Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Objavljeno: 22 Jan 2009 10:42

Psyche je napisal/a:

lol :) hvala, sej sm pol našla tud sama

za knjigico pa počakite še kšn dan... vse je blo okay dokler nism tuki napisala da bom skenirala, zdej me pa neki skener heca Confused

sam brez skrbi, bom js use pošlihtala da bo tko kokr more bit ;)

Jupi

. Komaj čakam.

Objavljeno: 22 Jan 2009 11:11

babica je napisal/a:

Goldy, kako misliš "okusen" jogurt??? Jogurt pijemo (ali jemo) navaden, s čimmanj maščobe.
Na kruh lahko namažeš lahko skuto in si jo popestriš z zelišči, čebulo, česnom,hrenom... pač po želji. Sicer je pa polnozrnat kruh sam po sebi dovolj dober, da največkrat ne rabi nobenih dodatkov.

jogurt s 3.2% maščob (OH 4.6g/100g) je po mojih pojmih okusen. LCA 1.3 pa malo manj in ima celo več OH (7.6g/100g) kot 3.2. Našel sem celo jogurt (mislim, da z 0,1% maščob) še z več OH...
(Itak jem in skorajda obožujem samo navadne jogurte, sadnih ne jem)

Torej, kje je kompromis?

Objavljeno: 22 Jan 2009 11:22

Goldy nevemkolkcifra, če boš jedel samo jogurt, potem lahko tud tega z več maščovami, če ga boš pa s kosmiči, pol pa tega s čimmanj maščob.

Objavljeno: 22 Jan 2009 11:24

Za odgovor
thx

BTW verjetno sem edini z vzdevkom Goldy na tem forumu, tako da mi lahko rečeš kar Goldy namesto Goldy2241! ČAW

Objavljeno: 22 Jan 2009 11:28

Lahko tu tudi spremenim ime samo v Goldy če želiš.

Objavljeno: 22 Jan 2009 11:35

Prosim...

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

dobrodošel!

kot ti je rekla dulcinea, če ga ješ samostojno, ni problema. če pa zraven ješ kosmiče ali pz kruh, pa naj bo z čimmanj maščobami.

Objavljeno: 22 Jan 2009 15:45

Meni veliko jedi, ki so dovoljene, na začetku ni šlo po grlu (ali že prej v mislih), pa se človek vsega navadi, npr.: vsak vpraša, kako lahko jem samo marmelado na kruhu. Kako? Gor jo namažeš in poješ :lol

Enih jedi še sedaj ne jem (npr. samo skuto), ene malo priredim, ene so mi prirastle k srcu, ene pa sem imela rada že prej ...

Objavljeno: 22 Jan 2009 16:46

Bah, za marmelade in ostale sladkarije se nisem nikoli brigal. Včasih pojem malo čokolade (več kakava, bolj okusno).
Bolj sem udarjen na mastno hrano (pizza, ocvrti sir, itd, medtem ko McDonaldsa in ostalih klonov ne jem).

Objavljeno: 25 Jan 2009 19:33

Pozdravljeni!
Še ena nova na forumu in pri hrani po Montiju

Tudi sama imam veliko težav pri kombiniranju in izbiranu hrane. Že par dni jem za zajtrk pz kruh in marmelado (sem kupila montijevo). To predvidevam da je ok.
Vmes sem pojedla kakšen kuhan jaček, ali pečen na olivnem olju z dodano kakšno salamo. A je to ok? Zraven sem včasih pojedla košček pz kruha. Pred zajtrkom pa pojem ponavadi kakšno sadje (zdaj mam rada mandarine).
Zanima me - v knjigi piše, da naj bi zajtr z oh in blejakovinami bil 5x na teden, beljakovine in maščobe pa 2x. A to mora nujno biti tako? Ali lahko jaz 6x jem eno, 1x drugo?
Mleka ne pijem, skuto s sadjem še pojem. Navadnih jogurtov pa ne morem pojesti. Kaj lahko zmešam v jogurt da bo recimo podoben sadnim (ki jih kupiš v trgovini)? Če naprimer kupim sadni jogurt, z manj maščob... a je takšen dober?
Si lahko v čaj dajem žličko medu?
Hvala vam za odgovore. Se še zelo lovim ker ne vem kaj jesti, kako kombinirati.

Objavljeno: 25 Jan 2009 23:44

Ojla, naj ti skušam odgovoriti kako to pri mei poteka. Po Montiju jem cca 3 tedne in še zdaaaaleč nisem četrt tolk profija kt ostali

tukaj.

Glede tega kolikokrat Oh in kolikokrat beljakovinski zajtrk je odvisno kako si skombiniraš ostale obroke. Jst ponavadi gledam tako, da sta mi 2 obroka beljakovinska eden pa Oh. Zdej če je OH zajtrk potem veselo papcam, sir, jajčka, meso - seveda z dodatkom zelenjave (gledam da je čimveč zelene zelenjave), če pa je zajtrk beljakovinski je pa obvezno en večjih obrokov z dodatkom špagetkov (PZ) ali pa neoluščenega riža.

Mene zajtrki precej mučijo, ker sem bolj "slan" kot "sladek" človek, tako da je PZ kruh z marmelado pri meni manjkrat na jedilniku. pa še morala sem se full prisiliti da sploh zajtrkujem (prej sem ta obrok standardno izpustila).

Sadje sem se navadila jesti zjutraj pred obrokom, ker pa nisem prevelik pristaš sadja, si rajši stisnem svež sok - pomaranče, grenivke, mandarine...skratka citrusi.

Cca 20 minutk-pol urce po sadnem skou je pa PZ kruh (pečem ga sama z dodatkom ajdine ali ržene moke s semeni in orehi), gor pa napacam sloj posnete lahke skute (MU) pomešane z malo jogurta, da se lažje maže in marmelado. Včasih si namažem pa skuto z zelišči - peteršilj, dorbnjak, zelena, curry.... pa še kaj pa je bolj na slano vse skupaj. Če pa izbiram beljakovinski zajtrk je pa itak tooolk možnosti Vesel

Če sem prav razumela, da si napisala da si zraven beljakovinskega zajtrka pojedla kak košček kruha? No to ne smeš. K beljakovinam kruh :nene

Glede jogurta pa - izogibaj se kakršnihkoli sadnih jogurtov, ker nikoli ni čisto jasno kaj je notri. Kupi si navaden lahki jogurt in si vmešaj vanj žličko montijeve marmelade pa boš videla kako je dober! jaz sem si nabavila par okusov marmelad in si potem pri zajtrku vmešam žličko v pol jogurta in je res okusno. Med pa bi jaz rajši opustila..sicer ne vem kako je oz. ni, ampak poskusi to z maremlado.

Da pa zadostim normi zaužitih beljakovin si jaz ponavadi privoščim zeleni čaj (kaktus fig, imajo ga v čajnici Rajska ptica - mnjaaami čaj) z mlekom (posnetim) in je full

Upam, da sem ti kaj pomagala, če pa sem kaj narobe napisala pa me prosim popravite.
Embarassed

Objavljeno: 26 Jan 2009 08:33

Štart po Montiju

Z: 1/2L jogurta 3.2 s cca 50g kosmiči

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

hippika, medu žal ne smemo, pa tudi pz kruha ne k jajčkam. saj vem, jajčka je kar težko jesti samostojno, ampak se navadiš. drugače pa kruh res samo z marmelado bs ali skuto ali jogurt. jaz si včasih namažem gor zenf. to sem videla našo sonjo, da prakticira. ampak nisem ziher glede tega. a nima zenf kar nekaj maščb? ima katera podatek?

drugače pa dobrodošla med nami. ČAW

goldy, zelo dober začetek montija in dneva.

k zelju pa pojej kakšno kuhano klobaso ali pa fižol, če želiš OHje.

Objavljeno: 26 Jan 2009 09:56

ela je napisal/a:

goldy, zelo dober začetek montija in dneva.

k zelju pa pojej kakšno kuhano klobaso ali pa fižol, če želiš OHje.

Kot klobasa je mišljeno kakšna vrsta? Kranjska verjetno ne :x ,kaj pa hrenovke?

Fižolčka bomo verjetno jutri ;)

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

zakaj pa kranjska ne? ima kaj posebnega dodanega? Ne vem

privošči si katerokoli klobaso, za katero veš, da nima dodanih sladkorjev ali česa drugega. pri nas doma imamo kar domače klobase in za te vem, da so

. no, včasih malo bolj mastne, ampak to jaz poberem ven.

lahko pa ješ zraven tudi kakšno meso, mogoče kar vam je ostalo od včeraj. jaz sem ravno zadnjič jedla kislo zelje (preden ga mama zabeli za njih, si ga jaz vzamem vstran, tako da je samo prekuhano) in piščančje meso. si ga samo malo solim in popram, pa mi je čist dovolj okusno.

sicer pa lahko nadaljujeva z debato v novi temi - kosila.

Objavljeno: 26 Jan 2009 10:09

Tudi jaz sem danes začela.
Zajtrk: kos kruha z marmelado bs in čaj (brez vsega)
Kaj priporočate za kosilo?

Objavljeno: 26 Jan 2009 10:10

Lahko vzameš moj recept:
Sladko zelje in hrenovka

Objavljeno: 26 Jan 2009 10:36

No da dodam še tole - jaz sem si za današnji zajtrk u šusu premislila, kruha je bolj malo in ga moram ponovno speči, zato sem si privoščila 2 pečeni jajčki s klobaso (piščančja prsa) in sirom

Glede samostojnega uživanja jajč brez kruha - meni to sploh ni problem. ja od začetka, mi je bilo čudno jesti navadna pečena jajčka na oko sedja pa imam veliko izpeljank:
- če pečem jajčka na oko, jih obrnem in popečem kar fajn na obeh straneh, tako lahko fino režeš, pa še kakšna rezina klobase čez pa je.
- jajčka umešana z rezinami klobase
- sataraš - jajčka s paradižnikom
- jajčna omleta z različno zelenjavo, ki je pač pri roki - ni da ni..tud tuna gre fino notri
- jajčka umešana ali pa pečena na oko s sirom
- in za finale.... slon

- umešana jajčka z domačo majonezo - ko je pečeno vmešaš zraven majonezo ... mnjami!

probem je ta, ker preveč jajc ni zdravo jesti (že zaradi žolča) tako da jih jaz skušam ne jesti več kot 2x na teden

upam, da sem kaj pomagala z idejami

Objavljeno: 26 Jan 2009 12:32

Jaz sem tudi danes jedla jajčka, ker ni blo kruha. Sem jih pa vrgla na vroč teflon, tolk da so se zapekla, potem ap obrnila in isto zapekla. Rumenjak je bil v sredini še mal tekoč, drugače pa bolj zapečen. Zraven sem mal zenfa dala gor.

Objavljeno: 26 Jan 2009 18:03

Js tut jsjčke na oko obrnem okrog in jih fino zapečem pa so mi ful dobra :).

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli