| Avtor |
Sporočilo |
petruska
Čveka
Pridružen/-a: 29.09. 2010, 12:57
Prispevkov: 70
|
 Objavljeno:
07 Dec 2010 14:25 |
 
|
Z: 2 pomaranči
K: puranji file + kuhan grag + pečene bučke v pečici + paradajzova solata
M: 3 pomaranče do 19 ure ( vsake toliko bom eno pojedla )
V: nimam pojma kaj bi jedla
aja, a mi povesta kaj delam narobe s tem mojim kruham, sploh mi ne rata več, je trd ko kamen, se ne dvigne,...
delam ga samo iz PZ moke na roke aga zamesim kot ponavadi ampak mi ne rata
a imata kašen boljši recept za kruh???
lp |
|
|
|
|
|
petruska
Čveka
Pridružen/-a: 29.09. 2010, 12:57
Prispevkov: 70
|
| Objavljeno:
08 Dec 2010 11:01 |
|
danes:
Z: mandarina
M: mandarine
K: jajčka pečena na oko + pz kruh in paradajzova solata
:M spet sadje
V: jogurt + kosmiči
kje sta vidve frajli....:) |
|
|
|
|
|
dejca
Stručko
Pridružen/-a: 29.12. 2008, 23:26
Prispevkov: 695
Kraj: okolica Celja
|
| Objavljeno:
09 Dec 2010 03:05 |
|
Hej.
Petruska, ti si prva ali druga stopnja? Js ne jem jajčk s kruhom in niti jogurta s kosmiči ne ...
Z: PZ kruh, bela kava
K: rukola z gamberi
M: 3 koščki temne čokolade
V: skodelica juhe, malo pistacij |
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wrCwEvf/]
[/url] |
|
|
|
|
petruska
Čveka
Pridružen/-a: 29.09. 2010, 12:57
Prispevkov: 70
|
| Objavljeno:
09 Dec 2010 09:26 |
|
Jest sm 1. stopnja
Sicer sem pa knjigo od montija fajn prebrala in nism nikjer vidla vsega tega kar je u uni tabeli pisal. Za moje razmišljanje je pa tisto mal kompliciranje......
Monti sam piše kaj jesti zjutraj, za kosilo in večerjo ter nekaj jedilnikov, predvsem pa kaj ne jesti, in kako kombinirati živila. Piše tudi da zjutraj lahko jogurt z kosmiči al pa PZ kruh, sam kruh brez bele moke, sam pz. moka, potem pa pač mal paziš kaj je za kosilo. Če je za zajtrk beljakovine so za kosilo mesnine in zelenjava, če pa je za zajtrk jajčka, hrenovke, ....pa za kosilo potem testenine, riž,..... No sej to je tud u uni razpredelnici.
jaz pa sem vse skupi mal poenostavla ker to gledat kaj kdaj jem je zame precej mučno in me ni pripeljal nikamor, razen do tega da sem grešila ker nism bila sita.
Jaz jem zdaj do kosila samo sadje, za koilo kaj kar je dovoljeno, potem pa do večerje zopet samo sadje al pa kašno papriko pa paradajz oz zelenjavo, za večerjo pa beljakovine, al pa kaj podobnega. Še najbolj mi paše jogurt z kosmiči al pa kuhana jabolka,....
Ta teden se tako prehranjujem in sem zgubila vso to napihnjenost in imam 2 kile manj. Vem da ni to maščoba ampak voda, in vsa ta napihnjenost iz prejšnjega tedna, ampak počas prot cilju.
Ja in sem ugotovila še neki. Če zjutraj spijem kavo z mlekom ( normalno mleko in natren al pa navaden sladkor ) potem sploh nisem lačna, in komot zdržim na sadju tja do 14 ure. No ja kaj bo drug teden ko bom popoldne bomo pa še videli. Ampak najtežji je prvi teden potem že gre.
Jaz sem se za tak način odločila, ker sem res ful tuhtala kaj delam narobe, kaj prav kako naprej,.....in potem sm se spmnla da po porodu sem delala tako in u 8 mesecih zgubila 15 kil, in ja velik sem z vozičkom hodila po našem mestu, hitro in pa počasi, pa tud drgač sm migala dost bolj kot zdaj.
Ja vem ni najbolj zdravo ampak ko se vprašaš kaj pa je danes zdravo, zakaj ne grejo kile dol,...... BREZ ODREKANJA NI NIČ to smo pa že itak same ugotovile,.....:) normalno jest pa migat ni dovolj, ker če bi bilo potem nebi blo debelih oz močnejših ljudi,.....:)
U madonca sm se razpisala....:) prav mal preveč....
no danes:
Z: kava z mlekom
M: mandarine
K:riž ( basmati, ni navaden uglavnem) + grahova omaka
M: sadje
V: kuhano sadje
lp
jutri pa najbrž hrana z  |
|
|
|
|
|
dejca
Stručko
Pridružen/-a: 29.12. 2008, 23:26
Prispevkov: 695
Kraj: okolica Celja
|
| Objavljeno:
09 Dec 2010 22:34 |
|
Mmmm, hrana z žara ... Js bi tudi ;). Sej če ti tko gre, je tko super. Js sm se že orva dva dni po ponovnem začetku počutla ful boljše. Sploh pa je res, samo da so mimo prvi dnevi pa potem kr gre. Sam padeš notr in je.
Z: PZ kruh, bela kava
K: zelena solata, paradižnik, piščanec, jogurtov preliv
V: klobasa, malo sira, kapučino BS |
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wrCwEvf/]
[/url] |
|
|
|
|
petruska
Čveka
Pridružen/-a: 29.09. 2010, 12:57
Prispevkov: 70
|
| Objavljeno:
10 Dec 2010 09:22 |
|
danes bo bolj na hitr....
Z: kava z mlekom
M: mandarine
K: meso na žaru + pečena zelenjava na žaru
M: sadje
V: jogurt
lp
ta teden -2,5 kg  |
|
|
|
|
|
petruska
Čveka
Pridružen/-a: 29.09. 2010, 12:57
Prispevkov: 70
|
| Objavljeno:
13 Dec 2010 09:16 |
|
danes
Z: 2 mandarini
M: kava z mlekom ( bom probala BS )
K: jajčna omleta in zeljnata solata
M: 2 mandarini
V: kuhana jabolka
 |
|
|
|
|
|
petruska
Čveka
Pridružen/-a: 29.09. 2010, 12:57
Prispevkov: 70
|
| Objavljeno:
18 Dec 2010 12:58 |
|
ta teden sem pretežno na jajcih,....pa ena margerita pizza je padla umes, pa ena milka čokolada, pa en kos panetoneja, pa neki bomboni,....
hahaha :) samo sebe mam za norca,....ampak kile pa niso šle gor, torej ostajam na kilah prejšnjega tedna.... ( 78,3 ) hohoho 1.1.2011 jih bo velik ratal...;)
no danes pa sem pridna, do zdaj seveda in imam namen bit še naprej.
Z: kidanje da sem sploh lahk pršla do službe
M: kidanje pred službo; so komunalci zabili vhod u štacuno
M ( 10:00): 2 mandarini
11:30 pomaranča
K: 3 jajca pečena al pa kuhana ( kar se mi bo dalo ) +PZ kruh z bučnimi semeni
M: kidanje
M: kidanje
V: PZ palačinke
dans se bom nadelala ker nas je pošten zamedl in še kar mede. Ko sm zjutri stopila iz bloka sem bila u snego do sredine stegen, pa komunalci so zabili pot za pred blok in sem bila do pasu not u snegu da sem sploh pršla do službe, tuki pa spet katastrofa, vse zabito pred vhodom,....
Ni kaj sam bog poskrbi za rekreacijo,....
sicer mi pa v horoskopu piše da bom v letu 2011 močno poprijela za izgled mojega videza,....
no tale vsemogočni je začel z predpripravami,....:) ( vsaj nekdo a ne )
lp |
|
|
|
|
|
petruska
Čveka
Pridružen/-a: 29.09. 2010, 12:57
Prispevkov: 70
|
| Objavljeno:
22 Dec 2010 09:15 |
|
danes
Z: 3 domači piškoti 
M: sadje
K: mehko kuhana jajčka +PZ kruh
M: sadje
V: se mi niti ne sanja kaj če sploh kaj
|
|
|
|
|
|
bucika
Čveka
Pridružen/-a: 09.10. 2009, 17:58
Prispevkov: 73
|
| Objavljeno:
23 Dec 2010 17:21 |
|
Ja, bi blo fino it večkrat kam, pa ni dinarčka....
Današnji jedilnik:
Z: kosliči z jogurtom, bela kava
M: bela kava
K: ričet (brez mesa)
zgodnja večerja: graham špageti s polivko, rdeča pesa (ta glih ni po Montiju, ane)
pred spanjem: jogurt, sadje
pozdravček |
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wk2K16x/]
[/url] |
|
|
|
|
petruska
Čveka
Pridružen/-a: 29.09. 2010, 12:57
Prispevkov: 70
|
| Objavljeno:
03 Jan 2011 10:12 |
|
Jest bom vseen tukaj pisala kaj jem pa čeprav ne spada med montija, ampak mi je dost lažje če nekam nekaj napišem,....saj bi si pisala doma pa mi moj sinko vse kar je papirnatga popiše,...:)
Z: pomaranča, 2 kosa prepečenca PZ, skodelica kave BS in brez mleka ( zelo nagravžen kafe )
K: 2 kuhana jajčka, 2 kosa PZ prepečenca, 2dcl jogurta z čimmanj maščobi, 1 pomaranča
V: piščančji zrezek in solata z kumari
|
|
|
|
|
|
tejci81
Začetnica
Pridružen/-a: 12.10. 2008, 14:49
Prispevkov: 16
|
| Objavljeno:
06 Jan 2011 17:34 |
|
Evo mene opet 
Po dolgem času in nosečnosti se vračam k dobremu staremu Montiju 
Začela sem bolj na izi, da se pripravim, pol pa vedno bolj po "reglcih"!
Upam, da mi bo ratalo,....
Nosečniških kg je blo 12, ostali sta še 2, je pa starih grehov 30kg 
Punce kaj pa telovadba? 
Jaz imam za enkrat dnevne sprehode z malim, čez 14 dni začnem z Pilatesom (je brat na obisku pa je dnevna zasedena), pa mogoče poskakovanje ob Zumbi  zgleda špasno, pa da vidimo! 
Z: Črni kruh+poli
K: Golaž (omakca)
M:4 piškoti Grancerealle
V:jogurt
Ni idealno, pa bo počasi! 
Lep dan! |
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wdT1JtK/]
[/url]
Začetek: 03.01.2011 |
|
|
|
|
tejci81
Začetnica
Pridružen/-a: 12.10. 2008, 14:49
Prispevkov: 16
|
| Objavljeno:
06 Jan 2011 17:43 |
|
Spreminjam ticker ,....  |
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wdT1JtK/]
[/url]
Začetek: 03.01.2011 |
|
|
|
|
tejci81
Začetnica
Pridružen/-a: 12.10. 2008, 14:49
Prispevkov: 16
|
| Objavljeno:
06 Jan 2011 17:46 |
|
Uspelo |
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wdT1JtK/]
[/url]
Začetek: 03.01.2011 |
|
|
|
|
tejci81
Začetnica
Pridružen/-a: 12.10. 2008, 14:49
Prispevkov: 16
|
| Objavljeno:
06 Jan 2011 18:00 |
|
Uspelo |
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wdT1JtK/]
[/url]
Začetek: 03.01.2011 |
|
|
|
|
bucika
Čveka
Pridružen/-a: 09.10. 2009, 17:58
Prispevkov: 73
|
| Objavljeno:
06 Jan 2011 21:09 |
|
Živjo Tejci!
Evo moj jedilnik:
Z: pz kruh, lahek namaz, bela kava
M: 2 mandarini
K: piščanec, ajdova kaša, cvetača , solata
M: banana, črna čokolada (ja,ja, saj vem  )
V: jogurt, 2 preepčenca(
|
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wk2K16x/]
[/url] |
|
|
|
|
bombica12
Začetnica
Pridružen/-a: 06.01. 2011, 21:23
Prispevkov: 3
|
| Objavljeno:
06 Jan 2011 21:34 |
|
čaw punce
evo še jst. čist na novo,z zagonom in časom za hujšat :)
sicer ne vem če bo use po reglcih,ampak za družbo in spodbudo po čis ok ane :)
pr men jedilnik dons.
Z: 3 riževe vaflje in tri rezine sira
K: 1,5 sarme
M: grenivka+2 krekerja polnozrnata+1 košček 90% čokolade(bljek )
V: zelena solata s tuno pa 2 krekerja
a je to ok? mislm da nekak bi nej blo...
sj bi si ticker naštimala pa ne vem kje?? ma kera link?
LP |
|
|
|
|
|
tejci81
Začetnica
Pridružen/-a: 12.10. 2008, 14:49
Prispevkov: 16
|
| Objavljeno:
06 Jan 2011 21:41 |
|
|
|
|
|
bombica12
Začetnica
Pridružen/-a: 06.01. 2011, 21:23
Prispevkov: 3
|
| Objavljeno:
06 Jan 2011 22:08 |
|
ja sj jo bom...sm hotla dobro narest da bi bil res čim manjši GI ampak to res ni lih za jest  |
|
|
|
|
|
ela
BRPgirl
Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02
Prispevkov: 3417
|
| Objavljeno:
06 Jan 2011 23:38 |
|
Bucika, ne vem ali si na 1. ali 2. stopnji , ampak za začetnice - piščanec (B) in ajdova kaša (OH) ne gresta skupaj.
Bombica, kaj vse je v sarmi? Sem jo že jedla, pa čist pozabila. A je samo zelje in meso? Pa ne se matrari z 90% čokolado, ker boš hitro zgubila voljo do montignacove metode, če si bolj sladkosneda. Privošči si 70%, boš videla kakšna razlika je. Ali pa si priravi kakšno sladico na hitro, med recepti so.
Drugače pa pri raznih kupljenih polnozrnatih krekerjih, kruhih in ostalih zadevah kar poglejte na deklaracijo. Ponavadi namreč vsebujejo še kakšno drugo moko. Drugače pa riževe zadeve mislim, da tudi ne gredo skoz... Pa tudi sladkorji so v vseh mogočih zadevah, kjer ga niti ne pričakujemo (nr. v navadnem šparovem jogurtu, bljak). Amak to je za tiste, ki se nameravajo 100% držati.
Sadje naj bi se jedlo samo zjutraj, 20 minut pred zajtrkom, ker se tako najlažje prebavi. Če se vam že zalušta vmes, naj bo kot malica, torej samostojno.
Zgoraj je ena omenila rdečo peso - mislim, da obstja ena od ETE, ki nima dodanega sladkorja. |
|
|
|
|
|
|
|
| Pojdi na stran Prejšnja 1, 2, 3 ... 120, 121, 122 ... 134, 135, 136 Naslednja
|
Poglej naslednjo temo
Poglej prejšnjo temo
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
Powered by phpBB
© 2001, 2002 phpBB Group
|
