Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Objavljeno: 22 Feb 2010 10:53

Sobrodošla med nami, aneri :)! In uspešno izgubljanje kilogramčkov.

Začetnica Pridružen/-a: 21.02. 2010, 18:21 Prispevkov: 2

Hej frajerke!

Videla sem, da ste malce začudene, ker so vam začeli kilogrami stat. to naj bi bilo zaradi sledečega --> Ko telo izgubo nekaj kilogramov običajno nad 5+, in ko se telo privajana nov način prehranjevanja kilogrami kopnijo, ko se čisto privadi pa začne stat. Potem mine nekaj časa - kilogrami stojijo in potem gredo spet dol. Da ta čas pospešimo, pa je priporočlivo povečat kakšno telesno aktivnost, ali pa mičkeno zmanjšat obroke, ali pa da preprosto počakate! Samo ne izgubit volje

Objavljeno: 04 Mar 2010 21:16

Imam en problem...Zanima me če se še katera srečuje oz. se je srečala s takšno težavo...

Sploh ne vem več kaj naj. Po Montignacu se prehranjujem že več kot dve leti. Takrat so šli kilogrami lepo dol, ... približno 1 kg na teden. Takrat sem izgubila 10 kg, kar je bilo res super,.... več nisem potrebovala. Ukvarjala sem se tudi s športom. No potem pa smo odšli na dopust v Grčijo v hotel, kjer je bila bolj slaba izbira hrane. Možen je bil samo bel kruh in testenine, seveda sem poskusila tudi nekaj sladic. No tam sem se malo zredila, ...nisem se sekirala, ker sem vedela, da bom poskrbela da bodo šli kg spet dol,...ampak niso šli. Tako sem se celo leto trudila, ampak so vmes prišl razne priložnosti da sem se pregrešila. Kilogrami pa so stali in se nisem toliko obremenjevala. Potem je zame predstavljal problem zadnji letnik študija, saj sem predavanja imela od jutra do večera in je bila moja prehrana obupna, ne da sem jedla krompir in bel kruh, to ne,... ampak sem večinoma jedla le muslije, ovsene kosmiče in PZ testenine, ...kar je bilo pač najbolj hitro. No sedaj se že nekaj časa strogo držim, kg se pa ne premaknejo. Jem celo še lažjo hrano, kot sem jo začela jesti pred dvema letoma. Je res da sem takrat na začetku prehranjevanja po Montignacu z veseljem jedla meso, sedaj pa se mi meso prav že gabi.
Po več tednih sem izgubila samo pol kilograma,...no danes pa sem se stehtala in ugotovila da sem tiste pol kilograma pridobila nazaj...nič več mi ni jasno. Seveda ves čas tudi telovadim. Sploh ne vem več, kaj naj,.... Kot, da se je moje telo navadilo na to prehrano in da ta sistem zame ne deluje več. Rada bi izgubila le kakšnih 5 kg.

Ali ima katera podobne izkušnje?

Objavljeno: 07 Mar 2010 11:58

utrinek....jaz se srečujem z istim problemom.

Po Montiju, prvi stopnji sem se prehranjevala lani, ene 3 mesece in krasno mi je uspevalo, dala sem dol 7kg. S tem sem bila zelo zadovoljna in nisem imela želje po več, zato sem šla na drugo stopnjo. Tako sem jedla do zdaj, kdaj tudi grešila, ampak vseeno se nisem zredila nazaj niti kilograma.
Zdaj sem se nekak odločila, da grem spet na prvo stopnjo, ker bi rada dala dol še kakšne 3 mogoče 4 kilograme, ampak tukaj nastane problem. Nikamor ne gre.
Sem bila prepričana, da bo šlo tako zlahka kot prvič. Takrat vem, da se mi je na teden poznalo pol kile, zdaj pa že v 14 dneh skoraj nič. Pa se držim vsega, se gibam,...ampak ne gre nikamor.
V čem je torej fora?
Imam enak občutek, kot ti, da se je moje tole navadilo in zdaj to zame ne deluje več?? Ni pa mi jasno, moglo bi it....Hm, HM...

Ima/je imela še katera tak problem? Je šlo vsaj po nekem času spet dol al je šlo res čist počasi???

Hvala za odgovore in uspešno hujšanje vsem!

Iris.

Objavljeno: 07 Mar 2010 15:20

Ne morem verjet, da imaš tudi ti takšen problem. Prepričana sem bila, da je z mano nekaj narobe.

Iris*** prav v isti situaciji sva. Jaz se nisem zredila, čeprav sem se kdaj tudi pregrešila, no čez čas se pa je le nakopičilo malo preveč vsega in se mi je začelo malo poznati,...ampak ne katastrofalno. Praktično sem bila jaz ves čas na prvi stopnji, s tem da sem se potem ko sem toliko shujšala privoščila kakšno montignacovo sladico in potem sem se pregrešila še ob kakšnih posebnih priložnostih, ki jih je bilo v prejšnjem letu kar nekaj. Sploh ne morem spraviti dol teh par kg čeprav se strogo držim in telovadim. Če prav dobro pomislim se prav na začetku prehranjevanja po montignacu nisem prav vedno točno držala, ker se kdaj nism mogla, pa so šli vseeno kilogrami gladko dol. Sedaj pa ne vem,....
Ne vem ali naj kaj črtam iz svojega jedlinika,....ampak ni nič za črtat.

Tudi meni ni nič jasno,....Čeprav bi se mi zdelo kar malo razumljivo, da se telo navadi na nekaj, potem pa ni več učinka.

Sedaj se sploh ne bom tehtala ker me bo spravilo samo v slabo voljo,....

Začetnica Pridružen/-a: 16.04. 2009, 22:14 Prispevkov: 3

Jaz imam popolnoma isti problem, namreč sprva sem res lepo shujsala tistih 6kg po montiju potem sem ga pa mal opustila. In kaj sedaj? Začela sem se res abnormalno hitro redit (to govorimo o 5kg v cca 2 do 3 tedne) in tud če fuuul pazim kaj jem, ne jem po 6h zvečer, skratka vse, meni tehtnica stoji oziroma leze celo gor!!!!
Zredila sem se tako hitro, da je folk okoli mene mislil, da sem noseča in ko ti teža tako hitro raste pa čeprav zelo paziš, še sam pomisliš, če bi bilo mogoče res kaj na tej nosečnosti.

Na koncu sem pač prišla do zaključka, da se je telo na nek določen vzorec (prehrana, telesna aktivnost...) navadilo in bomo pač sedaj potrebovali mnogo več potrpljenja kot smo ga prvič, ko so kilogrami kar padali...

Objavljeno: 08 Mar 2010 10:58

Te popolnoma razumem Katarina B. Je pravo presenečnje, ko vidiš da ne gre tako gladko kot je šlo na začetku,.... pa še težko je razumet zakaj je temu tako. Jaz mislim, da se to dogaja predvsem tistim ki so izgubile oz. želijo izgubit malo kilogramov. No tako se mi zdi, glede na to da smo tukaj že tri takšne.

Ja je pa kar šok, ko se na vse pretege trudiš, (jaz se še bolj kot na začetku),....pa ne gre nikamor.

Objavljeno: 08 Mar 2010 19:59

Ojoj, Katarina ti tudi? Zdaj sem resnično slabe volje.....a upanje vseeno ostaja.
Se bomo potrudile kljub temu, kajne? Jaz sem odločena, da ne bom nehala.
Bo že nekak šlo. Res pa je, da mi je prvič tak z lahkoto uspelo, da če bi blo to tak lahko, pol bi vsak probal. :))

Utrinek se strinjam, nazaj se tudi jaz nisem zredila, Monti je meni zakon glih zarad tega, ker te res drži na tisti kilaži, tud če malo grešiš...ne pa druge diete, ko v mescu dni nabašeš nazaj vse in še pol zraven.

Ne obupat saj bo, saj bo. Vem pa, da ni lahko, ko se trudiš, kot norec, tehtnica pa stoji.

Objavljeno: 09 Mar 2010 11:14

Punci, jaz vama lahko povem le eno-mene kruh redi...pa ne beli, ker ga sploh ne jem, ampak polnozrnati, črni....
pojedla sem ga max 3 rezine za zajtrk+marmelado brez sladkorja, ampak jaz lezem narazen ko kvas...žal...
potem smo ga zadnjič doma spekli, ker vsaj veš kakšne sestavine se nahajajo notri, ampak sem se psihično prepričala, da ga med tednom sploh več ne jem...edino za vikend zjutraj mogoče...

res žalostno, poleg tega pa, kg meni non-stop nihajo sem in tja...takrat, ko se res pazim, in ko se kasneje stehtam, seveda pričakujem lepe rezultate, je pa ravno nasprotno...kak dan, ko bom pojedla kaj prepovedanega, pa mi bo kilaža stala, al pa še celo-malo bom izgubila.

Tako da ne obupati...jaz sem se do sedaj naučila to, da so pomembni cm in ne kg. (ker tukaj je res zelo veliko odvisno, kakšno strukturo kosti imaš)

Objavljeno: 11 Mar 2010 21:36

Ja ampak jaz ne razumem.... Sedaj jem kot takrat na začetku prehranjevanja po Montignacu, oziroma se sedaj še bolj strogo držim, ....uspeha pa ni nikjer. Takrat na začetku, sem za zajtrk pojedla res ogromno kruha in ni bilo težav, kg so šli lepo dol,...Sedaj pa pojem manj kruha za zajtrk ter tudi ostali obroki niso tako obilni. Pri meni je ravno to problem, ker za zajtrk zmorem jesti samo marmelado in kruh ali pa muslije,...Ne morem jest jajc ali pa kakšnega sira, šunke,... Ker me to niti ne nasiti in ne morem tega vase spravit za zajtrk.
Pri meni je nastal kar ogromen problem, saj ko sem se začela prehranjevat po Montignacu sem kar pridno vsak dan papcala meso,....no pa so prišle posledice, ...sedaj mi gre meso dobesedno na bruhanje,...sploh ga ne morem več jesti. Seveda ga jem, ampak takrat prav trpim . Še večji problem pa je naslednji - ker se že toliko časa prehranjujem po montignacu, sem se vse te hrane že malo naveličala in nimam več nobenih idej kaj naj jem. Sploh sedaj v zimskih mesecih ko ni takšne izbire zelenjave. Najlepše mi je ko lahko grem poleti v vrt in izberem zelenjavo. Tako sploh ne vem več kaj naj kombiniram, kaj naj skuham,.... večerje so še največji problemi, kjer je situacija podobna kot pri zajtrku.

Sedaj se nočem sploh tehtati, ker vem da bi bilo samo ogromno razočaranje,....

Objavljeno: 17 Apr 2010 09:26

Uspela sem si pridobit kilogram ali dva pa sem pridna ... Resda zdej en mesec nisem neki športala pa vseeno. Nisem pa jedla česa, kar ne bi smela al pa karkoli. Najprej sem msilila, da je zaradi menstruacije pa očitno ni ... Zdej sem pa res že najbrž neki mesecev tukaj, kjer sem in se ne premakne. Upam, da bo počasi ... Očitno bom morala postat še bolj pridna.

No, da še tole temo malo oživim...

Jest se bom pomoje kr nehala tehtati...in se bom bolj merila za cm-je.

Vem da gre po Montiju bolj počasi, ampak pri meni gre pa zelooo počasi.
Mogoče ga kje ubiksam s kako kombinacijo..kva pa vem...

Pomoje je to tut bolje. Ker včasih kilogramčki stojijo, obseg se pa manjša ... Pametno.
Čez vikend, ko mam končno na voljo tehtnico, sem včasih precej slabe volje, ko se tehtam ... Pa vedno, kadar mam občutek, da sem shujšala, v resnici nč ne shujšam ...
Sem pa zgubila 2 pridobljena kilogramčka in sem spet nazaj na - 40 kg oz. malo čez in spet sem striktna pri prehrani :). Končno.

Objavljeno: 02 Jun 2010 16:54

Danes sem si v H&M kupila hlače št. 38, kar je 18 številk manj, kot v mojih "najboljših" časih, ko sem mela konfekcijsko 56 ...

Objavljeno: 10 Jun 2010 07:56

DEJCA, čestitam bravo

....to je pa res preskok, mar ni?

Pa tudi dober občutek...jaz tudi upam, da se kmalu zbašem na manjšo konf. številko, ker sem vedno potem jezna, ker v moji št. nimajo takih oblačil, kot jih imajo za suhice Rolling Eyes

Objavljeno: 31 Jul 2010 16:55

Jaz imam težavo. Po Montignacu se prehranjejum drugič - sem se že lansko poletje. Kljub temu, da se prehranjujem isto kot lani, se kg kar nočejo odlepljati od mene. :S
V istem času sem bila lani skoraj že z 5 kg manj, letos sem na isti teži. Z tem, da letos dodajam tudi gibanje. Ima katera podoben primer?
Nevem več kaj storiti :S Je pa res, da je moja začetna teža letos za 5 kg višja, kot lani.

Objavljeno: 02 Dec 2010 00:42

Js sm pa tko globoko, globoko žalostna. Sploh mi ne gre več to prehranjevanje, nekontrolirano se nažiram, že 14 dni nisem niti mignila ... KATASTROFA! Ne uspem in ne uspem se sestavit nazaj. Zredila sem se 10!!!! kg - poleti in zdej. To je pa zdej že res preveč. In kako to zgleda? Bolj kot jem, bolj sem žalostna, ampak še vedno jem. Ker takoj se bolje počutim, potem se pa počutim kot ena debela ne bom rekla kaj. Ne vem ... Tko ne more več naprej ... Ampak sama si res težko pomagam. Danes sem se res borila s sabo, da nisem jedla kakšnih sladkarij. Pomoje prvi dan po ne vem kolkem času. Na tehtnico niti ne upam več stopit :S. Ahjej ...

Čveka Pridružen/-a: 29.09. 2010, 12:57 Prispevkov: 70

no, hvala bogu še ena taka kot jaz,.....:(
Si kar nisem upala nič napisat ker me je mal sram, da se grem neko zdravo prehranjevanje, pišem kaj jem danes, zvečer pa ko je mir u bajti pa jaz z taveliko škatlo piškotopv,... pa da ne govorim ko grem u spin in kupim pannetone,...kupim 2 ker je eden zame,...:(
Prejšnji teden sem imela bolezen oz večji prehlad za izgovor,...ta teden pa imam izgovor da sem bila prejšnji teden bolana,.... tud migam ne, no včeraj pa sem eno uro švicala u dnevni in danes tud bom. Mah ne vem....sicer pa tud priznam da sem popolnoma obupala nad tem prehranjevanjem.....
ful in to res fuuulll me moti ker ne morem jest krompirja, pa koruze, pa vsaj malo sladkega. se borim tako kot ti vsak dan vsako minuto posebaj pa mi ne rata,.....
povsod sami čokoladni božički, miklavži, piškotki taki in drugačni,.....
Ma sploh ni za pisat.
5 min nazaj sem v službi pojedla eno margerito pizzo in ..... v zid

zdaj ko sedim na tem stolu mi vamp gleda čez pas od hlač, ko stojim sem kot nosečnica v 7 mescu.....po obrazu pa mozolji od teh čokolad....
BUCIKA KAJ BOMA NRDILE????????
Jaz tud ne znam sama skozi to.
Pa sem tuhtala in tud po moje potuhtala da je to le posledica prevelikega odrekavanja, da ne smemo veliko teh stvari jesti.
Ko sem bila pred parimi leti na ločevalni dieti sem z lahkoto izgubila 15 kil in jih tud nisem nazaj dobila dokler nisem začela delat v obratu s samo hrano. potem pa BUM 15 kil gor!!!!!!!!!! KATASTROFA
iN POTEM ME JE ŽE SODELAVEC HECAL KO SEM VEDNO GOVORILA V PONEDELJEK PA RES ZAČNEM....
Uglavnem če bo šlo tak naprej bom 1.1 imela 20 kil več in se pravi 95. Tolk sm jih imela na dan poroda....:(
KAJ NRDIMO???????????

Čveka Pridružen/-a: 09.10. 2009, 17:58 Prispevkov: 73

Punci moji zlati, najpomembenjše kar je, NE SMEMO OBUPAT!

To je prva stvar, ki jo bom napisala. Ker če bomo zdaj vse skupaj vrgle čez ramo, izginle iz foruma, se bomo čez par mesecev, ali pa najverjetneje v januarju spet najdle tukaj gor, s tisto začetno voljo in besedami: "tokrat pa res, zdej je pa dost, mora uspeti,.... itd".
Normalno je, da v življenju pride do vzponov in padcev, to je ja bistvo tega našega sveta. In na podlagi vseh teh vzponov, kot tudi padcev se vedno nekaj naučimo. Tudi pri hujšanju je tako; so dobri dnevi in pa slabi. Ko so dobri, smo super, se držimo jedilnika, vse je juhuhu, ko pa pride slab dan, pa navali po hrani, kajne. In iz tega se vidi, da smo fajn zasvojene s hrano. Kle je tisti problem, vse je v glavi. Dokler ni v glavi tistega "klika", ne bo šlo. Jaz sem mislila, da sem ga že doživela, pa ga nisem. Sem pa v svoji glavi vsaj toliko razčistila, da če že grešim, potem je to na malo. Pojem sladko, ampak se ne bašem. Naprimer danes: že zjutraj sem se izneverila Montiju, ker sem pojedla banano. Pa potem pri kosilu zraven piščančje obare 1 košček kruha. In zdele zvečer košček pizze in sadje.Pa vesta kaj, dečvici moji, se sploh ne sekiram zarad tega, in se tudi en bom! jezik

Ker mi je uspelo, da će že dajem zraven grehe, so to majhni.

Dejca, tebi je enkrat že uspelo. Probaj se spomniti, kako si takrat zbrala tisto voljo, kako si bila ponosna nase, ko so bili rezultati. Brala se tvoje poste, punca moja, ma ti si iz številke 56 prišla na 38. Tazga uspeha si jaz sploh predstavljati ne znam bravo

! In tudi zdaj vem in verjamem vate, da boš zbrala tisto voljo, in ponovno zmagala sama s seboj! Boš vidla da boš, ne rabiš bit globoko žalostna!

Petruska, isti problem imaš, kot sem ga imela jaz; skos sem iskala izgovore. In ko sem ga našla, sem se na podlagi njega nažrla do onemoglosti. Zdaj pa jih ne iščem več, če mi nekaj zapaše, to pojem, ampak v majhnih količinah. Veš, se strinjam s tabo, ker sem jaz ista. Če sem si eno hrano prepovedala, potem sem razmišljala o njej cel ljubi dan, in zvečer ni šlo več - segla sem po njej in to v ogomnih količinah. Tako da zdaj ne delam več tako, če se mi zlušta čokolada, jo pojem, amapk en košček in samo 1x na dan. probej tako, dovoli si stvari, ampak z določeno omejitvijo. Sej veš, za kilce dol dat morjo bit omejitve, drugače Ne vem

ne gre. Ampak ne pa prestroge! praviš, da se po 1 uro potiš v dnevni. Veš kaj naredi - daj si nagrado za to uro, spij naprimer deci jagodnega soka, ali pa pojej kaki. To striček Monti prepoveduje, ampak veliko manj škode boš naredila, če boš dala v usta to, kot pa une tvoje (ja ja, vem, pregrešno dobre :hihi

) pannetone.

Pa še ena stvar je, ki res pomaga! POGOVOR!!!! Zato je ta forum, da se lahko pogovarjamo! vsakič, ko te prime, pejta gor, pa pišta! Pa potrudmo se ena za drugo in si pišmo!! Včasih je lažje nekomu neznanemu zaupat, se izpovedat, kot pa svojim domačim, kajne! Pogovor rešuje vse stvari na tem našem prekrasnem svetu!

Aja, še nekaj. Sem si sposodla v knjižnici knjigo od Željke Augustinovič - OSNOVNA ŠOLA HUJŠANAJ. je keri poznana? Priznam, da jo imam že 3 dni doma, pa jo še nisem odprla, no lažem, sem jo mal prelistala, ampak nisem pa jo začela brati. baje, da ženska kar na strogo opisuje notri zasvojenost, pa take stvari. Se mi zdi, da točno to jaz zdajle rabim! Bom videla, če mi bo pomagala!

Evo, sem se razpisala, madonca orng, in se zdejle krasno počitm. Vidta, da pomaga!
Pozdravčke od mene ČAW

Objavljeno: 03 Dec 2010 08:19

Torej, hvala punci.
Se mi je malo uspelo zbrat in spravit k sebi. Je res tako, da je potreben samo klik, samo zadnje čase mi je kliknilo samo za nekaj časa ;). Zdej je december, tko da bo počasi dve leti mimo od tega, ko sem se odločila za montignaca. Se mi sploh ne zdi, da je že tko dolgo in ne vem, kako mi to sploh ni bil nek problem. Tko da se je potrebno odločit, kaj si res želim ...
To, zakaj sem prejšnjič začela hujšat, je blo pa ... Blo je zame, ampak trigger, da sem začela je blo to, da sem bla ful zaljubljena v enega fanta in sem se odločila, da ga bom tudi dobila :D. Sej sem mu hvaležna za to, mi je spremenil življenje ... Trenutno ni pa nobenga pretiranega stimulansa z izjemo mene same.
Kupila sem si dnevnik, v katerega bom od danes naprej pisala vse, kar jem, pijem, če sem kaj migala in kako se počutim. Popolnoma iskreno. Brez izpuščanja informacij. Se mi zdi, da mi bo pomagalo. Ko sem pisala tukaj to, kaj pojem vsak dan, me je to nekako vleklo dalje.
Sej bo, uspelo nam bo, ker nam preprosto mora in ker si to resnično želimo! Ne glede na vse. Torej, obljubljam vama, da bom od danes naprej spet pridna :).

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli