Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Objavljeno: 12 Mar 2009 09:18

goldy je napisal/a:

Pa glede na to, da bo veseli dogodek ali je varno delati trebušnjake in se napenjati?

Eh... o veselem dogodku ni ne duha ne sluha... že dlje časa.

Objavljeno: 12 Mar 2009 12:14

12.3.

Četrtek, 11.3. 15/10 hoje/teka Vesel

youtube telovadba - roke

Objavljeno: 12 Mar 2009 13:32

a si ti zdaj na 1. stopnji? in zdaj, ko migaš, ti grejo kile kaj gor/dol? meni so šle malo gor, odkar hodim peš v 5. štuk Confused

Objavljeno: 12 Mar 2009 13:34

Kaj pa vem če sm. Probam bit, ampak ne čist tipitopi.

Kile še vedno stojijo oz. rahlo padajo, ampak so se mi pa mišice naredile na nogah... Tko da upam, da so se zamenjale z maščobo.. Zmerla se pa nisem, ker ne najdem kje ima tašča merilni trak.

Objavljeno: 13 Mar 2009 11:38

Petek, 13.3. 15/1/9 = 25 minut hoje/teka in na vrhu eno minutko počitka. Vesel

Objavljeno: 16 Mar 2009 18:27

Sobota, 14.3. se nisem glih pretegnila, sem pa zunaj pobirala veje s tal in jih rezala na manjše kose, da bodo mati imeli za spodkurit.

Nedelja, 15.3. totalen lenoritis

Ponedeljek, 16.3. ene 4 km hoje in porivanja vozička.

Objavljeno: 16 Mar 2009 20:10

Dulcinea je napisal/a:

in porivanja vozička.

opa, priprave? jezik

Objavljeno: 16 Mar 2009 20:54

natasa77 je napisal/a:

Dulcinea je napisal/a:

in porivanja vozička.

opa, priprave? jezik

Itak

Objavljeno: 20 Mar 2009 12:30

Po kar nekajdnevnem premoru, sem šla spet do Hublja. Že včeraj bi morala it, pa sem čakala mojega, da bova šla popoldne na en hribček skupaj, ker je tašča gor postavila orientacijo, a se je glih, ko je domov prišel vlilo.

EKola:

Petek, 20.3. 15/9,5 hoje/teka

Morm probat še telovadit danes, če mi bo uspelo.

Objavljeno: 22 Mar 2009 15:30

21.3.

Kar nekaj hoje po Novem mestu in okolici.

Objavljeno: 23 Mar 2009 16:55

ponedeljek, 23.3. youtube telovadba (5x8minut)

Objavljeno: 24 Mar 2009 16:46

torek, 24.3.

youtube telovadba

14 minut gor do Hublja. (dol sem se pa peljala :P)

Objavljeno: 26 Mar 2009 21:39

Četrtek, 26.3.

8x 1 minuta teka in vmesni 2 minutni odmori s hojo + začetnih 5 in končnih 5 minut.

Objavljeno: 27 Mar 2009 13:48

Petek, 27.3.

Youtube telovadba v celoti. No, razen trebušnjaki sam po 10x vsaka vaja.

Objavljeno: 31 Mar 2009 09:03

Ponedeljek, 30.3.

youtube telovadba (4x8 minut) in hoja pol urice po položnem

Objavljeno: 01 Apr 2009 18:27

1.4.

youtube telovadba za roke in trebuh

Saj me ima, da bi šla laufat al pa na sprehod, ma piha burja, pa še dež skoz neki sračka.

Čveka Pridružen/-a: 10.01. 2009, 20:00 Prispevkov: 251

uporabljaš kej uteži?
Js en dan grem tečt, en dan pa naredim te vaje... na približno en teden pa si vzamem prost dan - danes :)

Objavljeno: 01 Apr 2009 19:34

Ja, za roke imam dve pollitrški plastenkii napolnjeni z vodo. Ker brez se mi je zdelo kar nekaj. Sicer pa jaz naredim za roke po 20 ponovitev, vmes pa video ustavim. Trebušnjake mi pa vsakih uspe samo 10. Za noge danes nisem delala, ker me že dva dni koleno ful boli. Ne vem kaj bo to. Kot po operaciji. Une za rit pa malokrat delam, ker mi niso dobre :P

Čveka Pridružen/-a: 10.01. 2009, 20:00 Prispevkov: 251

Js mam za koleno eno kremo, ki mi pomaga... ni pa pomoje to dolgoročno zdravilo. Mi pa pri zdravniku niso znali povedat zakaj me bolijo kolena (sem bile pri zdravniku kakšno leto nazaj). Js delam vse vaje (ene pač bolj, druge manj) in te za rit so mi najtežje... tud pr ostalih se znojim, ma pri teh prou teče od mene :D Se ti že kaj pozna? Meni se malo na rokah in nogah, se skoz hacam zdej kašne mišice imam... za trebuh je pa itak treba kr lep čas da se začne poznat... Čeprou je itak pomembno zgubit maščobo. da vse skupi lepo izgleda.

Objavljeno: 01 Apr 2009 21:04

Ma se mi zdi, da se mi pozna, čeprav merila se pa nisem. Imam pa občutek, da imam bolj močne noge. Ja, jaz tudi švicam, čeprav, ko sem prvič gledala tole telovadbo se mi je zdelo vse ful lahko.

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli