Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Objavljeno: 02 Apr 2008 20:00

Pozdravljene!
Po Montignacovi metodi se prehranjujem dobra dva tedna, izgubila sem do sedaj približno 5 kg. Zadnje dva dni pa se mi ustavlja ... delam grozne prekrške - danes sem pojedla ful čokoladnih stvari :( Zelo me je strah, da se mi bo čisto ustavilo in bom padla v svoj stari način življenja, kjer je bila hrana na 1. mestu in bom spet nesrečna ... Počutim se nemočno in jezno, ker se ne morem kontrolirati :( ...Kaj storite ve v takih trenutkih? Kaj pomaga? Kje dobite nov zagon?

Objavljeno: 02 Apr 2008 20:12

SI pa pridna, če si v dveh tednih dala dol 5 kg. Jaz jih v 3 mesecih nisem dala toliko. Pač gre počasi in še kar vztrajam. Ustavilo se mi še ni. No se mi je predalni, ko sem spoznala Montija in shujšala enih 6 kg, nato pa mi je začelo rast nazaj (zaradi tablet). Nisem dobila nove motivacije do pred novim leto, ko sme spet začela o tem razmišljat.
Ti kar večkrat pridi sem gor. Boš videla, da boš dobila motivacijo.

Objavljeno: 03 Apr 2008 08:43

Pridna, da si izgubila toliko v tako kratkem česu. In logično je, da ne more it s takim tempom naprej :ne Če se le lahko zadržiš, se ne tehtaj vsak dan, ampak mogoče samo na teden ali še bolje na vsakih 14 dni

Predlagam ti tudi, da se pomeriš s šiviljskim trakom (stegno, boki, pas, prsi,...), si zapišeš nekam in to počneš recimo vsakega prvega v mesecu. Meni osebno to da vsakič novo motivacijo za nadaljevanje. In predvsem moram reči, da če ne bi bila tako aktivna na tem forumu, mi verjetno ne bi uspelo se znebiti vseh teh kilogramov, ki sem se jih (in se jih definitivno še bom

). Zato, kot sem že stokrat rekla, se imam zahvaliti Dulcinei, da je "ustanovila" ta forum in pa vsem čudovitim puncam, s katerimi se "dobivam" tuki gor

Kje dobim nov zagon:
Ko mi pade motivacija, kar se sicer redko zgodi, grem kar mal brat na poste na ta forum Confused

Ko me zagrabi, da bi pojedla nekaj, kar ne smem, si rečem: Ej, punca, kaj ti je?! Ustavi! In popijem kozarec mlačne limonade in grem malo ven, da me mine. Vesel

Če je želja po sladkem premočna, si brez slabe vesti privoščim temno čokolado- tudi pol tablice, če je treba Embarassed

Zato imam tako čokolado vedno doma, da se ne lotim kakšne druge, ki jih imamo polne omare Confused

Če začnem rezmišljati, da se mi kilogrami nikamor ne premaknejo, izvlečem iz omare hlače, ki so mi bile pred pol leta komaj prav, danes pa so mi prevelike

Zato, zverinca, ko se boš počutila nemočno, pridi tuki gor in si nafilaj baterije Vesel

Tu smo s tabo same sotrpinke z enako težavo in ti bomo znale prisluhnit bogi

Čveka Pridružen/-a: 21.11. 2007, 21:38 Prispevkov: 160

zverinica
5 kg v dobrih dveh tedih je več kot odličen rezultat!!!
to da se ti je ustavilo je normalen pojav, in zdaj samo tako naprej in bo šlo lepo še naprej dol.

Samo ne se vrnit na stara pota (btw. tako kot jaz ta teden v zid

) in uspeh je zagotovljen.

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

res ti je veliko šlo v dveh tednih. in ja, pojav stagniranja teže je normalen. torej, drži se še naprej.

pa čim več se nam javljaj, ker verjemi, da ti lahko dvignemo motivacijo že z par besedami. vsaj pri meni tako deluje. in me je sonja celo prepričala, da se ne bom tehtala vsaj na 14 dni ali pa en mesec. bogi

čimveč sodeluj na forumu!

Objavljeno: 03 Apr 2008 20:33

Ko se ustavi, se ustavis se ti, globoko zadihas, stejes do deset in gres naprej!

A ne ? kolo

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

jap, potka, imaš prav

normalno je, da se ustavi, zato je najbolje malo razmisliti, če kje delaš kaj narobe in to popraviš; če pa je vse enako od začetka hujšanja, pa to pripiši svojemu teledu. in na to ne moreš vplivati. najbolje je nadaljevati po ustaljenih tirnicah in rezultate preveriti čez 14 dni. :D

je pa tudi res, da ti kar malo vzame motivacijo, ko vidiš, da ni napredka. Confused

Objavljeno: 09 Apr 2008 19:49

No punce i'm back. :D

Shujšala sem že 3, 5 kg, amapk še vedno bi rada shujšala 10 kg. Zdaj se mi je pa malo ustavlo in še na WC ne hodim pogosto (čeprav pijem zelo veliko vode in jem sadje na tešče). Teža mi že 3 tedne stoji, pa ne delam pregreh. Confused

No upam da bo mi do avgusta vsaj še 7-9 kg uspelo zgubit.

Mlao nasvetov prosim. Aja telovadim 2krat na teden tisto res pod nadzorom, pa doma za pol ure, in malo na orbitrek in kolebnica.

A je to samo spomladanska utrujenost, ker se mi nič ne da in bi samo grešila pri hrani (čeprav se potem nekako uspem zadržati)

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

hej, živa*. sem vesela za izgubljene kilograme. ne skrbi glede stagniranja tže. tudi meni se to ravnokar dogaja. in tudi meni prebava več ne dela kot prve tri tedne, ko sem res čepela na wcju skret

. do tega pride, ker se telo navadi na določen režim. sicer pa praviš, da zraven še telovadiš, torej lahko pridobivaš mišice, ki so težje od maščob. torej ti priporočam merjenje. v takem primeru je vsekakor boljši pokazatelj. pa tudi nasploh. plus tega opusti tehtanje (saj vem, je težko, tudi meni) za vsaj 14 dni.

sicer pa imaš do avgusta še dovolj časa, da izgubiš tudi 10 kg. torej, ne zgubiti volje. lepo, da si se nam oglasila, ko si potrebovala podporo. pri nas jo boš vedno dobila.

vem pa tudi, da zna biti stagniranje teže ali pa celo občasno višanje in spet nižanje za par dek, precej utrujajoče in demotivirajoče. ampak, me smo montyke in vemo, da nam to ne sme vzeti volje. plus tega lahko kak dan telo zadržuje več vode ali pa si dehidrirana in tako rezultat spet ni objektiven.

aja, sedaj pa se moram oglasiti še v temi grešila sem. potrebujem pokoro. Confused

Objavljeno: 10 Apr 2008 07:52

Živa, vsem nam se včasih ustavi, ampak vztrajamo in čez čas se spet malo premakne v minus Vesel

. Je pa verjetno res, da se ti ustvarjajp mišice- še posebno, če pred začetkom novega načina prehranjevanja nisi dosti migala.Poskusi pa se še držati tega, da po kosilu ne uživaš več OH - torej imej beljakovinske večerje. Ne vem

, jaz se tega držim. Za boljšo prebavo probaj uživati laneno seme. Najbolje, da si ga vmešaš v jogurt. Baje pomaga

Sama tega sicer še nisem sprobala, ker mi, hvalabogu, ni treba skret

. Probaj!

Uspešno še naprej ti želim

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

to seme si bom tudi jaz kupila. sicer še vedno hodim redno na wc, enkrat do dvakrat na dan. pred dieto sem hodla redno enkrat na dan in to vedno zjutraj. sem imela urejeno prebavo, ampak očitno je bila prepočasna, da bi obdržala kilce oz. kaj shujšala. kaj pa narediš s tem semenom? ga ješ z ostalimi jedmi ali je kak extra postopek?

živa*, upam, da si dobila dovolj volje za naprej. kaj veš, lahko pa bo že čez en teden več minusa. Vesel

Objavljeno: 10 Apr 2008 17:00

Težava je da ne vem kako naj izbolšam prehrano. OH jem za kosilo samo enkrat na teden, za večerjo pa nikoli..
Ponavadi sem si sama pekla PZ kruh v kruhomatu, ampak sem tega po nesreči uničla, in dokler ne kupim novega ne bo nič in si zdaj kupujem pirine štručke za zajtrk. Confused

Hvala za nasvet glede lanenega semena.

Objavljeno: 10 Apr 2008 18:23

ela je napisal/a:

kaj pa narediš s tem semenom? ga ješ z ostalimi jedmi ali je kak extra postopek?

Moja prijateljica si ga namoči v jogurt in pusti (mislim, da čez noč Embarassed

), samo baje da rata potem tako sluzasto in da ni ravno fino za jest. Sem pa nekje brala, da si ga punce dajo v jogurt in takoj pojedo in vseeno pomaga. Jaz si dam laneno seme obvezno med sestavine za PZ kruh

Ne vem, mogoče zato nimam težav s prebavo Ne vem

Stručko Pridružen/-a: 10.01. 2008, 01:15 Prispevkov: 508

Jaz laneno seme dam med kosmiče, kadar jih jem z vročim mlekom, ali pa v pravkar kuhano jabolčno čežano..vedno pomaga

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

jaz bom poskusila, ko si ga kupim...

Objavljeno: 11 Apr 2008 09:57

Jaz dam celo laneno seme v kruh. Kupim pa tudi mletega, ga dam v misli in vse skupaj vmesam v jogurt. Mleti se hitreje napne in ga ni treba prav dolgo "namakat".

A ja, mislim, da ga ni treba namakat celo noc, da se napne. In meni se nikoli ni ratalo sluzasto.

Objavljeno: 11 Apr 2008 11:47

- podala sem izkušnje drugih, ker jaz ga (zaenkrat) uživam zgolj kot dodatek kruhu. Bo pa danes za kosilo zelje, zato imam popoldan rezerviran takole skret

. Še sreča, da bo dež, da mi ne bo škoda popoldneva :D :D

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

dobro, punce, dovolj OT. saj mislim, da sem jaz začela, ampak dovolj bo. :D

Objavljeno: 13 Apr 2008 18:49

Meni se je tudi ustavilo! (sem ze hotela napisat, da mi stoji, pa bi mi potem spet sonjah sloncke limala Embarassed

)

Objavljeno: 13 Apr 2008 19:27

Pa ne no. Saj se ni ustavilo. Samo malo počiva. Boš videla, bo spet boljše.

Sicer pa potka, zelo sem te pogrešala.

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli