Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Začetnica Pridružen/-a: 04.08. 2015, 14:47 Prispevkov: 2

Pozdravljeni!

Sem nova na forumu, sicer pa sem se 5 let nazaj že prehranjevala po Montiju in na ta način takrat tudi izgubila 15 kg... Nekaj mi je od tega načina prehranjevanja še ostalo v glavi, vendar pa sem se v zadnjem času zaradi zdravstvenih težav precej zredila in sem se odločila temu narediti konec!

Ker sem redno zaposlena moram vsaj en obrok (kosilo) pojesti v sužbi, vendar pa mi to predstavlja težavo, saj ne vem kaj naj jem da bo po Monitju OK...

Zato me zanima kaj jeste za malico/kosilo, ko ste v službi oz. od doma?

Sama namreč nimam prav dosti idej in se določene jedi hitro zasitim, potem pa grem lepo kar v menzo, saj rada jem kuhano, tam pa seveda težko izbereš zdrav obrok...

Naj povem še to, da mesa, razen piščanca in rib, ne jem.

Za vaše odgovore se vam že vnaprej lepo zahvaljujem!

Živjo.
Js si v služno nesem solato s piščancem, jogurt pa PZ žemljico, jogurt pa sadje, smoothie z dodanimi kosmiči, kaj takega.
Ker v menzi pri nas ni nič kaj po Montignacu ...

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

Jaz mam tri različne izmene in jedilnike prilagajm vsaki posebej. Ko delam dopoldne, je najpogosteje pz kruh + skuta, zraven mam rada zelenjavo (paprika/paradižnik,/kumara). Domov pridem ob "normalni" uri, takrat tudi skuham kosilo. Ko sem na vmesni, pridem domov ob 17h in takrat si v službo nesem nekaj kuhanega. Rižoto, testnenine, solate z mesom ali tuno... Kosilo doma je namreč večerja. Ko sem popoldne, pa jem manj v službi. Takrat se doma najem kosila, v službi pa spijem navadni jogurt/kefir/pinjenec, kos čokolade, ponavadi pa tudi kapučino bs.

V službi mamo mikrovalovno in manjši hladilnik, to je tudi ena prednost.

Objavljeno: 10 Sep 2015 17:31

Joj js ne vem več kaj naj si nosim v službo, ponavadi si nesem sadje, oreščke in podobno... nikoli kuhanga... čeprou bom mogla zdej tut to, ker bom dopoldne delala, popoldne pa v šolo hodila.. nevem kako bi si naredila jedilnik, kakšen predlog? :)

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

Veliko je odvisno od tega kakšne možnosti imaš v službi. Kot pravim, jaz si lahko pogrejem, skuham (hrenovke), pa tudi manjši hladilnik imamo za kak jogurt.

Ne vem kakšne možnosti imaš ti. Bi mi pa za čez cel dan bilo premalo sadje, oreščki.

Moji predlogi so rižota, pz testenine (oboje lahko z zelenjavno omako ali v solati), bolj obstojne solate (paradižnik, kumare, mocarela, tuna...).

Objavljeno: 10 Sep 2015 20:45

Meni je zdej prav bedno ker sem zadnja 2 meseca na delovišču, kjer nimam ravno neke možnosti kar se tiče prehranjevanja. Lahko grem na malico v menzo, če si kaj s sabo prinesem pa nimam kje pojest. Ni ravno nek luksus. Ene parkrat sem si vzela nek eko smoothie na avtomatu, ampak ga nimajo več. To je bla ena opcija al pa sadna rezina od frutabele. Samo to je ful malo, potem pa ob petih popoldne ful pojem, ker zajtrk je pa ob šestih. Ampak zdej grem spet drugam za dva meseca kmalu, tko da bom videla, kako bo tam :).

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

Jaz tokrat ful nacrtujem. Ket mam tri razlicne izmene, vsak teden jem ob drugacnih urah. Pisem si jedilnike, hkrati pa sama sebe opazam po cem sem hitreje lacna, kaj mi je dovolj, itd. Nacrtovanje v naprej je pri meni bistvenega pomena.

Objavljeno: 10 Sep 2015 22:43

To je ful dobro. Ko delam enkrat na teden drugje pa mam hladilnik in pol ure za malico si tut vedno splaniram kaj bom jedla pa si ful kaj finega pripravim. Se prav veselim, ko je tisti dan v tednu.

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

Verjamem, ker ni fajn, ko te sluzba ovira pri pravilnem prehranjevanju.

Ko jaz delam od 9-16h, mam doma zajtrk, v sluzbo pa ce se le da, si nesem nekaj kuhanega. Ta teden sem si nesla kotlet + strocji fizol, zraven pa kumaro (brez vsega, mi je dobra tudi neslana), en dan pa sem si skuhala hrenovko. Preden grem domov, spijem se pinjenec/jogurt/kefir, ker kuham se le ob 18.30 ali 19h, to je nekaj na hitro. Po sluzbi namrec izkoristim, da greva s sinom na zrak. Ce bi takoj kuhala, bi bilo prej dneva konec.
No, sem pa ravno vceraj za vecerjo pripravila zeljno musako in mi je je precej ostalo. Sem jo dala v posodico in v zamrzovalnik, pa bo za enkrat v sluzbo.

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli