Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Začetnica Pridružen/-a: 11.08. 2008, 09:46 Prispevkov: 2

Hvala dulcinea....

Ja veliko je gradiva, pa bolj malo časa za študirat. Ampak si ga bo treba vzet a ne :D

Po obilnem zajtrku, sem sita še sedaj. Ponavadi sem že komaj čakala 12h, da sem šla na malico.

Tina, tukaj bo dovolj, ker sva že zdaj off topic. Probaj svoje izkušnje kje drugje povedat, ker tukaj samo jedilnike pišemo. Mogoče na čveku ali pa... malo prebrskaj, boš že najdla, kje se o tem čveka. Sicer pa bravo

za nelakoto.

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

riž zamenjaj z divjim neoluščenim, dodaj mu zelenjavo in solato ter tako zadovolji željo po njem. krompirju se je žal treba odpovedati, ostale zadeve pa se da nadomestiti (bela moka/pz moka, sladkor/fruktoza, krompir/stročji fižol oz. druga zelenjava, sladice/70 ali več % čokolada...). lačna pa ziher ne boš, če se boš le pravilno prehranjevala. nikoli ne bi smela dobiti občutka, da ti je raven cukra padla, ker mi jemo jedi, ki ne povišajo inzulina in ne obremenjujejo slinavke. sicer pa se nam javi še v drugih temah.

dovolj OT.

sok dveh pomaranč
Z: pz šmorn z fruktozo
M: kava z mlekom, navadni jogurt
K: hrenovke, zenf, mešana solata
V: čevapčiči, zelenjava

Čveka Pridružen/-a: 11.03. 2008, 14:38 Prispevkov: 69

sok dveh pomaranč in pol limone
Z: PZ prepečenec (sm si pozabila spečt kruh), skuta, kava z mlekom
M: nektarina
K: puranji zrezek, gorčica in solata z mozzarello (paradižnik, paprika, čebula)
V: kos sira in kos šunke, gorčica, dva mala paradižnika, jogurt

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

grozdje
Z: 1 par hrenovk, skuta, kapučino
M: navadni jogurt, kava z mlekom
K: pečene ribe, kuhana zelenjava, radič, paradižnik
V: pz testenine z paradižnikovo omako, solata (paradižnik, paprika)

Čveka Pridružen/-a: 11.03. 2008, 14:38 Prispevkov: 69

sok dveh pomaranč in pol limone
Z: PZ prepečenec (kruh se že peče), skuta, marmelada BS, kava z mlekom
K: PZ špageti s paradižnikovo omako s šampinjoni in olivami, zelena solata
V: kos sira, kos šunke, en paradižnik

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

par grozdnih jagod, voda z limono
Z: pz šmorn + fruktoza, bela kava
M: 2 rezini sira, paradižnik, bk kava z mlekom
K: rižota (s stročjim fižolom, papriko in čebulo), grah iz konzerve
V: pečeno meso (ki so ga ostali jedli za kosilo), solata (radič, paprika, paradižnik, sir)

Čveka Pridružen/-a: 11.03. 2008, 14:38 Prispevkov: 69

sok dveh pomaranč in pol limone
Z: PZ kruh, skuta, kava z mlekom
K: solata (paradižnik, paprika, čebula, kumare) s sirom in skuto, jogurt
V: mali piščančji zrezek, rezina sira, paradižnik

Samo nekaj moram pripomnit: Meni se zdi kot da ful jem, a še vedno verjamem, da se tako hujša. Ki če primerjam koliko se je pri nizkokaloričnih dietah in koliko se je tu, bi rekla, da ni šans, da bi kdo kej shujšal...

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

ja, zato je fajn, če prebereš knjigo. dobiš marsikateri odgovor. priporočam predvsem novinkam.

Čveka Pridružen/-a: 11.03. 2008, 14:38 Prispevkov: 69

ne, sej razumem, sm prebrala knjigo, samo pravim, da je ful neverjetno v primerjavi z nizkokaloričnimi dietami...

moj današnji jedilnik...

Z: jogurt z jagodami in musliji
K: škarpena z lečo
V: cvetačna juha
za malico bo pa gotovo kakšna žitna kava padla. ;)

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

Megan je napisal/a:

ne, sej razumem, sm prebrala knjigo, samo pravim, da je ful neverjetno v primerjavi z nizkokaloričnimi dietami...

danes:

1/2 breskve
Z: pz kruh, skuta, bela kava

za ostalo pa ne vem. na morje se podajam z najboljšimi nameni z montijem. :lol

mislim, da teh 3/4 dni ne bo problem zdržati.

Čveka Pridružen/-a: 11.03. 2008, 14:38 Prispevkov: 69

sok pomaranče in pol limone
Z: PZ kruh s skuto, kava z mlekom
K: losos z blitvo
V: sir in mandlji

Čveka Pridružen/-a: 11.03. 2008, 14:38 Prispevkov: 69

sok dveh pomaranč
Z: domači musli z jogurtom, kava z mlekom
K: losos, sir, paradižnik
V: solata (paradižnik, čebula, kumara) s sirom in tuno

Čveka Pridružen/-a: 11.03. 2008, 14:38 Prispevkov: 69

sok dveh pomaranč
Z: ržen kruh, skuta, kava z mlekom
K: piščanec, skuta, zelena solata
M: sladoled v zid

, sm pa vseeno izbrala manjše zlo, ker so bile na voljo še palačinke z evrokremom
V:sir, gorčica

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

četrtek:

Z: breskev, pz kruh, skuta, bela kava
M1: 1/2 hrenovke
M2: kapučino, breskev
K: ražnjiči, ajvar
V: solata (paradižnik, skuta, tuna)

petek:

Z: breskev, pz kruh, skuta, bela kava
K: juha, kuhano prekajeno meso, ohrovt s sirom
M: navadni jogurt, kava z mlekom
V: cevapčiči, zenf, zelena solata, paradižnik

sobota:

Z: breskev, pečene hrenovke in jajčka, bela kava
K: tuna, skuta
V: juha, dušena zelenjava, omaka s sirom, zelena solata
0,3 puškina

danes:
Z: grozdje, pečena jajčka in hrenovka, paprika
K: bela kava
K: mešana solata z piščančjim zrezkom, kapučino
V: raje ne napišem, da komu ne naredim volje do grešenja

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

danes:

limonada
Z: pz šmorn z fruktozo, bela bk kava
M: kos sira, paradižnik
K: pečeno meso, paradižnik (češnjevec) v omaki, zelena solata
V: Ne vem

sok dveh pomaranč, 2 kivija
Z: 2 marelice, breskev, jogurt
K: pečen losos, narastek iz špinače jajc in sira
V: avokado, tuna

limoneda
Z: krug+ kava

M: 3 nektarine
K: pečen piščanček+ šampinjoni na žaru+ kumarična solata
V: kumarice s kislo smetano

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

grozdje
Z: pz kruh, skuta, paprika, bela kava
K: pz testenine z dušeno zelenjavo (paprika, stročji fižol, paradižnik, bazilika), solata
M:

, navadni jogurt
V: pečene perutničke

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli