Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Čveka Pridružen/-a: 10.01. 2009, 20:00 Prispevkov: 251

pa kaj ste to zdej vsi obsedeni s to gripo? :) js se ne dam, nimam časa za zbolet :D

drugače pa mam novo frizuro... iz dolgih las na kratke :) športam vztrajno in kilogrami padajo pa tud telo se mi lepo oblikuje... se usake tok slikam v spodnjem perilu da lažje spremljam napredek... sm prou vesela, ker 14kg se pa že res fajn pozna :)

pa ve? čakate več sončka? upam da bo hmal lepše vreme :/

Psyche, tole je pa fajn slišat.

za 14 kilogramov. Pa seveda za vztrajanje v športu. bravo

Super :) čestiteke za izgubljene kg

jaz se trudim. Kot sem napisala sem zaj.... ko sem februarja odnehala. Zdaj od 1.5. naprej pa je spet vedno monti na mojem jedilniku bravo

gibanja je tudi več. Med tednom ko študiram po večerih tečem, čez vikend ko sem doma pa tečem in kolesarim Vesel

Upajmo da bo napredek tudi pri meni kdaj opazen Embarassed

Drugače pa v našem koncu je recimo nekaj sončka Vesel

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

Oj!

Kaj je sploh še katera na montignacu? Potka, sonjah, flicka, mojamura... Nič se ne oglašate.

No, jaz grešim že od decembra. Enostavno ni konca. Ne bom naštevala kaj vse sem jedla, ker si zaslužim brco v rit. Saj sploh ne vem kakšen izgovor naj najdem... Vso energijo sem vložila v prenavljanje poslovnega prostora, kjer imam sedaj trgovino, odprtje s.p.-ja mi je tudi vzelo kar nekaj energije, jedla sem to, kar je bilo na hitro in dobro, nisem se posvetila pravi hrani, ki mi tak odgovarja. Ja, to je prehrana po montiju. Včasih nisem imela pravega obroka, kriva pa sem si čist sama.

V teh par mesecih sem pridelala približno 3 kilograme. Mogoče se ne zdi veliko, ampak vse mi je šlo v trebuh in nekaj v obraz (sovražim podbradek). Groza, no, takoj sem čutila, da grem narazen. Čist sem se zapustila, kar se tega tiče. In danes me je končno srečala pamet. Tokrat mam spet ful volje, namen mam še enkrat prebrati knjio, da obnovim znanje. Uh, ko bi vsaj šlo.

Dajte se malo oglasit tu gor, da mi vlijete volje, motivacije, vzpodbude... Sonjah, kakšni so tvoji rezultati? Predvidevam, da si bila zelo pridna.

Lepo Ela, da si se odločila it na svoje pa odpret trgovino :). Boš videla, da bo spet lepo šlo s prehranjevanjem po Montignacu, trije kilogrami bodo pa tut kmalu izginili. Sam vztrajat je treba.

Jaz sem tut trenutno v malo čudni fazi, ampak se trudim grešit sam po montiju. Brat pravi, da se moje prehranjevanje imenuje "žrem, torej hujšam". Ogromno jem zadnje čase ... Ampak vseeno hujšam. Pa kar naenkrat mi vsi govorijo, kok sem shujšala. Pa tudi več se gibam, delam vaje, to je pa to.

Drugače pa končno spet malo več življenja na forumu :).

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

Ej, punca, pa ti si ja ful shujšala. Po trakcu sodeč se bližaš koncu.

Ti zavidam. Jaz sem v prevem letu prehranjevanja po montignacu shujšala 18 kilogramov, sedaj pa pridobila nazaj 3 kilograme. Upam, da se jih v kratkem znebim. Pa saj bo.

Boš videla, da bo :).

Drugače je pa to šele prvi cilj, 25. Me potem čaka še kr zajeten kos poti. Naslednji cilj bo potem 15. Sej se nikamor ne mudi :). Počasi ... Drugače si pa na začetku nisem mislila, da mi dejansko lahko uspe shujšat toliko kilogramov, kolikor sem jih do zdaj. Sej sem se lotila kakih diet (in se potem tudi nazaj zredila ...), ampak nikoli mi ni uspelo tok shujšat. Pa še tečna sem bla, ker sem bla lačna. Zdej mi je pa prav lepo. Pa dobro se počutim. Vedno boljše ;). Tko da bo to očitno res (upam) tudi v bodoče moj stil prehranjevanja.

Obe sta pridni glede na to koliko kg sta izgubili

Drugače pa jaz se trdno odločim jem po montiju, vztrajam nekaj časa, potem pa si ne skuham sama in ni nič več po montiju.
Pri meni je problem tudi ta, da non stop premišljujem kaj bom jedla, kako sestaviti jedilnik... in to me ful obremenjuje in sem enostavno non stop lačna. Potem pa imam občutek da sem lačna in vedno nekaj žrem jezendokonca

Zdaj mi je prišlo na misel Vesel

mogoče pa bi bilo veliko boljše, če bi v nedeljo sestavila jedilnik za cel teden. In potem bi se manj s tem obremenjevala. Nakupila bi vse potrebno in potem samo kuhala

Včasih dobim tudi kak pameten preblisk Embarassed

Čveka Pridružen/-a: 10.01. 2009, 20:00 Prispevkov: 251

Js sm mela isto težavo na začetku. Je možno da ti ni vse še čisto jasno? In se zato potem s tem preveč obremenjuješ in razmišljaš kaj in kako. Al pa ti manjka idej za razna kosila. Če je prvo, ti priporočam da greš še enkrat čez knjigo in si po možnosti izpisuješ stvari, da si lažje zapomniš in imaš takoj na dosegu roke. Za drugo težavo pa je najboljše da si vzameš čas in pregledaš tukaj vse recepte in si skopiraš tiste, ki so ti po godu. Premisli kaj si drugače rada jedla in kako bi to lahko skuhala po Montiju. Lahko pa tudi pogledaš v trgovini mal različne zelenjave in potem na netu najdeš kakšne recepte in jih predelaš v montijev stil. Vse to je men pomagalo.

Vso srečo!

Ojla. No končno ste se malo razpisale. Po moje je treba sam Elo nazaj, pa bo spet steklo.

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

Misliš?

To se je tudi meni dogajalo, da sem skoz razmišljala kaj bom jedla. Ampak lačna nisem bila. Mogoče premalo ješ? Ne vem

Privošči si hrano po montignacu, ki ti je všeč - če maš rada meso z žara, si ga privošči 2x na teden, če maš rada pz kruh, ga lahko ješ vsako jutro, če maš rada pz testenine, jih jej npr. dvakrat na teden. Spreminjaj omake in priloge, pa bo. Problem nastane, ko nimaš idej. Ampak jaz pogledam v hladilnik, zamrzovalnik in predale, pa vem kaj bom. In tudi vem, koliko mi je dovolj do naslednjega obroka. Npr. po testeninah sem vedno lačna čez kakšni dve uri in takrat mam pri roki kaj za malico.

Ne pa razmišljati, da si za kaj prikrajšana, ker enostavno nisi. Vem pa, da te lahko napade hudič in ješ vse živo. Embarassed

Jaz sem bila ravno te dni lačna, ko sem tako grešila. Jedla sem večinoma prepovedane OHje. v zid

No, tvoja ideja z jedilniki za cel teden sploh ni slaba. Mislim, da bi si tudi jaz morala omisliti kaj takega. Sedaj mam srečo, da lahko tu jem kar želim. Službo mam od devete do petih, kar pomeni, da doma pojem ali samo sadje in zajtrk v službi ali pa vse doma, potem spijem kavico, okrog dveh pojem kosilo, ki si ga zjutraj pripravim, potem mogoče še kakšno kavo in zvečer doma večerjo.

Tudi,ko sem jaz začela po M. sem čist padla not.Brala knjigo 1x,2x, si delala izpiske,po trgovinah na dolgo študirala deklaracije, iskala pravi kruh...,primerjala razno razne tabele z GI vrednostmi( zelo različni podatki..)

Potem pa ti vse to počasi zleze pod kožo in več ali manj osvojiš in začneš opažati tudi rezultate..
Naenkrat ti ni nič več prav-nove cotke
Boljše počutje(polna sem energije,zjutraj nisem več kot cota,odpravila sem težave z belim tokom,ki so me mučile celo življenje, znižal se je holesterol., pa celulit je precej skopnel..)

Sedaj pa težava! Zdaj pa imam kože mal viška-katera nuca??(ha.ha)
Uporabljate kakšne učinkovite kreme za kožo?
Saj telovadim in migam pa vseeno..

Hej. Nekje sem brala, da bi se blo fajn, ko hujšaš, vsak dan mazat z mlekom za telo, ker naj bi potem bilo manj težav z viška kože ... Drugače greš pa na lepotno operacijo;). Dr. Planinšek pravi, da je odstranjevanje odvečne kože njegova najljubša.

Kože mam viška,dnarja pa - na žalost NE. Ne vem

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

Ja, odvečna koža je kar problem. Meni je lani kar fajn "splahnel" trebušček (glede na prvotno stanje; ga je še kar nekaj ostalo) in se mi je kar malo povesil. Poleg raznikh krem (joj, meni se ne da mazati v zid

) zelo pomaga telovadba. Torej, vsaj kakšen trebušnjak za kožo na trebuhu in vaje za roke. Vsaj mislim, da se tu najbolj povesi. Pa mogoče tudi joške in rit? :hihi

Ja, prehranjevanje po montiju ti čist zleze pod kožo. Jaz včasih komu razlagam o temu načinu prehranjevanja, pa vsi komentirajo kako je to zakomplicirano. V bistvu pa sploh ni.

Malo organizacije pa je res treba imeti. Jaz včasih vem, včasih ne za en dan naprej kaj bom kuhala. Glavno, da je pri roki vse kar potrebujem (ali pa skoraj vse).

Jaz mam ravnokar zajtrk. Hruško sem pojedla že pred dobro uro, sedaj pa še pz kruh in skuto. lačen

Bomo eno kavico zraven?

Čveka Pridružen/-a: 10.01. 2009, 20:00 Prispevkov: 251

No, ve dejte kavico, js bom pa en zeleni čaj :)
Kar se tiče odvečene kože, za elastičnost le-te pomaga REDNA telovadba, pitje vode in masaža.
Zasledila sem da se punce mažejo z raznimi bodybutter-ji, mleki za telo ipd, ki jih uporabljajo tudi nosečnice, ki poskušajo preprečiti nastanek strij (npr. mleko od Vitaskin, Garnier - Body repair ipd). Po navadi je to iz olivnega olja, mareličnega olja, mandljevega olja - gre za mleka proti suhi kuži. Videla sem, da nekatere uporabljajo tudi kolagen v prahu (Medex), ki naj bi izboljšal kožo, lase in nohte.
Je pa res, da si med seboj nismo enaki in da na elastičnost kože vpliva tudi naša starost. Pomoje kreme ne pomagajo kej dosti, je pa lepo vedet da si naredu vse kar si lahko.

Jaz trenutno uporabljam Garnier roll-on maser proti celulitu :) sem za zadela v nagradni igri :D Bomo videli, če kaj pomaga, je pa res da sem do zdaj dosti celulita izgubila s telovadbo, vodo in zdravo prehrano.

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

Jaz sem ga kar nekaj z zgubljanjem teže, je pa še ostalo. jezendokonca

V noge sem itak hitro zgubljala centimetre. Najbolj si želim sprememb v obsegu trebuha, moti pa me tudi podbradek. Saj ni velik, pa vseeno. No, trenutno sem na dobri poti, da spet naredim kaj dobrega zase.

Si spila čaj? Meni je kava ful pasala, čeprav me že od ponedeljka muči prebava. Pogosto mi je slabo, pa tudi na WCju sem pogosto. Rolling Eyes

Ko bi se vsaj na tehtnici poznalo. :lol

Zaenkrat se še vzdržujem tehtanja, najbrž se bom prvič v torek zjutraj, ko bo en teden. Lani mi je prva dva tedna šlo dol po 2 kg. Itak, da večino vode, ampak filing je nenormalno dober, pa še za motivacijo je. Vesel

Ja, ko začnemo hujšat najprej porabimo ogljikove hidrate, poleg ogljikovih hidratov se pa izloči še veliko vode. Nedolgo tega sem bla na enemu predavanju o hujšanju s fiziološkega vidika in je bil poleg tega še en zelo lep graf, kako gre vse po vrsti.
Fora jo-jo efekta nej bi pa bla, da ko začneš normalno jest, pridobiš te ogljikove hidrate, poleg pa še veliko količino vode pa grejo kilce lepo gor.

Drgač se pa man tut ne da mazat s kremami, zato zdej veliko telovadim ...

BRPgirl Pridružen/-a: 09.01. 2008, 12:02 Prispevkov: 3417

Jah, tvoja zamenjava (šport namesto kremic) je še boljša.

Tako tudi lažje zgubljaš kilograme.

Eh, jaz si moram nekaj nabaviti. Dobra zadeva se mi zdi tale na roll-on.

Čveka Pridružen/-a: 10.01. 2009, 20:00 Prispevkov: 251

Js pa glih v noge bolj počas zgubljam, vsaj tko se mi zdi. Hitro mi gre v zgornjem delu telesa, noge pa bolj počasi.
Tale roll-on je mogoče dober ker ma narjeno tko, da se še masiraš z njim - vsi pa vemo da masaža pomaga pri boljši prekrvavitvi in se pol ta gel lažje vpije noter.
Čaj je bil odličen :) Kave pa ne pijem že kar nekaj časa (ko sem nehala kadit, sem se odpovedala tud kavi), čeprav mi je bla odlična.

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli