| Avtor |
Sporočilo |
Someone
V manjšini
Pridružen/-a: 29.11. 2008, 20:53
Prispevkov: 10
|
 Objavljeno:
29 Nov 2008 21:01 |
 
|
Zivjo,
Imam vprasanje v zvezi z Montignacovo dieto. Z njo sem pricel pred tremi tedni, navodil se striktno drzim, vendar do danes sem zgubil le kake pol kile. Sicer se super pocutim, ob branju vasih postov pa sem kar malo zaskrbljen ali delam kaj narobe. Sem pa odlocen, da z dieto nadaljujem vsaj do Bozica. Pa se to imam kakih 8-9kg prevec, prvi cilj pa mi je zgubiti vsaj enih 5 do 6kg.
Hvala na vasih odgovorih. |
|
|
|
|
|
Dulcinea
Šefica
Pridružen/-a: 30.10. 2007, 14:10
Prispevkov: 2072
Kraj: Burjegrad
|
| Objavljeno:
29 Nov 2008 21:22 |
|
Pozdravljen. Tudi meni so kilogrami šli zelo počasi dol. Vem za razlog. Jaz se nisem skoraj nič gibala. Tudi če se giblješ ti lahko s tem, ko ti izgoreva maščoba, se dela mišična masa. Tako da potrpi še malo, saj je zdravo, da gredo kilogrami počasi dol. Sicer pa je najbolje, da se ne tehtaš preveč pogosto. Mogoče boš najbolj občutil razliko po kakšnem preozkem oblačilu, ki bo kar naenkrat ratal prav. |
|
|
|
|
|
babica
Čveka
Pridružen/-a: 18.10. 2008, 16:45
Prispevkov: 377
Kraj: Ljubljana
|
| Objavljeno:
29 Nov 2008 23:40 |
|
Če si pred Montijem imel kako hudo restriktivno dieto, je to čisto normalno, celo zredil bi se lahko. Počakaj, da se telo navadi na nov način prehranjevanja.
Ja, gibanje, pitje čimveč , po možnosti za večerjo beljakovine, pa še kaj bi se verjetno našlo. Vendar, dokler ne vidim tvojih jedilnikov, težko komentiram. Piši vsaj en teden VSE kar poješ! potem ti bomo že lahko pokomentirale.
Poleg tega ne vemo, ali si se lotil prve stopnje, ali pa morda ješ tudi stvari, ki se priporočajo šele pri drugi stopnji. Skratka, premalo konkretnih podatkov. |
_________________
http://freeweb.siol.net/zalovice/forum/nakit1.html |
|
|
|
|
Someone
V manjšini
Pridružen/-a: 29.11. 2008, 20:53
Prispevkov: 10
|
| Objavljeno:
30 Nov 2008 10:02 |
|
Vsem hvala za odgovor. Drzim se prve stopnje in to striktno. Zjutraj polnozrnati kruh s polposneto skuto ali marmelado BS oz polnozrnati kosmici z navadnim jogurtom. Enako se drzim kosil (predjed, zelenjava in meso, ter nato sir), kot tudi vecerij (vsak 2 do 3x na teden si naredim graham testenine s paradiznikom in cez jogurt). 3x na teden prakticiram tudi ribe, bodisi za kosilo ali vecerjo.
Imam pa pomislek glede marmelade. Prejsnji teden sem kupil deticno marmelado Schwartau,250g. Nism zihr ce je prava, deklaracija pa je slednja:Dieticni marmeldadni dzem extra s sadnim sladkorjem, sestavine:sirup iz sadnega sirupa, marelice, zelirno sredstvo pektin, sredstvo za uravnavanje kislosti citr.kislina, antioksidant askorbinska kislina; izdelano iz 45g sadna na 100g, skupni sladkorji 45g na 100g (ta podatek me skrbi), brez dodatnih sladil; 100g dzema=759kJ
Ce marmelada ni prava mi prosim svetujte tocno kateri tip naj kupim. Se mi zdi da bom diplomiral drugace ob marmeldanih policah v nasih hipermarketih. |
|
|
|
|
|
babica
Čveka
Pridružen/-a: 18.10. 2008, 16:45
Prispevkov: 377
Kraj: Ljubljana
|
| Objavljeno:
30 Nov 2008 11:10 |
|
Vidim, da se lepo držiš, a morda bi le enkrat malo preračunal količine in kalorije. Vem, Monti pravi, da kalorije niso važne, pa vendarle pudarja, naj obroki ne bodo preveliki. Vsekakor ni dobro, da je dnevni vnos kalorij večji od porabljenega.
Kar se tiče marmelade, sem jaz bolj slabo seznanjena, katere znamke so brez sladkorja. Jaz si jo kuham sama, ponavadi kar iz zmrznjenega sadja (jagodna, ali češnjeva je super), pa (Monti ne poslušaj  ) namesto fruktoze dodam majčkeno tekočega natrena in za zgostitev želatino fix. Sicer jo pa jem bolj poredko. |
_________________
http://freeweb.siol.net/zalovice/forum/nakit1.html |
|
|
|
|
Dulcinea
Šefica
Pridružen/-a: 30.10. 2007, 14:10
Prispevkov: 2072
Kraj: Burjegrad
|
| Objavljeno:
30 Nov 2008 11:53 |
|
Someone, marmelade, ki jih jaz kupujem si lahko ogledaš tukaj. |
|
|
|
|
|
Dulcinea
Šefica
Pridružen/-a: 30.10. 2007, 14:10
Prispevkov: 2072
Kraj: Burjegrad
|
| Objavljeno:
30 Nov 2008 12:00 |
|
| Someone je napisal/a: |
| (vsak 2 do 3x na teden si naredim graham testenine s paradiznikom in cez jogurt). |
Čez testenine daš jogurt? Al si mislil kot sladico. Mogoče bi kadar ješ OH kosilo potem ne ješ sladice iz B. Raje daj kak košček čokolade, jogurt pa kaki dve urci kasneje.
Pa še to: jaz v trgovinah tudi stojim pri policah in berem deklaracije, da me že vsi čudno gledajo. Pa kar naj, briga me.. |
|
|
|
|
|
Someone
V manjšini
Pridružen/-a: 29.11. 2008, 20:53
Prispevkov: 10
|
| Objavljeno:
30 Nov 2008 16:26 |
|
Hm, hvala obema na odgovoru. Sicer se zdaj ne vem ali lahko marmelado, ki sem jo opisal jem ali jo moram vreci stran? Na kratko povedano mora mamelada verjetno imeti le fruktozo kot zadje, je tako?
Prosim za mnenje glede marmenlade, ki sem jo navedel. Odgovorov bom zelo vesel.
Jogurt jem kot sladico, po glavni jedi. Hm sem kar malo zmeden, v knjigi sem videl, da je jogurt priproocljiv po OH obroku? Ali sem zadevo narobe razumel (napaka v knjigi:(). Hvala na odgovoru. |
|
|
|
|
|
zmesnjava
Čveka
Pridružen/-a: 10.11. 2008, 21:59
Prispevkov: 377
Kraj: ljubljana
|
| Objavljeno:
30 Nov 2008 21:51 |
|
Someone, marmelada sigurno ni nič kriva, tudi jaz jem tako s fruktozo, je pa res boljša tista, na kateri piše 100% sadni delež!
Samo vztrajaj, ne bo šlo vsem enako dol, smo si različni!  |
_________________
 |
|
|
|
|
ela
BRPgirl
Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02
Prispevkov: 3417
|
| Objavljeno:
30 Nov 2008 22:26 |
|
ja, res je, če piše 100% sadni delež, je sladkan samo z fruktozo. to marmelado sedaj pojej, ni problema, naslednjič pa ti priporočam od sneekope (ne vem, če sem dobro napiasla  ), ker jo najdeš v vsakem šparu. v mercatorju pa najdeš od njihove linije zdravo življenje - sadni namaz.
se poleg montija ukvarjaš tudi s športom? lahko je vzrok tudi tukaj, ker pridobivaš mišično maso. če pa ne športaš tako aktivno, je lahko vzrok (kot je že babica napisala) nov način prehranjevanja. ziher lahko v začetku kakšno deko pridobiš, če ješ normalne obroke, prej pa mogoče enga - dva. ampak to je začasno, slej ko prej se bo pokazal rezultat.
sicer pa vztrajaj. lahko se bo tehtnica čez noč prevesila za dva ali več kg. zaupaj v montija, pa bo. pa javljaj nam svoje rezultate!
 |
_________________
Pa ponovimo...
 |
|
|
|
|
Someone
V manjšini
Pridružen/-a: 29.11. 2008, 20:53
Prispevkov: 10
|
| Objavljeno:
24 Dec 2008 21:06 |
|
Hvala za vse dosedanje odgovore. Po 6 tednih lahko recem, da so rezultati vidni. Do danes zgubil 4kg. Prejsnji teden sem kulil Shneekoppe dietno cokolado (z 80% kakava). Mi lahko poveste kdaj jo lahko jem (pred ali po obroku) in katerem ali posebaj.
Hvala. |
|
|
|
|
|
zmesnjava
Čveka
Pridružen/-a: 10.11. 2008, 21:59
Prispevkov: 377
Kraj: ljubljana
|
| Objavljeno:
24 Dec 2008 22:19 |
|
Jaz imam ponavadi čokolado kar za malico.
Vidiš, da gre, samo ne smeš obupat takoj, ne? |
_________________
|
|
|
|
|
Someone
V manjšini
Pridružen/-a: 29.11. 2008, 20:53
Prispevkov: 10
|
| Objavljeno:
27 Dec 2008 13:05 |
|
Zmesnjava, hvala na odgovoru. Kake pa so navade drugih pri uzivanju cokolade? Kolicina tedensko (in kolikokrat na teden) in kdaj? Cokolada je se vedno zaprta v predalu:( |
|
|
|
|
|
Dulcinea
Šefica
Pridružen/-a: 30.10. 2007, 14:10
Prispevkov: 2072
Kraj: Burjegrad
|
| Objavljeno:
27 Dec 2008 14:54 |
|
Someone, a vidiš, da so kile začele padat? sam obupat ne smeš. Čestitam 
Čokolado se pa je po obroku lahko. Saj je enkrat že bla debata.
Jaz joo ponavadi popoldne za malico. To pomeni, da pojem en košček do ene vrstice. Odvisno od požrešnosti. Pa to en vsak dan. Sicer pa imamo ženske dneve, ko bi pojedle celo tablico. |
_________________
Naročilo eteričnih olj http://mydoterra.com/darjahenigman
facebook https://www.facebook.com/groups/799304946775539/ |
|
|
|
|
dejca
Stručko
Pridružen/-a: 29.12. 2008, 23:26
Prispevkov: 695
Kraj: okolica Celja
|
| Objavljeno:
20 Jan 2009 18:07 |
|
Men se je pa dans po dveh tednih spet premaknila teža  . Sm prav vesela, ker vmes sem že mela nekaj motivacijskih težav. Sploh zaradi čokoladnh bonbonov v posodi na mizi. Vmes sem pa malo prebirala forum, da sem pridobivala motivacijo nazaj :).... Zdej bo pa spet ok ;). |
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wrCwEvf/]
[/url] |
|
|
|
|
ela
BRPgirl
Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02
Prispevkov: 3417
|
| Objavljeno:
22 Jan 2009 11:43 |
|
| Someone je napisal/a: |
Hvala za vse dosedanje odgovore. Po 6 tednih lahko recem, da so rezultati vidni. Do danes zgubil 4kg. Prejsnji teden sem kulil Shneekoppe dietno cokolado (z 80% kakava). Mi lahko poveste kdaj jo lahko jem (pred ali po obroku) in katerem ali posebaj.
Hvala. |
ja super! vidiš, da se splača vztrajati. le tako naprej, pa boš hitro na cilju. |
_________________
Pa ponovimo...
|
|
|
|
|
Someone
V manjšini
Pridružen/-a: 29.11. 2008, 20:53
Prispevkov: 10
|
| Objavljeno:
24 Mar 2009 15:07 |
|
Res hvala vsem za spodbudo in odgovore. Po 4ih mescih in pol sem zgubil 8kg, lahko recem, da sem prisel na tisto kar sem zelel. Bom pa vztrajal na izgubi se kakega kilograma nato pa bom poskusal tezo drzati.
Imam pa dve nujni vprasanji:) Zena je po dveh tednih ze kar malo zaskrbljena:) Pogresa namrec kako polento in riz. Mi lahko poveste ali jih lahko uzivam, in ce lahko ob katerem obroku in s kaksnimi zivili. Ful hvala na odgovorih kako polepsati dan svoji zeni. LP |
|
|
|
|
|
Someone
V manjšini
Pridružen/-a: 29.11. 2008, 20:53
Prispevkov: 10
|
| Objavljeno:
24 Mar 2009 15:09 |
|
Kaj pa rizota z zelenjavo (z buckami, paradiznikom, papriko)? Ali to lahko jem za kosilo? |
|
|
|
|
|
malen@
Čveka
Pridružen/-a: 28.07. 2008, 12:46
Prispevkov: 201
Kraj: malo tu in malo tam
|
| Objavljeno:
24 Mar 2009 15:54 |
|
Polenta  , lahko ješ ajdove žgance npr. in zraven zelje ali kakšno drugo zelenjavo ... Riž mora biti divji, neoluščen, basmati ... bel nikakor ne, seveda je dovoljen z zelenjavo ... |
_________________
malen@
 |
|
|
|
|
Dulcinea
Šefica
Pridružen/-a: 30.10. 2007, 14:10
Prispevkov: 2072
Kraj: Burjegrad
|
| Objavljeno:
24 Mar 2009 16:07 |
|
Jaz si kupim polnozrnati riž. Ga pa malo popražim brze vsega na ognju, potem pa zalijem z malo tople vode, ko ta povre pa dodam še preostalo vodo in mogoče kakšno zmrznjeno ali svežo zelenjavo. Kuha se pa malo dlje kot navaden riž.
Pa še nekaj. A vidiš, da se splača vztrajati? Bravo |
_________________
Naročilo eteričnih olj http://mydoterra.com/darjahenigman
facebook https://www.facebook.com/groups/799304946775539/ |
|
|
|
|
|
|
