| Avtor |
Sporočilo |
Oktavija
Začetnica
Pridružen/-a: 23.09. 2008, 13:04
Prispevkov: 7
|
 Objavljeno:
24 Sep 2008 07:26 |
 
|
Dobro jutro dekleta moja! 
A ste za kako kavico....evo vam jo jaz skuham  ...
Na kratko se bom predstavila....
Sem čist nova med vami, zato mi ne zamerite če bom kdaj kaj bedastega vprašala  ...
Imam kar nekaj težav z zdravjem in kar preveliko težo in zato sem se odločila spremeniti življenski stil...vasaj pri hrani... 
Shujšat morem vsaj 20 kgin upam da mi bo uspelo...  od maja meseca sem že izgubila cca 5 kg zdaj grem pa naprej.... 
Upam da mi boste tudi ve pomagale da dosežem svoj cilj... 
Imam pa takoj vprašanje... Vsako jutro zatrkujem črno polnozrnato štručko, s sirom, zelenjavo in čisto malo majoneze (to so narejeni sendviči iz pekarne)... Ali imam prav da je ta kombinacija zgrešena? 
Želim vam lep dan!!!! |
_________________
 |
|
|
|
|
ela
BRPgirl
Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02
Prispevkov: 3417
|
| Objavljeno:
24 Sep 2008 08:33 |
|
pozdravljena!
lepo, da si z nami. čim več se nam javljaj, sprašuj, debatiraj z nami. in še enkrat, nobeno vprašanje ni bedasto! ti bomo že odgovorile.
in gledetvojega 1. vprašanja - žal je ta kombinacija prepovedana. prvo je vprašanje v štručki, ker pri teh kupljenih nikoli ne vemo, če je dodana bela moka. in ponavadi žal je. potem pa majoneza ne gre zraven, ker je to sama maščoba, ki je z ogljikovimi hidrati (pz štručka) ne smemo kombinirati. lahko jo le z beljakovinami, pa še to v minimalnih količinah in z tisto brez sladkorja (mislim, da je tommyjeva taka). najboljša pa je itak doma narejena. potem pa še sir... glede na to, da pusto skuto (do 10% mlečne maščobe) lahko kombiniramo, predvidevam, da bi lahko tudi lahke sirne namaze BREZ SLADKORJA oz. lahki sir. ampak res sir, ki imačim manj maščob.
, dovolj za zdaj, moram v službo. |
_________________
Pa ponovimo...
 |
|
|
|
|
aiwich
Čveka
Pridružen/-a: 25.08. 2008, 12:15
Prispevkov: 322
|
| Objavljeno:
24 Sep 2008 08:40 |
|
ojla.
pozdravljena in dobrodošla
želim ti čim več uspehov in minus kg
pa kr piši, piši, piši in sprašuj. tko se pol tud druge še kej sproti naučimo.
glede sirčka pa mislim, da če bi hotla res pridna bit in velik shujšat pol bolš da ne s kruhom. ker sir tud če je lahek ima velik maščobe, velik več k skuta. lahk ga pa za malico ali večerjo, ampak seveda brez kruha.
srečno |
_________________
 |
|
|
|
|
Dulcinea
Šefica
Pridružen/-a: 30.10. 2007, 14:10
Prispevkov: 2072
Kraj: Burjegrad
|
| Objavljeno:
24 Sep 2008 08:54 |
|
|
|
|
|
Dulcinea
Šefica
Pridružen/-a: 30.10. 2007, 14:10
Prispevkov: 2072
Kraj: Burjegrad
|
| Objavljeno:
24 Sep 2008 13:39 |
|
|
|
|
|
Oktavija
Začetnica
Pridružen/-a: 23.09. 2008, 13:04
Prispevkov: 7
|
| Objavljeno:
24 Sep 2008 13:45 |
|
Hvala dekleta za dobrodošlico! Ja jaz sem kar na nekaj forumih prisotna in mi je tole čvekanje v veliko veselj...čeprav mi služba velikokrat ne dopušča... 
Jaz sem si malo prebrala o temlem našem Montiju in nekaj iz GI dijet oz seznamov in sem dojela da je bistvo vsega v tem da:
se ne smejo kombinirat Ogljikovi hidrati in beljakovine...
Dovoljena pa je vsaka kobinacija beljakovin in zelenjave,
ter ogljikovih hidratov in zelenjave...
Prepovedana je pa bela smrt: bela moka, beli sladkor, beli riž in krompir!
Če se motim me prosim popravite!
Hvala in lep dan! |
_________________
|
|
|
|
|
Dulcinea
Šefica
Pridružen/-a: 30.10. 2007, 14:10
Prispevkov: 2072
Kraj: Burjegrad
|
| Objavljeno:
24 Sep 2008 13:48 |
|
|
|
|
|
mojsoncek
Profi
Pridružen/-a: 06.03. 2008, 11:02
Prispevkov: 1465
Kraj: Žiri
|
| Objavljeno:
24 Sep 2008 14:24 |
|
Oktavija, pozdravljena in dobrodosla!
Saj nimam kaj vec dodati, ker so punce ze vse napisale... pomembna je kombinacija zivil in GI do 35 na 1. stopnji. Za zacetek pa si lahko pri sestavljanju obrokov/jedilnikov pomagas tudi s povzetkom, ki je objavljen v excelu na tem linku http://www.montignac.mojforum.si/montignac-about367.html
Pa srecno!
p.s. se mi je zjutraj zdelo, da si imela drugacen nick... se dobro, da vse preberem, ker bi drugace ze mislila, da se mi malo mesa  |
_________________
"You don't have to be great to start, but you have to start to be great." - Zig Ziglar |
|
|
|
|
sisi
Čveka
Pridružen/-a: 10.09. 2008, 14:36
Prispevkov: 127
|
| Objavljeno:
24 Sep 2008 14:27 |
|
Oktavija, dobrodošla tudi z moje strani. Sem tudi jaz čist frišna na tem forumu, čeravno s stricem Montijem že kar dolgo hodiva z roko v roki.
Ti kar sprašuj. Verjamem, da boš vedno dobila odgovor, pa še same se bomo kaj novega naučile. Jaz berem knjigo kar naprej in vsakič kaj novega najdem. Saj veš, do smrti se učimo.
|
_________________
sisi
 |
|
|
|
|
Dulcinea
Šefica
Pridružen/-a: 30.10. 2007, 14:10
Prispevkov: 2072
Kraj: Burjegrad
|
| Objavljeno:
24 Sep 2008 15:24 |
|
|
|
|
|
Sanea
Začetnica
Pridružen/-a: 24.09. 2008, 20:22
Prispevkov: 1
|
| Objavljeno:
24 Sep 2008 20:27 |
|
Zdravo dekleta
Tudi jaz sem se odločila za zmanjšanje. Z mano bodo hujšali še moj sin in mož (ki mu sicer ni treba hujšati, bi pa rad malo odpočil svojo slinavko).
Hvala za tale čudoviti forum, ki je velika podpora in vir znanja.
Predvsem pa sem opazila, da je tukaj veliko pozitivne energije. |
|
|
|
|
|
aiwich
Čveka
Pridružen/-a: 25.08. 2008, 12:15
Prispevkov: 322
|
| Objavljeno:
25 Sep 2008 07:36 |
|
sanea dobrodošla!
več nas bo bolj veselo bo. pozitivne energije pa res ne manjka. če jo pa kateri zmanjka pa znajo druge takoj potolažit |
_________________
|
|
|
|
|
malen@
Čveka
Pridružen/-a: 28.07. 2008, 12:46
Prispevkov: 201
Kraj: malo tu in malo tam
|
| Objavljeno:
25 Sep 2008 09:26 |
|
Pozdravljeni novinki in od ene še družinica.
Dobrodošli med nami ...
Več nas je, boljše bo ...
Gremo skupaj zmagam naproti ...
Pa lep dan. |
_________________
malen@
 |
|
|
|
|
Dulcinea
Šefica
Pridružen/-a: 30.10. 2007, 14:10
Prispevkov: 2072
Kraj: Burjegrad
|
| Objavljeno:
25 Sep 2008 10:12 |
|
|
|
|
|
ela
BRPgirl
Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02
Prispevkov: 3417
|
| Objavljeno:
25 Sep 2008 10:14 |
|
dobrodošla, sanea!
tukaj boš vedno našla podporo, sicer pa verjamem, da ti bo mogoče lažje hujšati, ker imaš sotrpine v družini. upam, da vam uspe! |
_________________
Pa ponovimo...
|
|
|
|
|
sisi
Čveka
Pridružen/-a: 10.09. 2008, 14:36
Prispevkov: 127
|
| Objavljeno:
25 Sep 2008 11:54 |
|
Sanea, dobrodošla. Skupaj smo močnejše in ti imaš še doma dva "sotrpina". Tebi bo to kar pomagalo. Verjamem, ker en pred drugim ne boste hoteli grešiti. Ma človek potem en tak rešpekt.
|
_________________
sisi
|
|
|
|
|
khat
Montinjačka
Pridružen/-a: 25.09. 2008, 21:27
Prispevkov: 43
|
| Objavljeno:
25 Sep 2008 21:49 |
|
Ma no, da ne bom še jaz nove teme odpirala! Tud jaz sem nova tukaj med vami. Pred poletjem sem lepo shujšala z nekakšno zmerno dieto in športom vendar pa sem se na morju razvadila in kar ne morem nehat. Za monitgnaca sem se odločila predvsem zato ker ločevanje nekako kroti mojo sladkosnednost pa še dokaj enostaven je in ni preveč ekstremen alla diete z jajci in podobne neumnosti. Jaz verjamem, da je shujšati mogoče tudi z normalno prehrano v manjših količinah ampak jaz si ob normalni prehrani takoj zaželim še kakih bedarij. Ne vem zakaj ampak tako mi je pač lažje. Za zgubiti imam približno še 10 kilogramov. Športam sicer vsak dan ampak vse potem pridobim z neumno prehrano... 
Začnem jutri, sicer nimam ne marmelade bs ne pz kruh doma ampak ker sem bolj kosmičar bom verjetno kar ostala na sojinem mleku (nesladkanem) in Cruscam kosmičih (velik vlaknin). Prej pa sadje.. Verjetno samo limonada ker nam je tudi sadja zmanjkalo.. Bo to vredu? |
|
|
|
|
|
ursha
Začetnica
Pridružen/-a: 24.09. 2008, 21:19
Prispevkov: 9
|
| Objavljeno:
25 Sep 2008 22:20 |
|
Pozdravljeni vsi skupaj. Tudi jaz se prvič oglašam. Vesela sem, ker mi je z Montignacom uspelo shujšati od marca že 25 kg. trenutno se mi je ustavilo, tako da verjetno delam nekaj narobe. Dobro je le to, da ne gre nazaj gor. Veseli me, da sem tukaj odkrila tudi recepte, saj mi je počasi že zmanjkalo idej, kaj naj kuham. Tako bo končno malo sprememb na jedilniku. |
|
|
|
|
|
khat
Montinjačka
Pridružen/-a: 25.09. 2008, 21:27
Prispevkov: 43
|
| Objavljeno:
25 Sep 2008 22:52 |
|
Uuaau ursha 25 kilogramov! Bravo! Kapo dol res.. Se ti zdi, da se veliko odrekaš? Se kaj gibaš? Si me prav navdihnila! Komaj čakam, da se začne topit tudi moja maščobica.. |
|
|
|
|
|
malen@
Čveka
Pridružen/-a: 28.07. 2008, 12:46
Prispevkov: 201
Kraj: malo tu in malo tam
|
| Objavljeno:
26 Sep 2008 07:16 |
|
Pozdravljeni novinki.
Za izgubljene kg kapo dol. Res. To pa je rezultat. To nas druge motivira.
Kosmiči, sojino mleko, prej sadje in pa še limonada zraven je vse ok, le da nima not kakšnega sladkorja.
Jaz sem se že čisto navadila na miks kosmičev, ki si ga naredim sama po priporočilu ene bejbe tle gor. Zraven pa malo fruktoze, pa je. Z lahkim mlekom seveda.
Držite se. |
_________________
malen@
|
|
|
|
|
|
|
