Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Objavljeno: 05 Nov 2008 13:15

sveži sok dveh pomaranč
Z: kruh + jogurt + kava

M: jogurt
K: puranji ražnjiči+ stročji fižol+ solata (endivja + radič) z jajci
V: upam, da kaj mesa od kosila :prosim

+ olive

Objavljeno: 05 Nov 2008 13:19

2 mandarini

Z: jogurt
K: PZ makaroni + paradižnikova omaka + solata
M: kapučino BS ( v zid

) + košček 70% čokolade
V: nekaj beljakovinskega

Čveka Pridružen/-a: 13.10. 2008, 21:59 Prispevkov: 116

Halihalo.
Mislim,da danes nisem dobro skombinirala jedilnika Confused

, a naj vam ga vseeno napišem (saj veste-na napakah se učimo)...

Z- pz kruh s pusto skuto in kislimi kumaricami
M- kivi
K- gobova juha, palačinki iz pirine moke z marmelado bs Ne vem

M- mandarina
V- najverjetneje palačinke z marmelado bs in kompot bs (jabolka,ribez)
Rolling Eyes

Lep pozdravček. ČAW

Objavljeno: 05 Nov 2008 16:09

A je tale pirina moka polnozrnata? Če je, potem je v redu.
Če kisle kumarice kupiš v trgovini, je notri sladkor. Raje ne.

Čveka Pridružen/-a: 13.10. 2008, 21:59 Prispevkov: 116

Hvala, babica, zlata si, da tako skrbiš za nas in nam pomagaš pri naših dilemah.

Pirina moka je polnozrnata od Alnature (DM),kisle kumare pa so domače. Bolj me je skrbela kombinacija gobove juhe in palačink.
Lep dan in hvala.

Objavljeno: 05 Nov 2008 17:11

Ne, gobova juha je čist OK- če je brez krompirčka in kisle smetane (glede na to, da jo kombiniraš s palačinkami). Jo pa jaz v takem primeru (če jem zraven OH- palačinke)malo zgostim s PZ moko.

Objavljeno: 05 Nov 2008 18:38

Hej, jaz sem totalna novinka. Se še bolj lovim.
Moj jedilnik:
jabolko
Z: polnozrnat kruh, marmelada
M1: jabolko
M2: nekaj kock sira
K: narastek iz cvetače in brokolija (sir, jajce, kisla smetana)
V: najbrž samo nekaj arašidov

A je takole prehranjevanje OK?
Ne vem

Objavljeno: 05 Nov 2008 18:46

Najprej

za to, da si z nami !

Ja, je OK. Samo sir in smetana naj bosta lahka (saj itak da veš, da morata bit, samo nisi omenila, ampak glede na to, da si novinka sem fuuuuuuuul pametna žvižgač

)

Pa Ne vem

če je dovolj samo par arašidov za večerjo. Mogoče bi bilo celo bolje zamenjati sir in arašide-malico z večerjo. Ne vem

- samo ne smeš stradati!!!

Objavljeno: 05 Nov 2008 19:12

Jaz sem pa že napisala svoj jedilnik, pa mi ga ni odposlalo.....
pa še enkrat

Vitaminčki....
Z: čokoladni beljakovinski puding
K: kmečko sladko zelje, košček puste pečenke
M: isto kot zajtrk
V: na čebuli pečena jaca

Objavljeno: 05 Nov 2008 19:19

To vem, da mora bit lahko (smetana in sir). Vseeno hvala bravo

Kar s epa tiče količine hrane moram rečt, da sploh nisem lačna. Prvič po dolgem času nisem lačna in sploh ne rabim jest veliko, in najboljše od vsega se mi zdi, da je tisti občutek zabasonsti izginil. Vesel

Objavljeno: 05 Nov 2008 20:45

Pozdravljene!
Jaz sem pa danes takole mela:
jabolko
Z:pz kruh, ajver (saj ni prepovedan?)
K:hrenovke, solata
V:jogurt,ovseni kosmiči
zjutraj vedno spijem kavo, pa umes skozi dan pojem kakšno sadje, jogurt...

Objavljeno: 05 Nov 2008 21:47

Danes:

Z:

Mandarine, sojini kosmiči s sojinim mlekom (mi je kravjega zmanjkalo) in zeleni čaj s sojinim mlekom
M1: Jabolko
M2: Kefir
M3: Jabolko
K/V: Tuna v lastnem soku brez lastnega soka (ga odlijem), jajček, prepraženo s cvetačo in bučkami. Za okus malo sojine smetane. Solata iz kalčkov. Košček sira (samostanski je OK?)

Pred sanjami še mleko za trdnejši spanec in + za beljakovine.

ČAW

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

dolgo že nisem pisala sem. pa ne zato, ker bi grešila, ampak preprosto ni blo časa. pa vam povem, da mi je to manjkalo, ker imam z pisanjem v to temo nek nadzor nad sabo. vsaj občutek mam tak.

včeraj:

sok ene pomaranče
Z: pz kruh z marmelado bs, bela kava
K: juha z malo cvetače in korenčka, riž z paradižnikovo omako, zelena solata
M: mala bela kava
V: popečeni gyros, dušena zelenjava (pripravil love

)

danes:

/
Z: pz kruh, bela kava
K: pečena svinjska rebrca, zelena solata
M: bela kava, čokolada 70%
V: hrenovke, zenf

Objavljeno: 06 Nov 2008 12:12

Z:jogurt+ovseni kosmiči
M:kefir
mandarine
K:puranja prsa,motovilec+kuhano jajce
V:omleta, pa kakšna solatka

Zdaj pečem kruhek PZ in tako omamno diši, vendar se ne bom pregrešila(upam) do jutrišnjega zajtrka ko ga bom lahko jedla. lačen

Objavljeno: 06 Nov 2008 12:38

Danes bo pa za spremembo OH dan...

Vitaminčki
Z: vaniljev beljakovinski puding
K: PZ pizza z zelenjavo
V: kristalka z jajci in redkvicami

Objavljeno: 06 Nov 2008 13:06

jabolko
Z: jogurt
K: eksperimentiranje žvižgač

M:

V: solata

Čveka Pridružen/-a: 10.09. 2008, 14:36 Prispevkov: 127

Dolgujem cel kup jedilnikov, ampak me daje skleroza, zato samo od nedelje dalje. Tolk si še uspem zapomnit. Confused

nedelja

limonada
z: pz palačinka z marmelado bs
k: čista goveja juha, pečen piščanec, kitajsko zelje v solati
v: ostanek piščanca, rezina manj mastnega sira, kisle gobice (domače)

ponedeljek

3 klementine
z: pz kruh, pusta skuta, mleko
m: 8 polovičk orehov
k: pz riž z gobami, zelena solata
v: umešana jajčka, zelena solata

torek

limonada
z: mešanica kosmičev s toplim mlekom
m: jogurt
k: svinjski zrezek, dušen ohrovt, paradižnik
v: tuna v lastnem soku na solati

sreda

3 klementine
z: mešanica kosmičev s toplim mlekom in cimetom
m: jogurt
k: dušeni kislo zelje z laškim fižolom, košček pz kruha
v: puranji zrezek s sirom (lahki parmezan), mehka solata

četrtek

3 klementine
z: pz kruh, jogurt
m: rezina manj mastnega sira, paradižnik
k: dušena govedina, kitajsko zelje v solati
v: ostanek kosila (kuham samo zase in bo za ene 3x)

vsak dan popijem 2 litra navadne vode in 1/2 litra belega čaja, pa zjutraj kava

Čveka Pridružen/-a: 13.10. 2008, 21:59 Prispevkov: 116

ojla.

PZ- Jabolko
Z- pz kruh, skutni namaz s kislimi kumaricami
M- malo temne čokolade (pri pospravljanju mi je ful padel cuker)
K- telečji zrezki, zelene solata
M- Ne vem

,mogoče sadje
V- solata (endivija, paradižnik, čebula, jajca, tuna...)

Dober tek in uživajte dokler je še sonček.

Čveka Pridružen/-a: 30.10. 2008, 09:32 Prispevkov: 115

Z: Kvinoja v 0.5% mleku
K: PZ špageti + MM jogurt s cimetom
V: 2 na oko pečeni jajci
M: Pomaranče

Objavljeno: 06 Nov 2008 20:11

Dagger (sej ne da ti hočem kej težit, sam zanima me žvižgač

), a ne maraš kej preveč zelenjave? Sem opazla, da jo ješ zelo malo, al pa ne napišeš, ker je kao priloga. Monti jo full priporoča, pa še zdrava je (sej, kaj pa ni zdravo, pa Monti priporoča?!?!)

Jaz pa sem danes
Z: 2 kivija, ... zakuhani kosmiči (mešani pirini, ovseni, ječmenovi in sojini) v malo vode in kuhani zmečani z mlekom in žlico marmelade (domače iz zmrznjenih gozdnih sadežev) mmmmm, pa šalva bele kave (Bianca) z mlekom
M1: Jabolko
M2: Jogurt
M3: Mandarine
K/V: Solata (zelena, radič, motovilec) s kalčki, korenčkom, skuto in lososom v lastnem soku (brez njega) in kos sira (Samostanski)

Pa verjetno mleko....

ČAW

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli