Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Začetnica Pridružen/-a: 03.09. 2009, 14:02 Prispevkov: 4

Jaz se včasih znajdem v dilemi kam sodi določeno živilo ... npr. čičerika, fižol v zrnju, soja, leča .... OH ali beljakovine. Ali je kakšna tabela GI, ki vsebuje tudi to info?

Sicer ... danes je moj prvi dan :)

Začetnica Pridružen/-a: 03.09. 2009, 14:02 Prispevkov: 4

ok.... soja je zelenjava
http://oblikujtelo.si/prehrana/tabela-glikemicnega-indeksa-gi

Objavljeno: 05 Apr 2012 20:43

Sojo kolikor vem ješ kot beljakovinski obrok ...

Objavljeno: 06 Apr 2012 16:17

hej!

nisem ziher, ampak kokr vem je soja v zrnju OH, tofu pa B. prav tako so fiľol,čičerika in grah OH.

vem da ne spada k tej temi, ampak nebom zaradi tega vpraąanja nove odpirala..torej. basmati riľ ima GI koliko? ker vem da je dovoljen, samo nevem a je dovoljen tudi bel basmati al samo neoluąčen??

Začetnica Pridružen/-a: 25.03. 2012, 15:24 Prispevkov: 6

Hey
Sem v dilemi, in sicer ne vem kako bi uvrstila sojino smetano za kuhanje...med B ali OH. Zanime me ali bi jo lahko uporabila kot preliv (brez pretiravanje seveda) čez testenine?

Kaj pa sezamova pasta? Pod sestavine piąe samo "neoluąčeno sezamovo seme", se pravi to so OH?

Objavljeno: 10 Apr 2012 18:33

Sojina smetana je B+M, sezamova pasta pa skor 100%maąčobe, tako kot je tudi sezam maąčoba

Js še vedno trdim, da je tudi soja v zrnju beljakovina. Ne vem, kako bi se ji lahko uspelo pretvorit v poteku predelave iz OH v beljakovino ;).

Objavljeno: 11 Sep 2015 07:50

ta*mlada je napisal/a:

hej!

nisem ziher, ampak kokr vem je soja v zrnju OH, tofu pa B. prav tako so fiľol,čičerika in grah OH.

vem da ne spada k tej temi, ampak nebom zaradi tega vpraąanja nove odpirala..torej. basmati riľ ima GI koliko? ker vem da je dovoljen, samo nevem a je dovoljen tudi bel basmati al samo neoluąčen??

Sedaj mi pa popolnoma nič ni več jasno....Niti Montija ne razumem več.... tu piše da so fižol, leča OH, na drugem forumu pa pišete, da fižol in pz testenine ne gredo skupaj, fižol pa meso pa ja?????

Sem šla preverjat v knjige in ata Monti šteje fižol tako med proteine, kot med oH, pol se pa pejt.... V vsakem primeru očitno ne jem pravilno, ker rezultatov ni..... Ne vem

od zelenjave on uvršča med oh tudi brokoli, stročji fižol, zelje, jajčevce in citiram "vse vrste solate" iz knjige "Montignacova metoda v teoriji in praksi s posebnimi nasveti za ženske", stran 22.

a se katerikoli karkoli svita, kaj naj bi bilo prav? Zgornja povezava ne deluje....
Saj vem, da to temo kar naprej "natepavam", ampak sem letos grešila samo 3x 1x sem jedla pri tašči sarme, 2x pa sva z mojim naročila pico. krompirja (čeprav se mi ga ves čas tako "lušta", saj je bil pred tem moja najljubša jed) se že več kot 5 let nisem dotaknila, ravnotako se izogibam pz testeninam, čokolade pa tudi že več let nisem, niti 80% ne. itn....Jem veliko zelenjave, strogo se omejujem glede sadja in pz kruha...

To kar sedaj berem- več berem, manj vem..... Pred tem sem vedno kombinirala zelenjavo in meso, oh z oh... v skladu z uradno montijevo stranjo...

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

Mačka, piši jedilnike, pa ti sproti povemo kaj ni ok.

Sicer glede določenih zadev tudi jaz nisem 100% prepričana.

V glavnem, jaz grah in fižol štejem med OH in tega ne kombiniram z mesom, niti z testeninami. Grah/fižol jem v solatah kot samostojnem obroku ter v juhah. Med tem ko stročji fižol pa jem zraven beljakovin, v glavnem k mesu in ribam, pa tudi z jajci. Riž je dober neoluščen divji, navaden beli ni ok, ker je že predelan in ima višji GI.

Glede soje pa ne bi vedela. Mogoče k takim jedem, kjer niste ziher, kombinirajte čim bolj nevrtalno zelenjavo. To je tudi bistvo. In ja, tudi zelena solata, kumare... imajo Gi, amapak nizek in je zato primerna za k beljakovinam.

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

Brokoli (15), jajčevec (20), bučke (15), zelje (15), paprika (15), solata (15), kumare (15), cvetača (15)... to vse lahko kombiniraš k beljakovinam, pa še veliko več. Hkrati pa našteto paše tudi zraven testenin in riža.

Objavljeno: 17 Sep 2015 12:06

Prosim za še eno mnenje. V receptih za testenine je kar nekaj takih, ki vsebujejo sir (kar je vsaj za 1. stopnjo po mojem prepovedano)? Sem pa potem opazila, da je 2. stopnja nekako milejša in da tudi dopušča določene mešanice OH z B. Prav?
Sama se vseskozi držim 1. stopnje in se jo nameravam tudi v prihodnje - vsaj zaenkrat.

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

Sir s testeninami ni dovoljen na 1. stopnji. Jaz Montignacovih receptov nisem brala, se pa spomnim, da je bilo govora, da je bilo nekaj neprimernih kombinacij vmes.

Prva stopnja je namenjena hujšanju in s tako kombinacijo to ne bo šlo. Ko si enkrat na cilju in želiš vzdrževati, greš na 2. stopnjo. Kot si ugotovila, je še bolj človeku prijazna. bravo

Objavljeno: 18 Sep 2015 05:29

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli