| Avtor |
Sporočilo |
iris**
Montinjačka
Pridružen/-a: 25.03. 2009, 20:20
Prispevkov: 31
Kraj: v našem gnezdecu :)
|
 Objavljeno:
15 Jun 2009 13:12 |
 
|
hej, da vas malo pozdravim.
V sredo bo 3 mesece, odkar jem po montiju. V tem času sem se z lahkoto znebila 6kg, še 4 mi ostajajo pa bom na predporoni (55kg) teži 
Imam pa vprašanje glede OH. Opažam namreč, da mi jih zelo manjka v mojem jedilniku in se zaradi tega včasih slabo počutim. Utrujena sem in nimam energije.
Se vam tudi to dogaja?
Bi prosim napisale kaj naj še jem poleg testenin recimo...(divjega riža sploh še nikjer nisem zasledila) meni se zdi, da pojem čisto preveč beljakovin.
Ok, zajtrk imam OH (pz kruh + marmelada bs + jogurt).
za kosila in večerje pa imam ponavadi beljakovine, saj nimam idej za kosilo in večerjo iz OH.
Vsak predlog bo dobrodošel!
Hvala, uspešno hujšanje. |
|
|
|
|
|
oktober
Čveka
Pridružen/-a: 01.04. 2009, 23:18
Prispevkov: 171
Kraj: KK
|
| Objavljeno:
15 Jun 2009 14:12 |
|
Divji riž mislim ,da ni visoko na naši lestvici priljubljenosti.Problem je v doooolgem kuhanju.
Lahko si večkrat privoščiš pz testenine z raznimi zelenjavnimi omakcami.
Meni se ne da ravno pogosto kaj kuhati za večerjo.Če sem imela beljakovine za kosilo,si za večerjo privoščim ovsene,ržene ali kakšne druge kosmiče z raznimi dodatki in mlekom ali lahkim jogurtom.
Če te je pa strah,da poješ premalo OH,pa vedi,da se nahajajo v vsaki zelenjavi,sadju,žitaricah.
Če hočeš hitro izgubljati težo,pojej malo OH,ko pa boš svoj cilj dosegla,pa lahko spet večkrat sežeš po njih( takrat lahko pz testenine kombiniraš tudi
z beljakovinami ,le ne posegaj po živilih z višjim GI od 50)
Pa uspešno še naprej |
_________________
ROZA |
|
|
|
|
bib_bib
Montinjačka
Pridružen/-a: 03.06. 2009, 16:17
Prispevkov: 29
|
| Objavljeno:
15 Jun 2009 18:36 |
|
[quote="oktober"]Divji ri� mislim ,da ni visoko na na�i lestvici priljubljenosti.Problem je v doooolgem kuhanju.
pa ąe okus mi ni vąeč.. :s |
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wwopaCL/]
[/url] |
|
|
|
|
dejca
Stručko
Pridružen/-a: 29.12. 2008, 23:26
Prispevkov: 695
Kraj: okolica Celja
|
| Objavljeno:
15 Jun 2009 18:42 |
|
Men tut ne. Mi jemo polnozrnatega brušenega, če se ne motim. Je pa ful dober, boljši kot navaden. Pa ta divji riž (vsaj meni) ful smrdi, k se kuha ... |
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wrCwEvf/]
[/url] |
|
|
|
|
iris**
Montinjačka
Pridružen/-a: 25.03. 2009, 20:20
Prispevkov: 31
Kraj: v našem gnezdecu :)
|
| Objavljeno:
15 Jun 2009 19:09 |
|
Divji riž - saj ga niti nisem še kje zasledila. no hvala, da ste povedala, da ga "ni vredno" iskat.
Oktober, hvala za idejo, ampak ful ne maram muslijev, nobenih. Ne vem zakaj.
Pojma nimam kaj naj jem za večerje, pz testenin mam res že vrh glave 
Rada bi pa imela kdaj OH kosilo al pa večerjo. Mah, očitno bom mogla v tem stilu dalje....vem, da je v zelenjavi itd., samo zelo malo.
Meni prav manjkajo... 
Pa res ne vem a imam edina ta problem? |
|
|
|
|
|
oktober
Čveka
Pridružen/-a: 01.04. 2009, 23:18
Prispevkov: 171
Kraj: KK
|
| Objavljeno:
15 Jun 2009 20:06 |
|
Jaz sem mela dons OH kosilo.Skuhala sem si rjavi fižol,ga spasirala dodala čebulico prepraženo na žlici olivnega olja,začinila,notri pa sem zakuhala pz makarončke.Zelo dobro.
V vseh večjih trgovinah dobiš mešanice stročnic-različni fižoli,grah,leča,ješpren.Zvečer namočiš,naslednji dan skuhaš-najhitreje je v ekonomu.Notri dodaj malo cvetače,brokolija-kar imaš pač rada.Splača se skuhati več,pa daš potem kakšno porcijo še v zmrzovalnik.
Pokukaj tudi malo na naše strani z recepti-kakšno idejo boš že še dobila.  |
_________________
ROZA |
|
|
|
|
Psyche
Čveka
Pridružen/-a: 10.01. 2009, 20:00
Prispevkov: 251
|
| Objavljeno:
15 Jun 2009 22:42 |
|
Mislim, da smo imele večje težave s tem, da nismo jedle dovolj beljakovin, in ne OH :D Lahko si narediš tudi PZ palačinke yummy... ali pa kakšen PZ štrudel da se malo posladkaš. In kakor je rekla oktober, kakšno mineštro z makaroni. Jaz jih imam zelo rada. |
_________________
Če si želi kdo nasvet ali pogovor o montiju, me lahko dobi na - https://www.facebook.com/crocheting.sanja |
|
|
|
|
iris**
Montinjačka
Pridružen/-a: 25.03. 2009, 20:20
Prispevkov: 31
Kraj: v našem gnezdecu :)
|
| Objavljeno:
17 Jun 2009 12:29 |
|
No hvala vsem.
ja verjamem, da ste imele obraten problem, pri nas pa je na splošno veliko beljakovin pri prehrani, ker je mož športnik in ima večina beljakovinsko dieto...potem pa mi je res odgovarjalo, ker sva v bistvu zelo enako jedla. On ima sicer neke dodatke v obliki OH-jev pa tud pazi se preveč ne z njimi, jaz sem jih pa resno omejila in kr čutim pomanjkanje energije.
Bom upoštevala še kakšen vaš nasvet. |
|
|
|
|
|
Dulcinea
Šefica
Pridružen/-a: 30.10. 2007, 14:10
Prispevkov: 2072
Kraj: Burjegrad
|
| Objavljeno:
26 Jun 2009 11:17 |
|
|
|
|
|
ta*mlada
Čveka
Pridružen/-a: 20.05. 2011, 18:44
Prispevkov: 88
Kraj: Borovnica
|
| Objavljeno:
29 Maj 2011 13:05 |
|
pozdravljeni!
ne vem, kam naj vtaknem to vpraąanje, da nebom za brez veze nove teme odpirala.. zanima me namreč, kako to, da lahko jemo polnozrnat kruh s semeni-->OH+maąčobe? ali to zato lahko, ker so ta dobre maąčobe? |
|
|
|
|
|
Dulcinea
Šefica
Pridružen/-a: 30.10. 2007, 14:10
Prispevkov: 2072
Kraj: Burjegrad
|
| Objavljeno:
10 Jul 2011 15:21 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Poglej naslednjo temo
Poglej prejšnjo temo
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
Powered by phpBB
© 2001, 2002 phpBB Group
|
