| Avtor |
Sporočilo |
tinatina
Začetnica
Pridružen/-a: 30.05. 2008, 21:07
Prispevkov: 2
|
 Objavljeno:
16 Avg 2008 14:34 |
 
|
Stara sem 28 let, pretežka, prvič noseča (5. teden).Nosečnost je bila nenačrtovana a bi tega otroka rada imela, ker je/bo oče fant s katerim sva sicer že kar dolgo in ga imam še kar rada (po vseh letih).
Zelo me je strah glede hrane, ali se prav prehranjujem, saj mi je jasno da se med nosečnostjo ne smem zrediti.
Trenutno moj jedilnik sestavlja sveže sadje (jabolka, breskve), ki ga običajno jem pred zajtrkom in za dopoldansko oz. popoldansko malico, zraven pojem še 2 piškota polnozrnata od Barille (tisti z žitaricami). Navadno jem polnozrnat kruh za zajtrk, popoldne in zvečer ga ne jem.Zraven pojem pusto puranjo šunko (tudi kakšno dobro pečeno jajce, ribe), zraven pa še kak paradižnik ali papriko. Kosilo jem normalno, izogibam se sicer predvsem beli moki oz. poskušam živila čimbolj kombinirati. Sledi še popoldanska malica iz sadja in/ali kakšnega polnozrnatega piškota.
Za večerjo mi tekne endivija v solati, kumare v solati, paradižnik ali paprika. Občasno pojem tudi kakšno juho. S prehrano zaključim pred 19 uro.
Med obroki pijem veliko vode, najraje navadne (cca 2-3 litre). Čaja in kave se izogibam, kakor tudi gaziranih pijač. Seveda alkohola niti pogledam ne.
Zanima me ali lahko s takšno prehrano dosežem, da se med nosečnostjo ne zredim oz. me zanima če mi lahko priporočate kakšen drugačen režim prehranjevanja.
Po 13. tednu bi pričela tudi s telovadbo za nosečnice v okviru porodnišnice LJ.
Zanima me tudi ali bi se lahko na tem forumu povezala še s kakšno nosečnico, ki je v podobni situaciji kot jaz.Mogoče bi se lahko vzajemno spodbujale, saj je v dvoje lažje. |
|
|
|
|
|
malen@
Čveka
Pridružen/-a: 28.07. 2008, 12:46
Prispevkov: 201
Kraj: malo tu in malo tam
|
| Objavljeno:
19 Avg 2008 13:13 |
|
Čao.
Sicer nisem nosečnica, pa vseeno. Najboljše, da prebereš Montijevo knjigo, saj je skenirana tukaj gor. Je notri tudi poglavje od nosečnosti. Sicer pa mislim, da ješ zelo zdravo, mogoče za nosečnost celo premalo  Samo, da ne hodiš okoli lačna! Upam, da te kontaktira kakšna, ki je v isti situaciji. Drži se!  |
_________________
malen@
 |
|
|
|
|
mojsoncek
Profi
Pridružen/-a: 06.03. 2008, 11:02
Prispevkov: 1465
Kraj: Žiri
|
| Objavljeno:
19 Avg 2008 13:50 |
|
Pozdravljena!
Ja verjetno bo najbolje, da si preberes knjigo. Kolikor jaz vem, je nacin prehranjevanja po Montignacu priporocljiv tudi za nocesnice in dojece mamice, ampak (ce se ne motim) se je potrebno prehranjevati po 2. stopnji in ne prvi.
Drugace pa sem tudi jaz noseca, ampak imam ravno nasprotno situacijo od tvoje, tako da ne bom mogla s tabo deliti svojih izkusenj. Lahko pa seveda debatirava o tem, da ti bo lazje.
Pa se moje skromno mnenje... ce se ne bos nic redila, bos v bistvu hujsala, kar pa po moje ni cisto OK. Je ze res, da otrocek vzame kar rabi, ampak vseeno rabis gledati tudi nase, da dobis dovolj vitaminom, mineralov in vse ostalo kar telo potrebuje in se ne hrani v "zalogah". |
_________________
"You don't have to be great to start, but you have to start to be great." - Zig Ziglar |
|
|
|
|
sonjah
Naša kuharca
Pridružen/-a: 01.11. 2007, 10:54
Prispevkov: 2266
|
| Objavljeno:
20 Avg 2008 18:13 |
|
Ojla. Pa še moje mnenje.... jaz sem se med prvo nosečnostjo v prvih štirih mesecih zredila 12kg  :?Na račun sladkarij, ki so mi fuuuuuuul pasale  , pa sicer nisem sladkosneda. Potem so se začele težave z bakterijami na vodi (ker imam neko okvaro ledvic- sicer nič hudega) in mi je G. rekel, da moram popiti 4l vode dnevno. In pri vsej tej tekočini mi na misel ni prišlo nič drugega kot zgolj tisto, kar sva z mojim :otrok potrebovala- malo sadja, zelenjave, malo mesa, rib in mlečnih izdelkov.....skratka vsega po malo, večkrat na dan in nič sladkarij in podobne nesnage. No in do poroda se nisem več zredila oz. sem v zadnjem mesecu celo izgubila dober kg, ko sem ležala v bolnici. In rodila sem zdravega fantička, težkega 4 kg!! Tako da, po pameti in tako, da ne boš škodila sebi in svojemu bejbiju!  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Poglej naslednjo temo
Poglej prejšnjo temo
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
Powered by phpBB
© 2001, 2002 phpBB Group
|
