Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

katero, katero, katero??? Vesel

Objavljeno: 16 Apr 2008 16:52

zanima me nekaj glede fruktoze:
če npr. pečem kakšno prirejeno pecivo z pz moko, ali morem dat fruktoze 4krat manj kot je v receptu sladkorja ali polovico ali enako?
piše na ovitku, da naj bi bila fruktoza 4krat bolj sladka od sladkorja, zdaj pa ne vem. Confused

Objavljeno: 16 Apr 2008 19:07

Mah jaz ne bi rekla, da je to res, čeprav je to povsod napisano. Govorim iz izkušenj s kuhanjem marmelade. Ne morem ti pa reči, koliko manj je moraš dati, ker to delam po okusu. Ne vem

probaj maso, preden jo daš peči Ne vem

Objavljeno: 29 Apr 2008 21:21

Mene pa zanima, če je dovoljen mesni sir Ne vem

Bi ga jutr za zajtrk jedla.

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

po moje je. sicer ne vem koliko mašob vsebuje, ker je priporočeno čim manj. drugače pa mislim, da si to lahko privoščiš, če boš jedla samo to oz. kombinirala z beljakovinami. :D

Objavljeno: 30 Apr 2008 09:26

hej babike! mene pa nekaj zanima kaj naj naredim namreč ne morem zjutraj za zajtrk dosti jest ko mi ne paše, ker mi slabo postane če jem kaki kruh al pa kaj! gre skoz samo kako sadje pa jogurt! Embarassed

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

svoj želodec na hrano navajaj postopoma. vsak teden pojej česar več, pa bo.

Objavljeno: 30 Apr 2008 15:34

Po moje je to stvar psihe. Ne vem

Jaz sem 15 let mela prvi dnevni obrok šele okoli 15. ure- kosilo.Ker mi pač ni pasalo al pa sem se prepričala, da mi ne paše :pobuci In velikokrat je bil to edini obrok:oops: Ni pa bilo problem npr. v času nosečnosti in dojenja

, ker sem vedela, da se MORAM pravilno prehranjevat zaradi mojega zakladka love

In če se prepričaš, da je to

zate in da tako mora bit, boš zmogla bravo

Jaz zdaj z veseljem pomlatim četrt kg kruha za zajtrk v zid

(Pa še zmer se ga nisen naveličala, čeprav vem, da bi blo vseeno, če zajtrka sploh ne bi pisala med jedilnike, ker je itak skoraj vedno kruh + kava

)

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

sonjah je napisal/a:

Po moje je to stvar psihe.

se popolnoma strinjam! to je zagotovo res! prepričaj sama sebe, da je tako bolje zate, pa bo. in jaz bi se na tvojem mestu navajala počasi. ti bo hitro prišlo v navado, ker boš svoj želodec navadila na hrano in te bo zjutraj sam opozoril, da bi nekaj rad. :D

ela je napisal/a:

sonjah je napisal/a:

Po moje je to stvar psihe.

se popolnoma strinjam! to je zagotovo res! prepričaj sama sebe, da je tako bolje zate, pa bo. in jaz bi se na tvojem mestu navajala počasi. ti bo hitro prišlo v navado, ker boš svoj želodec navadila na hrano in te bo zjutraj sam opozoril, da bi nekaj rad. :D

Tudi jaz mislim tako. Meni se je včasih tudi obračal želodec zjutraj ob kakršnikoli hrani. Ali pa sem en griz kruha mlela po par minut, in ni in ni šel dol. Zdaj pa se za zajtrk ful najem, pa je pol mir in potrebujem le še male obroke. Še love

me gleda, kako lahko zjutraj toliko pojem.

Mne pa ful zanima kk je s tem k morš mau kombinirat to kk ješ oglikove hidrate pa beljakovine npr za zajtr pa pol za kosil pa tke ... pa k je trea jest kao sladico na konc obroka to mlečne stvari p to pa kk je z predjedjo? Confused

:D :D ?? Pa mn se zdi al sn tole kao tte kombinacije neki pomiksala al pa preuč jem k mi sploh ne rata dat kil dol prav nasprotn še mam mnde ene dve kile več k pred začetkom??

Thanx za odgovore : ): ): ) :D

Uf, sem se težko prebila skozi tole Embarassed

Vsekakor dobrodošla Vesel

Glej, ne smeš miksat beljakovin in OH, pa izbiraj živila z nizkim GI. To bo za začetek čist OK, če se tega držiš

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

dobrodošla! ČAW

preberi si še osnutek, ki ga je dala dulcinea v temi o gi ali pa o montignacovi metodi.

kk p loh kao ješ kosmiče pa melk skup ?? no drgačč pa a je vredu č ješ;
Z:jabolko+kosmiči in mleko
M:jogurt
K:jabolko+paradižnikova solata in tuna in 2 žlice kisle smetane in jogurt
V:zelena solata
a je to kulkr tok vreduu?? če ni a loh da katira kk nasvet

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

tvoj jedilnik je v redu. jaz bi zvečer dodala k zeleni solati kakšno tuno, jajce, sir ali kaj podobnega. pazi, da se ne boš preveč omejevala pri količini, ker pri montignacovi dieti ni poanta v tem. poudarek je na hrani z nizkim GI. za kosilo si kar fajn napolni želodec. pravilo pri količini je le to, da je večerja najlažji obrok dneva, ampak to še ne pomeni, da naj pojemo le en jogurt ali samo solatko.

je pa tudi odvisno, kak ima kdo razprejene obroke. če prideš pozno popoldne domov in imaš kosilo ob 5h-6h, ti zvečer res ne paše ne vem kaj pojesti. ampak to so bolj ali manj skrajnosti, čeprav imajo določene članice foruma tak urnik. zato pravim, da je dobro, da vsaka prilagodi dieto sama sebi. v glavnem, ne izpuščati obrokov, ker telesu delaš slabo.

zjutraj pojej jabolko vsaj 20-30 minut pred zajtrkom. če pa maš malo časa, priporočam sveže iztisnjeni pomarančni sok, ker se prej absorbira, če se ne motim. sadje drugače jej samo pred zajtrkom, ker se po predhodno konzumirani hrani sadje skisa v želodcu. ampak jaz sem še vedno mnenja, da je boljše pojesti za malico kakšen sadež kot pa ne vem kakšen masten obrok. le da je vsaj 2 uri po obroku. edino sadje, ki ga načeloma lahko ješ takoj po obroku je kivi in jagode.

priporočam ti tudi, da pogledaš naše jedilnike, ki jih pišemo vsak dan (meni se včasih ne da :D ). tam boš našla kakšno idejo.

če pa še potrebuješ kak nasvet, odgovor, pa le vprašaj.

ČAW

ela je napisal/a:

je pa tudi odvisno, kak ima kdo razprejene obroke. če prideš pozno popoldne domov in imaš kosilo ob 5h-6h, ti zvečer res ne paše ne vem kaj pojesti. ampak to so bolj ali manj skrajnosti, čeprav imajo določene članice foruma tak urnik. zato pravim, da je dobro, da vsaka prilagodi dieto sama sebi. v glavnem, ne izpuščati obrokov, ker telesu delaš slabo.

No, tako je pri nas in zato je potem pri "kosilu" redko kdaj solata in je zato ponavadi na mizi zvecer, brez nekih (mesnih ali kakrsnih koli drugih ekstra dodatkov).

ja, mislim, da je najbolje, da prisluhneš svojemu telesu in vidiš, kaj ti ustreza ter se prilagodiš situaciji

. Jaz recimo rabim eno malico- sadje ali jogurt, ki jo imam v službi - ali dopoldan ali popoldan (odvisno kako delam, ker imam tudi kosilo potem ob različnem času- ali ob enih ali ob pol štirih)

Se strinjam... prilagodis si tako, da ustreza tvojemu nacinu zivljenja/vsakodnevnem tempu in pa seveda zelodcku.

jaz sem 30 let bila brez zajtrka....ker nisem bila lačna, in že celo življenje kao na dieti. pazila sem da nisem dostikrat jedla. npr: so bili dnevi ko sem jedla le enkrat na dan tam nekje ob 18.00 in pol sem se nažrla, dobesedno.

pa so mi govorili, jej večkrat na dan pa bo boljše. pol pa sem jim odgovorila, ja pa kako jezendokonca

naj jem recimo 5 krat na dan, če sem že zdaj ko jem samo enkrat na dan debela, pa kg grejo samo gor in ne dol.

finta je v tem da nisem poznala svojega telesa, nisem vedela kako funkcioniram, kaj telo rabi .... zakaj se redim. nisem vedela da je moja logika čisto zgrešena, kar se prehranjevanja tiče.

mater sem dolgo rabila, da sem uvidela kaj si delam v zid

Poznam to zgodbo Embarassed

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli