Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Objavljeno: 28 Jan 2009 10:15

Pipika, 40 kg za eno leto je ogromen cilj. Morda bi bilo bolje, da bi si postavila malo manjši cilj, ki ti bo gotovo uspel. Se mi zdi, da več kot tri kile na mesec, ja v daljšem časovnem obdobju zelo težko doseči.
Psihološko gledano, je bolje dosezati manjši cilj in ga celo presezati, kot pa se obremenjevati z visokimi cilji.
Premisli.
Res je tako, kot pravi Sonjah. Ne razmišljati, koliko imaš izgubiti. Saj vem, da je težko.
Tisto, da se zniževanje teže ustavi, je pa pri vseh dietah in načinih prehranjevanja. Najbolj važno je, da takrat vztrajamo.

Objavljeno: 28 Jan 2009 10:18

Sonjah

za -30

Jaz imam pa namen za začetek -15 kg. Potem pa bom vidla za naprej. Če bo šlo dol več tudi nebo slabo Embarassed

Povejte mi v kolikšnem času je mogoče dati 15 kg prtljage vstran.

Ne vem kje se vam naj zjočem jezendokonca

že od ponedeljka sem bila fejst pridna, včeraj pa sem zvečer pojedla kos kruha z zaseko v zid

sem šla k babici na obisk in je imela svež domači kruh. Pa me je premamilo jezendokonca

zdaj sem pa jezna na sebe jezendokonca

fejst!!!!!

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

juj je napisal/a:

Pozdravljene punce, sem nova na tem forumu in me zanima, koliko je katera shujšala. Jaz imam preveč kakšnih 20 kilogramov, koliko časa mislite da bom morala biti na prvi stopnji Ne vem

? Po Montiju pa sem se začela prehranjevati prejšnji teden in mi je prehrana zelo všeč.

pozdravljena!

20 kilogramov ti lahko uspe v enem letu. lahko tudi prej, ampak ni dobro preveč naenkrat. mogoče se ti zdaj zdi eno leto fuuuul dolga doba, ampak sama veš kako se leto hitro obrne. sploh se ne zavedaš kdaj je mimo. in če boš ob tem fajn zgubljala kilograme, bo zelo prijetno leto.

sicer pa si ne dajejte preveč časovnih omejitev. že, da približno računaš kdaj bi ti lahko uspelo, ampak preveč ni dobro pričakovati, ker enostavno ne gre in ni dobro za telo. potem pa izgubimo motivacijo in lahko že dosežen trud hitro pridobimo nazaj.

tudi tebi, pipika, priporočam manjši cilj. polovica je več kot dovolj v enem letu. se pa da tudi več - poglej si našo sonjo.

in kot ti je sama svetovala, čim manj razmišljaj o kilogramih.

Objavljeno: 28 Jan 2009 12:12

Nataša 77, da ne bom tam smetila, se ti tule oglašam.
Glej, po Montiju imaš ogromno možnosti prehranjevanja in prav gotovo se najde tudi veliko jedi, ki so ti všeč in ki si jih lahko pripraviš tako, kot tebi usteza. Če boš pa vsako hrano jedla z odporom, potem to prav gotovo ni načinn prehranjevanja zate in se ti bo vse skupaj kmalu uprlo.

Jaz npr. na prenesem PZ kruha z marmelado. Pa kaj. Ga pač ne jem in si na kruh raje namažem skuto, ali pa nič. Če ga ješ počasi in dobro prežvečiš, je krasen.

Poleg tega kosmiči, pa še s fruktozo, niso preveč priporočljivi za večerjo.

Pa brez zamere.

Objavljeno: 28 Jan 2009 12:22

hvala babica za mnenje. :roza

ne vem kako drugače naj se navadim na drugačno hrano. kar sem zadnje dni, preden mi je počilo v glavi jedla, je bilo pa ubitačno: jedla sem samo še čokolado, peciva, burek, ipd. ob misli na sadje, zelenjavo, meso, mi je bilo slabo. Confused

ful mi je težko nazaj vzpostavit prehranjevanje.

Objavljeno: 28 Jan 2009 12:37

Ta bo pa težka zate. Nič ti ne zavidam. Jaz s tem nimam problemov. Ko presekam z grehi, presekam in to je to.

Zo ti še toliko bolj priporočam, da v začetku izbiraš hrano, pri kateri boš vsaj kolikr toliko uživala. Na hrano, ki ti ne ustreza, se boš pa privajala kasneje, ko boš že bolj "notri".

Gej, za večerjo si lahko narediš omleto iz dveh jajc in jo namažeš z marmelado brez sladkorja. Verjetno ti bo bolj pasala kot kosmiči. Pa še kup takih jedi je.

Kar pogumno, saj bo.

Začetnica Pridružen/-a: 18.01. 2009, 00:48 Prispevkov: 8

Pozdravljene punce, sem prepričana da bosta uspeli.

Tako kot je napisala sonjah je pomembno, da ne razmišljaš, da hujšaš, temveč da se prepričaš v to, da si izbral drugačen način življenja in prahrenjevanja - zdrav način življenja, kar pa prehrana po montiju prav gotovo je.

Jaz sem zase prepričana, da bom uspela. Malo bom še pridala jutranje telovadbe (10 minut - na veliki žogi ali pa tibetanske vaje), ter popoldansko ukvarjanje s športom (sprehodi, telovadba ob DVD-jih - pa ne vsak dan, da se telo ne navadi preveč).

Pa veliko uspeha.

Čveka Pridružen/-a: 10.09. 2008, 14:36 Prispevkov: 127

Res je, ne si govorit, da hujšate. Recite raje, da se zdravo prehranjujete. Izguba kg je pa stranski učinek in to zelo prijeten. Sama si nisem zastavljala kakih posebnih ciljev, ker vem, da bi mi nedoseganje le teh, uničevalo motivacijo. Zadovoljna sem, da gre dol, pa čeprav malo. Imela sem ogromno za izgubit in še imam, ampak se mi nikamor ne mudi. IMam do smrti cajt. Vesel

Torej punce, le pogumno.

ČAW

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

natasa77 je napisal/a:

hvala babica za mnenje. :roza

ne vem kako drugače naj se navadim na drugačno hrano. kar sem zadnje dni, preden mi je počilo v glavi jedla, je bilo pa ubitačno: jedla sem samo še čokolado, peciva, burek, ipd. ob misli na sadje, zelenjavo, meso, mi je bilo slabo. Confused

ful mi je težko nazaj vzpostavit prehranjevanje.

saj bo. preberi montignacovo knjigo (lahko tudi še enkrat). boš videla, da se da.

ej, kaj pa je z našo "novo" knjigo? katera nam jo je obljubila? čakamo, čakamo... žvižgač

prej sem bila s sestrico zunaj. me ful noge bolijo. res sem brez kondicije. drugače pa je fajn biti malo na zraku, zdaj pa se nam spi.

joj, pa elektrika je končno prišla nazaj. je nismo imeli od včeraj zvečer. občasno se je spet "prikazala", potem pa nič. trenutno je približno tako, da eno uro je elektrika, potem pa je za 5 minut zmanjka in spet je nazaj. pa saj človek ne more verjeti kako smo navajeni na elektriko. počasi več ničesar ne bomo mogli početi brez nje. moj brat ma še štedilnik z električno ploščo. Confused

Objavljeno: 28 Jan 2009 16:22

Če bi pri nas zmanjkalo elektrike, bi bili brez kurjave in brez vode. Tega si pa sploh ne predstavljam. No ja, še vedno laže brez elektrike, kot brez vode.

Objavljeno: 28 Jan 2009 16:51

Ela, PSyche je obljubila knjigo. Sem jo ravno včeraj vprašala, pa pravi da jo skener neki zaj****a.

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

hm, to pa zna bit kriza. pri nas je sicer malo hladno, ker pumpa na peči ne dela brez elektrike in je potrebno kar nekaj časa, da se hiša nazaj segreje.

Objavljeno: 28 Jan 2009 18:20

Pri nas pa hvala bogu ni težav z elektriko

Objavljeno: 28 Jan 2009 19:00

mi nimamo snega spljoh Confused

Čveka Pridružen/-a: 01.02. 2008, 23:22 Prispevkov: 123

Vem, da je morda 40 kg preveč pričakovati. Ja, seveda, bom s pol manj tudi zadovoljna.
Zadovoljna bom z vsakim kg manj.

Me pa še neki zanima. Nimam knjige pri roki, zato sprašujem vas: Zakaj po monitju ne smeš uživati pz kruha skupaj z beljakovinami, npr. mesom, sirom? To mi tako manjka.

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

dobro jutro, zaspanci!

en močen kofe, da se zbudite, potem pa naprej v dan.

ČAW

Objavljeno: 29 Jan 2009 09:35

ojej, kava, pozabila sem jo skuhat. hvala love

Objavljeno: 29 Jan 2009 10:05

Pipika je napisal/a:

Vem, da je morda 40 kg preveč pričakovati. Ja, seveda, bom s pol manj tudi zadovoljna.
Zadovoljna bom z vsakim kg manj.

Me pa še neki zanima. Nimam knjige pri roki, zato sprašujem vas: Zakaj po monitju ne smeš uživati pz kruha skupaj z beljakovinami, npr. mesom, sirom? To mi tako manjka.

Knjigo najdeš na temforumu, čist v prvem podforumu. Pa si jo naloži na računalnik.

Na prvi stopnji naj ne bi jedli belajkovin in OH skupaj, razen če ima OH GI 15 in manj. PZ kruh ima GI višji od tega.

Čveka Pridružen/-a: 10.01. 2009, 20:00 Prispevkov: 251

ela je napisal/a:

ej, kaj pa je z našo "novo" knjigo? katera nam jo je obljubila? čakamo, čakamo... žvižgač

Js se opravičujem da ni nč s knjigo zaenkrat. Mam težave s skenerjem in ga naslednji teden peljem ŠE 1X na servis. Upam da pol pa bo. Se opravičujem da sem prehitr rekla da bom zrihtala knjigo ( sam takrat sploh nism vedla da je kej narobe s to mašino). Zdej lahko še malo počakate, če se pa res mudi pa naj si jo kera druga s skenerjom sposodi iz knjižnice. Brez zamere, sam js tega sama pač ne morm zrihtat in zato traja tolko časa.

Objavljeno: 29 Jan 2009 14:59

Psyche je napisal/a:

ela je napisal/a:

ej, kaj pa je z našo "novo" knjigo? katera nam jo je obljubila? čakamo, čakamo... žvižgač

Js se opravičujem da ni nč s knjigo zaenkrat. Mam težave s skenerjem in ga naslednji teden peljem ŠE 1X na servis. Upam da pol pa bo. Se opravičujem da sem prehitr rekla da bom zrihtala knjigo ( sam takrat sploh nism vedla da je kej narobe s to mašino). Zdej lahko še malo počakate, če se pa res mudi pa naj si jo kera druga s skenerjom sposodi iz knjižnice. Brez zamere, sam js tega sama pač ne morm zrihtat in zato traja tolko časa.

Ne sekiraj se. Smo bile pa verjetno vse navdušene, da nekdo tole naredi. Če ti ne bo uspelo, pa nič.

Sem pa gledala v naši knjižnici, pa jo nimajo (knjige). No itak nimam časa zdaj skenirat.

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli