| Avtor |
Sporočilo |
macka27
Začetnica
Pridružen/-a: 02.01. 2013, 09:10
Prispevkov: 9
|
 Objavljeno:
02 Jan 2013 09:31 |
 
|
Pozdravljeni :-)
Že nekaj mesecev spremljam Vaš forum, a se bolj neuspešno-kot uspešno borim proti odvečnim kg. Napaka je predvsem v tem- mislim da- ker jem vse mešano- jedi striktno z manjšim GI- le včasih se prekršim z jedmi z srednjim GI. (npr:danes obrok 3x2 cm (max) ajdovega kruha (približno 1x na mesec ali manj se z njim "prekršim), 1 rezina sira in nekaj orehov + 1 zajemalka fižilove juhe-z fižolom in 5-mi polnozrnatimi svedrčki+ 3x4 cm pustega dela krače+ 1 jajce)....
1.Prosim za komentar
2. Nekaj mi pri tej dieti ni ravno jasno (ponekod piše, da GI hrane znižaš, če dodaš olivno olje). Ve kdo, zakaj ima potem krompir pečen v pečici večji GI kot kuhan krompir (se ga že več mesecev nisem dotaknila, čeprav ga najbolj pogrešam). Drugače riža in belih testenin se ne dotaknem, polnozrnat ali ajdov kruh si mogoče privoščim 1x na mesec-ali dva...)
3. Po vsakem obroku sem vzela 4-6 lipostop-tablet-oz.isto količino tablet B-komplexa, ki naj bi pomagale pri zmanjševanju maščob... NAPAKA? ali ne?
-----
4.Jedilnik: paradižnik, leča iz konzerve, losos ? |
|
|
|
|
|
macka27
Začetnica
Pridružen/-a: 02.01. 2013, 09:10
Prispevkov: 9
|
| Objavljeno:
04 Jan 2013 07:50 |
|
Sama jem po tem zaporedju- zajtrk bogat, kosilo malce manj, večerja pa je običajno samo solata-brez olja in kisa.... Je to v redu, ali ne?
2. če prav razumem Montignacovo metodo, nikakor ne smeš jesti meso skupaj z polnozrnatim kruhom (in četudi na VELIKO prevladuje meso-npr.šunka, pršut, dimljeni losos, piščančje meso itn....)?
In bognedaj poleg krompirja meso....
Je kje še kaka druga past?
Kako pa je z pico? Piše, da je GI cca50 (sama sem delala prekrške v smislu"rajši 3 koščke pice, kot 3 jabolka, ki imajo GI 40 in sem potem že 2 uri po tem lačna, po pici pa "polna kar nekaj ur)?
ISKRENO PROSIM ZA VAŠE MNENJE...tiste, ki ste "stari mački v tem".... |
|
|
|
|
|
Flower
Začetnica
Pridružen/-a: 10.01. 2010, 18:53
Prispevkov: 6
|
| Objavljeno:
05 Jan 2013 00:43 |
|
hojla, sama se ponovno vračam na montija in naj ti odgovorim.
Ko ješ polnozrnat OH ne smeš jesti zraven maščob, kar pomeni tude mesa, ker vsebuje maščobe ne glede na meso. Ko ješ OH zraven ješ beljakovine brez maščob.
Krompirju se moraš žal odpovedati ker tudi krompir z zelenjavo ni ok, ampak si pripraviš meso in zelenjavo.
pico si načeloma lahko narediš seveda, ampak s polnozrnato moko in z zelenjavo. Mislim da je v receptih tudi recept za pico.
Poglej si še malo tukaj (http://montignac.mojforum.si/montignac-about34.html), kjer je hitri opis metode, drugače pa v Monti knjigi in na forumu. Predlagam da malo pregledaš tudi dnevne jedilnike, ki jih punce objavljajo in se boš tudi že iz tega naučila kako kombinirati jedilnik.
lp |
|
|
|
|
|
Hobotnica
Začetnica
Pridružen/-a: 11.06. 2012, 15:45
Prispevkov: 9
|
| Objavljeno:
15 Jan 2013 16:38 |
|
Piąčąanec in puran sta praktično brez maąčobe. |
|
|
|
|
|
macka27
Začetnica
Pridružen/-a: 02.01. 2013, 09:10
Prispevkov: 9
|
| Objavljeno:
11 Nov 2013 07:50 |
|
sama mislila, da se montija držim več kot 1 leto. Močno se trudim in vajena sem ločevalne prehrane. Na moj šok, pa sem zadnjič nekje med vašimi forumi prebrala, da moraš ješprenj kuhati brez mesa, ravno tako je potem z fižolovo juho (bojda se v vodi nekako "razpustijo" beljakovine in četudi mesa ne ješ imaš potem kombinacijo OH in beljakovine).
Se pravi potemtakem čisto govejo juho ne smeš jesti skupaj z testeninami z zeljenjavo? Oz.samo govejo juho z PZ testeninami?
 |
|
|
|
|
|
Psyche
Čveka
Pridružen/-a: 10.01. 2009, 20:00
Prispevkov: 251
|
| Objavljeno:
21 Nov 2013 18:15 |
|
Ja tko nekak naj bi blo. S tem da fižol in meso gresta skupaj, lahko ješ brez skrbi. Sem v zadnjem času tok naštudirala tega montignaca, da se kr kadi :D 100% preverjeno, meso in fižol lahko ješ skupaj, sem celo vprašala na uradno stran. Samo nekje sem zasledila, da rjav fižol ni najbolj ok. Jaz si vedno pripravim rdečega ali belega.
Isto je z juho... Naj ne bi dajala niti pz makaronov notr, če je pač kuhana z mesom. Jaz si dam ponavadi malo korenčka in vmešam notr jajček, da ni sama voda :D |
_________________
Če si želi kdo nasvet ali pogovor o montiju, me lahko dobi na - https://www.facebook.com/crocheting.sanja |
|
|
|
|
|
|
|
|
Poglej naslednjo temo
Poglej prejšnjo temo
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
Powered by phpBB
© 2001, 2002 phpBB Group
|
