Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Začetnica Pridružen/-a: 28.03. 2008, 01:32 Prispevkov: 4

prvo naj vas use lepo pozdravim in povem da se moram malo pokesat ker odkar sm se učlanila v montignacov forum še nism poiskusila te metode zaradi katere smo vsi tukaj....morje in poletje pa je ze tu... :ne torej...z hujšanjem bi rada začela ampak nevem kako začet...in kako se vzdrzat da se ne pregrešim? prosim za kak nasvet koga od vas ki je bil v moji kozi pa se je lotil hujšat in je uspešno shujšal...hvala ze v naprej

Objavljeno: 03 Jun 2008 12:09

dokler ti notranje ne boš pripravljena hujšat....in to, da veš zakaj hujšaš, da hujšaš le in izključno zaradi sebe, svojega zdravja do tačas ne boš začela.

poglobi se vase in se vprašaj, zakaj bi sploh začela hujšat....ni zadosten odgovor na to, da samo zaradi tega, da bodo kopalke lepše stale

Objavljeno: 03 Jun 2008 12:50

Potem pa se malo montignaca preberi! jezik

Objavljeno: 03 Jun 2008 18:08

Se mi zdi, da če štartaš na napačnem koncu (t.j. na nekaj manj kilogramih do poletja), potem je že od začetka zadeva obsojena na propad, ker bo prihodnje leto enako - spet bo poletje in spet bo treba par kilogramčkov dol dat, ki so se nabrali čez zimo.
Štartat je treba na dolgi rok - kilce dol in nikol več gor :D

Lp

Objavljeno: 04 Jun 2008 07:20

Ja, tako je

Kot ste rekle- v glavi je treba naredit red in ne smeš reči-v enem mesecu tolk in tolk kilc dol- ker če ti potem ne uspe, si potrt in vsa zadeva pade v roke. Jaz sem si preprosto rekla: Glej, če ne boš začela drugače razmišljati in drugače živeti, ne boš nikoli dosegla (in ostala!!!, kar je večji problem) svojega cilja. Pa ni moj namen izgledati VAUUUUUU :ne v kopalkah- ker vem, da to nikoli več ne bom, ker nenazadnje tudi telo ni več tako mlado in tudi odvečna koža ne more kar izpuhteti. Jaz se bojim sladkorne, ker imam cukr baje ravno na meji, s tem pa se ni za hecati :ne :ne :ne . Sem pa bila fuuuuul vesela za vikend, ko sem bila v krogu meni najdražjih oseb in vse po vrsti so opazile moj manjko kilogramov Vesel

Dodatna motivacija, ni kaj Vesel

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

verjamem, sonja! ti privoščim, ker si res pridna!

drugače pa je res... treba se je najprej prepričati v glavi, da je zate izguba kilogramov zelo dobra - tako iz zdravstvenega, kot tudi estetskega vidika. in šele potem poiščeš sebi primerno dieto. o dieti se je treba čim več pozanimati, pogovarjati (forum :D ), slišati pluse in minuse.

ti si se odločila za montignaca in verjemi, da če se boš dosledno (z kakšnim manjšim grehom, ampak res poredko!) držala njegovih načel, ti je rezultat zagotovljen. in kot so ti svetovale druge, čas naj bo tvoj zaveznik in ne zaviralec vsega skupaj. ker če si ti želiš npr. do poletja zgbiti 10 kilogramov (odvisno kerega meseca, npr. julija), je to skoraj nemogoče. neka razumna "meja" mora biti, še bolje pa je, da si časovnega cilja ne zastavljaš. ko boš shujšala, boš zadovoljna. če bo to poleti, si boš kupila tisto lepo oblekico, ki jo gledaš v izložbi. če bo to jeseni, si boš kupila lep kostim oz. komplet za v službo/šolo. če bo pozimi, bo čas za nov mehek pulover in jakno. in spomladi tisto prečudovito trenirko, ki je ne spravim nase... itak je vedno kaj novega, kar si želimo.

torej, preberi knjigo. beri forum. zbiraj informacije. premlevaj. itak pa ti bo že po prebrani knjigi kliknilo, da je ta dieta super, sploh za nas, ki rade jemo. lahko pa te prepričamo že z nekaj našimimi posti. :lol

Objavljeno: 05 Jun 2008 07:18

Sicer pa zaceti z dieto res ni tezko, jaz sem ze velikokrat.... jezik

Objavljeno: 05 Jun 2008 08:04

Tudi jaz. In shujšala sem že eno tono v svojem življenju, če bi vse seštela Embarassed

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

ja, ampak ravno v tem je problem. tisočkrat smo hujšale, po hujšanju pridobile vse nazaj plus nekaj dodatkov in potem "jovo na novo". zato je pametno, da pred samo dieto razmisliš o vsem in si spucaš v glavi. meni je zaenkrat spet uspelo, ampak kako dolgo? upam, da vsaj približno do cilja in potem nastopi 2. stopnja.

Objavljeno: 05 Jun 2008 16:35

Ja, seveda, ampak jaz prvič ob izgubljanju kg nimam občutka hujšanja, ker sploh nisem lačna. In tu je razlika.

Ne čutim nikakršnega odrekanja ali stradanja :ne , ker sem vseskozi sita in sem se pač prepričala, da je to prehrana, ki naj bi se je bolj ali manj držala celo življenje. In ustreza mi Vesel

Objavljeno: 07 Jun 2008 19:55

Kako pa spucaš v glavi? v zid

Ne gre in ne gre :pobuci Sploh mi ni, da bi zgledala perfektno. Pa itak moti samo mene. :( Če pa telovadim, sem pa še bolj lačna in pojem vse kar mi pride pod roke.

Največji problem mi je zvečer, ko napadem čokoladne napolitanke. jezendokonca

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

ne vem, preprosto ti klikne v glavi. saj bo.

lačna pa postaneš, če ješ predvsem OHje in če izpuščaš obroke. pri OHjih se ti nenadno poveča raven inzulina, kar je nevarno za telo, in nahitro se spusti na nizek nivo (ni ravno sztrokovna razlaga :lol

). in zaradi tega nihanja (predvsem, ko je nizek) čutiš lakoto. zato je dobro jesti večinoma beljakovine. za zajtrk si privošči PZ kruh z marmelado BS (OH), za kosilo dušeno meso z zelenjavo (b) in za večerjo spet beljakovine, naprimer jajca/skuto/tuno. dala sem samo primer. skratka, naj prevladujejo beljakovine, občasno (2-3x na teden) pa so komot lahko tudi kosila OH. to ni pravilo, je pa baje boljše za hujšanje. OHjem bi se naj izogibali predvsem zvečer. ampak to ni vedno izvedljivo, zato OH večerje ne štej kot grešenje, ampak počasnejše hujšanje.

Objavljeno: 07 Jun 2008 21:11

u, hvala ela.

se vidi da si profi

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

znanje je, le volja naj še ostane. ker zaenkrat kaže odlično. veliko znanja pa sem pobrala na forumu. vsaka si je kaj zapomnila iz knjige in skozi pogovor tukaj podala informacije.

drugače pa glede OHjev... montignac za večerjo priporoča tudi grah in podobno. tak da lahko tudi večerjaš OHje, ampak za naše dobro naj bo to bolj poredko. no, jaz sem ravno danes jedla za večerjo kuhani grah.

Objavljeno: 08 Jun 2008 12:55

Obozujem grah! lačen

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

jaz tudi. ampak ne vem k čemu vse ga lahko jem, zato ga ponavadi kar brez vsega ali pa okisanega kot solato. v glavnem kot samostojna jed.

Objavljeno: 08 Jun 2008 14:11

Jaz ga vtaknem v vsako zelenjavo, imam kar zmznjenega.

Objavljeno: 08 Jun 2008 15:17

PUNCE! OT ste :pobuci jezik

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

Objavljeno: 09 Jun 2008 06:37

Ela!!!!

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli