Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Objavljeno: 09 Sep 2008 13:17

Zvečer sem povabljena na jaboljčni štrudelj.
Vprašanje ,kaj sedaj?
Začnem dieto in se odpovem povabilu.
Začnem jutri z upanjem, da ne dobim nobenega vabila.
Grem in pijem radensko .
Kaj bi naredile vi iz vaših izkušenj?

Objavljeno: 09 Sep 2008 13:55

Greš, piješ vodo, in če se le da ne ješ štrudla. No, če tii bojo pa vsiljevali, pol ga pa kar pojej. Ne bo nič hudega. Sam ne rabš razlagat od diete. Ker jst sem to počela in pol m eje moj čudno gledal, uni so mi pa rekli, pa ne da spet hujšaš. Te kar mal potre.

V glavnem, začni danes. Ne bo nič narobe, če se kar takoj pregrešiš, sam da bo potem tako kot je treba.

Objavljeno: 09 Sep 2008 14:40

verjetno bom naredila tako. Saj ne moreš samo doma čepeti.Treba se je navadit, da ko kam greš ne ješ.

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

fernanda!

začeti z dieto ali ne? to sploh ne bi smelo biti vprašanje.

predvidevam, da nisi prebrala knjige, vsaj pred kratkim ne. ker ko enkrat vzameš knjigo v roke, ne moreš, da ne bi poskusil že takoj, še isti dan. ti preprosto zleze pod kožo oz. bolje rečeno v možgane. in kje se vse začne? vsekakor v možganih.

torej, začni takoj z naslednjim obrokom. ne odlašaj, sploh pa ne zaradi štrudlja. Rolling Eyes

misliš, da vse montike, ki smo (po večini) na dieti že od januarja, nismo niti enkrat v tem času bile kamorkoli povabljene? uh, včasih se vabila na razna praznovanja, obiske, itd. kar vrstijo. in ne vidim razloga, zakaj naj ne bi šle. ravno tako na pijačo.

moj primer: gremo na pijačo. pijem vodo brez okusa (radenskino, zalo ali katerokoli) ali pa kavo z mlekom/belo kavo. v primeru, da tega slučajno nimajo (nisem še na kaj takega naletela!), bi si naročila čaj ali radensko. tudi če greš zvečer kam žurat, ti ni nujno piti alkohola. daj v kozarec z vodo limono, pa bo takoj zgledalo bolj "eksotično". sicer pa zakaj bi se dokazovala pred drugimi? ti si samosvoja in lahko piješ kar želiš (se pravi, kar je po montiju). občasno si lahko privoščiš tudi malo rdečega ali belega vina, ne pa pretiravati.

potem - praznovanja. joj, koliko odlične hrane se znajde na mizi - hrane, ki nam škodi. in ker vem, da mi škodi, se ji bom zavestno uprla (sem v teh mesecih tudi kdaj grešila, ampak ne vprašajte kakšne volje sem bila pozneje :ne ). sploh pa je dejstvo, da je skoraj povsod na mizi meso in solata. potem pa sploh ni vprašanje kako "preživeti". kaj se peče na piknikih? meso (krompir pa glej le od daleč), zraven pa je sveža zelenjava. odlično! na vse ostale prboljške je treba pozabiti.

h komu si povabljena na štrudelj? če je to prijateljica, potem ne vidim razloga, zakaj ji ne bi zaupala, da si na dieti. saj niti ni potrebno povedati, da si na dieti, ampak preprosto rečeš, da si se odpovedala določenim jedem. doma pa le povej kako pa kaj, ker je lahko samo pozitivno, če mama ali mož oz. s kom živiš, ve za tvoje prehranjevanje.

jaz sem sprva povedala samo mami in fantu. sedaj pa ve že veliko ljudi in je sprejelo mojo odločitev, da ne jem več pohanega mesa, sladic, krompirja, itd. je lažje za vse.

torej, moj odgovor je vsekakor začeti danes! če kdaj res ne bo šlo drugače, si privošči kak greh (saj smo vsi krvavi pod kožo in nam včasih zaradi različnih vzrokov pade motivacija). ni pa pravilno, da že na začetku razmišljaš ali da ali ne, kako preživeti v poplavi dobrot in praznovanj, na katere si povabljena. preprosto se jim odpovej (sladicam, ne izhodom iz hiše :D ), pa bo.

pa veliko sreče, motivacije in čimveč zgubljenih kilogramov ti želim.

Objavljeno: 10 Sep 2008 16:10

poješ samo jabolke testo pa pustiš :D

Objavljeno: 10 Sep 2008 16:47

Ja Edith, to bi še lahko, če bi blo velik jabolk not. Samo, kako pa daš sladkor ven?

Objavljeno: 10 Sep 2008 17:41

Dulcinea je napisal/a:

Ja Edith, to bi še lahko, če bi blo velik jabolk not. Samo, kako pa daš sladkor ven?

Pa drobtine tudi :D

Skratka, danes zacnes in se seveda tudi odzoves povabilu. Potem pa izpustis sladico in si privoscis eno dobro kavo ali pa kaksen naravni sok. Menda zaradi spremenjenega nacina prehranjevanja ni potrebno pozabiti na "social life"

Objavljeno: 10 Sep 2008 19:52

Hvala za nasvete,posebno eli. Knjigo znam skoraj na pamet.Teoretično vse obvladam, ko je pa pred mano štrudelj me pa zmanjka.To mi predstavlja problem. Ko mi prvič ponudijo rečem ne, če mi ponudijo drudič sem pa že notri.Enako je s potjo v frižider itd.
Razumem ,da gre za spremembo načina življenja in miselnih vzorcev ne pa samo hrane.
Na žalost sem včeraj pojedla kar lep kos štrudla in 2 kozarca šampanjca, danes mi je pa žal.
Občudujem vse, ki vztrajate.

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

se da zdržati brez! seveda se tudi mi kdaj pa kdaj pregrešimo, ampak poskusiš takoj nazaj na začrtano pot. vsekakor pa se boš morala prepričati v glavi, da je zate montignac najboljša rešitev. če se seveda želiš. ;-)

Objavljeno: 11 Sep 2008 09:03

fernanda, ko se bos sama zares odlocila, da si zelis spremeniti nacin prehranjevanja oz. nacin zivljenja, ti ne bo preblem zdrzati tudi brez jabolcnega strudlja. Dokler pa se dokoncno odlocis, pa bo tako kot je...

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

res je. dokler se ne boš dokončno odločila, se boš občasno spravila na dieto, potem pa že naslednji trenutek, ko bo kaj

zadišalo, se boš pregrešila. in to vodi samo v slabo voljo.

Objavljeno: 11 Sep 2008 13:39

ela je napisal/a:

res je. dokler se ne boš dokončno odločila, se boš občasno spravila na dieto, potem pa že naslednji trenutek, ko bo kaj

zadišalo, se boš pregrešila. in to vodi samo v slabo voljo.

Prav imaš!
Javim se ko bom že 1 teden na dijeti. Vmes bom prebirala forum. Začetek na današnji dan. Si bom lažje zapolmnila datum./11.september-New York/. Tvoj ticker in še od drugih mi dajejo voljo. So tako lepi s temi minusi.

Čveka Pridružen/-a: 25.08. 2008, 12:15 Prispevkov: 322

uh fernanda čist te razumem.... jabolčni štrudel Rolling Eyes

njami
nisem sladkosneda ampak stara mama pa naredi tak štrudel, da vsako leto sanjam kdaj ga bo delala... še dobr da ga sama ne znam... tud nočem znat. hihihihi

Objavljeno: 17 Sep 2008 14:41

[quote="aiwich"]uh fernanda čist te razumem.... jabolčni štrudel Rolling Eyes

njami
nisem sladkosneda ampak stara mama pa naredi tak štrudel, da vsako leto sanjam kdaj ga bo delala... še dobr da ga sama ne znam... tud nočem znat. hihi

Živijo, danes je sedmi dan moje Monti diete.Še kar gre. Lakota me sicer daje zvečer, vendar se trudim ne jesti. Glodam jabolka ali kaj podobnega.Pregrešila sem se z grozdjem in par keksi.Me je kar neslo v omaro po sladkarije. Sedaj nimam nič več sladkarij doma.
Vaga sicer ni usmiljena z mano. Mogoče kakšnih 40g manj.Imam špeh fajn naliman okoli. Glavno, da sem odločena iti dalje in da sem naredila prvi korak, ki je ponavadi najtežji.
Vsi forumci ste mi v pomoč, saj grem večkrat brat in potem ne mislim na hrano. Trenutno upoštevam samo glik. index. Kalorij ne upoštevam.V DM sem kupila polnozrnati rženi kruh od Anature.Jem ga za zajtrk z malo skute.Kosilo malo mesa in zelenjava večerja podobno. Vmes pa sadje.
Ko zgubim prvo kilo se javim.

Čveka Pridružen/-a: 10.09. 2008, 14:36 Prispevkov: 127

Živijo Fernanda. Vidim, da sva obe novi forumašici. Torej nama bo uspelo. Jaz sem sicer že dobri dve leti na Montignacovem načinu prehranjevanja, ampak še vedno rabim nasvet, motivacijo. Zato sem prišla sem.

Pri tebi me moti, da hranjenje po Montignacu imenuješ dieta. To je način prehranjevanja, ki ga sprejmemo ali pa ne. Odločitev je naša. Če boš razmišljala o tem kot o dieti, potem ti po mojih izkušnjah ne bo uspelo. Žal. Še nobena dieta ni rešila večnega boja s kg. Treba se je sprijazniti, da moramo osvojiti nek drug način prehranjevanja in to takega, ki ga bomo lahko "vozili" do konca življenja. Tukaj ni tri mesece, pol leta ... , ampak ZA VEDNO.

Kar se tvojega štrudlja tiče, je sicer že mimo, vseeno pa en nasvet. Če si boš kdaj pa kdaj dovolila korak vstran (ammpak res samo en korak), se ne bo podrl svet. Nikakor si ne smemo dovoliti ukrasti malih užitkov. To vsi potrebujemo, sicer nam bodo nekoč popustile zavore in potem ......... KATASTROFA.

Jaz na začetku svoje poti nisem nikogar posebej obveščala, da hujšam. No ja, mož je vedel. 1001 nasvet, ki bi ga dobila, mi gotovo ne bi koristil. Kasneje, ko se je že poznala izguba kg, pa sem lepo razložila, da sem se pač odločila za drugačen način prehranjevanja. Danes me nihče več čudno ne gleda, ker ne jem krompirja, belega kruha, ker pijem grenko kavo, se ne nalivam z raznimi sokovi, alkoholom ... Seveda pa se ene parkrat na leto tudi pregrešim, brez slabe vesti.

Malo sem naložila in upam, da ne bo kake zamere. Take so moje izkušnje.

ČAW

Objavljeno: 19 Sep 2008 06:53

Hvala Sisi.
Vsak nasvet je dobrodošel.Popolnoma se strinjam, da to ni dijeta ampak način prehranjevanja. Nekaj časa bom rabila, da v glavi spremenim stvar.Jaz prav tako doma nisem nikogar obvestila, da spreminjam prehrano.Prej nisem veliko jedla, samo zelo narobe .
Brez urnika in pameti.Zdaj vnašam red in redne obroke.Že s tem imam kar nekaj dela. Pozabim jesti potem sem pa preveč lačna. Spadam med tiste, ki so bili celi dan brez jest potem pa zvečer veselica. Zajtrka nisem poznala. Kava itd. Saj poznate.
S temi štrudli je pa tako. V bistvu mi je kar pasalo, da so me kam vabili saj potem so bili drugi krivi , da sem jedla.

Čveka Pridružen/-a: 10.09. 2008, 14:36 Prispevkov: 127

fernanda je napisal/a:

Hvala Sisi.
Vsak nasvet je dobrodošel.Popolnoma se strinjam, da to ni dijeta ampak način prehranjevanja. Nekaj časa bom rabila, da v glavi spremenim stvar.Jaz prav tako doma nisem nikogar obvestila, da spreminjam prehrano.Prej nisem veliko jedla, samo zelo narobe .
Brez urnika in pameti.Zdaj vnašam red in redne obroke.Že s tem imam kar nekaj dela. Pozabim jesti potem sem pa preveč lačna. Spadam med tiste, ki so bili celi dan brez jest potem pa zvečer veselica. Zajtrka nisem poznala. Kava itd. Saj poznate.
S temi štrudli je pa tako. V bistvu mi je kar pasalo, da so me kam vabili saj potem so bili drugi krivi , da sem jedla.

Sem s teboj. Vem kako je težko začeti. Jaz sem bila tudi ena tistih, ki ni imela reda pri hrani. Ponavadi sem jedla 1x, mogoče 2x na dan in takrat do nezavesti. Posledice pa ... katastrofalne. Je pa kar nekaj časa trajalo, da sem se navadila jesti na tri ure, ne glede na to, ali sem lačna ali ne. Monti sicer priporoča nekje 3 obroke na dan, ampak meni je od zajtrka do poznega kosila predolga, tako da imam vmes še malico, včasih celo dve. Pojem pa res samo kako malenkost.

Objavljeno: 19 Sep 2008 12:18

Jaz nimam problema samo vzpostaviti red v hrani, temveč tudi v pijači .Nikoli namreč nisem žejna.Problem je, da nikoli nesem pila.Kako rešujete ve ta problem? Pojem lahko ogromno, kozarec vode pa težko.
Gledam ljudi, ki zlokajo celo flašo vode brez problema.

Objavljeno: 19 Sep 2008 12:37

fernanda, tudi pitje mora postati del navade in verjamem, da je tudi to tezko. Jaz tudi vcasih nisem nic kaj dosti spila. pOtem pa sem se navadila, da imam pri sebi (na dosegu roke) vedno kozarec vode (ce sem doma ali v pisarni) in vedno ko ga spraznim, ga grem takoj spet nafilat. No, in vsakih ko ga pogledas, naredis pozirek ali dva. Isto je, ce si kje zunaj oz. ce si bolj letece sorte. Navadis se nostit s seboj pol litrsko plastenko, ki naj bo vedno polna.

Jaz sedaj spijem dnevno od 3 do 4 litre vode in sem pravi odvisnik žvižgač

.

Pravijo, da je za vsako spremembo navade potrebujemo en mesec. To pomeni, da pocasi pocasi vecaj dnevni vnos tekocine. Verjetno bos na zacetku malo vec hodila tudi na wc, ampak se telo potem navadi in ni treba non stop laufat in iskat wc-jev.

Objavljeno: 19 Sep 2008 12:56

Hvala za nasvet.Jaz imam vcepleno od malega "kaj se nalivaš s to vodo"
ali pa: po sadju ne smeš piti vode, med jedjo ne smeš piti vode, pred kosilom ne, po kosilu ne, itd...živela sem pri stari mami.Mi kar odmeva v glavi kadar vidim vodo.
Počasi bom to spremenila.

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli