| Avtor |
Sporočilo |
Oktavija
Začetnica
Pridružen/-a: 23.09. 2008, 13:04
Prispevkov: 7
|
 Objavljeno:
30 Sep 2008 06:24 |
 
|
Jutro dekleta moja!
Tudi jaz imam vprašanja glede zajtrka. Zanima me ali lahko jem ovsene kosmiče z melkom in si dodam rjavi sladkor... ker meni so brez sladkorja tako ogabni 
Pa še nekaj, tudi jaz nemorem brez navadne kave s kofeinom in natrenom ker imam zelo nizek pritisk... A je to full narobe?
Lep dan vam želim! |
_________________
 |
|
|
|
|
Dulcinea
Šefica
Pridružen/-a: 30.10. 2007, 14:10
Prispevkov: 2072
Kraj: Burjegrad
|
| Objavljeno:
30 Sep 2008 08:50 |
|
|
|
|
|
ela
BRPgirl
Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02
Prispevkov: 3417
|
| Objavljeno:
30 Sep 2008 10:11 |
|
tako temo sem želela že jaz odpreti. bi jo kar o vseh - zajtrku, kosilu, večerji in malicah.
no, pa da odgovorim. rjavega sladkorja ne smeš uporabljati. če že, potem je dovoljena fruktroza. mleko+ovseni kosmiči so dovoljni.
kava, sladkor, mleko... vse to ni dobro. predlagam, da se odpoveš sladkorju. poskusi postopno tako, da si vsak dan daš manj FRUKTOZE v kavo. potem pa popolnoma odpravi to razvado. se da, boš videla.
kaj ponavadi jeste za zajtrk? |
_________________
Pa ponovimo...
 |
|
|
|
|
Dulcinea
Šefica
Pridružen/-a: 30.10. 2007, 14:10
Prispevkov: 2072
Kraj: Burjegrad
|
| Objavljeno:
30 Sep 2008 10:47 |
|
Jaz skoraj vedno jem
jabolko (zdaj sem začela celo se držat tistih 20 minut ali celo več)
domač PZ kruh, ki ga zdaj pečem tudi tukaj. Je pa s sončničnimi semeni. Ponavadi dam gor marmelado BS včasih še malo skute. Zraven pijem kavo z mlekom (ja, vem  )
Včasih za vikend je pečena jajca na oko. Brez vsega. |
_________________
Naročilo eteričnih olj http://mydoterra.com/darjahenigman
facebook https://www.facebook.com/groups/799304946775539/ |
|
|
|
|
khat
Montinjačka
Pridružen/-a: 25.09. 2008, 21:27
Prispevkov: 43
|
| Objavljeno:
30 Sep 2008 20:04 |
|
Me zanima če lahko kupim tisti toast z vlakninami od žita za zajtrk. Sestava je pa:
beljakovine: 7,0 g
ogljikovi hidrati: 48,6 g
maščobe: 3,8 g
vlaknine: 6,0 g
natrij: 0,47 g
sladkorji: 1,4 g
Nisem našla kaj vse vsebuje, te podatke sem nasla na netu.. Drugače pa ker kruh v obliki štručke pride v poštev za zajtrk? Tiste črne žemljice imajo vse primešane tudi belo moko verjetno, tistih 5 štručk od Zdravega Življenja pa ne pojem v celem tednu, brezveze mi je pa stran metat, doma pa kupujejo in jedo samo polbel ali 'črn' kruh..
LP |
|
|
|
|
|
Dulcinea
Šefica
Pridružen/-a: 30.10. 2007, 14:10
Prispevkov: 2072
Kraj: Burjegrad
|
| Objavljeno:
30 Sep 2008 20:18 |
|
|
|
|
|
aiwich
Čveka
Pridružen/-a: 25.08. 2008, 12:15
Prispevkov: 322
|
| Objavljeno:
01 Okt 2008 07:46 |
|
men se od teh kupljenih sosedovo pecivo zdi še najman škodljivo, ker ma ful ogromno semen not. čeprav tud to verjetno ni čist ok. jz sem si zanč kupla"moj zrnati kruhek" od zdravega življenja. ga je kr neki pa dolg svež ostane.  |
_________________
 |
|
|
|
|
matilda007
Čveka
Pridružen/-a: 04.10. 2008, 11:15
Prispevkov: 234
Kraj: Doma
|
| Objavljeno:
04 Okt 2008 19:46 |
|
Pozdravljene!
Sem med novimi na forumu, sicer pa imam na krožniku Montignaca že kar nekaj tednov, sicer neobremenjujoče, se še učim in ga spoznavam, a vendar. Imam eno vprašanje. Ker mi kupljene marmelade niso preveč všeč, ker ne maram želatinastih zadev (pa še drage so, ker si rada namažem malo več), sem nagruntala varianto marmelade, pa me zanima če je OK. Čez noč namočim suhe slive, suhe fige in suhe marelice (mislim da vse te tri variante suhega sadja nimajo visokega GI), jih naslednji dan zmeljem, jim dodam sezam (zaradi kalcija) ter pšenične in ovsene otrobe, da stvar nekoliko zgostim. To zapakiram v steklene kozarčke in v hladilniku počakajo tudi par tednov. Zjutraj še ponavadi primešam malo nemastne skute ali jogurta, da pride ven taka slastna zmes. Le to si namažem na kruhke iz DM-ja, te polnozrnate bio sončnične, ovsene oz. kakršnekoli že so (ta kruhek je v redu?) Skratka, sem kaj spregledala? |
|
|
|
|
|
ela
BRPgirl
Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02
Prispevkov: 3417
|
| Objavljeno:
06 Okt 2008 08:18 |
|
za ta kruh ne vem, drugače pa mislim, da je marmelada . s čim pa jo zgostiš?
pa dobrodošla...
sicer pa je moj najljubši zajtrk tole (malo slabša kvaliteta slike  ) --->   pz kruh s skuto in paradižnikom.  |
_________________
Pa ponovimo...
|
|
|
|
|
sonjah
Naša kuharca
Pridružen/-a: 01.11. 2007, 10:54
Prispevkov: 2266
|
| Objavljeno:
06 Okt 2008 09:07 |
|
Tudi meni je tak zajtrk Al pa namesto skute senf. |
|
|
|
|
|
Dulcinea
Šefica
Pridružen/-a: 30.10. 2007, 14:10
Prispevkov: 2072
Kraj: Burjegrad
|
| Objavljeno:
06 Okt 2008 09:30 |
|
|
|
|
|
ela
BRPgirl
Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02
Prispevkov: 3417
|
| Objavljeno:
06 Okt 2008 09:33 |
|
in potem zraen še eno kavico...  
njami, zdaj takoj si jo grem skuhat. |
_________________
Pa ponovimo...
|
|
|
|
|
matilda007
Čveka
Pridružen/-a: 04.10. 2008, 11:15
Prispevkov: 234
Kraj: Doma
|
| Objavljeno:
06 Okt 2008 19:09 |
|
No, tako slastno moji kruhki ne zgledajo, ker je ta moja marmelada kr mal nagravžno rjave barve, je pa slastna toliko bolj. V bistvu mi je sploh ni treba gostiti, ker če namočim vso to sadje v posodi v toliko vode, da prekrije vso sadje (suho sadje prej narežem ali vsaj prerežem na pol) in skupaj z vodo zmešam s paličnim mešalnikom. Malo trdote dobi, ko primešam otrobe (pšenične in ovsene). V kombinaciji z jogurtom je mmmm tk da včasih po zajtrku dodam še jutranji posladek - pol lončka jogurta z dvema žličkama te marmelade.
Imam pa še eno vprašanje. Pogosto jem za ko(silo oz. ve)čerjo (ok. 6.30-7.00) zelenjavo s kvinojo ali lečo. Ali lahko temu primešam tuno oz. jajce (zelenjava je rahlo prepražena na olivnem olju), k temu pa dodam skledico solate, zabeljene prav tako z olivnim oljem (ker možgani morajo biti podmazani s kakovostno maščobo)? Ali lahko vsem stročnicam (mung fižol, azuki fižol, čičerika,...) dodam tudi živalske beljakovine?
Ali je bolj pametno pojesti tablico čokolade (seveda taprave) po zajtrku (OH in beljakovine) ali po kočerji (beljakovine in maščobe z zelenjavo), ali naj jo pojem po malici (sadje in jogurt ali kefir)?
P.S.: Kako dobro, da lahko z nekom debatiram o takih malenkostih. Vmes me je že zagrabilo, da bi kar začela pisat o sebi, o vzrokih za tako prehranjevanje, o vsem, kar mi leži, .... pa bom, počasi. |
_________________
Z vsako željo dobiš tudi možnost, da jo uresničiš. Vendar moraš vseeno nekaj narediti za to.
R. Bach |
|
|
|
|
matilda007
Čveka
Pridružen/-a: 04.10. 2008, 11:15
Prispevkov: 234
Kraj: Doma
|
| Objavljeno:
06 Okt 2008 23:44 |
|
Ups, se opravičujem 
To je blo mal oz. fejst mim teme a ne? Mal sem brala poste in res nisem vedla  , da jih je toliko in so toliko raznoliki in ... da, v prihodnje pob z vprašanjem na koncu jezika poskušala najti pravo temo na forumu. Vseeno upam na odgovor, lahko tudi v kateri drugi temi. |
_________________
Z vsako željo dobiš tudi možnost, da jo uresničiš. Vendar moraš vseeno nekaj narediti za to.
R. Bach |
|
|
|
|
margerita
Začetnica
Pridružen/-a: 17.10. 2008, 17:49
Prispevkov: 4
|
| Objavljeno:
17 Okt 2008 18:02 |
|
LEpo pozdravljene
Jz bi se rada lotila tegale montignaca...samo knjige so povsod vse izposojene - zgleda da je res popularen
sprintla sm si tisti povzetek v excelu ki ga je na forumu nekdo nalimal... ki bo za osnovo kar uredu, dokler ne dobim knjige
ce pa mi lahko pomagate...
Jz namreč ne jem skute, ne navadnega jogurta in niti ne pijem mleka - razne ce je v njem kakav ali pa čokolino...
pa tudi umešana jajca ali hrenovke, če nimaš ravno prosto jutro ne mores jest ob 7h :( fuj ...
Kaj priporočate za zajtrk? Ker kot razumem mi ostane le še PZ kruh z nesladkano marmelado....??? no Kar pa bo vseeno veliko boljše kot samo sadje do kosila, kot sm to mela pri 90dnevni presnovni dieti, kar mi niti malo ni ustrezalo
Hvala ;) |
|
|
|
|
|
aiwich
Čveka
Pridružen/-a: 25.08. 2008, 12:15
Prispevkov: 322
|
| Objavljeno:
17 Okt 2008 19:40 |
|
hm... zadnje čase mam kr marmelado, drugač včasih tud un manj masten light sirni namaz (čeprov po moje ni čist ok), pa jogurte mam ful rada tko da zelo velikrat tud jogurt z pz kruhom. lahk pa tud kašnjo zelenjavo na kruh (paradižnik, paprika, solata)
upam, da ti da še kakšna kšn dobr predlog
ja pa seveda dobrodošla  |
_________________
|
|
|
|
|
margerita
Začetnica
Pridružen/-a: 17.10. 2008, 17:49
Prispevkov: 4
|
| Objavljeno:
17 Okt 2008 23:03 |
|
hja... sej kot sem omenila mi najbrz ostane samo se kruh z marmelado al pa sadje
ker navadnega jogurta pa skute ne jem ...to vkljucuje tudi sirne namaze mocarelo ipd seveda :( ...ceprav zanimivo, da sirčke in parmezan pa obozujem |
|
|
|
|
|
sonjah
Naša kuharca
Pridružen/-a: 01.11. 2007, 10:54
Prispevkov: 2266
|
| Objavljeno:
18 Okt 2008 10:07 |
|
Jaz imam ponavadi kar sam kruh (HB ga obožujem ) in kavo. Sem pa ravno danes probala en bio namaz z bučkami in je odličen!! |
|
|
|
|
|
margerita
Začetnica
Pridružen/-a: 17.10. 2008, 17:49
Prispevkov: 4
|
| Objavljeno:
18 Okt 2008 14:12 |
|
kaj pa je HB?
ce sm razumela se najbolj splaca kupit tisti pakiran rženi kruh v DM oz drugih vecjih trgovinah, ki je precej trd pa črn |
|
|
|
|
|
Dulcinea
Šefica
Pridružen/-a: 30.10. 2007, 14:10
Prispevkov: 2072
Kraj: Burjegrad
|
| Objavljeno:
18 Okt 2008 15:38 |
|
|
|
|
|
|
|
