Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

hm... v ljubljani? malo predaleč zame :P

jaz pa rada kolesarim v dvoje ali pa sama. če sem sama, seveda z mp3 playerjem...

Objavljeno: 18 Feb 2008 12:35

Jaz sem pa imela namen it ta teden v bazen vsaj dvakrat, pa ima to bedno fešto.

S kolesom se mi zdi pa premraz.

Sem pa zdele orng švicala, ko sem kuhala, ker nisem navajena. v zid

Čveka Pridružen/-a: 21.11. 2007, 21:38 Prispevkov: 160

Ženske - treba je migat!!!
...saj ko se enkrat spraviš je pol ful lažje, s tem da na začetku ne smemo pretiravat.
Jaz sem se na začetku montija lotila rekreacije. Ker sem brez keša, kaki fitnesi in aerobike odpadejo. Se pa na netu dobi ful enih stvari, ki si jih lahko dol potegneš in so super - s strokovno razlago kako in zakaj, z muziko,... Sam je treba počasi...jaz sem namreč prvič naredila celo vajo, ki traja 45 min, potem pa me je še 10 dni tako vse bolelo, da sem komaj iz postelje vstala, kaj šele da bi drugi dan spet telovadila. Ampak malo po malo in zdajle mi teh 45 minut mine ko keks in nič več me zjutraj rit ne boli.

Pa še mali triki za miganje: ko se mi res nič ne da, grem lepo peške v šoping; ampak ne v najbližjo trgovino...ampak mal dlje, pa ko sem že tam, si rečem "sigurno je v ta drugi zelenjava cenejša...in jo pičim še tam...in na koncu otovorjena (nekateri si zato kupujejo uteži) pičim domov in ugotovim da sem prehodila najmanj 5 km, brez da bi sploh vedela kdaj.

Saj zdaj bo ful lažje, ko je pomlad pred vrati! Uspelo nam bo!

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

corcoras, si me tako navdušila, da greva takoj s sestrico na sprehod. malo po travnikih in med vinogradi; to je fajn teren - ni prometa, sonce je še na tisti strani, pes lahko gre z nama, pa še hribovito je. Vesel

Čveka Pridružen/-a: 01.02. 2008, 23:22 Prispevkov: 123

Jaz pa razmišljam, da bi se lotila tibetanskih vaj. Tako malo za začetek. Edina težava je, da jih je najbolj priporočljivo delati zjutraj. Meni se pa ob pol šestih res ne da telovadit. Embarassed

Objavljeno: 18 Feb 2008 18:59

js jih delam..samo mi ni trba vstajat tako zgodaj...

Čveka Pridružen/-a: 01.02. 2008, 23:22 Prispevkov: 123

lana, jih že dolgo delaš? Kakšni so učinki? Večina jih zelo hvali.

Objavljeno: 18 Feb 2008 20:18

Corcoras, si rekla, da se na netu dobi ful stvari. A lahko prilepis kaksen link?

Čveka Pridružen/-a: 21.11. 2007, 21:38 Prispevkov: 160

...jaz se poiskala zadevo na iskalniku, ki se mu reče to torrent (to je isto kot mule, partis oz. mislim da je partis tud torrent - vglavnem pojma nimam, en kolega mi ga je naložil. Notri vtipkaš Workout in ti vrže ven precej stvari, pol si jih pa dol potegneš in pregledaš (tudi pilates se najde)

Jaz priporočam oz. to mam jaz: The Jordan Workout- to traja 45 minut in je po etapah (ogrevanje, aerobne vaje, vaje za mišice in raztezanje. Ta Jordan je ena joškata trlica, ima pa trenerja inštruktorja, ki je zelo simpatičen in vmes ful spodbuja, pa tud muzika je fajn, lih taka za migat. no in pol telovadita. na koncu je še filmček o prehrani - isto ko monti: govori o razliki med temno čokolado in navadno, primerja pz in bel kruh,...ampak mi to že vemo ;)

druga pa je Denise Austin - Non Aerobic Trim&Tone Workout - tudi ta je super, traja pou urce in so vaje za mišice. Ta Denis Austin ima malo morje posnetkov z vajami - izberite po naslovih

Tudi Cindy Crawford ima par posnetkov z aerobiko in seveda Jane Fonda - sama mati aerobike.

upam da sem kaj pomagala...

Objavljeno: 19 Feb 2008 08:32

Pipika je napisal/a:

lana, jih že dolgo delaš? Kakšni so učinki? Večina jih zelo hvali.

delam jih par dni, od kar sem bila na eni delavnici na kateri sem se jih naučila delati ;) všeč so mi bile od kar sem pregledala knjigo Vrelec mladosti..

gre za pozitivno energijo, uravnavanje čaker in ko postopoma povečuješ ponovitve, pridobiš na dobrem počutju, gibčnosti in moči..ne vzame veliko časa in najbolje jih je delati do 9 ure zjutraj.pomembno je, da jih delaš vsak dan..
sicer so pa to vaje vzete iz joge..meni so všeč :D

Objavljeno: 21 Feb 2008 17:12

Jaz sem pa smučala

Po osmih letih spet Embarassed

Noge so mi skor stran padle, ampak občutek pa božanski Vesel

2 dni sem smučala, en dan sem šla na pohod na Tromejo, pol pa s sankam navzdol Confused

Fino je blo skratka

Stručko Pridružen/-a: 10.01. 2008, 01:15 Prispevkov: 508

Jaz pa komaj čakam jutri, da preizkusim orbitrek Vesel

Očim mi ga je sestavil, sprobali so ga tudi, zdaj čaka samo še mene :D

Čveka Pridružen/-a: 01.02. 2008, 23:22 Prispevkov: 123

jaz sem si pa danes v hoferju kupila napravo za krepitev trebušnih mišic. Bogve, če bo za kaj, stala je pa le nekaj čez 11 E

Objavljeno: 21 Feb 2008 20:11

včeraj plavanje v dolenjskih toplicah (kaj je s temi ogromnimi ogledali v toplicah?grrrrr) danes pa 3 urna hoja po golovcu... :D fajn

Objavljeno: 21 Feb 2008 21:09

Kakšna ogledala pa imajo? A taka, ki te zožajo?

Čveka Pridružen/-a: 26.01. 2008, 12:46 Prispevkov: 71

Evo mene iz aerobike wuuuuhuuu Vesel

Jutr bom pa po moje čist polomlena :D :D

Objavljeno: 22 Feb 2008 10:08

Dulcinea je napisal/a:

Kakšna ogledala pa imajo? A taka, ki te zožajo?

neeeeeeee... :( ko bi te vsaj
doma imamo bolj prijazno ogledalo ;)

Stručko Pridružen/-a: 10.01. 2008, 01:15 Prispevkov: 508

Evo ponosno vam sporočam, da sem preživela svojih prvih 20 minut na orbitreku :D Za prvič bo dovolj, si bom vzela čas, da se malo navadim. Ni bilo prehudo, ampak zaradi vsega miganja z nogami imam zdaj občutek, kot bi lebdela :shock:

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

pridma

jaz pa sem se malo vozila s kolesom. to sicer ni naporna vožnja, ker je sestrica zraven na skiroju, svež zrak pa je le

Objavljeno: 22 Feb 2008 21:32

BRAVO!

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli