Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Objavljeno: 06 Jan 2008 13:18

No, tole ni ravno recept za kuhat, je pa priporočljivo se prečistit pred hujšanjem. Jaz ga bom vsekakor naredila.

OČISTIMO JETRA … A S KRTAČO?
Objavljeno kot članek v reviji 7D dne 6. 8. 2001:

Jetra so eden najpomembnejših organov, saj s čiščenjem krvi in izločanjem prebavnih sokov opravljajo vitalne funkcije v telesu. Zaradi nepravilnega delovanja jeter nastanejo številne bolezni v prebavi in ožilju, poleg tega pa obstaja možnost raznih drugih težav, kot so oteženo dihanje, napetost v trebuhu in na hrbtenici, slabotnost itn.

Eden temeljnih vzrokov slabega delovanja jeter je holesterol. Na ostankih odmrlih bakterij in zajedavcev se začnejo v jetrnih kanalih nabirati kristali holesterola, ki postopoma rastejo in vedno bolj mašijo jetra. Mnoge grudice postopoma zdrsijo v žolčnik in od tod v prebavni trakt, mnoge pa ostanejo nekje vmes. Nekatere se v žolčniku obložijo s kalcijem in tako nastanejo žolčni kamni (šele ti so vidni pod rentgenom), številne grudice holesterola pa ostanejo v jetrih, kjer lahko narastejo tudi do velikosti polovice palca. Ker grudice in kamni močno ovirajo delovanje jeter, je ta priporočljivo redno čistiti in jesti manj nezdrave hrane, ki vsebuje veliko holesterola.

Dr. Hulda Clark v svoji knjigi Zdravilo za vse bolezni (The Cure for All Diseases) opisuje preprosto metodo čiščenja jeter, ki jo lahko vsak zdrav človek opravi kar doma, brez zdravniškega nadzora (le v primeru bolezni jeter ali resnejšega bolezenskega stanja se je glede čiščenja dobro posvetovati z zdravnikom). Postopek, opisan v njeni knjigi, je bil v podobnih različicah znan že prej, vendar ne širši javnosti. Najstarejše zapise o čiščenju jeter zasledimo v starodavnem indijskem spisu Ajur-vedi, starem nekaj tisoč let; v tem članku povzemam tudi nekatere nasvete iz tega besedila, pretežno pa se bom opiral na postopek dr. Clarkove, ker je zanesljiv in preverjen. Sam sem si očistil jetra po omenjenih dveh metodah že šestkrat in sem zelo zadovoljen z rezultati. Podobnega mnenja je tudi nekaj deset znancev in prijateljev, ki so jo preizkusili.

Z njo se boste znebili žolčnih kamnov, še nekalcificiranih grudic in druge nečistoče v jetrnih kanalih. Ko opravite čiščenje, boste presenečeni, ko boste videli, koliko živozelenih kamenčkov je mašilo vaša jetra in vam povzročalo razne tegobe. V enih jetrih jih je lahko več kot tisoč. Če ste starejši od 30 let in niste ravno pazili na prehrano, boste šele po petih do šestih čiščenjih očistili večino navlake.

V čem je skrivnost?

Princip čiščenja je zelo enostaven. En dan pustimo jetra počivati in ne jemo ničesar, kar vsebuje maščobo. Tako se v jetrih in žolčniku nabere veliko žolča. Potem spijemo odvajalo (raztopino grenke soli), ki se ne vpije v črevesu, poleg tega pa blagodejno sprosti kanale v jetrih. Zvečer pred spanjem spijemo nekaj lahkega in zelo oljnatega, kar povzroči, da se v približno 20 minutah iz jeter in žolčnika iztisne v dvanajsternik ves žolč ter s sabo potegne tudi nečistoče. Črevo poplaknemo s še malo raztopine grenke soli, vse se pa potem izloči skozi analno odprtino.

Za najpreprostejši postopek potrebujemo dan in pol - prvi dan popoldne začnemo, drugi dan pa končamo. Večini ljudi najbolj ustreza vikend - v petek pozno popoldne začnejo, v soboto opravijo čiščenje, nedelja pa jim ostane za dodatni počitek.

Bolj zahtevna metoda, ki je opisana v ajurvedskih tekstih, je zelo zapletena, kljub temu pa bi jo rad okvirno predstavil. Opravljati jo je treba na dan polne lune spomladi (torej so na razpolago tri možnosti v obdobju od marca do junija). Že en dan prej se začne post s sokovi, na dan čiščenja pa je treba izvajati razne tehnike joge in meditacije. Zvečer se začne izmenično pitje čistega olja in limoninega soka v polurnih presledkih, med katerimi potekajo vaje posebnih položajev sedenja in meditacije z zrenjem v Mesec.

V praksi se izkaže, da se pri drugi metodi nečistoča izloči bolj "gladko" kot pri prvi (če seveda zdržite predpriprave), kar se očiščenja tiče pa so razlike zanemarljive. Vsekakor je koristno, če prvi metodi dodamo nekaj elementov druge - da čiščenje opravimo ob polni luni (po možnosti spomladi), da z raznimi tehnikami čim bolj sprostimo telo, da se postimo - vendar so tudi po najpreprostejšem načinu rezultati več kot zadovoljivi. Preden opišem celoten postopek, poglejmo, kaj vse potrebujemo zanj:

Potrebščine Opombe
50 g grenke soli (MgSO4) Odvajalo, ki se dobi v lekarnah brez recepta; prvič zadostuje 30 g; mero prilagodite teži in vitalnosti.
800 ml mlačne vode
125 ml soka rdečih grenivk V ajur-vedski metodi se se uporabljajo limone in z njimi je učinek približno enak, le okus je bolj zoprn; če ni rdečih, lahko uporabite tudi rumene grenivke.
125 ml olivnega olja Najboljše je deviško hladno prešano.
steklen kozarec s pokrovom
nekaj uspavalnih tablet Uspavalo priporoča dr. Clarkova, ker so rezultati boljši, če je telo sproščeno; če zlahka zaspite, tablet ne potrebujete.

Postopek

- Tisti dan, ki smo si ga izbrali za čiščenje, ne smemo jesti nič mastnega. Idealno je, če se zmoremo držati popolnega posta, sicer pa lahko dopoldne jemo sadje ali nemastno kuhano zelenjavo.
- Po 14. uri ne smemo več jesti ničesar. Tako bodo jetra zvečer spočita in polna žolča.
- Popoldne pripravimo raztopino grenke soli v 8 dcl vode.
- Ob 18. uri spijemo 2 dcl raztopine. Nekaterim se zdi hudo grenka, nekaterim pa sploh ne. Upam, da bo za vas držalo slednje. Če vam bo šla težko po grlu, se primite za nos in jo spijte "na eks", lahko pa ji dodate tudi malo citronke.
- Ob 20. uri spijemo druga 2 dcl raztopine. Grenka sol prepreči, da bi se voda vpila v črevesu, zato ne čutimo lakote.
- Ob 22. uri si v steklenem kozarcu pripravimo mešanico soka grenivke in olivnega olja. Kozarec pokrijemo z dobro tesnečo pokrovko in močno pretresemo, da nastane povsem gladka, belkasta emulzija. Hitro jo spijemo. Ne bi smelo biti težko, saj je mešanica presenetljivo okusna. Če mislimo, da bomo težko zaspali, spijemo s prvimi požirki nekaj uspavalnih tablet. Najbolje je leči na hrbet z blago dvignjenim vzglavjem in čimprej zaspati. Preden zaspimo, lahko razmišljamo o tem, kako se nečistoča kot vagončki steka iz jeter navzdol.
- Ob 6. uri zjutraj spijemo tretja 2 dcl raztopine grenke soli (če se zbudimo kasneje, pa takoj, ko vstanemo). V redkih primerih se utegne zgoditi, da čutimo blago omotičnost. V tem primeru malo počakamo, da omotičnost izgine in raztopino spijemo potem.
- Ob 8. uri spijemo zadnja 2 dcl raztopine.
- Kakšni dve uri po zadnjem kozarcu lahko spijemo naravni sok, še kasneje pa pojemo nekaj sadja. S kuhanimi obroki je dobro počakati do popoldneva in začeti počasi, s preprosto, lahko hrano. Do večera bi se morala prebavila že povsem umiriti.

Nečistoča začne prihajati iz črevesa zelo različno - pri nekaterih že takoj zjutraj, pri nekaterih pozno dopoldne; pri nekaterih gre naenkrat, pri drugih pa v petih ali šestih "paketih". Če izvajate čiščenje prvič, bodite vse jutro v pripravljenosti, občutek pri tem je namreč malo drugačen kot ob običajni veliki potrebi. Vsa tekočina, ki ste jo spili, se bo izločila pri zadnjični odprtini, tako da je driska blag opis tega, kar boste zjutraj prestajali. No, saj tako hudo spet ni, pa vendar je dobro biti pripravljen na neprijetnosti.

Da bi opravilo speljali do konca čim bolj gladko, vam svetujem, da pri prvem izločanju ostanete na stranišču malo dalj časa (lahko tudi 30 minut) in med posameznimi "curki" upogibate trup naprej, nazaj, levo, desno. Mogoče se sliši neumno, ampak pomaga tudi, če čepite in globoko dihate ter po vdihu zadržujete zrak (kar je po ajurvedski medicini tudi sicer pomoč za lažje izločanje blata).

Rezultati

Velikokrat pridejo pri prvem čiščenju nečistoče le iz črevesa, iz jeter pa samo gošča in le malo grudic oz. kamnov, zato je dobro postopek čez dva tedna ponoviti. Kar nekaj znancev mi je povedalo, da so bili po drugem čiščenju naravnost osupli, ko so videli koliko grudic se je steklo v straniščno školjko - "100, 200, 300 … zelenih! Tako velikih!" so mi vzhičeno govorili. Ko čiščenje opravimo prvič, pridejo ven grudice, ki so bile na koncu kanalov, tiste globlje pa se pomaknejo proti žolčniku. S ponavljanjem čiščenja jih počasi spravljamo ven. Sicer pa lahko zelene grudice zasledimo v blatu še dan ali dva po čiščenju.

Prepoznati jih ni težko. Ponavadi so živozelene (od žolča) in plavajo na gladini vode v straniščni školjki, saj so pretežno iz holesterola. Možne so tudi druge barve (črna, rdeča ali kožna), gošča pa je ponavadi oker ali bledo rjava. Grudice in kamni so porozni, zato so leglo bakterij in virusov; če se hočete znebiti čirov na črevesju in podobnih infekcij, je to praktično nemogoče, če ne očistite jeter in žolčnika.

Dr. Clarkova svetuje, da naredimo prvih nekaj čiščenj v presledku dveh tednov (dokler ne pride iz jeter 2000 grudic!), potem pa jih delamo redno s šestmesečnimi presledki. Po mojih izkušnjah je treba pri tem upoštevati še starost, telesno težo in splošno zdravje, saj 20 let star športnik najverjetneje nima v jetrih 2000 kamnov, medtem ko bi za 50 let starega človeka, ki ni posebej skrbel za zdravje, to vsekakor lahko rekli. Če niste obsedeni niti z zdravjem niti z boleznijo, očistite jetra dvakrat s presledkom dveh tednov, potem še dvakrat s presledki šestih mesecev, kasneje pa bo zadostovalo, če to storite vsako leto ali dve.

Ravnajte se po tem receptu in nedvomno boste po nekaj čiščenjih začutili telesno, umsko in/ali čustveno izboljšanje. Na daljnem vzhodu bi se gotovo strinjali s tem, saj tam veljajo jetra za središče človekovih čustev. Kdo ve, morda po čiščenju ne bo delovala bolje le vaša prebava, ampak tudi odnosi v družini.

VIR: http://www.zdravduh.org/jetra.htm

Objavljeno: 06 Jan 2008 13:20

Če boste iskali grenko sol. Dobi se je v lekarni:

Grenka sol

KAJ JE ZDRAVILO IN KAKO DELUJE

Sestava
50 g Grenke soli vsebuje 50 g magnezijevega sulfata heptahidrata (Magnesii sulfas heptahydricus).

Oprema
Škatlica s 50 g soli v vsebniku za tablete, žlička

Kako zdravilo deluje
Grenka sol deluje odvajalno. V črevesju poveča vsebnost vode, tako da jo privlači iz tkiv ali prepreči njeno resorbcijo v kolonu. Posledica tega je povečan pritisk v črevesju, kar pospeši gibanje črevesja in prehod blata skozi debelo črevo.
Najboljši učinek imajo 3-5 % raztopine.

Za kaj se zdravilo uporablja
Grenka sol pomaga pri občasnem in kratkotrajnem zaprtju ter pri odstranjevanju črevesnih parazitov.

KAJ MORATE VEDETI PREDEN UPORABITE ZDRAVILO

Kdaj ne smete uporabljati zdravila
Grenke soli ne smete uporabljati, če ste preobčutljivi nanjo, če imate črevesno zaporo, če imate okvarjeno delovanje ledvic ali če ste v težkem dehidracijskem stanju zaradi izgube vode in elektrolitov.
Pred uporabo Grenke soli se morate posvetovati z zdravnikom, če ste pod zdravniškim nadzorom zaradi kroničnih ledvičnih težav oz. drugih kroničnih bolezni,
če redno jemljete druga zdravila ali
če ste imeli resne neželene učinke po kakem drugem zdravilu za odvajanje.

Previdnostni ukrepi in opozorila
Tako kot vsa odvajala, tudi Grenke soli ne smete jemati, če imate nepojasnjene bolečine v trebušni votlini. Grenka sol ni primerna za zdravljenje kroničnega zaprtja, saj dolgotrajnejša uporaba lahko povzroči kemično neravnovesje v krvi. Dolgotrajna uporaba privede posebno pri osebah z ledvično okvaro do zvišane koncentracije magnezijevih ionov v krvni plazmi (hipermagneziemije), kar lahko povzroči slabost, bruhanje, zaspanost, omotičnost, mišično oslabelost, padec krvnega tlaka, zmanjšan utrip srca in zastoj srca.

Nosečnost in dojenje
Posvetujte se z zdravnikom ali farmacevtom, preden vzamete ali uporabite katerokoli zdravilo.
Med nosečnostjo in dojenjem odsvetujemo uživanje Grenke soli.

Vpliv na sposobnost upravljanja vozil in strojev
Ni znano, da bi uživanje Grenke soli pomembno zmanjšalo psihofizične sposobnosti za upravljanje vozil ali strojev.

Jemanje drugih zdravil
Obvestite svojega zdravnika ali farmacevta, če jemljete ali ste pred kratkim jemali katerokoli drugo zdravilo, tudi če ste ga dobili brez recepta. Magnezijev sulfat ovira absorpcijo najrazličnejših sočasno zaužitih zdravil, vključno s tetraciklinskimi antibiotiki, bifosfonati, železovimi pripravki, difunisalom in fenitoinom.

KAKO UPORABLJATI ZDRAVILO

Odmerjanje in način uporabe
Odrasli naj raztopijo 1 priloženo žličko (10 g) soli v 2,5 dl vode in raztopino popijejo na tešče.
Odvajalni učinek nastopi v 2– 4 urah po zaužitju.
Samozdravljenje naj ne bo daljše od 4 dni. Uporaba odvajala več kot 14 dni skupaj zahteva posvet z zdravnikom.
Če menite, da je učinek zdravila premočan ali prešibek, se posvetujte s farmacevtom.

Ukrepi pri prevelikem odmerjanju
Zaužitje prevelikih odmerkov Grenke soli (50 g in več) povzroči hudo zastrupitev, zato takoj poiščite zdravniško pomoč!

MOŽNI NEŽELENI UČINKI
Kot vsa zdravila ima lahko tudi Grenka sol neželene učinke, ki pa so ob pravilni uporabi običajno blagi. Lahko se pojavi vzdraženost želodca in črevesja ter driska. Če opazite katerikoli neželeni učinek, tudi če ni omenjen v tem navodilu, obvestite svojega zdravnika ali farmacevta.

SHRANJEVANJE IN ROK UPORABNOSTI

Zdravilo shranjujte nedosegljivo otrokom!
Shranjujte pri temperaturi do 25 °C!

Rok uporabnosti
Zdravila ne smete uporabljati po datumu izteka roka uporabnosti, ki je naveden na ovojnini.

Način izdajanje zdravila
Zdravilo se izdaja brez recepta v lekarnah.

Datum zadnje revizije navodila: 17.05.2005

VIR: http://www.lekarna-lj.si/070_storitve_izdelki/izdelki_farmacevtsko/0020/0021

Objavljeno: 06 Jan 2008 16:05

ja šefica, tud jaz intenzivno razmišljam o tem očiščevanju.... Rolling Eyes

samo tuhtam, kateri dan bi izbrala, da ne bi mela nobenga od mojih lupčkov nikamor za peljat- krožki, rekreacija, ... :evil:

Objavljeno: 06 Jan 2008 18:55

Jaz bom definitivno vikend. Samo ne vem še katerega. Jutri grem v šolo v naravi, v soboto imamo pa delavno in grme potem k mojemu drgaemu. Pri njemi pa res en morem cel dan srat. :D

Objavljeno: 06 Jan 2008 22:02

mah ja.....vikenda mu pa res ne morš zasrat! Embarassed

Objavljeno: 15 Jan 2008 17:12

Sem kupila danes tole grenko sol. Torej sem že skoraj na četrt poti. Jaz sem dala zanjo v Ajdovščini 2,60€. Tako da, so tebe Sonjah malo opeharili v našem koncu.

Ta vikend spet ne vem, če bom tole izvajala, ker bom verjetno spet pri dragemu.

Objavljeno: 15 Jan 2008 17:53

Mogoče da res. Pa se ne sekiram za tiste 2 evra. Sej bom mela to za 3x po 1,5dneva prehrane Vesel

.Full pocen, ne?! Pa full dobr :ne :ne

Objavljeno: 15 Jan 2008 20:31

Jaz se pa kar ne morem odlociti za kaj takega...

Objavljeno: 15 Jan 2008 22:06

Ah dajte no. Ne mi s takimi, da se ne morete odločit. Kako pa naj potem jaz to izvedem, če me ne spodbujate? Confused

(HEC)

Začetnica Pridružen/-a: 18.03. 2008, 12:42 Prispevkov: 4

natančno sem se držala tega "čiščenja"
cel dan nisem nič jedla, potem odvajala in wc.. vse še ok
ko pa je prišel na vrsto napitek iz granivk in olivnega olja, sem ga komaj spila, potem mi je počasi začelo postajati čedalje bolj slabo, morala sem piti grenčico, da mi je vsaj toliko odlegalo, da sem čez par ur zaspala.
ob 5h zjutraj me je zbudila huda slabost, nato sem bruhala ko vidra, sam žolč.
to je bil konec mojega čiščenja. dva dni sem samo ležala in jedla (čokolino, kruh), da sem si opomegla. grozna izkušnja!!
a je imel še kdo podobne težave, ali je mogoče z mano kaj narobe. drugače normal no jem tudi mščobam se ne izogibam, imam malo občutljiv želodec edino.

Objavljeno: 18 Mar 2008 12:58

Jaz teh problemov nisem imela. Le tsta mešanica je bila tudi meni zanič. Sem pa ugotovila, da mi od takrat olivno olje smrdi. Verjetno zato, ker imam neko novo steklenico. Mora bit kak šit od olja.

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

pozdravljena, nindza. a si na montignacu?

drugače pa jaz nisem za take striktne zadeve, zato tudi tega nisem poskušala...

Začetnica Pridružen/-a: 18.03. 2008, 12:42 Prispevkov: 4

ne, nimam preveč kil, sam jetra sem hotla spucat.. pa jih ne bom več nikol..
sem pa zamaščena (predvsem celulit)
nimam veliko kil, ker nimam nič mišic
a je ta metoda dobra za to, al je sam za hujšanje

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

po moje je to mišljeno kot prečiščevalna kura pred hujšanjem. ker, da bi po tem hujšala, bi blo grozno. vsaj za moje pojme stvar ni za večkratno ponavljanje. naj mine vsaj nekaj časa... Ne vem

Začetnica Pridružen/-a: 18.03. 2008, 12:42 Prispevkov: 4

ne, mislila sem na montignacovo metodo, če je dobra proti celulitu oz maščobah v telesu.

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

aja... ma veš kako je. sama dieta ne pomaga. tudi ko kupiš kak proizvod za zmanjšanje obsega, ponavadi svetujejo zraven zdravo prehrano, hektolitre vode, gibanje, masiranje... torej sama dieta bo mogoče pripomogla k zmanjšanju, popolnoma pa ne bo šlo. vsaj jaz tako mislim.

Začetnica Pridružen/-a: 18.03. 2008, 12:42 Prispevkov: 4

ma ja.. pa sej že plavem 2x na teden od novega leta, pa nč ne pomaga.
mogoče bi si res morala kak preparat kupit.. a kdo pozna kakšnega, ki deluje (sem študentka, tko da ne predragega..)? pol pa neham težit

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

sedaj sma že malo

... glej, nekje imamo temo telesne spremembe, najboljše, da tam nadaljujeva temo o celulitu...

Začetnica Pridružen/-a: 21.06. 2008, 17:56 Prispevkov: 2

mene pa zanima, če je za to kakšna starostna meja. stara sem 18 let, ampak bi rada poskusila Confused

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

starostna meja za montignaca? nevidim nobene omejitve, ker je to zdrav način prehranjevanja in bi ga mamice lahko uvedle otrokom že takoj, ko začnejo jesti "pravo" hrano. edino kar ti priporočam je, da o tem poveš mami. tak ti bo lažje, ker če ona kuha, je fajn, da jo malo podučiš. in tudi zato, da ti kupi kakšno stvar več v montignacovi strani, kar MOGOČE prej niste imeli navade kupovati (pri meni je pogosteje na listku za nakup skuta, tuna, pz moka, pz testenine...).

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli