še ovsene kosmiče z otrobi v obliki hrustljavih ploščic(ovseni otrobi-70%, koruzna moka, balastna snov imulin, ječmenova moka, jodirana kuhinjska sol, antioksidant)- a lahko to jem?
Mleko lahko pijem normalno-saj to kupljeno je posneto, kajne?
Sem nenormalno sladkosneda-a lahko vsaj 2X na teden pojem kakšno tablico čokolade-70%? Kaj pa sladoled čez nekaj časa?
Se opravičujem, ker sem tako zatežila  , ampak me zanima, da vidim, če sploh pravilno jem.
Iskreno se vam zahvaljujem za pomoč in veliko uspeha. |
|
|
|
|
|
Dulcinea
Šefica
Pridružen/-a: 30.10. 2007, 14:10
Prispevkov: 2072
Kraj: Burjegrad
|
| Objavljeno:
10 Maj 2008 16:43 |
|
V glavnem, da se ne boste spraševale, kaj dela tale nova tema tukaj. Naša novinka, ki jo prav lepo pozdravljam, je svoja vprašanja postavila na jedilniku. iN sem se lotila prestavljat, pa mi ni uspelo. Zgleda, da sem že prestara za kaj takega, ker mi ni in ni uspelo. 
Torej, da ti odgovorim, kar vem in znam.
| tina je napisal/a: |
Pozdravček!
Sem nova na tem forumu in pri tej metodi prehranjevanja. Prosim, da me kar popravite, če bom kaj delala narobe. Upam, da sem na pravi strani oziroma temi. |
Še enkrat te lepo pozdravljam med nami. Sem te smao prestavila, ker tam, ko si objavila vprašanja, pišemo samo jedilnike. Brez zamere prosim.
| Citiram: |
Za zajtrk jem sadje, nato počakam in sledi rženi kruh(zbit) z marmelado ali skuto. Marmelada je domača in s sladkorjem, vendar jo dela moja teta in mi je povedala, da je na 15 kil sadja dala 1kg sladkorja. Pogovarjala sem se z določenimi ljudmi, ki so mi povedali, da kupljene marmelade(nekatere) res nimajo sladkorja in so sladkane s sladili, so pa zato polne drugih konzervansov in E-jev, ki morda sploh niso označeni, saj drugače ne bi mogle tako dolgo zdržati na policah. Zato me zanima, če je velik greh moja marmelada. |
Tu že delaš greh. Sladkor je prepovedan. Pa nič verjet raznim tetam, mamam itd. Moja tudi ni "nikoli" dala mokce v golaž, nakar sme jo zalotila in je rekla, da da pa prav malo mokice not, samo da se malo pogosti. Bljak. Od takrat naprej Dulči kuha vse sama, oz. tašča zjutraj, ko kuha, jo vidim, kaj da v neko jed. Pa tudi se mi zdi, da me ona bolj upošteva, kar se hrane tiče.
Marmelado si lahko sproti delaš sama. Spodaj med recepti je kar nekaj receptov za dobre marmelade. Jaz je sicer še nisem naredila, ker sem lena, ker nimam svoje kuhinje in ker je lažje kupit že narejeno. Jaz kupujem Schneekopfejevo za 2,50€ v Šparu. Ravnokar je znižana (marelična).
| Citiram: |
Za kosilo jem meso(ribe, perutnine), gobe ali kakšne stročnice in solato s solatnim oljem, ker olivnega na solati ne morem. Če ima katera kak predlog za preliv, naj mi svetuje, prosim. Včasih pa kakšno hrenovko, safalado in sir, pa kakšno solato ali kisle kumarice/papriko. . |
Če daš na solato malo olja, te ne bo konec. Jaz uporabljam skoz olivnega in se nanj kar navadiš: meni je tudi prej smrdel. Kar se pa tiče kosila, pazi, da ješ samo beljakovine, ali pa samo OH z nizkim GI.
| Citiram: |
A lahko jem graham testenine(iz celega pšeničnega zrna durum) z zelenjavo za kosilo ali včasih za večerjo? |
Za kosilo seveda, za večerjo manj priporočajo.
| Citiram: |
Za večerjo navadno le sadje z jogurtom, ker nisem lačna.
|
Mislim, da od sadja lahko ješ le jagode in maline v jogurtu, ker ostalo povzroči vrenje v želodcu. Če že, potem sadje prej na razmeroma prazen želodec, gor pa jogurt. Ali pa uporabiš kuhano sadje. Nekaj takega.
| Citiram: |
Glede kosmičev-kupila sem ovsene kosmiče in me zanima, če jih moram namočit čez noč ali je zjutraj dovolj tistih 20 minut. Kupila sem še ovsene kosmiče z otrobi v obliki hrustljavih ploščic(ovseni otrobi-70%, koruzna moka, balastna snov imulin, ječmenova moka, jodirana kuhinjska sol, antioksidant)- a lahko to jem? |
Glede tega pojma nimam. Jaz imam včasih obdobje, ko si kupim PZ Muslije, v katerih je tudi nekaj rozin in ostale prepovedane šare. Ma to so res samo obdobja. Je pa obvezno brez sladkorja.
| Citiram: |
Mleko lahko pijem normalno-saj to kupljeno je posneto, kajne?
|
Mleko priporočajo z manj maščob. Jaz ga spijem zjutraj eno šlačko z minimalno količino kave, je pa kar 3,5% maščobe, vendar tisto še zavreto. Pri mojemu doma skoraj ne pijejo alpskega mleka, ker smo že velikokrat brali, da je škodljivo. No, kaj sem hjhotela s tem reči. Mogoče mi škodi, mogoče pa tudi ne. Meni kile počasi lezejo dol.
| Citiram: |
Sem nenormalno sladkosneda-a lahko vsaj 2X na teden pojem kakšno tablico čokolade-70%? Kaj pa sladoled čez nekaj časa?. |
Od začetka je tudi meni pasala čokolada. Zdaj jo redko še pojem. Včasih pa pojem kako zeleno frutabelo na poti domov, ker v službi ne malicam in me potem glava boli, če sem lačna. Če ti paše čokolada, jo kar jej. Jo pa priporočajo po OH obroku. S sladoledom sem se pregrešila letos dvakrat. Drugače pa raje ne. Raje si ga naredi sama iz jogurta, fruktoze in sadja. Mislim, da je recept spodaj med sladicami.
| Citiram: |
Se opravičujem, ker sem tako zatežila , ampak me zanima, da vidim, če sploh pravilno jem. . |
Nič nisi zatežila. Prav je da si vprašala, saj zato pa smo tukaj. Pa še me ne vemo vsega. Upam da me bo tudi mene katera še kaj poravila vmes, ker nisem vseznalec.
| Citiram: |
Iskreno se vam zahvaljujem za pomoč in veliko uspeha. |
Hvala, se že veselim nove montijevke. |
_________________
Naročilo eteričnih olj http://mydoterra.com/darjahenigman
facebook https://www.facebook.com/groups/799304946775539/ |
|
|
|
|
tina
Začetnica
Pridružen/-a: 09.05. 2008, 21:22
Prispevkov: 20
|
| Objavljeno:
11 Maj 2008 21:10 |
|
Hvala za dobrodošlico.
Pa tako je dobra tista marmelada
Jutri si bom skuhala sama marmelado-to bo pa veselica  Naj se še enkrat ponovim, da vidim, če sem pravilno razumela:
- ne smem mešat OH in B- lahko jem meso(polnjeno ali gratinirano s sirom in šunko???) z razno zelenjavo in solatami ali pa PZ testenine, PZ kuskus, leča, čičerika... z zelenjavo.
- čokolada dovoljena v majhnih količinah-2-3X na teden po eno kockico.
- glede sadja: a ni vseeno, če poješ najprej sadje in potem spiješ jogurt ali pa si skupaj zmešaš(navadno je to pri meni jabolka ali hruška).
Po tej metodi se prehranjujem že od 27. aprila in moram priznat, da se mi zdi, da deluje-zaenkrat.In kar je najpomembnejše lahko jem brez slabe vesti skoraj vse  (pravo olajšanje po večnih nizkokaloričnih dietah).
Čeprav se ponavljam z vprašanji, mi oprostite, saj bi le rada, da si dokončno razčistim pojme.
LP :D |
|
|
|
|
|
Dulcinea
Šefica
Pridružen/-a: 30.10. 2007, 14:10
Prispevkov: 2072
Kraj: Burjegrad
|
| Objavljeno:
11 Maj 2008 21:28 |
|
|
|
|
|
tina
Začetnica
Pridružen/-a: 09.05. 2008, 21:22
Prispevkov: 20
|
| Objavljeno:
12 Maj 2008 20:56 |
|
Spet jaz!
Sa se malo pohvalim- sem skuhala marmelado in moram priznat, da je odlična. Jutri pa eksperiment s peko kruha, ker mi ti kupljeni ne dišijo več.
Naslednje kar me zanima je, če si lahko kdaj pa kdaj privoščim smetanovo omako(z malo maščob) ob kakšnem zrezku(puranjem, piščančjem,...).
A si za večerjo lahko naredim jogurt ali pa skuto z jagodičevjem-je lahko tisto kupljeno zamrznjeno, če ostalo sadje ne gre zraven zaradi vrenja v želodcu. Večerje so pa takšne, ker imam kosilo pozno in nisem lačna, vem pa, da ne smem preskočiti obroka.
Hvala za odgovore.
LP  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Poglej naslednjo temo
Poglej prejšnjo temo
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
Powered by phpBB
© 2001, 2002 phpBB Group
|
