| Avtor |
Sporočilo |
Gasilsko
Začetnica
Pridružen/-a: 01.10. 2012, 09:51
Prispevkov: 3
|
 Objavljeno:
02 Okt 2012 13:12 |
 
|
Zdravo.Bom raje tukaj pisal,da bo bol pregledno.Z montijem sem začel prejąni ponedeljek, doma imam tudi knjigo Jem torej hująa in sem osrednji del knjige ľe veckrat prebral.Nekaj mi tudi ni jasno, zato bom raje vprasal tule, ker imate več izkuąenj.Shująal sem v 9 dneh ľe 7kg kar mislim da je super, sedaj bo ąlo bolj počasi. Svoja vpraąanja bom pa kr v tej temi napisal.
Imam prvo nekaj vpraąanj glede jedilnika.
Za kosilo je dovoljen pasulj z domačo zelenjavo ali ?
Kaj pa večerja - sardele iz konzerve, nekaj kislih kumaric in narezane čebule. Je to vredu?Pa bi lahko zraven rib jedel tudi fiľol in kakąen sir.
Kaj pa zajtrk - tedaj ko imaą beljakovinski zajtrk (jajce,siri) ne smeą jesti sadja in pz kruha- drľi to? Kadar pa jeą pz kruh pa lahko pojeą zraven sadje in kakąne leąnike + jogurt.
Hvala za odgovore |
|
|
|
|
|
dejca
Stručko
Pridružen/-a: 29.12. 2008, 23:26
Prispevkov: 695
Kraj: okolica Celja
|
| Objavljeno:
03 Okt 2012 11:04 |
|
Hej.
1. Pasuj z zelenjavo je v redu, samo brez moke seveda.
2. Sardele iz konzerve so ok, problem so samo tiste z zelenjavo, ker majo dodan sladkor. Zraven seveda lahko ješ kumarice in čebulo in glede na to, da gre za beljakovinski obrok, paše zraven tudi fižol in sir.
3. Ko ješ jajčka se ne je sadja in kruha, drži. Jogurt je bil tko, da je najprej bil samo zraven beljakovinskega zajtrka, zdej v zadnjih knjigah je pa tko, da ga lahko ješ - manj mastnega seveda - tudi zraven kruha. Mislim, da se ga celo priporoča.
Če bo še kakšno vprašanje pa kr na plan z njim :). |
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wrCwEvf/]
[/url] |
|
|
|
|
dejca
Stručko
Pridružen/-a: 29.12. 2008, 23:26
Prispevkov: 695
Kraj: okolica Celja
|
| Objavljeno:
03 Okt 2012 11:05 |
|
| dejca je napisal/a: |
Hej.
1. Pasuj z zelenjavo je v redu, samo brez moke seveda.
2. Sardele iz konzerve so ok, problem so samo tiste z zelenjavo, ker majo dodan sladkor. Zraven seveda lahko ješ kumarice in čebulo in glede na to, da gre za beljakovinski obrok, paše zraven tudi fižol in sir.
3. Ko ješ jajčka se ne je kruha, drži. Jogurt je bil tko, da je najprej bil samo zraven beljakovinskega zajtrka, zdej v zadnjih knjigah je pa tko, da ga lahko ješ - manj mastnega seveda - tudi zraven kruha. Mislim, da se ga celo priporoča.
Če bo še kakšno vprašanje pa kr na plan z njim :).
|
|
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wrCwEvf/]
[/url] |
|
|
|
|
marienkafer
Začetnica
Pridružen/-a: 28.10. 2012, 20:03
Prispevkov: 1
|
| Objavljeno:
28 Okt 2012 20:26 |
|
Pozdravljeni!
Sem nova na forumu in tudi v prehranjevanju po Montignacu.
Za izgubiti imam pribliĹľno 15kg.
Knjigo sem prebrala in mislim, da so mi naÄŤela dokaj jasno.
Bi lahko katera/kateri pokomentiral moj jedilnik?
VÄŤeraj:
Z: sok pomaranče + par piščančjih hrenovk (zdravo življenje) + zelena paprika + črna kava bs
M: jabolko + navadni tekoÄŤi jogurt s cimetom
K: graham testenine (zdravo Ĺľivljenje) z zelenjavno omako (Ĺľal iz kozarca)
V: jabolko z navadnim jogurtom in cimetom + košček 80% čokolade
Danes:
Z: sok pomaranÄŤe + sojino mleko s polnozrnatimi kosmiÄŤi + ĹľliÄŤka grenkega kakava + ÄŤrna kava BS
M: 2 mandarini + navadni jogurt s cimetom
K: zelenjava na žaru + piščančja prsa na žaru
V: omleta s tuno, zeleno papriko in skuto +navadni jogurt
Čez dan spijem še okrog 2l vode in 2-3 skodelice čaja zelenega/sadnega
Ali konzumiram preveč mlečnih izdelkov? Na splošno se mi zdi, da pojem preveč. Kaj ve menite? Saj vem, da količina ni omejena, pa vendar.
Lep večer še naprej |
|
|
|
|
|
Hobotnica
Začetnica
Pridružen/-a: 11.06. 2012, 15:45
Prispevkov: 9
|
| Objavljeno:
13 Nov 2012 16:48 |
|
Jaz bi se pa na sploąno izogibala konzerviranim ribam - preveč soli, maąčob. |
|
|
|
|
|
Gasilsko
Začetnica
Pridružen/-a: 01.10. 2012, 09:51
Prispevkov: 3
|
| Objavljeno:
29 Nov 2012 13:54 |
|
Da se vam ąe jaz javim.Danes sem kosilal domačo gobovo juho z ajdovimi ľganci iz domače ajde. Drugače pa je dieta super, sam sem shująal iz 140kg na 122kg in nameravam dieto nadaljevati do cca 115kg kar bi bila moja optimalna teľa.Zdaj se tudi kdaj kaj na kratko pregreąim - npr včeraj sem pojedel nekaj peciva in potice.Tako da moje hująanje res poteka super.Ni mi jasno, kako sem se lahko tako na hitro odpovedal hrani, ki sem jo prej imel najraje : krompir na vse načine, sendviči z kruho, riľ, testenine vseh vrst.Pojem pa tudi nekaj suhomesnatih izdelkov,ker pač imamo tega nekaj doma in tudi kar nekaj sira pa gredo kg vseeno dol. |
_________________
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Poglej naslednjo temo
Poglej prejšnjo temo
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
Powered by phpBB
© 2001, 2002 phpBB Group
|
