Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

sabika je napisal/a:

o super sedaj pa vidim ko sem poslala sporocilo da mi je uspelo tudi trak pravilno namestiti....edino kar se sedaj sprasujem je, kako ga potem ob tehtanju (seveda ce bo kaj sprememb) spremenim Confused

Tole je sicer off topic, ampak ti odgovorim. Ko si delala trakec, te je vprašalo za kako geslo? No, če te je, potem samo naslov nad trakcem skopiraš v brskalnik pa ti odpre, vtipkaš geslo, spremeniš in se že samo spremeni tudi tam, kjer imaš ta trakec skopiran.

Včeraj sem po teku še kužka peljala na sprehod, ker je bil malo tečen. In potem se res počutim dobro, ker se mi zdi, da sem pa res naredila nekaj zase. Pa še 50 trebušnjakov za zaključek večera pa je :).

sem jaz tud-sam brez kužka.

jutri grem pa na morje in bom tudi aktivna(bolj kot ponavadi)

lp, ČAW

o super, hvala za odgovor....obljubim da se bom naslednjic drzala teme,...

Dans sem pa ful težko tekla. So me bolele mišice na nogah. Sej vem, ene 5 dni, da se razgradi mlečna kislina pa se obnovijo zaloge ...
Samo sem tak trmasta, da sem vseeno tekla vso pot, čeprav so noge tko zeloooo težke.
Drgač sem pa včeraj plavala po Kolpi :). Tut prijetna rekreacija.

Čveka Pridružen/-a: 10.01. 2009, 20:00 Prispevkov: 251

Končno tudi jaz malo v temi "miganje" :D
Po lenobnem obdobju sem spet začela migat... en dan tek in en dan tae bo... Prehranjevala sem se po montiju, ampak se kilogrami niso nikamor premaknili... Glede na to, da mi 1. stopnja ohranja težo (če se ne gibam), se sprašujem ali se ne bi na 2. stopnji zredila? Ima katera tako izkušnjo?

Cao,bejbe
sem že doma z morja.
Me je blo mal strah,da bom kako kilo več domov prinesla,pa nisem nič. jezik

Vsako jutro sem šla mal teč,velik sem plavala,hodila in bila aktivna.
Sam prebava mi je spet zablokirala-kakor vedno,ko spremenim okolje.

Kar se hrane tiče pa tako: zjutraj sem jedla trgovinski črni kruh-ni popoln,a ni bilo škode.
Jedla sem pa bolj po drugi stopnji kot po prvi.( tudi blitvo s krompirjem,kakšen kozarec piva in vina...)

Naj se javi katera iz 2.stopnje,da malo podebatiramo!!!!! ČAW

Pridna!
Js sm pa kako pridelala. Ma ni panike. Od zdej naprej pridno montinjačkamo in telovadimo pa bo :)

VÄŤeraj mi je spet uspelo teÄŤt najdlje v Ĺľivljenju v enem kosu in ko sem priĹˇla domov sem si rekla samo, kako sem lahko takĹˇen mazohist ;).
Bomo videli, ÄŤe mi danes spet uspe.

dejca je napisal/a:

VÄ�eraj mi je spet uspelo teÄ�t najdlje v Ĺľivljenju v enem kosu in ko sem priĹˇla domov sem si rekla samo, kako sem lahko takĹˇen mazohist ;).
Bomo videli, Ä�e mi danes spet uspe.

Bravo

Kolko časa si pa tekla?

Hm, kaj vem, pomoje ene dobrih 20 minut. Sam danes morm it bolj počasen tempo. Včeraj sem na začetku preveč hitela ...

Kolk je pa to kaj v kilometrih?

Mislim da dobre 3 kilometre. Grem raje počasi, ker tko ni neke fore, da bi hitro teku, če nisi ravno sposoben :).
Ogromno mi pomeni to, da pretečem celo pot, ker mam moto: "Če misliš, da zmoreš, zmoreš. Če misliš, da ne zmoreš, potem imaš prav." (Mary Kay Ash) In js seveda zmorem ;). Vedno več ...

No, danes sem spet šla tečt 3 kilometre - tokrat čez drn in strn. Pa je blo super, se zdej res fajn počutim. Opažam, da čez dan sem utrujena, brez energije, zvečer po teku mam zadnje čase šele energijo. Ne vem a naj spet zjutraj začnem tečt ...

Danes sem bila na bazenu in sem se res naplavala,zvečer pa še telovadba in trebušnjaki slon

Počutim se polno energije. ČAW

Dejca, če imaš čas, so prednosti jutranjega teka večje od večernega. Predvsem pokuriš več maščob s tekom na tešče, ker je telo prisiljeno energijo črpati iz glikogena ne pa iz OH-jev, ki jih vnesemo čez dan. Torej telo namesto pojedenih OH, kuri sebe ;). Pa še pospeši prebavo čez cel dan.

Pa še to: mislite, da je aerobika trikrat na teden dovolj?
Želela sem se sicer vpisati na program za vsak dan, a je že polno zaseden in sem na čakalni listi...

Jaz pa vedno laufam sam zvečer.Zjutraj mi sploh ne rata.Se mi vedno mudi.Da bi pa vstajala prej- mi pa nikakor ne potegne.

jaz sem pa vceraj koncno dobila to mojo naroceno napravico easy shaper...in sem seveda takoj mogla vseh enajst vaj, ki jih je opisanih naredit....pa se malo sem pretiravala, ker sem dala kr oba traka gor (da bo ja tezje) no vam povem, da najprej na zacetku je zgledalo tako nedolzno in sem bila ze vsa jezna in besna, da sem kupila taksno bedarijo....danes ko sem pa se zbudila sem pa najprej mojega vprasala ce me je ponoci kaj tepel, da me vse tako boli... :hihi

sele potem sem se spomnila, da zna biti pa od tega mojega novega televadnega pripomocka...tako da bo mogoce res imel kaj ucnika...samo sem pa rekla, da kljub temu orbitreka ne bom opustila.....

Objavljeno: 05 Sep 2009 20:53

zdaj sem se včlanila na tekaški forum

med polžjo sekcijo

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli