Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Začetnica Pridružen/-a: 13.01. 2015, 20:43 Prispevkov: 1

Pozdravljene,
tudi sama sem na montignacu od 2.1. K temu me je prepričala njegova knjiga oz. teorija na kateri način prehranjevanja temelji. Se mi zdi, da je skoraj nemogoče, da ne bi delovalo. Pa tudi super se mi zdi, ker sem v preteklem letu skušala na hitro izgubiti nekaj kg s hitrimi dietami in je prilo vse nazaj, podvojeno Ne vem

In vesela sem, da sem našla forum, kjer ste še kar nekako aktivne.
Me pa nekaj bega, namreč, če sem jaz prav razumela napotke iz knjige, ima leča in rdeč oz. bel fižol GI 35, kar pomeni, da ga lahko jemo recimo skupaj z mesom-npr. pasulj? Ali kam naj prištevam omenjeni živili. Namreč tega pojem kar veliko, me nasiti, rada imam in enostavno je za pripravo.
Hvala za pomoč.
lp

Z: jabolko, črni čaj, majhna rezina PZ kruha, salama, sir - ni po pravilih :)
K: juha, svinjski zrezek, solata
V: kisli mleko

Z: pol hruške, črni čaj, 2 manjša kosa PZ kruha s sirnim namazom
M: smoothie (jogurt, pol hruške, pol pomaranče, kosmiči)
K: mešana solata z morskimi sadeži
M: kos sira
V: kislo mleko

Z: pol pomaranče, 2 kosa PZ kruha, sirni namaz, paprika
M: mešana solata s piščancem
K: pol majhne pice s polnozrnatim testom
V: kislo mleko

Z: pol pomaranče, 2 kosa PZ kruha, sirni namaz, črni čaj
M: smoothie
K: pečena zelenjava, pol pečenice, pol hrenovke, solata
V: kislo mleko ali jogurt

Z: 3 majhni koščki kruha, sirni namaz, črni čaj
M: smoothie
K: zelenjava, meso
V: salamca, sirček, paprika, paradižnik

Z: polnozrnati kruh, sir, črni čaj
M: jogurt
K: zajček, pečene bučke
V: PZ palačinke z marmelado s sladilom

Objavljeno: 05 Jun 2015 13:41

HejHej...mal sem pozabla pisat jedilnike...se bom potrudla in bom zdej bolj pridna :P

Z: skutni namaz+kruh
K:pica po montiju + zelena solata in vrjetno še kepica domačega sladoleda :)
V:šopska solata

Včeraj sem si naredila sladoled, samo nevem če je čist po montiju...in sicer sem naredila iz pravega 100% kakava, mleka z 0,1 maščobe, namesto sladkorja sem uporabila fruktozo in še sladko smetano. Ta sladka smetana me moti, v trgovini s kupla tako ki je imela od vseh najmanj maščob ampak vseeno ima mogoče katera kakšen drug predlog ali je to dost vredu za ugsnit mojo željo po sladkem :P

Objavljeno: 07 Jun 2015 15:39

Hej.
Mislim, da je ta sladoled bil v redu, ker Montijeve sladice majo velikokrat notr smetano. Tudi če bi bil greh - to je ša najmanj, kar se grešanja tiče.

Danes:
Z: PZ kruh, sir, črni čaj
M: češnje
K: juha, zajček, solata
M: pomaranča, kivi, nektarina
V: salamca, sir, zelenjava

Objavljeno: 07 Jun 2015 16:35

Super...bom pa več migala pa se nebo poznala ta smetana Vesel

Včeraj
Z: kruh+skutni namaz
K: PZ Špageti s paradnižnikovo omako in avokadom+ solata
V: salama +sir

Danes:
Z: kruh+ avokadov namaz
K:juha, meso+gobe z jajčki+solata
V:pojma nimam...mogoče kakšna solata ali mogoče kakšno sadje

Objavljeno: 23 Jun 2015 20:34

z: PZ kruh z mocarelo in paradižnikovo omako, črni čaj
M: jogurt in 4 PZ hrskalice
K: PZ pica z zelenjavo
V: jogurt

Objavljeno: 25 Jun 2015 20:56

Z: hrenovke, malo pz kruha - ni bilo po prvi stopnji :)
M: pz prepečenec
K: shirataki testenine z zelenjavo in piščancem
M: arašidi
V: 2 nektarini

Objavljeno: 04 Jul 2015 15:56

Danes:

Z: Ovseni kosmiči, jogurt
M: 2 nektarini
K: piščančji zrezek na žaru, zelena solata s česnom, olivnim oljem in limono
M: pest mandljev
V: verjetno si bom kakšno solatko nrdila, še nevem :)

Objavljeno: 05 Jul 2015 16:27

nektarina
Z: 2 manjsa kosa kruha, marmelada brez sladkorja
M: 2 manjsa jabučka
K: 1 zrezek, 1 kumara, 1 paradiznik
M: /
V: musli, jogurt

Objavljeno: 06 Jul 2015 20:46

nektarina
Z: kos kruha, mal skute, mal marmelade
M: 2 nektarine
K: sataras
M: musli s skuto
K: lubenico (sele pol ko sm pojedla sm vidla da ne pase u prvo stopnjo v zid

Objavljeno: 07 Jul 2015 11:36

Z: kruh,namaz,marmelada
M: lubenica
K:piščančja nabodla + solata
M:pest mešanih oreščkov
V: večerna solata

V knjigi Montignacova GI-dieta (Jem in hujšam, 100 receptov v teoriji in praksi) piše, da ima lubenica veliko sladkorja ampak vsebuje malo OH-ja in zato ne vpliva bistveno na raven sladkorja, tako da po moje nisi naredila zdej velike napake :) ker jo jst tud jem pa vćasih se tud privoščim melono, samo ne smeš pretiravat (no vsaj je tako moje mnenje) :)

Objavljeno: 07 Jul 2015 16:44

Z: kruh, marmelada
M: lubenica (spet :) ma jo moram porabit)
K: solatka
M: pest oresckov
V: pomoje bom solato, paradiznik pa kuhana jajca

ja sej sm rekla da zdj k je ze doma jo bom pojedla, bols to kokr da bi navalila na čokolado :) pa se pase jo jest, k je tok vroče pa te usaj mal osvezi :)

drgač pa fajn da si se oglasila, usaj nism sama :) vidm da ni neki ful aktivnih na forumu :(

Objavljeno: 09 Jul 2015 18:03

Ja, jst dokaj redno spremljala ampak je bilo kr žalostno ker skor ni bilo nobene...tako da sm tud jst vesela da je še ena ki je dejavna :)

včeraj je bil takšen jedilnik:
Z: kruh+skuta+marmelada
K:pusto sv. meso+ solata (naši so imeli še mladi krompirček in sm tud jst mal probala v zid

)
M:kepca sladoleda
V:domače kislo mleko

Danes:
Z:kruh+sirni namaz+jogurt
M:ananas (ni glih po montiju)
K:čvapi+grška solata
M:kepca sladoleda (nevem kaj mi je zadnje čase...ampak mi je ful sladkor padu)
V:hrenovke z omako

Objavljeno: 19 Jul 2015 19:59

živjo.

Z_ smoothie (pomaranča, nektarina, malo malin in borovnic, mleko),sruh, sir, bela kava
K: čevapčiči, solata
M: sadna rezina (nova zadeva od frutabele, brez dodanih sladkorjev)
V: bela kava, košček sira

Objavljeno: 20 Jul 2015 19:00

Z: PZ kruh, sirni namaz
M: kislo mleko, sadn rezina
K: ričet
M: bela kava
V: lubenica

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli