Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Objavljeno: 11 Mar 2012 21:42

No, čungalunga, res ni bilo miąnjeno osebno, samo začudilo me je, ko omenjaą krompir na 1. stopnji.. ąe na 2. stopnji ga ne jem (razen enkrat sem pomoje ga jedla podtaknjenega v bučkino juho:(:(, je mela neke bele koąčke )..
pz. ątručka z posnetim jogurtom je v tej situaciji ľe bolj sprejemljiva:).. sicer pa kruh itak ni drgač kokr za zajtrk dovoljen na 1.stopnji..

pozdravčk, pa kr tako naprej:)

Čveka Pridružen/-a: 09.12. 2011, 18:29 Prispevkov: 103

Noh jaz sem cel vikend lepo gresila ... lumpa, lumpa sem bila :/

SOBOTA:
Z: PZ kruh, marmelada, kakav
K: frtalja s sunko in sirom, ogrska salama, sunka, mortadela, sir
Prosek in crno vino (smo imeli piknik) Embarassed

smo ga malcek prevec spili jezendokonca

V: frtalja, mortadela (roj.dan) - tukaj sem se pridno torti in alkoholu uprla! jezik

NEDELJA:
Z: Pomarancni sok (naraven), Jabolko
K: Quiche z porom in lososom Embarassed

, capesanta z besamelom Embarassed

,
tortelon z spinaco in sirom (sem pojedla sam spinaco in sit ... tortelon
sem spustila, seppia (tipo kalamar - ne vem kako se rece po slo)
polnjena, sadna torta Embarassed

in tudi tle smo veckrat nazdravli .... je bil roj.dan od fanta in njegovega ocija
V: jabolko, kamilica, temna cokolada

DANES:
Z: Pz kruh, marmelada, kakav
K: zelenjavnja minestrca z malcek pz pastice
V: sadje

Objavljeno: 12 Mar 2012 14:32

ta*mlada je napisal/a:

No, čungalunga, res ni bilo miąnjeno osebno, samo začudilo me je, ko omenjaą krompir na 1. stopnji.. ąe na 2. stopnji ga ne jem (razen enkrat sem pomoje ga jedla podtaknjenega v bučkino juho:(:(, je mela neke bele koąčke )..
pz. ątručka z posnetim jogurtom je v tej situaciji ľe bolj sprejemljiva:).. sicer pa kruh itak ni drgač kokr za zajtrk dovoljen na 1.stopnji..

pozdravčk, pa kr tako naprej:)

Ni problema, prav je da povemo svoje mnenje :)

Drugače pa kruh jem le za zajtrk, krompir pa sem tokrat prvič in v tej obliki zravem solate ga bom le občasno.
Velikokrat prebiram jedilnike, ki jih je v svoji "knjigi" zapisala Vida Petrovčič, čeprav so meni njeni jedilniki (sploh kosila) preveč zakomplicirana oz. rabią preveč stvari za pripravo obroka.

LP

Objavljeno: 12 Mar 2012 14:39

Danes tehtanje in bravo

počasi mi uspela z vmesnimi krąitvami Embarassed

, ampak vaľno je da gre počasi dol in da se počutim vedno bolje. Sem sicer računala na več izgubljenih kg, ampak bo to tudi dovolj. 23.3 bo ľe 2 meseca od mojega začetka in do takrat upam ąe na kako kilco manj.

Danes:
kava bs
Z: sem si privoąčila pico z sirom jezendokonca

M: jabolko
K: zelenjavna riľota (polnozr. riľ), zeljna solata
M: jabolko
V: oreąčki

Čveka Pridružen/-a: 09.12. 2011, 18:29 Prispevkov: 103

Bravo cungalunga!!! Super ti uspeva!! Meni gre bolj pocasi dol kot tebi ampak sem vseeno zadovoljna. 5 kg od 03. januarja :) :) Not bad! Pocutje je pa res vsak dan boljse ... malcek tud vreme vpliva :D

Vceraj za vecerjo ni blo sadje ampak:
zelenjavna minestra z pz pastico, temna cokolada
in pred tem en biskotek Embarassed

Z: PZ kruh, marmelada, kakav
K: Velika skleda zelene solate, skuta
V: Jabolka (ker bom pekla biskote ne bo velik cajta za jest)

Objavljeno: 14 Mar 2012 18:26

Z: rľeni kruh, lahki namaz, rdeča paprika
M: jabolko
K: zelenjavna riľota(polnozr. riľ), zelena solata
M: jabolko, sir
V: kuhano jajce

Se mi zdi, da me ta teden kar popada lakota...tako se mi luąta nekaj sladkega jezendokonca

, upam da zdrľim brez. Pri meni vsekakor ne velja, da se sčasoma navadią brez sladkega

Čveka Pridružen/-a: 09.12. 2011, 18:29 Prispevkov: 103

Z: Jabolka
Z2: Skuta, jogurt
K: Zelena solata, sunka
V: se ne vem

Mene tudi daje sladko te dni ... vsak vecer je na sporedu kak biskot jezendokonca

Objavljeno: 15 Mar 2012 16:17

Z: rľen kruh, jabolko, kava bs
M: jabolko
K: enako kot včeraj ( ni idej)
M: keksi grancereale-polnoz.
V: jabolko

Čveka Pridružen/-a: 09.12. 2011, 18:29 Prispevkov: 103

ma so keksi grancereale pz dovoljeni?? velikokrat sem gledala etiko ma jih nisem nikoli kupila, ker nisem bla sigurno ali so ok al ne. So mi fulll fini ti biskoti.

Objavljeno: 15 Mar 2012 18:14

kok ste pa ve pridne;). Samo, kaj pa beljakovine?
jogurti/mleko za B ali OH zajtrk->Monti priporoča:)

Grancereale načeloma niso dovoljene, ker vsebujejo sladkor. Vsebujejo pa skoraj 70% pz.moke in kosmičev, maąčobe so nehidrogenirane, brez umetnih stvari.. jst če jem piąkote jem grancereale classic, majo ąe najmanj OH,. podobno so leibniz polnozrnati, le da imajo maslo.
Dovoljeni so pa Medexovi, ki so slajeni z jabolčnim sokom(Leąnik so boľanski in dovoljeni, sam mal dragi:( ).

Punce.. Manner napolitanke so nardil PZ, z 30%manj sladkorja. Samo ąe zmeri vsebujejo 88%tega leąnikovega polnila in je ąe zmeri preceeej sladkorja:/. Mogl bi zdruľit manner pZ in diabetične manner,ki tudi obstajajo, sam niso Pz!!

Objavljeno: 16 Mar 2012 11:42

Sreda:
z: PZ kruh, marmela bs, bela kava
K: hrenovke v slanini, solata
V: smootie - mleko in sadje

četrtek:
Z: PZ kruh, marmelada
K: piščanec na žaru, zelenjava na žaru, solata
V: proteinska tablica

petek:
Z: jajček, hrenovke z malo sira, bela kava
K: PZ palačinke s stopljeno temno čokolado
V: malo domače salamce in sir, paprika

Sem spet začela, hodim v fitnes in v glavnem - pridna sem, tokrat pa ma, da rata :). Od izgubljenih 40ih kg po Montiju jih je ostalo samo še 19, tko da je čas za radikalne ukrepe. Kokr enkrat nehaš hodit v fitnes in ješ "normalno" sčasoma lepo počasi pride nazaj ...

Objavljeno: 16 Mar 2012 11:46

ta*mlada je napisal/a:

kok ste pa ve pridne;). Samo, kaj pa beljakovine?
jogurti/mleko za B ali OH zajtrk->Monti priporoča:)

Grancereale načeloma niso dovoljene, ker vsebujejo sladkor. Vsebujejo pa skoraj 70% pz.moke in kosmičev, maąčobe so nehidrogenirane, brez umetnih stvari.. jst če jem piąkote jem grancereale classic, majo ąe najmanj OH,. podobno so leibniz polnozrnati, le da imajo maslo.
Dovoljeni so pa Medexovi, ki so slajeni z jabolčnim sokom(Leąnik so boľanski in dovoljeni, sam mal dragi:( ).

Punce.. Manner napolitanke so nardil PZ, z 30%manj sladkorja. Samo ąe zmeri vsebujejo 88%tega leąnikovega polnila in je ąe zmeri preceeej sladkorja:/. Mogl bi zdruľit manner pZ in diabetične manner,ki tudi obstajajo, sam niso Pz!!

Js nikoli ne jem teh Grancereale, čeprav so res ful dobri ... Majo vseeno dost sladkorja. Kul so od Medexa pa še to ne vsi ... Js jih ponavadi spečem kr doma. PZ pirina moka, suhe marelice pa temna čokolada, malo oljčnega olja in lahko mleko pa voda, še malo fruktoze pa je to to. Vsej vem, kaj je notr ;). Pa fini so. Malo za crkljat.

Objavljeno: 16 Mar 2012 14:39

joooj, včasih se spraąujem kaj ąe sploh lahko jem Confused

Če bi se res drľala vseh pravil, bi do sedaj shująala 100% enkrat več, tako pa gre počasi, z vmesnimi pregrehami. Če le ne bi bila tako zasvojena z sladkim Embarassed

Kmalu bo tudi mesec, kar tečem(hodim) in to mi tudi pomaga, da vse moje pregrehe izniči.
Če pa pogledam nazaj,si moram prav čestitat, saj so se moje navade glede prehranjevanja korenito spremenile in če bo ąlo naprej tako, bom do poletja na teľi, ki si jo ľelim, cca.3-3,5 kg/mesec.

Res je teľko, toda s skupnimi močmi nam bo uspelo, mora nam bravo

Z: LCA jogurt, rľen kruh
kava bs
K: meąana solata( zelje, zelena solata, cvetača, redkvica) z koąki piąčanjih prsi
M: jabolko
V: kuhano jajce

In ker je vreme krasno gremo na kolo slon

Objavljeno: 17 Mar 2012 19:27

kava bs
Z: jabolka, kivi
M: keksi grancereale
K: čista juha, polnozr. testenine v zelenjavni omaki, meąana solata(zelje, radič,endivija)
M:jabolko
V:jabolko, kivi

danes brezvoljna in lačna Confused

Objavljeno: 18 Mar 2012 12:50

kava bs
jutranji tek(hoja), cca. 7km

Z: smothie+voda
M:LCA navadni
K: pečen piąčančji file, sladko zelje, zelena solata
M: oreąčki
V: jabolka

Čveka Pridružen/-a: 09.12. 2011, 18:29 Prispevkov: 103

bravo cungalunga ... ti si pa res lahko cestitas. kljub grehom ti gre hitro dol. :)
Jaz sem imela v soboto 75 ... ma sem med vikendom full gresila (prevec praznovanj) in danes je tehtnica ponovno pokazala 75,7 kg v zid

Z: PZ KRUH, Marmelada, kakav
K: SOLATA, piscancek, sir grana
V: Jabolka, jogurt

Objavljeno: 19 Mar 2012 16:15

Hvala mojcad.
Ja, kljub občasnim pregrehom mi grejo kg počasi dol, čeprav bi si jaz ľelela ąe kak kg manj. Vendar, ko si malo starejąi, grejo kg počasneje dol.
23.3 bo ľe dva meseca in 3,5 kg/mesec bo kar ok bravo

kava bs
Z: polnozr. ľemlje, mu namaz z semeni, rdeča paprika
M: leąniki
K: čista juha, zelena solata z zeljem in fiľolom
M: smothie
V: jajčna omleta

Čveka Pridružen/-a: 09.12. 2011, 18:29 Prispevkov: 103

kolko pa imas let Cungalunga? :)
Jaz sem tudi v principu kar zadovoljna ... gre pocasi ... ma vazno da gre :)

Objavljeno: 19 Mar 2012 18:12

pomaranča
Z: PZ kruh z lahkim sirom (zmanjkalo marmelade), bela kava
K: jajček, sir, regrat s slanino
V: še ne vem :)

Čveka Pridružen/-a: 09.12. 2011, 18:29 Prispevkov: 103

Z: PZ Kruh, marmelada, kakav
K: Grah, gratiniran por v pecici z sirom in sunko
V: Se ne vem

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli