Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

včeraj:
z: 2 mandarini, lahki jogurt, pz muesli
m: jabolko
k: pizza iz pz testa z malancani, bučkami, rukolo, beluši
v: sojina štručka in jogurt
(vem, ni najboljse ampak tako je če nisi iz ljubljane in moraš cel dan preživeti na hrani iz trgovin in študentskimi boni..)

danes:
z: 2 mandarini, pz kruh, 2 jogurta
m: 2 mandarini
m: jabolko, hruška, mandarina
k: graham špageti s paradižnikovo omako in jajčevci
v: jogurt ali omleta ali kaj podobnega
nikoli nevem kaj bi za večerjo jedla..

se opravičujem tudi tukaj. Ker so bili nekateri odgovori OT, sem jih prestavila na čvekanje, vmes pa izbrisala tudi jedilnike uporabnic Matilda007 in Melisa.

Uporabnicama se opravičujem.

Tule pa sta njuna jedilnika

Matilda007
Z: Spet figice, sok grenivke, mandarini, pa malo v mojem pomenu besede, .... aaaaa (se opravičujem za podrobnosti, ki se ne tičejo jedilnika, so pa neposredno povezane z njim preko črevesja)
PZ kruh, marmelada z jogurtom, yannoh kavica z žličko fruktoze
M: dva jabolka (je pravilno, tršica?), vlek Ego, tablica čokolade 75% oz. ne tablica, je bla kr vrstica
K/V: Solatka (glej včeraj, pa ne da mi je ostala od včeraj, samo sestavine so tu nekje), tofu z brstičnim ohrovtom, paradižnikom, papriko in svežo baziliko
Pa včerej sem po postu pojedla še vrstico (ne tablico) čokolade. Danes sem jo že, torej

Melisa
Z limonin sok,PZ kruh, navadni jogurt
M jabolko
K dušeni telečji zrezki,dušene bučke s sirom, zelena solata
M čokolada 75%kakav
V dve pomaranči

petek
pz: 1/2 jabolka
z: pz kruh in lahki jogurt
k: orada na žaru, malo blitve, solata, gobova juha
m: 2 jabolka
v: pz kruhek in jogurt
*rdeče vino Embarassed

sobota
pz: jabolko
z: pz kruhek in lahki jogurt
k: pz testenine s paradižnikovo omako in olivami
m: kava z mlekom
v: pz pizza z bučkami, beluši, rukolo, malancančki

danes:
pz: grozdje
z: sojino mleko s cruscam kosmiči
m: 2 mandarini, jogurt
k: sojina štruca v pečici
v: ?

LP

nedelja:

Z: kruh iz ječmenove PZ moke
K: koščki pečene krače, gobovi polpeti (brez moke, kruha, ali drobtin!), zelena solata
V: svinjska pečenka v tuninem namazu, na rukoli

Čveka Pridružen/-a: 25.08. 2008, 12:15 Prispevkov: 322

dons sem pa cel dan zelenjavno juho jedla (je blo treba zelenjavo porabit)

Čveka Pridružen/-a: 10.09. 2008, 14:36 Prispevkov: 127

petek

hruška

z: pz kruh, mleko
m: manjmastni sir, sveža paprika
k: jota (brez mesa in krompirja)
v: bela hrenovka, zelena solata

sobota

sok treh pomaranč

z: pz kruh, lahki tekoči jogurt
m: pest oreščkov
k: čista kokošja juha, pečen piščanec, stročji fižol v solati
v: pz kruh, lahki tekoči jogurt, vrstica 72% čokolade v zid

nedelja

voda z limono

z: lahki tekoči jogurt (zeeelooo pooozeeennn zajtrk spi

)
k: puranji zrezek, paradižnikova solata, košček sira
m: pz jabolčni štrudelj
v: mešana solata s fetko (paradižnik, paprika, stročji fižol, cvetača)

ponedeljek

voda z limono
z: pz lepinja, mleko
m: hruška
k: mineštra, sir
v: ribji file, okisana blitva

ponedeljek:

Z: PZ kruh
K: zrezki v Montignacovi beli omaki, cvetačin pire
V: cvetačin pire in malo omake od kosila

limonada
Z: kruh+ kava

M: 2 jabolki
K1: svinjski medaljončki + šopska solata
K2: svinjski medaljončki
V: pršut + olive

pz:jabolko
z: 2 mini pz bombetke, jogurt 1,3%, kava z mlekom
m: bela kava
k: graham/pirini špageti z bučkami, solata
v: omletka, kos lahkega sirčka

kava

Čez vikend sma bla doma pri mami. Torej
Sobota:
Z: Sok mandarin in jabolko, PZ kruh, marmelada (sem jo zravn prnesla, tud kruh), zelen čaj z malo mleka z mm
K: kvinoja z hmmm... cvetačo in papriko
M: jogurt s cimetom
V: Embarassed

mamina skutina potica Embarassed

Nedelja:
Z: jabolko, PZ kruh, marmelada, zeleni čaj
(odhod na vikend, zbor cele familije, strici in tete, sestriči in sestrične, ker je naša mami mela žegnanje kapelice)
K: goveja juha s svežim peteršiljem, bučke, melancani in paprike, popečeni na olivnem olju s naribanim sirom, solata
M: sir, paprika
V: Embarassed

kos jabolčnega štrudla Embarassed

spet. In zvečer se mi je razjasnala ta želja po sladkih in "prepovedanih" zadevah. Dobila sem menstruacijo. Confused

Danes:
Z: Jabolko, PZ kruh, marmelada z jogurtom, zeleni čaj z mlekom
M1: Jabolko
M2: Grozdje
K: Bučke s sirom, solata
V: Mleko

ČAW

Čveka Pridružen/-a: 25.08. 2008, 12:15 Prispevkov: 322

Z: ržen kruh, jogurt
K: sojini polpeti
(kaj sploh paše še zraven h sojinim polpetom razen zelenjave? mislim a je to oh al beljakovina?)

Čveka Pridružen/-a: 10.09. 2008, 14:36 Prispevkov: 127

torek

voda z limono

z: lahki tekoči jogurt, pz kruh
m: pest oeškov
k: zelenjavna rižota, solata
v: tuna v lastnem soku, zelena solata - zmešano

pz: 3 mandarine
z: jogurt,misliji,0.5% mleko,kosmiči
m:2 pz bombetke, jogurt
k: minestra s testenino, solata
v: ? verjetno sadje

torek:

Z: PZ kruh, rezine paradižnika
K: zelenjavna omaka, cvetačin pire, blitva v solati
V: solata iz kuhane govedine, jajca in cvetače

Aiwich, tud mene to mal mede, ker sojini izdelki - tofu, sojina smetana se jejo pri beljakovinskih obrokih, druge stročnice (leča, čičerika, kvinoja, ipd., ki sicer imajo primerljiv delež beljakovin s sojo) pa spadajo k OH obrokom. Ne vem

Ne znam zdravorazumsko to razložit.

Z: kivi, jabolko, PZ kruh, amrmelada, yannoh kavica z mlekom in mal fruktoze
M: jabolko, jogurt
K/V: Paradižnik, paprika z jajčkom, peteršiljem, solata

Čveka Pridružen/-a: 25.08. 2008, 12:15 Prispevkov: 322

Z: kruh, jogurt
K: graham špageti

matildič zgleda bom mogla spet mal knjigo v roke vzet. sam mi časa primankuje. za vikend bom preštudirala. že tko kej grešim, če pa še nevedno zraven pa res nav šlo nč dol

Čveka Pridružen/-a: 10.09. 2008, 14:36 Prispevkov: 127

sreda

voda z limono

z: lahki tekoči jogurt, pz kruh
m: lahki tekoči jogurt (ni bilo nič pametnega pri roki)
k: puranji zrezek z zelenjavo, solata
v: pečena jajca (1 celo + 2 beljaka), solata

Pa sem tudi jaz z vami, če kaj ne bom prav skombinirala, me kar popravite:

Včeraj:
Rolling Eyes

sok bele grenivke
Rolling Eyes

Z: ržen kruh, mlečni namaz z manj maščob
Rolling Eyes

K: fižolova solata ( brez olja ), tablica čokolade ( 70 % kakava )
Rolling Eyes

M: jabolko
Rolling Eyes

V: sadje, jogurt

Danes:
Rolling Eyes

sok rdeče grenivke
Rolling Eyes

Z: hrenovke, vložene gobice
Rolling Eyes

K: mandarine, jogurt ( služba Embarassed

)

V: solata s tuno

Lumpy, za moje pojme (pa ne samo ti, kolikor opažam) ješ čisto premalo. Pazi, da se ti ne povrne, kot bumerang. Ko se bo telo navadilo na tako majhne količine, boš nehala hujšati. Lahko se celo pri isti prehrani začneš rediti.
Ženske, preslabo ste naštudirale Montignaca.
se opravičujem, ker smetim, ampak nisem mogla biti tiho.

Z: PZ kruh, hrenova skuta
K: pečene sardelice, solata iz blitve
V: PZ palačinke brez jajc in mleka, z marmelado brez sladkorja

Babica, ni kaj ti samo povej svoje mnenje, sem vesela, ker bi se res rada naučila montija, a očitno bom morala knjigo še 1 x prebrati.

Zakaj misliš da premalo jem ?

Današnji jedilnik:
Vesel

: sok rdeče grenivke
Vesel

: Z: ržen kruh, mlečni namaz z manj maščob, kapučino ( z vodo, brez sladkorja )
Vesel

: K: polnozrnati špageti, zelenjavna omaka, solata
Vesel

: M: sadje, kapučino
Vesel

: V : solata, sadje, jogurt

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli