| Avtor |
Sporočilo |
aprilko
Začetnica
Pridružen/-a: 20.09. 2012, 12:47
Prispevkov: 4
|
 Objavljeno:
22 Sep 2012 14:41 |
 
|
Zvončica predlagam ti da si vsaj pol ure na dan vzameš in greš mal športat. Mislem da se bo potem hitro pokazal rezultat.
Vsaj kolikor jaz pri sebi vem, da če nisem športala ni bilo nič. |
|
|
|
|
|
zvončica
Začetnica
Pridružen/-a: 22.09. 2012, 08:36
Prispevkov: 4
|
| Objavljeno:
22 Sep 2012 15:01 |
|
Okej hvala za nasvete. Bom definitivno spet začela tečt pa bomo videli kako bo z rezultati. (:
LP |
_________________
''Experience is the name everyone gives to their mistakes.'' - Oscar Wilde |
|
|
|
|
monca.si
Začetnica
Pridružen/-a: 05.09. 2012, 14:46
Prispevkov: 21
|
| Objavljeno:
22 Sep 2012 21:44 |
|
živijo!
Samo da se pohvalim da sem danes pekla palacinke brez mleka in brez jajc in so super uspele njami veceja pa samo pol polnozrnate psenicne pa pol pirine moke sem dala zalila z radensko pa malo soli pa malo fruktoze in pecilni iz vinskega kamna. Namazala z BZ jagodno marmelado njami njami njam!
lep vecer! |
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wF3hQ1R/]
[/url] |
|
|
|
|
aprilko
Začetnica
Pridružen/-a: 20.09. 2012, 12:47
Prispevkov: 4
|
| Objavljeno:
23 Sep 2012 19:59 |
|
Monca.si tole bo pa potrebno poiskusit. Sliši se dobro. Mogoče bom poiskusila tudi z ajdovo moko.
Nekaj me zanima - ali se polenta lahko je ali ne? NImaglutena je pa iz koruze. oz ali za koruzo velja , NE v kakršni koli obliki??
Hvala za pomoč in lep večer |
|
|
|
|
|
monca.si
Začetnica
Pridružen/-a: 05.09. 2012, 14:46
Prispevkov: 21
|
| Objavljeno:
23 Sep 2012 21:21 |
|
Zivijo Aprilko!
Ja kar speci palačinke so res dobre!
Koruza ma visok GI predelana pa ąe viąjega tako da na ľalost nič koruze nasploh, bodi tudi pozorna na izdelke ki vsebujejo kuruzni ąkrob je isti bav bav kot krompirjev ąkrob ( hudiček ki nagaja da kile ne grejo dol)
Lep večer! |
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wF3hQ1R/]
[/url] |
|
|
|
|
heli
Začetnica
Pridružen/-a: 03.07. 2012, 12:53
Prispevkov: 19
Kraj: Kranj
|
| Objavljeno:
24 Sep 2012 08:22 |
|
Zdravo punce
Sem že nazaj. Do interneta imam dostgop samo med trednom, čez vikend žal ne. Veš Manca.si, res sem stara mačka tako in drugače, vendar pa še veliko ne vem, pa tudi nekaterih stvari ne delam prav, ta vikend res nisem jedla nič od tega kar ne bi smela, vendar verjetno preveč sira in imam 2 kg več kot v petek. Bom poskusila omejiti sir pa bom videla kaj se bo zgodilo. Ker bom očitno še dolgo na 1. stopnji lahko probam. Verjetno so siri precej slani in telo temu primerno zadrži več vode.
Lep pozdav
Heli |
_________________
http://www.tickerfactory.com/weight-loss/wKm0Yrh/ |
|
|
|
|
monca.si
Začetnica
Pridružen/-a: 05.09. 2012, 14:46
Prispevkov: 21
|
| Objavljeno:
25 Sep 2012 22:10 |
|
|
|
|
|
heli
Začetnica
Pridružen/-a: 03.07. 2012, 12:53
Prispevkov: 19
Kraj: Kranj
|
| Objavljeno:
26 Sep 2012 08:28 |
|
Zdravo Monca.si
Nekateri še kar vstrajamo, naprimer jaz. Imam sicer težave z zgubljanjem kil, ampak sem trmasta in ne odneham. Sklenila sem, da se moram rešit kil in to mi je zadnja priložnost. Glede na število kil, ki jih imam preveč, bom še kar nekaj časa na temn forumu. Pa tudi pri 80 letih najbrž ne bom hujšala, zato je zdaj čas za to.
Lep pozdrav
Heli |
_________________
http://www.tickerfactory.com/weight-loss/wKm0Yrh/ |
|
|
|
|
monca.si
Začetnica
Pridružen/-a: 05.09. 2012, 14:46
Prispevkov: 21
|
| Objavljeno:
26 Sep 2012 08:42 |
|
Super Heli!
Bova skupaj vztrajale!
Ko berem kako vam vsem kile stojijo me je kr malo strah da se meni ne ustavijo! Se priblizujem 77 kg kar je po navadi meja da se ze nekaj pozna, se malo sprostim in potem BUUUM udari jo-jo efekt ( v vseh prejsnjih stradajocih dietah)!
Sem pa včeraj dozivela manjsi ąok! Naj se nebi kombiniralo fiľola in mesa! Joooj! Pa sva se z fantom odločila, da bova kar tako ąe naprej kombinirala, ker očitno nama ta kombinacija ne skodi (kile gredo lepo dol). Pa tudi zdaj pojemo ogromno fizola mi je super v paradiznikovi omaki kot priloga. Pa kar je najbolj vazno nasiti za dalj časa!
Lep dan! |
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wF3hQ1R/]
[/url] |
|
|
|
|
heli
Začetnica
Pridružen/-a: 03.07. 2012, 12:53
Prispevkov: 19
Kraj: Kranj
|
| Objavljeno:
27 Sep 2012 08:15 |
|
|
|
|
|
monca.si
Začetnica
Pridružen/-a: 05.09. 2012, 14:46
Prispevkov: 21
|
| Objavljeno:
27 Sep 2012 08:54 |
|
Moj fiľol je ena simpl stvar :)
Sm bla pridna in sem naredila domače zelenjavne omakice ko je ąe bilo paradiľnika v izobilju!
Tako da stresem v jensko posodo eno omakico 1 pločevinko rdečega, 1 pločevinko belega fiľola z malo fiľolovke (obvezno), tekočina mora vse pokriti, sol poper, 2-3 stroka česena, malo sladke ali pekoče paprike v prahu. Vse skupaj porinem v pečico za pol ure na 190° da se okusi premeąajo in to je to. Mora pa ostati omakica sem zadnjič pozabila vn uzet je blo čisto suho pa ni tako dobro.
Lahko daą zraven tudi lečo ali čičeriko maą tud v eurospinu u konzervah 35 centa piksna, vem da je doma bolje ce sam skuhaą sam tole je full hitrej pa poceni tud in ąe zmeraj full dobro!
No za omakico pa lahko tudi prepraľią čebulo, dodaą česen pa paradiľnikove pelate malo petrąilja, lahko tudi malo rdečega vina... moľnosti neąteto, jaz delam po občutku tako da nikoli ni čisto enak ukus... Upam da sem ti dala kakąno idejo...
Danes pa Segedin za kosilo NJAM!!!!!
Lep dan! |
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wF3hQ1R/]
[/url] |
|
|
|
|
heli
Začetnica
Pridružen/-a: 03.07. 2012, 12:53
Prispevkov: 19
Kraj: Kranj
|
| Objavljeno:
01 Okt 2012 09:49 |
|
|
|
|
|
Fedrca
Začetnica
Pridružen/-a: 04.09. 2012, 20:21
Prispevkov: 12
|
| Objavljeno:
01 Okt 2012 13:22 |
|
Pozdravljene :)
Zdj se pa lahko tudi jst malo pohvalim ... 1,5 kg sem zgubila :) Kje je točno razlog ... ne vem :)
Definitivno sem držim 100% Montija. Poskušam čim več beljakovin - uspeva mi 80g na dan - cca :) Pa začela sem vseeno štet kalorije. Pojem nekje med 1000 do 1200 kcal.
Ful je fajn tole:
http://www.myfitnesspal.com/
Sem se prijavila, vsak dan si vodim dnevnik prehranjevanja in spremljam napredek. In uspeva :)))) Aja - pa bila sem tudi na bioresonanci :) Tak, da vrjetno vse skupaj :DDD
Jeeeej :)
Kako ste drugače? Vztrajate? |
|
|
|
|
|
dejca
Stručko
Pridružen/-a: 29.12. 2008, 23:26
Prispevkov: 695
Kraj: okolica Celja
|
| Objavljeno:
03 Okt 2012 11:18 |
|
Fedrca, hvala, tole je pa res fajn!
Sem se vpisala in bom vsak dan beležila. Ker men to ful pomaga. Dokler vsak dan pišem, kaj jem, se ful lažje držim :). |
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wrCwEvf/]
[/url] |
|
|
|
|
monca.si
Začetnica
Pridružen/-a: 05.09. 2012, 14:46
Prispevkov: 21
|
| Objavljeno:
05 Okt 2012 08:25 |
|
ZIvjo punce!
Fedrca svaka čast! Čestitam in se ti klanjam  hehe no sej ka čmo enim gre hitreje drugi smo pa telo ľe toliko uničili in izčrpali da malo ątrajka! Moj dragi topi maąčobo kot da je to ena najlaľja stvar na svetu! Sem mu kr malo fouą! vsak teden min 1,5 kg vrľe dol! Je pa res da ima ąe daleč do idealne teľe! Pa je ogromno solate ampak tudi mesa nič ne ąpara sploh pa priloge! Uglavnem meni se je teľa ustavila, očitno te doleti tisto česar se bojią! dva tedna se ľe tehtnica z mano poigrava 78,5 kg pa niti grama gor niti dol! Pa sem privlekla stepper na plano, obrisala prah, ki se je ze eno leto nabiral in zdaj zjutraj in zvečer lepo pred tv 20 min da se orng preąvicam pa bomo vidli kak bo! Je pa res, brez fizičnega napora ni topljenja maąčob! No pa sem se spet razpisala... Srečno punce
Pa ąe to: dve knjigi sem prebrala in ju toplo priporočam Samomor s sladkorjem (kr huda! odpre oči) in GI-dieta hująamo z veseljem ( lepa lahkotna knjigica z veliko super informacij) zdaj pa grizem Ozaveąčeno prehranjevanje (malo drugačna, je pa princip bolj na rastlinski hrani, se mi zdi da se tukaj moram ąe veliko naučiti)
UZIVAJTEEEEEE! |
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wF3hQ1R/]
[/url] |
|
|
|
|
Hobotnica
Začetnica
Pridružen/-a: 11.06. 2012, 15:45
Prispevkov: 9
|
| Objavljeno:
13 Nov 2012 17:20 |
|
Če se vam teľa ustavi je priporočljivo kakąna za kakąna dva dni povečati vnos predvsem Oh. Telo je navajeno na manjąi vnos in se temu prilagodi in začne vse shranjevati. Če za dva dneva poviąaą vnos, ga malo prineseą okoli, saj zopet "misli", da bo dobival večje količine in začne pospeąeno prebavljat in izločat.
Glede beljakovinskih ąejkov: to ni predelana hrana. Sicer so sojine beljakovin najmanj priporočljive, saj so veliko boljąi vir npr. sirotkine. To je samo posuąena sirotka, ki ostane po pridelavi mleka, se pravi, da je to ravno tako predelana hrana kot sir. Pravzaprav je narejena bolj na način kot so začimbe (posuąeno  ) ©ejk, ki ga jaz pijem je popolnoma naraven - mlečna beljakovina, naravno sladilo - stevia, naravni okus, naravno barvilo. |
|
|
|
|
|
macka27
Začetnica
Pridružen/-a: 02.01. 2013, 09:10
Prispevkov: 9
|
| Objavljeno:
10 Jan 2013 10:23 |
|
Da poskusim še tukaj...
Imam eno težavo....in sicer zjutraj sem lačna kot volk in se mi najbolj prileže fižilova juha z pz.testeninami in fižolom ali lečo. pojem toliko, da sem sita, ne pa prenažrta...čeprav je tega količinsko kar veliko...aja-pa zelenjavo pred tem....
Za kosilo zelenjava (zelje, ali paradižnik), pa meso (npr nekaj krače iz fižolove juhe- mast obrežem stran)ali piščanca ali losos, morske sadeže-popečene, saj pečice nimamo...tudi pojem toliko, da sem sita....
običajno mi za večerjo ne ostane dosti placa....in jem samo kako zelenjavo- vem, da bi me verjetno "monti za ušesa"-včasih jo tudi izpustim...
Teža ostaja ista.... PROSIM, ČE MI LAHKO POVESTE; KJE DELAM NAPAKO... ker bi rada shujšala....(belega kruha ne jem- krompirja že skoraj 3 mesece ne, pa se mi je zadnjič tako zluštalo, da sem si enega malega skuhala in s soljo pojedla...-pz.kruh 1 žemljo v 2-h 3h dneh (na vsake 2-3 mesece-ko se mi ga res zalušta....)
Mogoče je težava v tem, da popijem kake 2-3 kozarce 1,5 dl 100% kao soka- oprosti Monti...  ostalo pijem čaj sladkan z stevio (hofer varjanta)
Vse najbolje vsem in PONOVNO VAS LEPOOOOOOOO PROSIM za mnenje... |
|
|
|
|
|
heli
Začetnica
Pridružen/-a: 03.07. 2012, 12:53
Prispevkov: 19
Kraj: Kranj
|
| Objavljeno:
10 Jan 2013 16:08 |
|
Zdravo
sama trenutno tud delam prekrške, teža mi že kar nekaj časa stoji. Verjetno zato ker se že cel mesec pripravljam ampak samo pripravljam, da bi začela migati. Pri tvoji hrani se mi zdi, da imaš morda preveč prekrškov, tudi tista tvoja krača je preveč mastna. Sama še vedno zjutraj jem kruh, pa sirni namaz pa svežo papriko, pa še kavo s kofeinom, ker brez ne morem. V službi imam za malico 1 sadje, za malico 2 jogurt, ko pridem domov to je kar pozno pa jem kosilo ponavadi beljakovine in zelenjavo, pa sir. Zvečer si pa privoščim črno čokolado 90% in mleko.
Heli |
_________________
http://www.tickerfactory.com/weight-loss/wKm0Yrh/ |
|
|
|
|
ta*mlada
Čveka
Pridružen/-a: 20.05. 2011, 18:44
Prispevkov: 88
Kraj: Borovnica
|
| Objavljeno:
10 Jan 2013 22:18 |
|
hojla!
tudi mene je tale krača v fiľolovki malo presenetila:O!! tko da tudi če odreľeą VIDNO maąčobo, je meso samo ąe zmeraj mastno! naprvi stopnji to ľal nebo ąlo!( ąe jaz, ki se ne drľim več Montija ne jem fiľolovke z mesom).
inpa res je, da Monti ne omejuje količine hrane.. ampak prenajedat se pa vseeno ni treba, vem, da ko semse ąe drľala sem pojedla, toliko da sem bila res sita, sam presita pa ne..
za zajtrk pares- kruh/ovseni kosmiči z jogurtom/mlekom, uspeh zagotovljen!
pa 100% soka tud ne pij preveč, ker je 100%sok enako kot če bi cel sadeľ pojedla, sicer res nima DODANIH saldkorjev, ima pa okoli 10g/100ml sladkorjev.. torej to kar precej sladkorja nanese.. fora montija je pa ravno, da naj pojemo čim manj sladkorja, ąe fruktoze ni dobro uporabljat preveč! |
|
|
|
|
|
ta*mlada
Čveka
Pridružen/-a: 20.05. 2011, 18:44
Prispevkov: 88
Kraj: Borovnica
|
| Objavljeno:
10 Jan 2013 22:25 |
|
hojla!
tudi mene je tale krača v fiľolovki malo presenetila:O!! tko da tudi če odreľeą VIDNO maąčobo, je meso samo ąe zmeraj mastno! naprvi stopnji to ľal nebo ąlo!( ąe jaz, ki se ne drľim več Montija ne jem fiľolovke z mesom).
inpa res je, da Monti ne omejuje količine hrane.. ampak prenajedat se pa vseeno ni treba, vem, da ko semse ąe drľala sem pojedla, toliko da sem bila res sita, sam presita pa ne..
za zajtrk pares- kruh/ovseni kosmiči z jogurtom/mlekom, uspeh zagotovljen!
pa 100% soka tud ne pij preveč, ker je 100%sok enako kot če bi cel sadeľ pojedla, sicer res nima DODANIH saldkorjev, ima pa okoli 10g/100ml sladkorjev.. torej to kar precej sladkorja nanese.. fora montija je pa ravno, da naj pojemo čim manj sladkorja, ąe fruktoze ni dobro uporabljat preveč! |
|
|
|
|
|
|
|
| Pojdi na stran Prejšnja 1, 2, 3, 4 Naslednja
|
Poglej naslednjo temo
Poglej prejšnjo temo
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
Powered by phpBB
© 2001, 2002 phpBB Group
|
