| Avtor |
Sporočilo |
sammyika
Čveka
Pridružen/-a: 02.03. 2010, 11:24
Prispevkov: 59
Kraj: Kranj
|
 Objavljeno:
02 Nov 2010 11:04 |
 
|
[quote="dejca Sammyika, kako pa kej ti?[/quote]
O, lepo da si se vrnila na Montija. Nas bo več.
Drugače pa sem ok, hvala na vprašanju ;) |
_________________
 |
|
|
|
|
sammyika
Čveka
Pridružen/-a: 02.03. 2010, 11:24
Prispevkov: 59
Kraj: Kranj
|
| Objavljeno:
02 Nov 2010 11:08 |
|
| petruska je napisal/a: |
mandarina
Z: 2 PZ palačinke + nesladkan zeleni čaj 0,5 l
M: pomaranča
K: piščančji zrezek in pečena zelenjava + paradižnikova solata s kumarci
M: jogurt aktivia
V: 1,3 jogurt + navadni kosmiči
lp |
Kar se tiče palačink, klikni na tole povezavo: http://montignac.mojforum.si/montignac-about222.html
Jaz sem jih delala z jajci, kar vidim, da odpade na 1. stopnji. |
_________________
|
|
|
|
|
sammyika
Čveka
Pridružen/-a: 02.03. 2010, 11:24
Prispevkov: 59
Kraj: Kranj
|
| Objavljeno:
02 Nov 2010 11:10 |
|
Še moj jedilnik:
Z: sadje+ navadni jogurt
M: sir+mandarine
K: PZ riž z zelenjavo, zelena solata
V: sadje |
_________________
|
|
|
|
|
petruska
Čveka
Pridružen/-a: 29.09. 2010, 12:57
Prispevkov: 70
|
| Objavljeno:
02 Nov 2010 11:18 |
|
Joj, najlepša hvala za tale link. Takoj danes popoldne jih grem sprobat. Se mi je zdelo, da je prelahko oz prefino da bi jih lahko jedla z jajci in pa mlekom.
hvala
lp |
|
|
|
|
|
petruska
Čveka
Pridružen/-a: 29.09. 2010, 12:57
Prispevkov: 70
|
| Objavljeno:
02 Nov 2010 11:19 |
|
aja še to me zanima. kakšen riž ve kupite, kaj piše gor, ker tega je ogromno, da ne naredim spet kašne butaste.....
lp |
|
|
|
|
|
sammyika
Čveka
Pridružen/-a: 02.03. 2010, 11:24
Prispevkov: 59
Kraj: Kranj
|
| Objavljeno:
02 Nov 2010 11:49 |
|
[quote="dejcaBucika, za zajtrk priporočam recimo PZ kruh z marmelado za diabetike, z evrokremom za diabetike al pa kaj takega, sir pa lahko ješ s kakšnimi jajčki pa zelenjavo za zajtrk, ko boš mela testenine za kosilo.
[/quote]
Dejca, kakpen evrokrem to misliš? Kje pa ga kupiš in kakšen je okus?
Ker jaz sem gledala med diabetičnimi izdelki, pa nisem nobenga zasledila, da bi vseboval fruktozo ali podobno... |
_________________
|
|
|
|
|
sammyika
Čveka
Pridružen/-a: 02.03. 2010, 11:24
Prispevkov: 59
Kraj: Kranj
|
| Objavljeno:
02 Nov 2010 11:49 |
|
| petruska je napisal/a: |
Joj, najlepša hvala za tale link. Takoj danes popoldne jih grem sprobat. Se mi je zdelo, da je prelahko oz prefino da bi jih lahko jedla z jajci in pa mlekom.
hvala
lp |
Pa še eno stran nazaj si preberi, kjer sem ti dala link itd... |
_________________
|
|
|
|
|
bucika
Čveka
Pridružen/-a: 09.10. 2009, 17:58
Prispevkov: 73
|
| Objavljeno:
02 Nov 2010 12:36 |
|
če sta na 1. stopnji (hujšanje), potem vama priporočam, da si sprintata tole: http://montignac.mojforum.si/montignac-about367.html in dobro prebereta. Je ful fajn povzetek (iz tega foruma), ker se v kaki knjigi fajn izgubiš.
Kar pa je najbolj pomembno je pa to: (govorim za 1. stopnjo-hujšanje).
Če zjutraj uživaš OH (npr. kruh, kosmiče), potem popoldne ne uživamo zopet OH (testenine, riž), ampak BELJAKOVINE (meso, jajca, siri, itd.)
Večerja je pa najlažja, priporočen je kak sir, oreščki, sadje, jogurt.
Upam, da vama je tole kaj v pomoč.[/quote]
Super, hvala za razpredelnico, sem si jo že taprvič spravila v svoj računalnik, ampak sem mal pozabila nanjo.
Jedilnik za danes:
mandarina
Z: PZ kosmiči s kefirjem, bela kava
K: zelenjavna juha, solata, krožnik sira
M: mandarine
V: popečen puran, paprika
 |
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wk2K16x/]
[/url] |
|
|
|
|
sammyika
Čveka
Pridružen/-a: 02.03. 2010, 11:24
Prispevkov: 59
Kraj: Kranj
|
| Objavljeno:
02 Nov 2010 13:31 |
|
| bucika je napisal/a: |
Jedilnik za danes:
mandarina
Z: PZ kosmiči s kefirjem, bela kava
K: zelenjavna juha, solata, krožnik sira
M: mandarine
V: popečen puran, paprika
|
Bucika, kakšne kosmiče imaš to?
Preveri vsebino sladkorja v njih...po pravilih ne sme biti nič sladkorja, zato se v večini na 1. stopnji uživa npr. ovsene kosmiče....
oz. zamenjava za sladkor je-fruktoza..... |
_________________
|
|
|
|
|
petruska
Čveka
Pridružen/-a: 29.09. 2010, 12:57
Prispevkov: 70
|
| Objavljeno:
02 Nov 2010 13:46 |
|
Uf, tole pa le ni tko simpl kot je videt,...
To razpredelnico sem si jaz tud sprintala in priznam da je fajn.
Imam navadne ovsene kosmiče in BIO PZ kosmiče. Kar pa sem brala na deklaraciji imajo vsi sladkor in OH in maščobe.....
Isto velja za sladkor,.... ne najdem jogurta ki nebi imel sladkorja. Sploh ne vem več kaj naj gledam,...maščobe koliko jih je ali sladkor ali OH.
Ja sem ugotovilo to da sem jedla PZ šmoren za kosilo pa še PZ testenine.
No saj danes sem popolnoma na novo začela in zvečer ko gre mali spat bom še enkrat se usedla na kavč in prebrala kaj ata Monti piše in si nardila malo zapiskov.
Vidim da sem vse skupajzelo lepo pomešala.
Še enkrat hvala za opozorila.
hvala
lp |
|
|
|
|
|
bucika
Čveka
Pridružen/-a: 09.10. 2009, 17:58
Prispevkov: 73
|
| Objavljeno:
02 Nov 2010 14:04 |
|
Sammyika, sem narobe napisla. Zjutraj sem razmišljala ali bom kosmiče ali PZ kruh,
pa sem se odločila za kosmiče, in to ovsene. Oh ja,sem mal zmedena 
hvala vseeno za tvojo skrb1
Pozdravček |
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wk2K16x/]
[/url] |
|
|
|
|
bucika
Čveka
Pridružen/-a: 09.10. 2009, 17:58
Prispevkov: 73
|
| Objavljeno:
02 Nov 2010 18:31 |
|
O eurokremu so pa punce že razpravljale v forumu "kje kupiti" pod temo "sladko".
L.p. |
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wk2K16x/]
[/url] |
|
|
|
|
dejca
Stručko
Pridružen/-a: 29.12. 2008, 23:26
Prispevkov: 695
Kraj: okolica Celja
|
| Objavljeno:
02 Nov 2010 21:24 |
|
Z: 2 koščka PZ kruha z jagodno marmelado, bela kava
K: piščančji zrezek na žaru, špinača
V: čokoladada ;) |
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wrCwEvf/]
[/url] |
|
|
|
|
sammyika
Čveka
Pridružen/-a: 02.03. 2010, 11:24
Prispevkov: 59
Kraj: Kranj
|
| Objavljeno:
03 Nov 2010 08:30 |
|
| bucika je napisal/a: |
O eurokremu so pa punce že razpravljale v forumu "kje kupiti" pod temo "sladko".
L.p. |
Bom prebrala, hvala za info.
Moj današnji jedilnik:
Z: mandarine
M: PZ kruh, marmelada BS
K: jajčna omleta s šunko, solata
V: jogurt, sadje |
_________________
|
|
|
|
|
sammyika
Čveka
Pridružen/-a: 02.03. 2010, 11:24
Prispevkov: 59
Kraj: Kranj
|
| Objavljeno:
03 Nov 2010 08:31 |
|
Jah, pozabim vedno napisati  , tega jaz kar veliko spijem, že zaradi pritiska, ampak vedno s posnetim mlekom in fruktozo.... |
_________________
|
|
|
|
|
petruska
Čveka
Pridružen/-a: 29.09. 2010, 12:57
Prispevkov: 70
|
| Objavljeno:
03 Nov 2010 09:25 |
|
danes bomo jedli
mandarina
Z: jogurt 1,3 + ovseni kosmiči
M: jabolko
K: 2 svinjska kotleta ( brez kosti ) + kuhano zelje + paradiľnik
M: jabolko
V: jogurt |
|
|
|
|
|
bucika
Čveka
Pridružen/-a: 09.10. 2009, 17:58
Prispevkov: 73
|
| Objavljeno:
04 Nov 2010 00:29 |
|
Dobervečer!
Danes je bil moj "frejday", sem bila na obisku pri sorodnikih in sem čist pozabila na Montija!
Jutri pa spet pridno naprej!
Preživela sem prečudovit dan, zdaj grem pa spat!
Nočko vsem.  |
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wk2K16x/]
[/url] |
|
|
|
|
sammyika
Čveka
Pridružen/-a: 02.03. 2010, 11:24
Prispevkov: 59
Kraj: Kranj
|
| Objavljeno:
04 Nov 2010 08:27 |
|
Z: mandarine
M: PZ kruh+marmelada BS+kava z mlekom
K: pečen piščanec, zelenjava, solata
V: sadje |
_________________
|
|
|
|
|
petruska
Čveka
Pridružen/-a: 29.09. 2010, 12:57
Prispevkov: 70
|
| Objavljeno:
04 Nov 2010 09:17 |
|
danaąnji jedilnik
mandarina
Z: jogurt + ovseni kosmiči
M: mandarina
K: pečen ribji file + omaka iz graha + zelnata solata
M: aktivia jogurt
V: zelenjavna mineątra |
|
|
|
|
|
bucika
Čveka
Pridružen/-a: 09.10. 2009, 17:58
Prispevkov: 73
|
| Objavljeno:
04 Nov 2010 11:13 |
|
jedilnik danes:
mandarina
Z: ovseni kosmiči s posnetim mlekom, 2 mandarini
M: bela kava, jabolko
K: popečena govedina, kuhana cvetača, solata
M: hruška, bela kava
V: jogurt z ovsenimi kosmiči
Pozdarvček |
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wk2K16x/]
[/url] |
|
|
|
|
|
|
