| Avtor |
Sporočilo |
dejca
Stručko
Pridružen/-a: 29.12. 2008, 23:26
Prispevkov: 695
Kraj: okolica Celja
|
 Objavljeno:
10 Mar 2010 22:22 |
 
|
Z: PZ kruh, marmelada s fruktozo, bela kava
K: tuna, 2 jajčka, sir
V: sir, lahki jogurt |
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wrCwEvf/]
[/url] |
|
|
|
|
Maruša
Čveka
Pridružen/-a: 21.07. 2009, 12:01
Prispevkov: 77
|
| Objavljeno:
11 Mar 2010 08:26 |
|
Včeraj:
Z: 2 jabolki, indijski oreščki
M: bela kava
K: basmati riž z gobami, grahom in malo koruze 
V: salama + lahek sir
Danes:
sok iz 2 pomaranč, 2 kivijem, mangota in malo banane
Z: pirin zdrob
M: pz palačinke + marmelada BS
K: ??
V: tuna |
|
|
|
|
|
zmesnjava
Čveka
Pridružen/-a: 10.11. 2008, 21:59
Prispevkov: 377
Kraj: ljubljana
|
| Objavljeno:
22 Apr 2010 13:37 |
|
Z: sadje
K: rižota, solata
V: hrenovke, senf |
_________________
 |
|
|
|
|
dejca
Stručko
Pridružen/-a: 29.12. 2008, 23:26
Prispevkov: 695
Kraj: okolica Celja
|
| Objavljeno:
29 Apr 2010 11:42 |
|
Z: ajdov krapec, kava z mlekom
M: kava z mlekom
K: PZ pica z zelenjavo, artičokami in gobicami
V: nekaj proteinskega |
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wrCwEvf/]
[/url] |
|
|
|
|
Tatjana
Začetnica
Pridružen/-a: 22.07. 2009, 14:39
Prispevkov: 17
|
| Objavljeno:
01 Maj 2010 16:44 |
|
Z: kosmiči (dovoljeni) z mlekom
K: piščančji zrezek s solato (mešana)
V: jogurt |
_________________
Začetek: 15.3.2010
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wzl1J8N/]
[/url] |
|
|
|
|
dejca
Stručko
Pridružen/-a: 29.12. 2008, 23:26
Prispevkov: 695
Kraj: okolica Celja
|
| Objavljeno:
13 Maj 2010 18:26 |
|
Z: PZ kruh, bela kava
K: rukola z gamberi, frutabela (vem, da ni dovoljena ;) - sej ne bom več)
V: sirček in klobasce |
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wrCwEvf/]
[/url] |
|
|
|
|
dejca
Stručko
Pridružen/-a: 29.12. 2008, 23:26
Prispevkov: 695
Kraj: okolica Celja
|
| Objavljeno:
17 Maj 2010 12:56 |
|
Z: PZ kruh in bela kava
M: PZ pirini piškotki
K: ražnjič, solata
V: PZ pirini piškoti, malo temne čokolade z meto |
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wrCwEvf/]
[/url] |
|
|
|
|
dejca
Stručko
Pridružen/-a: 29.12. 2008, 23:26
Prispevkov: 695
Kraj: okolica Celja
|
| Objavljeno:
18 Maj 2010 08:50 |
|
Z: PZ kruh, bela kava
K: solatka
V: pršut, sir |
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wrCwEvf/]
[/url] |
|
|
|
|
sammyika
Čveka
Pridružen/-a: 02.03. 2010, 11:24
Prispevkov: 59
Kraj: Kranj
|
| Objavljeno:
18 Maj 2010 12:40 |
|
| dejca je napisal/a: |
Z: PZ kruh, bela kava
K: solatka
V: pršut, sir |
DEJCA, že dolgo te želim vprašati.....ali se pršut in sir mar lahko kombinira?
Ali ne spada vsaka v svojo vrsto beljakovin, ki jih med seboj ne smeš mešati...? ali sem jaz kej pobrklala?  |
|
|
|
|
|
sammyika
Čveka
Pridružen/-a: 02.03. 2010, 11:24
Prispevkov: 59
Kraj: Kranj
|
| Objavljeno:
18 Maj 2010 12:44 |
|
Še moj jedilnik za danes (od včeraj sem se odločila, da ga niti ne bom pisala, niti komentirala...imela sem zelo slab dan in sem samo segala po hrani, očitno se tega še kar nisem odvadila)
Jabolko na tešče
Z: polnozrnati kosmiči+posneto mleko+kava z posnetim mlekom&fruktozo
K: rižota (rjavi riž)+grah+paprika, zelena solata
V: še ne vem, najbrž jogurt |
|
|
|
|
|
dejca
Stručko
Pridružen/-a: 29.12. 2008, 23:26
Prispevkov: 695
Kraj: okolica Celja
|
| Objavljeno:
18 Maj 2010 14:31 |
|
| sammyika je napisal/a: |
DEJCA, že dolgo te želim vprašati.....ali se pršut in sir mar lahko kombinira?
Ali ne spada vsaka v svojo vrsto beljakovin, ki jih med seboj ne smeš mešati...? ali sem jaz kej pobrklala? |
Vse vrste beljakovin lahko ješ hkrati. Jajček, meso, sir, jogurt ... :) In to je krasno :). |
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wrCwEvf/]
[/url] |
|
|
|
|
sammyika
Čveka
Pridružen/-a: 02.03. 2010, 11:24
Prispevkov: 59
Kraj: Kranj
|
| Objavljeno:
19 Maj 2010 08:25 |
|
[quote="dejca"]
| sammyika je napisal/a: |
Vse vrste beljakovin lahko ješ hkrati. Jajček, meso, sir, jogurt ... :) In to je krasno :). |
Aha, no potem sem pa res nekaj pobrklala.
To nisem nikoli prakticirala, dober da vem, imam vsaj dodatne jedilnike za večerjo :) |
|
|
|
|
|
sammyika
Čveka
Pridružen/-a: 02.03. 2010, 11:24
Prispevkov: 59
Kraj: Kranj
|
| Objavljeno:
19 Maj 2010 08:28 |
|
Še moj današnji jedilnik:
* na tešče 2 marelici
Z: PZ prepečenec+lahki namaz
K: PZ testenine+zelenjavna omaka
V:jogurt |
|
|
|
|
|
dejca
Stručko
Pridružen/-a: 29.12. 2008, 23:26
Prispevkov: 695
Kraj: okolica Celja
|
| Objavljeno:
19 Maj 2010 10:27 |
|
Z: PZ kruh, bela kava
M: lahki jogurt
K: solata s piščancem in zelenjavo na žaru
V: jajček in sir |
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wrCwEvf/]
[/url] |
|
|
|
|
sammyika
Čveka
Pridružen/-a: 02.03. 2010, 11:24
Prispevkov: 59
Kraj: Kranj
|
| Objavljeno:
20 Maj 2010 08:56 |
|
*2 marelici*
Z: PZ prepečenec+marelična marmelada Monti+kava z fruktozo in posnetim mlekom
M: sadje
M1:sadje
K: par popečenih belih hrenovk+ohrovt+kava z mlekom
V: sadni jogurt
Jaz sem si obroke razdelila tako, da jem skoraj na vsaki 2 uri, edino večerjo imam malo bolj pozno, tam po 20.00 uri.
Vmesne obroke imam vedno sadje, pa me zanima, je kaj narobe, ker zaužijem dnevno kar veliko količino sadja? |
_________________
 |
|
|
|
|
dejca
Stručko
Pridružen/-a: 29.12. 2008, 23:26
Prispevkov: 695
Kraj: okolica Celja
|
| Objavljeno:
20 Maj 2010 17:26 |
|
Sej pr hujšanju naj bi jedli 5 manjših obrokov na dan, zato, da ne bi bili lačni.
Z: PZ kruh, bela kava
K: rukola z gamberi
V: jogurt, sir |
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wrCwEvf/]
[/url] |
|
|
|
|
sammyika
Čveka
Pridružen/-a: 02.03. 2010, 11:24
Prispevkov: 59
Kraj: Kranj
|
| Objavljeno:
21 Maj 2010 10:04 |
|
-2 marelici na tešče
Z: PZ prepečenec+Monti marelična marmelada 
M: sadje
M1: sadni jogurt
K: jajčna omleta+sir
V: ?
Dejča, jah, sej vem, 5 obrokov je nekako minimalno, samo sej veš kako je to..ko skoz nekej meljem, imam potem kar slabo vest-čeprav grizljam sadje. |
_________________
|
|
|
|
|
dejca
Stručko
Pridružen/-a: 29.12. 2008, 23:26
Prispevkov: 695
Kraj: okolica Celja
|
| Objavljeno:
22 Maj 2010 13:51 |
|
Ah, sadje je zdravo :). Sploh če ma nizek GI ;).
Včeraj:
Z: PZ kruh, bela kava
M: 2 rebrci temne čokolade z meto
K: solatka z malo piščanca in zelenjavo na žaru
V: jogurt
Danes:
Z: malo PZ pirinih piškotkov, bela kava
K: mesek, solatka, zelenjava
V: malo PZ pirinih piškotov, rebrca temne čokolade |
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wrCwEvf/]
[/url] |
|
|
|
|
dejca
Stručko
Pridružen/-a: 29.12. 2008, 23:26
Prispevkov: 695
Kraj: okolica Celja
|
| Objavljeno:
24 Maj 2010 10:13 |
|
Včeraj:
Z: ajdov krapec, kava z mlekom
K: juha, mesek, solatka
V: pršut in malo lahkega sira, jogurt
Danes:
Z: PZ kruh, bela kava
K: rukola z gamberi
V: jogurt |
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wrCwEvf/]
[/url] |
|
|
|
|
sammyika
Čveka
Pridružen/-a: 02.03. 2010, 11:24
Prispevkov: 59
Kraj: Kranj
|
| Objavljeno:
24 Maj 2010 12:01 |
|
Danes
Z: PZ prepečenec+Monti marmelada
M: 2 breskvi
M1: jabolko
K: čežana+krompir (ne gre drugač )
V: jogurt ali sadje |
_________________
|
|
|
|
|
|
|
