Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Objavljeno: 09 Nov 2008 19:39

Danes pa takole, po Martinovo

Vitamini
Z: beljakovinski napitek z 0,5% mlekom
K: pečena gos, dušeno rdeče zelje (mlince je jedel pa love

)
V: ostanki kosila

Objavljeno: 09 Nov 2008 21:13

Z: sok grenivke .. PZ kruh in marmelada s skuto, mate čaj
M1: jabolko in veliko pest orehov in mandljev (pojedeno na vrhu Raduhe, torej sem 1. malicala nad 2000 m nmv Vesel

)
M2: Jabolko in mali kefir (v dolini, v bistvu po poti nazaj v avtu)
K/V (ob svečkah z dragim): lignji z naribanim sirom MM, solata (motovilec, rukola, paradižnik, kalčki, olive, semenke)

in vem da bo tud mleko, sam mal kasnej

Začetnica Pridružen/-a: 08.11. 2008, 16:32 Prispevkov: 9

Z: PZ toast, bela kava
K: pečena puranja bedrca, zelena paprika
V: lahki navadni jogurt 1,3 mm

Čveka Pridružen/-a: 13.10. 2008, 21:59 Prispevkov: 116

Z- pomaranča, nato še pz kruh in pusta skuta
K- puranje meso, telečji zvitki(kisle kumare, sir),zelena solata, solata iz stročjega fižola
M- čokolada 75%kakav
V- solata, kos mesa

Lp spi

Objavljeno: 10 Nov 2008 09:47

Moj jedilnik:
Z: kruh pz, marmelada bs
K:še en vem
V:tudi ne

Sobota.
Z:jogurt,ovseni kosmiči
K:piščanec na soli,solata
V:hrenovke, paradižnik

Včeraj pa sem imela takole:
Z:kruh pz, skuta
K:pz špageti
V:omleta s sirom.

vmes sem še jogurt spila kašno sadje pojedla in veliko vode.

Vidim, da nekatere jeste kivi, čeprav sem v knjigi prebrala, da ga Monti odsvetuje. Zdaj pa ne vem mogoče spet kaka napaka pri izračunu in nisem na tekočem.

Objavljeno: 10 Nov 2008 09:52

Kivi ima GI 50, z "zvezdico", kar pomeni, da vsebuje malo sladkorja in ne bi smel preveč vplivati na dvig sladkorja v krvi.

Čveka Pridružen/-a: 10.09. 2008, 14:36 Prispevkov: 127

petek

voda z limono
z: pz palačinka s skuto in marmelado bs
m: paradižnik
k: sesekljan žrebičkov zrezek, dušena mešana zelenjava (bučke, melancan, paprika, paradižnik, čebula), solata
v: 1 jajce, 2 beljaka (umešano), zelena solata

sobota

sok 3 pomaranč, voda
z: mešanica kosmičev, toplo mleko, cimet
k: konjska pečenica, kisla repa v solati
v: puranji zrezek, kisla paprika (domača)

nedelja

voda z limono
z: 1/2 hrenovke, jogurt
k: čista goveja juha, pečen piščanec, kitajsko zelje v solati
v: ostanek piščanca, sir, kisla paprika

ponedeljek

3 klementine
z: jogurt, pz kruh
m: rezina sira
m2: jabolko
k: fižolova juha s pz testeninami, zelena solata
v: Ne vem

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

včeraj:

Z: jajčka na oko, kava z mlekom
M: kapučino
K: riba na žaru, zelje, malo fižola
V: pečene perutničke, bedrca od race, dušeno rdeče zelje

danes:

Z: jajčka na oko, bk kav z mlekom
M: mala bela kava
K: kvinoja, paradižnikova solata
V: skuta, vratovina, paradižnik

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

babica je napisal/a:

Ela, PZ šmorn?????? A ga delaš brez jajc?????

OT: ja... je recept med sladicami. v bistvu je enako kot pz palačinka.

Čveka Pridružen/-a: 30.10. 2008, 09:32 Prispevkov: 115

ah ti ponedeljki.. Confused

Z: 1par in ena polovička kuhanih hrenovk
K: 1,3% jogurt mu s cimetom
M: Sadje, sadje, sadje
V: Rižotka

Objavljeno: 10 Nov 2008 19:26

Sok grenivke, kivi
Z: PZ kruh, marmelada s skuto, yannoh kava + pol čajne žličke 100% kakava (mmmmm) in cimetom z malo MM mleka
M1: jabolko
M2: kefir velik
K/V: jajček in tuna na praženi zelenjavi (čebula, paradižnik, eno čudno mamino kao zelje) v posteljici iz rukole. peteršilja in kalčkov
košček sira grojer (sem ga našla v trgovini, kr zanimivo, meni je v bistvu kar všeč)

pa vsekakor šalca vročega mleka

Objavljeno: 10 Nov 2008 20:04

Vitaminčki
Z: čokoladna strjenka
K: segedinski golaž
V: zrnasta skuta

Objavljeno: 10 Nov 2008 22:09

Oj!

Z jutrišnjim dnem ste dobile novo kolegico! ČAW

Moj jutrišnji dan naj bi izgledal takole:

mandarini
Z: pz kruh, skuta in kavica
M: jabolko
K: svinjski nemasten zrezek, solatka ( mogoče tudi gobova juhica prej )
V: ostanek kosila, kos sirčka

A je za kej? Ne vem

Objavljeno: 10 Nov 2008 22:20

Je za kej ja, samo pazi, da ima skuta malo maščob, če ne, je raje ne jej, ker se ti bo s pomočjo kruhka obeska direkt tja, kamor je najmanj treba!
V bistvu je jedilnik ok, pohvale.

In

od jutri dalje!!!

Jz pa morem napisat, da sem pojedla še jogurt in par oreškov (jogurte mi je zdravnica rekla, na jih morem čimveč jest - OT!!!!!! Vem.)

Začetnica Pridružen/-a: 08.11. 2008, 16:32 Prispevkov: 9

Čer!

Moj današnji jedilnik pa je izgledal takole:

2 mandarini
Z: PZ kruh + marmelada BS
M: kava z mlekom
K: veliko mandarin
M: kava z mlekom
V: puranja bedrca + kitajsko zelje s fižolom

Ali lahko na 1. stopnji luščen fižol (iz pločevinke) in bučno olje?

Objavljeno: 10 Nov 2008 22:43

danes smo jedli:
dve mandarini
Z jogurt
M1 dva zdenka sirčka
M2 jabolko in mandarina
K kuhana zelenjava prelita z omakico iz pršuta in kisle smetane
V sir olive paradižnik (pa še kr ni blo dost Embarassed

še kar nekaj arašidov)

A veste kaj punce, pri nas imamo težave ker nismo vajeni tolk mesa jest. Tale montignac pa ima kar rad meso, a ne?
Ahh bo že.

Čveka Pridružen/-a: 13.10. 2008, 21:59 Prispevkov: 116

Danes pa sem napolnila želoček s temi dobrotami:
Z mandarina, pz kruh, pusta skuta s kislimi kumaricami
M1 malo čokolade (75%)
M2 dve jabolki
K/V puranji zrezki, zelena solatka, spet v zid

malo čokolade jezendokonca

eno uro nazaj pa še dve mandarini

Fajn spančkajte.

[url][/url]

Začetnica Pridružen/-a: 03.11. 2008, 08:02 Prispevkov: 6

Mene pa zanima ali je bil moj današnji jedilnik vsaj približno v skladu z Monignakom:

Z: dva PZ kruhka z dvema rezinama sira
K: skodelica lešnikov (ker ni bilo priložnosti za kaj kuhanega)
V: 4 majhni paradižniki popraženi z 2 jajci in kocko feta sira (mnjam...)

Poleg pa 2 skodelici kave in 1,5l vode.
Sem ga polomila, ker nisem edla toplega kosila? Kaj si lahko na hitro naredim za kosilo (brezmesno)?

In še....ali je smiselno stročnice kuhati en dan prej (ali morda izgubijo hranilne vrednosti, ko tako dolgo stojijo?)

LP vsem skupaj

Objavljeno: 11 Nov 2008 07:39

Hrana sicer je po Montiju, vendar občutno premalo. Ni toliko pomembno, da nisi jedla toplega, kot to, da je skodelica lešnikov čisto neprimerno kosilo. (malica že...) Bolje bi bilo, če bi si privoščila vsaj kako skledo solate, ali pa skuto s sirom, ali kaj podobnega. Saj se da. Samo malce domišljije je treba. Ko sem jaz hodila še v službo, sem si nosila s seboj razne solate, pa zelenjavno juho v termoski.

Objavljeno: 11 Nov 2008 14:47

Zjutraj kava bk z malo mleka.
Z:Kruh pz+marmelada bs+skuta nemastna
K:hrenovke
V:sem mislila segediner samo ne vem, če lahko ko sem za kosilo hrenovke. sem ga mislila za kosilo pa sva imela posvetovalnico in se ni izšlo.

OT:Kje kupite fruktozo?

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli