| Avtor |
Sporočilo |
sonjah
Naša kuharca
Pridružen/-a: 01.11. 2007, 10:54
Prispevkov: 2266
|
 Objavljeno:
18 Sep 2008 16:18 |
 
|
limonada
Z: kruh +  (jaz se pa ne  , ker ne morem brez nje  )
M: nektarina
K: Danes sem imela odlično kosilce  Osličev file sem spanirala samo v jajcu in ga na hitro popekla z obeh strani v vroči teflonski ponvici na malo olivnega olja. Priporočam vsem, ki se vam toži po "pohanem"  . Bom pa probala še z mesom.Zraven sem si naredila špinačo in zeleno solato
V: špinača od kosila + včerajšnja puranja rulada |
|
|
|
|
|
aiwich
Čveka
Pridružen/-a: 25.08. 2008, 12:15
Prispevkov: 322
|
| Objavljeno:
19 Sep 2008 09:10 |
|
včeraj je bila večerja po ELINO hehehe hrenovke + majoneza njam njam
Z: sosedova + lahki navadni jogurt |
_________________
 |
|
|
|
|
sisi
Čveka
Pridružen/-a: 10.09. 2008, 14:36
Prispevkov: 127
|
| Objavljeno:
19 Sep 2008 11:31 |
|
19.9.
mlačna voda z limono
Z: pz kruh, skuta
M: trdo kuhano jajce
K: pečeno piščančje bedro (brez kože), ohrovt v solati
V: tuna v lastnem soku, paradižnik s feto in baziliko |
_________________
sisi
 |
|
|
|
|
ribica
Začetnica
Pridružen/-a: 22.04. 2008, 20:01
Prispevkov: 15
|
| Objavljeno:
19 Sep 2008 16:57 |
|
hvala za podporo in odgovore. sem nova na tem stilu prehrane in je kar dosti neznank.
no, moj jedilnik:
Z: PZ kruh, marmelada z brusnicami-BS
M: jogurt 1,3, jabolko
K: jajca-ni bilo časa za kaj drugega
M: jogurt
V: sadje
 |
|
|
|
|
|
aiwich
Čveka
Pridružen/-a: 25.08. 2008, 12:15
Prispevkov: 322
|
| Objavljeno:
22 Sep 2008 12:29 |
|
Z: pz kruh, skuta, marmelada, lahek jogurt
K: leča z bučko in curryem
V: mleko, pz piškoti |
_________________
|
|
|
|
|
aiwich
Čveka
Pridružen/-a: 25.08. 2008, 12:15
Prispevkov: 322
|
| Objavljeno:
23 Sep 2008 08:15 |
|
no včeri je bil za večerjo stročji fižol v solati... njam njam njam
Z: jogurt + pz kruh
K: pz makarončki s paradižnikovo omako z grahom
 |
_________________
|
|
|
|
|
ela
BRPgirl
Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02
Prispevkov: 3417
|
| Objavljeno:
23 Sep 2008 15:50 |
|
Z: pz kruh (svež, ob petih sem ga vzela iz aparata in se je do pol osmih lepo ohladil... take skorjice, kot mi je danes uspela, pa že dolgo ne pomnim  . z bratom sva jedla ko norca ) s skuto in marmelado bs - prvič sem poskusila tako kombinacijo in zelo sem navdušena nad njo, kava z mlekom
M: kava z mlekom, navadni jogurt
K: pz testenine z paradižnikovo omako, solata, bk kava z mlekom
M: cottage sir
V: solata: zelena, paradižnik, sir, piščančje meso, malo šunke, kisla smetana, olje, kis  |
_________________
Pa ponovimo...
Nazadnje urejal/a ela 24 Sep 2008 14:44; skupaj popravljeno 1 krat |
|
|
|
|
aiwich
Čveka
Pridružen/-a: 25.08. 2008, 12:15
Prispevkov: 322
|
| Objavljeno:
24 Sep 2008 08:35 |
|
Z: jogurt + pz kruh
K: RIČET :kuham njam njam
V: še ne vem
dons bom pa verjetno sama kruh spekla, da bo čist zares taprav polnozrnat. |
_________________
|
|
|
|
|
sisi
Čveka
Pridružen/-a: 10.09. 2008, 14:36
Prispevkov: 127
|
| Objavljeno:
24 Sep 2008 14:35 |
|
torek
mlačna voda z limono
Z: pz kruh, marmelada bs
M: rezina lahkega sira, 3 orehi (6 polovičk)
K: pečen ribji file, blitva v solati
V: piščančji zrezek, zelena solata
sreda:
mlačna voda z limono
Z: tunin namaz (tuna v lastnem soku, skuta 0% mm /E Leclerc/, začimbe)
M: 2 hrustljavi ploščici, navadni jogurt
K: rjav basmati, dušene melancane s papriko in paradižnikom, solata
V: skuta z borovnicami |
_________________
sisi
|
|
|
|
|
ela
BRPgirl
Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02
Prispevkov: 3417
|
| Objavljeno:
24 Sep 2008 14:46 |
|
Z: pz kruh (popečen v toastu) z marmelado bs
M: mala bela kava
K: dušeno meso, ohrovt, zelena solata, sir
V: govedina v solati z jajci in paradižnikom |
_________________
Pa ponovimo...
Nazadnje urejal/a ela 25 Sep 2008 10:12; skupaj popravljeno 1 krat |
|
|
|
|
aiwich
Čveka
Pridružen/-a: 25.08. 2008, 12:15
Prispevkov: 322
|
| Objavljeno:
25 Sep 2008 08:47 |
|
Z: 2 sosedovi + lahki tekoči jogurt
K: upam, da bo JOTA
V: včeraj je bil kos sira s salamo (hehehehe) pa 2 kisli kumarici
sem bla tok lačna zveče, da nisem mogla zaspat dokler nisem šla neki pojest. |
_________________
|
|
|
|
|
sesil
Začetnica
Pridružen/-a: 25.09. 2008, 21:26
Prispevkov: 5
|
| Objavljeno:
25 Sep 2008 21:33 |
|
pozdravljene sotrpinke
jaz tudi montignacam - teče 2 teden - ma sem se komaj sedaj prijavila na forum. berem pa vas, da dobim kakšno idejo kaj jesti.
in sledi vprašanje: kje kupite polnozrnate piškote oz. ali jih delate same.
res da sem mahnjena na sladko, sam nisem še grešila. ta beseda piškot pa mi je tako domača  .
pa še nekaj: koliko greste povprečno na mesec v minus?
sem nestrpna kaj? |
|
|
|
|
|
aiwich
Čveka
Pridružen/-a: 25.08. 2008, 12:15
Prispevkov: 322
|
| Objavljeno:
26 Sep 2008 07:11 |
|
dons pa sploh ne vem kaj bom jedla.
za zajtrk bom po moje čajček pa pz nekej (grisine ali kruh al pa piškote)
včerej za večerjo sem si pa prov na krožnik narezala mal sirčka pa salame pa kisle kumarce. je blo prov super k je blo tko lepo naštiman
pz piškote sem jz kupla od zdravega življenja v merkatorju.
aja pa pozdravljena in dobrodošla  |
_________________
|
|
|
|
|
malen@
Čveka
Pridružen/-a: 28.07. 2008, 12:46
Prispevkov: 201
Kraj: malo tu in malo tam
|
| Objavljeno:
26 Sep 2008 07:21 |
|
PZ piškote lahko kupiš tam, kjer je že kolegica navedla ali pa Medex-ove - jaz sem jih v Tušu. Med recepti imaš tudi za home-made varianto. Ampak te opozarjam že naprej, da so tudi po prirejenem receptu notri sestavine, ki ne pašejo skupaj in ravno meni se je zgodilo, da mi je šla po teh piškotih vaga gor. Res pa, da sem imela tisti teden katastrofa red v prehrani. Ampak sigurno so bili tudi ti piškoti eden izmed dejavnikov. |
_________________
malen@
 |
|
|
|
|
malen@
Čveka
Pridružen/-a: 28.07. 2008, 12:46
Prispevkov: 201
Kraj: malo tu in malo tam
|
| Objavljeno:
26 Sep 2008 07:25 |
|
Joj, malo mi uidejo vprašanja, da bi odgovorila v enem post-u. Men grejo kg počasi dol (najprej 1 kg, potem okoli pol kg/teden), samo res je, da sem se jaz šla Montija malo po svoje. Z odstopanji ... Sedaj sem bolj pridna, ko se je ustavilo. Tista, ki ima trakec, lahko vidiš, kdaj se je pridružila forumu in kje ji sedaj vaga stoji ... Ostale bodo pa že povedale ... Meni gre v glavnem bolj počasi, ampak mi je vseeno fino, ker se že pozna in fajn se počutim in v bistvu se mi nikamor ne mudi |
_________________
malen@
|
|
|
|
|
ela
BRPgirl
Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02
Prispevkov: 3417
|
| Objavljeno:
26 Sep 2008 08:41 |
|
včeraj:
svež sok dveh pomaranč
Z: pz kruh z marmelado bs, bela kava
K: pečene perutničke, ohrovt, paprika, zelena solata
M: zrnata skuta, kava z mlekom
V: zelena solata s sirom, ena perutnička |
_________________
Pa ponovimo...
|
|
|
|
|
sesil
Začetnica
Pridružen/-a: 25.09. 2008, 21:26
Prispevkov: 5
|
| Objavljeno:
26 Sep 2008 17:13 |
|
aha, pol je pa boljše , da sploh ne jem teh piškotov.
še moj jedilnik od danes:
Z-pz kruh (pečen doma)+marmelada bs+malo skute 10m.m.+bela kava
M- jabolko
K- sardine na žaru , pečena paprika
M- Mozerella
v- jogurt (mogoče še kakšno sadje če bo kriza) |
|
|
|
|
|
ela
BRPgirl
Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02
Prispevkov: 3417
|
| Objavljeno:
27 Sep 2008 16:33 |
|
včeraj:
sok dveh pomaranč
Z: pz kruh s skuto, bela kava
K: pz testenine z paradižnikovo omako
M: kava z mlekom, navadni jogurt z ovsenimi kosmiči in jabolko
V: lignji, zelenjava, solata, deci rdečega |
_________________
Pa ponovimo...
|
|
|
|
|
khat
Montinjačka
Pridružen/-a: 25.09. 2008, 21:27
Prispevkov: 43
|
| Objavljeno:
28 Sep 2008 15:11 |
|
danes
pz:nektarina in hruška
z: sojino mleko + kosmiči
k: bistra ribja juha, pečena riba + kuhana zelenjava (brokoli,cvetača)
m: jogurt
v: ???
Imam še par vprašanj..
Kolikokrat na teden si privoščite kosilo iz ogljikohidratov (pz pašta, riž + zelenjava)? Zanima me tudi če res ne daste nič maščobe zraven npr. par kapljic olivnega olja v paradižnikovo omako ali vsaj v solato? Ma sem kar malo zmedena.. Malo je problem ker ne jemo doma veliko mesa (povprečno enkrat na teden ribo in enkrat piščančja prsa). Pa koliko sadja lahko pojem čez dan? Nekdo mi je pravil, da sadje ni fajn za hujšanje ker ma ful sladkorja - čeprav naravnega, in da to ni dobro..
No se opravičujem če so komu bedasta vprašanja, meni še ni vse jasno nažalost :)
LP |
|
|
|
|
|
sonjah
Naša kuharca
Pridružen/-a: 01.11. 2007, 10:54
Prispevkov: 2266
|
| Objavljeno:
28 Sep 2008 19:33 |
|
limonada
Z: kruh z zenfom +
K:goveja juha+ pečen piščanec +zelenjavni narastek + zelena solata + stročji fižol
M: 3 jabolka
V: sir + dimljeni losos
Khat, pa še odgovarjam:
Kolikokrat na teden si privoščite kosilo iz ogljikohidratov (pz pašta, riž + zelenjava)?Jaz si to privoščim 1x-2x na teden ampak samo zato, ker imam raje meso kot OH. Če pa si npr. skuham ajdovo kašo z jurčki, jo jem 3 dni ali pa rižoto, al pa testenine s pesto omako
Zanima me tudi če res ne daste nič maščobe zraven npr. par kapljic olivnega olja v paradižnikovo omako ali vsaj v solato? Jaz ne kompliciram. V omako dam čisto malo ol. olja in na solato dam normalno olja. Res pa je, da že tako ali tako ne maram pretirano mastne hrane.
Ma sem kar malo zmedena.. Malo je problem ker ne jemo doma veliko mesa (povprečno enkrat na teden ribo in enkrat piščančja prsa). To je čist OK .
Pa koliko sadja lahko pojem čez dan? Jaz imam navadno poleg jutranjega sadja- pred zajtrkom, potem še eno sadno malico v službi- bodisi dopoldan ali popoldan.
Nekdo mi je pravil, da sadje ni fajn za hujšanje ker ma ful sladkorja - čeprav naravnega, in da to ni dobro.. meni je zaenkrat OK, res pa je, da sadja ne grizljam non stop ampak izključno kot samostojni obrok- malico.
No se opravičujem če so komu bedasta vprašanja, meni še ni vse jasno nažalost Nič ni bedasto- ti kar vprašaj, pa ti bo vsaka povedala svoje izkušnje in mnenje. Zato pa čvekamo, ne 
Ups, samo ne med jedilniki. Še dobro, da sem današnji jedilnik zgor napisala A ne, Ela  |
|
|
|
|
|
|
|
| Pojdi na stran Prejšnja 1, 2, 3 ... 45, 46, 47 ... 134, 135, 136 Naslednja
|
Poglej naslednjo temo
Poglej prejšnjo temo
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
Powered by phpBB
© 2001, 2002 phpBB Group
|
