Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Objavljeno: 19 Apr 2012 20:01

JustMe- ajdov kruh- ga velikrat sama spečem in je krasen.

1/3 ajdove moke, 2/3 pz.moke, s tem da ajdovo moko poparią, nato pa kot vsak običajen kruh, le dvojno količino kvasa daą, ker je ajdova moka zelo teľka.. Jst sm ravno včeraj spekla -200g ajdove domače, 100gpz in 200g črne moke(po ľelji zamenjaj s pz, jaz sem prvič uporabila črno in je bolj rahel kruh, ko sem bila pa ąe na montiju sem pz uporabljala). 15g soli,2paketka vinskega kamna, 2ľlici olivnega olja in pribliľno pol litra radenske, orehov po ľelji, zmiksaą z mikserjem in preloľią v pekač s peki papirjem, v ogreto pečico na 200°C in pečeą vsaj dobro uro, oz. po filingu. Nato zavijeą v vlaľen servet.

Objavljeno: 21 Apr 2012 18:35

hvalaaa:)) se bom še ta tedn lotila peke :) upam, da mi rata, ker bo 1. :D

no pa še moj jedilnik od danes:

jabolko
Z: wassa fibre, marmelada bs
K: govedina na čebuli in olivnem olju, mešana solata, oreščki
V: sadje, jogurt, sir, oreščki

Objavljeno: 23 Apr 2012 18:29

no pa spet moj jedilnik:

grenivka

Z: 3pz toasti, ego navadni
K: omleta (2 jajčki, sir, čebula, bučke, suhi paradižniki), solata, sir, čokolada, suho sadje
V: lca navadni, suho sadje, oreščki (enormne količine zadnje 2)

naporni dnevi, potrebe po hrani za možgane so veliiike... sej bo bolš ;)

Čveka Pridružen/-a: 09.12. 2011, 18:29 Prispevkov: 103

Vceraj:
Z: PZ KRUH, cok. namaz, kakav
K: mocarela, skuta (ni blo veliko casa)
V: Jagode, navaden jogurt

DANES:
Z: PZ kruh, cokoladni namaz, kakav
K: Solatka, mocarela, purancek
V: jabolka

Kg pa vec al manj stojijo ... nikakor nocejo pod 75... ufff :///

Objavljeno: 24 Apr 2012 15:22

Hello

evo spet mene, sem ąe prisotna, le da je bilo časa manj.
Tudi pri meni nič kaj drastičnih sprememb, gre zelooo počasi dol, ampak mene vsaka izgubljena deka ąe bolj motivira, pa tudi dejstvo, da bo kmalu poletje in bo treba oblečt kaj lahkega.

mojcad, če bi jaz toliko malo na dan pojedla kot ti, bi sedaj bila ľe skoraj sigurno na cilju. kaj pa vmesni prigrizki, jih je kaj? ker jaz bi namreč lahko kar naprej nekaj grizljala, a se poskuąam zadrľati, pa mi ne rata vedno.
upam, da se tudi tebi kmalu kmalu premakne na tehtnici in boą zadovoljna

kava bs
Z: ajdov kruh z orehi, mu l. namaz s semeni, rd.paprika
M: leąniki, jabolko
K: umeąana jajca, zelena solata
M: jabolko
V: leąniki

Pa da ne pozabim, vsak dan spijem res veliko vode, včasih z iztisnjeno limono.

Čveka Pridružen/-a: 09.12. 2011, 18:29 Prispevkov: 103

cungalunga ma meni se ne zdi da malo jem. :/ ne vem kaj delam napacno, da se nic ne premika. :// cim se malcek pregresim grejo kile gor in pol tezko nazaj dol. :( zjutraj se tolko najem da do kosila res nisem lacna ... zvecer pa obcutim lakoto sele okrog 8 ure. res pa je da se zelo malo gibam zadnje casa ... pomanjkanje casa. :///

Z: PZ Kruh, cok. namaz, kakav
K: Solata, mocarela, sunka
V: ananas

Objavljeno: 27 Apr 2012 14:58

Jst mam pa trenutno mal krize v zid

tko da mi ne gre preveč dobro. Preveč grehov.Moram se spet spravit skup, če ne ne vem kako bo Ne vem

Hvala bogu, da vsaj tečem redno.

kava bs
Z: polnozr. ľemlji, mu l namaz, rd.paprika
K: jabolko, paradiľnikova solata, umeąana jajca
M: jabolko
V: smothie

Objavljeno: 29 Apr 2012 14:26

VČERAJ
kava bs
Z: polnozr. ľemlji, namaz, smothie
K: piąč raľnjiči, melancani na ľaru, parad. solata
M: jabolko
V: kuhano jajce

DANES
Z: kava bs, polnozr. ľemlji
M: smothie
K: polnozr. testenine v omaki, zelena solata
V: kivi, jabolka

Grem počasi proti -9 kg in moram priznati, da se ľe kar opazi, sploh pri obsegu. ©e moja boljąa polovica pravi, da tako vztrajna ąe nisem bila nikoli
bravo

Objavljeno: 30 Apr 2012 15:19

kava bs
Z: LCA navadni, polnozr. ľemlji, paąteta piąč.
M: jabolko, keksi jezendokonca

K: čista juha, bučke v omaki, piąč. prsi
V: verjetno sadje ali zelena solata z jajčko

Kje ste vsi jezik

a nobeden več ne hująa?

kava bs
Z: lca navadni, rľen kruh
M: jagode
K: paradiľnikova+kumarčna solata, jajček na oko
M: leąniki
V: kivi

Čungalunga, kakšno pašteto pa ješ to? Vse majo namreč dost škroba, nisem še zasledila take, ki bi bla kul ...

Z: par hrenovk in sir (sej vem, tudi hrenovke majo škrob :D)
K: veliiiko špinače s kislo smetano in hrenovka
V: solata s piščancem

ura hoje in ura in pol tenisa :)

Bom jutri bolj OH kot danes.

Z: PZ kruh in lahki namaz, skodelica jogurta, bela kava
M: dietni proteinski napitek (za boljšo regeneracijo po treningu)
K: solata s paradižnikom, mocarelo in malo šunke + malo jajčka
V: jogurt

dejca je napisal/a:

Čungalunga, kakšno pašteto pa ješ to? Vse majo namreč dost škroba, nisem še zasledila take, ki bi bla kul ...

Z: par hrenovk in sir (sej vem, tudi hrenovke majo škrob :D)
K: veliiiko špinače s kislo smetano in hrenovka
V: solata s piščancem

ura hoje in ura in pol tenisa :)

Bom jutri bolj OH kot danes.

čist navadna argeta. ni ravno po montiju, ampak kolikor in kolikokrat si jo privoąčim, je zame čist ok. kilogramčki se pridno topijo bravo

Z: popečen PZ kruh z lešnikovim namazom s fruktozo, bela kava
K: juha z jajčko, mesek, paradižniki z mocarelo, solata
V: štručka PZ

Z: PZ kruh in namaz
K: 3 jajčka
V: hrenovke in malo sira

Z: PZ kruh in namaz - to mi te dni ful paše :), pol jogurta, bela kava
K: klobasica za žar, pol paprike
V1: smootie
V2: bela kava

Z: PZ kruh, lahek sirni namaz, jogurt, bela kava
K: juha, lignji z zelenjavo, malo sira za desert
V: polovička klobasce na žaru, jajček

Kje ste pa kej ostale :)?

Z: PZ kruh, lahka skuta z rdečo papriko, bela kava
K: špinača, klobasica za žar (kupila sem par in pol in sem komaj pojedla v treh dneh ...)
V: najbrž jogurt

Počutim se pa fajn, sploh ker počnem nekaj zase.

Z: PZ kruh, marmelada BS, bela kava
K: zelje, fižol, ocvirki
V: jogurt

Takole, vidim, da nas je tule čedalje manj, zato sem bom tudi jaz počasi poslovila.
Počasi grem do zadanega cilja in počutje je enkratno.
Rada bi samo povedala, če bo kateri v pomoč, da je najboljąi recept pri tem vztrajnost, vztrajnost, vztrajnost....ki se na koncu vedno obrestuje. Tudi, če sem občasno greąila, nisem nikoli izgubila volje, četudi je tehtnica pokazala več kot sem si ľelela, sem vseeno nadaljevala.Res da je ąlo počasi, ampak vaľno da je ąlo. Vsaka izgubljena deka mi je dala novih moči. In če sem ąe pred 3 meseci komaj pretekla minuto, se zdaj lahko pohvalim, da pretečem cca.8-10km brez problemov , tek mi je ogromno pomagal pri hująanju, postal je moj skoraj vsakdanji spremljevalec. Velika izguba cm gre sigurno njemu v prid, zato priporočam vsakemu, da to kombinira z hująanjem. Jaz sem začela po knjigi Tek za začetnike in mi je uspelo.
Skratka, počutim se vsak dan bolje, kar opazijo tudi drugi in prepričana sem, da bom kmalu na cilju in tam tudi ostala.
Vsem sotrpinkam ľelim veliko volje in vztrajnosti....splača se potruditi bravo

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli